Cumin eseng nako e tloaelehileng haholo naheng ea rona, empa bohle ba tseba tatso ea linoko tsena. Ha u pheha, peō ea semela sena e sebelisoa feela. Kajeno re shebile kofi, mefuta ea eona ea meriana le li-contraindications.
Ho hlophisoa ha komine le boleng ba eona ba phepo e nepahetseng
Semela sena se tletse li-vithamine. Limela tsa komine li na le tšepe e ngata, phosphorus le khalsiamo. Ka hona, esita le tšebeliso ea bona e nyenyane e tla eketsa likarolo tsena tsa bohlokoa 'meleng. Esita le ho hlophisoa ha peo ke karolo ea bohlokoa haholo - vithamine B. E hlahisoa ka eona ka mokhoa oa thiamine, riboflavin le pyridoxine. Semela sena se ruile beta-carotene, ascorbic acid le phylloquinone. Limela tsa komine li na le karolo ea 7% ea oli ea bohlokoa le hoo e ka bang 20% ea oli ea theknoloji.
Ntho e nepahetseng ea phepo ea ligrama tse 100 tsa komine ke ea latelang:
- Khalori 333kcal.
- Protheine 19.77 grams
- Fat 14.59 dikgerama
- Lik'hilograte 11.9 dikgerama
Ke eng e molemo bakeng sa 'mele oa motho?
Matlo a phekoloang a kumine a teng hohle. Ka eona, u ka hlōla maloetse a itseng, esita le semela se sebelisetsoa morero oa thibelo. Limela tsa komine li sebelisoa ho pheha le ho nkhang hamonate.
Na ua tseba? Avicenna e moholo o ile a pheha khang ea hore oli ea komine e ntšo e thusa ho felisa mokhathala le ho sebetsa ka ho feteletseng, hape e tlatsetsa ho matlafala 'meleng.
Melemo ea peo ea komine e latelang:
- Semela sena se thusa ho felisa mathata a lijo. Ha ho sebelisoa peo ea cumin e tloaelehileng flatulence, mpa bloating, intestinal spasms, secretion ea gastric lero le eketseha. Sena ke sa bohlokoa haholo ho batho ba nang le boima bo feteletseng.
- Ho ja peō ea cumin ka 'mè ea anyesang ho tla eketsa boholo ba lebese le ho ntlafatsa lactation.
- Matlotlo a ho folisa a limela ka kumin e thusa ho felisa serame, rhinitis, khohlela. E fokotsa li-spasms 'me e na le phello ea ho khohlela, e loantša libaktheria, ebile e na le tšoaetso ea likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha.
- Cumin e na le thuso bakeng sa khaello ea phokolo ea mali le e tlaase ea acidity.
- Ka 'mele oa basali, litumine li lla ho sebetsa ha li-gland tsa kahare mme li fokotsa bohloko nakong ea ho ea khoeling.
- Ka 'mele oa nama, limela tsa komine li na le phello e ntle mosebetsing oa mokhoa oa ho ikatisa. Tšebeliso ea bona ea kamehla lijong e nkoa e le thibelo e babatsehang ea prostatitis.
- Ka lebaka la matla a ho folisa a kokini, khatello e eketsehileng, tsamaiso ea pelo le metso e tloaelehileng. Semela sena se na le phello ea diuretic, 'me se ka boela sa qhala majoe a liphio.
- Cumin, e nang le marotholi a mahlo, e ntlafatsa haholo boemo ba mahlo ka maloetse a tšoaetsanoang le ho fokotsa ho qhaqha.
- Meriana ea litlama e tloaelehileng e imolla hlooho le bohloko ba tsebe.
- Ka lebaka la thepa ea lona ea phekolo, mokhoa oa ho tsosolosoa ha lisele tsa letlalo o potlakile, ponahalo ea eona e ntlafala. Sena se sebetsa ho batho ba nang le letlalo la mafura.
- Tšebeliso ea komine e bontšoa bakeng sa bo-'mampoli, ho hlobaela, ho eketsa thabo le ho halefa ka matla. E sebetsa joaloka motho ea imetsoeng kelellong.
- Cumin e ntlafatsa tšoaetso ea 'mele' me e susumetsa mosebetsi oa 'mele.
- E o lumella ho tsosolosa phefumoloho ea hau.
- Limela tsa komine li ka boela tsa sebelisoa ho laola likokoana-hloko.
Na ua tseba? Cumin e atisa ho sebelisoa meriana ea setso ho theha meriana ea mafu a mangata. Ka eona, ba tšoara lifuba, ba itšireletsa mafung, ba felisa mokhathala, joalo-joalo.
Cumin meriana ea setso: mekhoa ea tšebeliso le litekanyetso
Meriana e meng e matla haholo e sebelisa komine. Leha ho le joalo, semela sena se hloka tlhokomelo e khethehileng le tšebeliso e nepahetseng, ho seng joalo, ho e-na le ho hlaphoheloa, u ka fumana mathata a sa batleheng. E le ho noa peo ea kyine joang?
Kakaretso ka 'ngoe e na le melao ea eona,' me u tla ithuta ka tsona ka tlase. Re u fa hore u tloaelane le diresepe tse tummeng ka ho fetisisa bakeng sa ho phekola mafu a sa tšoaneng.
- Ho fokotseha ha litholoana tsa komine ho eketsa lebese ho bo-'mè ba hlokang tlhokomelo. Ho etsa sena, o tla hloka lipopoana tse 2 tsa caraway litholoana le 400 ml ea metsi. Pheha tsena tsohle ka metsotso e 5, ebe o pholile le mathata. Ho hlokahala hore u sebelise pele ho lijo ka 100 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
- Ho tlosoa ha litholoana tsa komine ho felisa ho theola maikutlo. Ho etsa sena, o hloka 2 tbsp. l litholoana tse sithabetseng tsa komine le 200 ml ea metsi. Ho hlokahala ho tsitlella moro matsatsi a mabeli, ebe o nka 70 ml ka mor'a lijo.
- E le hore u ntlafatse takatso ea lijo, u lokela ho hlafuna lijo tse 20 tsa caraway lihora pele ho lijo le ho noa khalase ea metsi a futhumetseng.
- Ho kenngoa ha komine ho etsoa bakeng sa ho itšireletsa mafung ho bana. Bakeng sa sena u hloka 1 tsp. litholoana tse omileng li tšela khalase ea metsi a belang. Lumella ho pholile, khatello le ho fa ngoana 1 tsp. ho fihlela ka makhetlo a 5 ka letsatsi.
- Ho tlosoa ha litholoana tsa komine e le moemeli ea matlafatsang. Ho hlokahala hore u nke 1 tbsp. l litholoana tse ometseng 'me u tšollele 200 dila tsa metsi, tlisa ho pheha le pheha ka metsotso e meraro. U lokela ho nka 50ml nakong ea lijo.
- Ho tšeloa ka har'a komine khahlanong le lefuba. O tla hloka 1 tbsp. l litholoana tse omisitsoeng tse omisitsoeng le 400 ml ea metsi. Tsena tsohle li pheha metsotso e 7, ebe u koahela 'me u emetse ho pholile. Ebe u tšoenya 'me u noe habeli ka letsatsi, 100 ml. Hoseng pele ho lijo, le mantsiboea ka mor'a lijo. Noa decoction e lokela ho ba ho fihlela u feta matšoao, 'me ha ho etsoa mokhoa o mocha o lokela ho phetoa.
- Tea e nang le komine e ka tahoa ho khutsa le ho phomola. Ka tepot, re tšela likhabapo tse peli tsa lipalesa, re tšela tee e tloaelehileng 'me re tšela 300 ml ea metsi a belang holim' a eona ebe re e tlohela ka metsotso e 15. E ntan'o noa le ho noa 100 ml ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea pele u lokela ho noa kamora ho tsoha, le ho qetela pele u robala. Tee ena e tla lekaneng ho batho ba bararo. Pele tee e le 'ngoe, tee e lokela ho etsoa hape.
- Ho tšeloa komine ho thusa haholo ka ho patoa. Bakeng sa sena u hloka 2 tbsp. l limela tse omileng li tšela metsi a phehile 200ml. Hlase ka letsatsing la ho hlatsoa metsi ka metsotso e ka bang 10, ebe o pholile le mathata. Ho hlokahala ho noa 100 ml ka mor'a lijo. Ho phalla hona ho lekane bakeng sa letsatsi le le leng. Hoa hlokahala ho e amohela ho fihlela setulo se tloaelehile. Haeba ho hlokahala, o ka pheta mokhoa ona. Boloka decoction ka sehatsetsing ka nkho le sekoahelo se koetsoe.
- Mofuta o mong le komine o pholosa ho tloha serame. Ho hlokahala hore u tšollele 3 tbsp. l komine e omisitsoeng 500 di ml ya metsi, pheha kaofela 'me e lumelle hore e eme lihora tse peli. O hloka ho noa chelete e lekanang ho pholletsa le letsatsi. Moro o qala ho sebetsa ka letsatsi la bobeli, empa o lokela ho o noa ho fihlela o phomola. Phofu ena e hlokahalang e le ho tloha ho omileng ho ea ho khohlela. E 'ngoe ea taelo ea kokine e ka kopanngoa le tee e tloaelehileng ea ho ntlafatsa boroko.
- Ho tlosoa ha mahe a linotši ka mahe a linotši a nkiloeng ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ka mohlala, ka mor'a letsatsi le tsitsitseng la mosebetsi kapa mathata leha e le afe. Ho etsa sena, senya peō ea komine. Kopanya phofo e hlahisoang ka mahe a linotši ka chelete e tšoanang. Ho na le tlhokahalo ea butle-butle, ho hlafuna hantle, bakeng sa 1 tsp. khaba ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka matsatsi a ka bang 10.
Tšebeliso ea komine ka meno ea meno
Limela tsa Caraway li na le oli e hlokahalang e phefumolohang haholo hantle. Semela sena se sebelisetsoa ho etsa lipalesa tse sa tšoaneng le li-rinses tsa molomo. Ho phekola le ho fetola matla a kokota ka litlolo tse entsoeng ka tinctures ho sebelisoa ho phekola stomatitis, gingivitis le ho phalla.
Mokhoa oa ho sebelisa k'uminine ho cosmetology
Ho atleha haholo ho ama letlalo la sefahleho se ommeng ka oli ea komine ka oli e tloaelehileng ea meroho ho e-na le krime ea bosiu. O ile a ba hlahisa ho isa ho e le 'ngoe. Ho tsitsana ho joalo ho ka sebelisoa letlalong la neckline, hammoho le ho sebelisoa bakeng sa ho tsokotseha ha sepakapaka. Sehlahisoa sena se hloekisa sefahleho hantle. Ho etsa sena, oli e tlameha ho kenngoa mask bakeng sa sefahleho. E felisa ho ruruha. E boetse e thusa ho tlosa matšoao a otlolohileng, e tsosolosa tlhahiso ea collagen. Ho tlosa pimple, ho hlokahala hore u e behe oli ea komine. Ka bokhutšoanyane, tšebeliso ea lentsoe lena e fapane haholo.
Na ua tseba? Ho cosmetology, oli ea komine e ntšo e sebelisetsoa tlhokomelo ea letlalo le moriri hammoho le likarolo tse ling. Oli e ka 'na ea e-ba teng ka tranelate, ho hloekisa sefahleho, ho senya, gel, balm le mafura.
Bakeng sa tsosoloso ea moriri
Pheko ena e tloaelehile haholo ho hlokomeloa moriri. Tšebeliso ea eona e matlafatsa tleloubu, e fokotsa ho hlohlelletsa, ho senya le ho felisa lithōle. E le hore u etse sena, kopanya oli e le 'ngoe e motšo ea cumin, oli ea mohloaare le mask a moriri. Kenya kopo ea moriri ka halofo ea hora 'me u hlatsoe ka shampoo.
Bakeng sa ho lokisoa ha maske bakeng sa mafura
- Mask o nang le oli e hlokahalang. Ho lokisetsa 2 tsp e hlokahalang. oli ea komine, marotholi a 8 a lavender oli ea bohlokoa, marotholi a 6 a oli ea sefate.
- Mask o nang le monate o monate. E le ho e etsa, o lokela ho nka marotholi a mabeli a basil, marotholi a mane a rosemary, marotholi a supileng a bergamot, marotholi a supileng a junipere, 50 dikgerama tsa oli e ntšo ea cumin. Kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u sebelise sefahlehong ka metsotso e 15, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng
- Mask le letsopa le setlolo. U tla hloka ligrama tse 25 tsa letsopa li hlatsoa ka metsi ho naha ea pasty, le teaspoon ea oli ea caraway. Hlatsoa mask ka mor'a metsotso e 15.
Bakeng sa ho lokisetsa mask ho tloha wrinkles
- Mask a khathollang. Nka teaspoon ea oli ea caraway, oli e 'meli ea oli ea morara le ho kopanya. Sebopeho se hlile se futhumetse mme se sebelisoa sefahlehong ka metsotso e 40. Qetellong, tlosa masala a nang le napkin, 'me u hlatsoe sefahleho ka metsi.
- Smoothing anti-wrinkle mask. U hloka ligrama tse 30 tsa tranelate e bolila, ligrama tse 15 tsa komine oli, ligrama tse 8 tsa sinamone fatše. Tsohle kopanya 'me u sebelise sefahleho se teteaneng sefahlehong ka metsotso e 25.
Cumin: tshebeliso ea phepo e nepahetseng
Cumin e tloaelehileng ea ho lahleheloa ke 'mele e kenyelletsoa lijana ka bongata bo boholo. Kaha tekanyo e nyenyane ea eona e khona ho fetola metabolism, ho netefatsa hore ho nkoa ka potlako mafura le liprotheine, ho felisa lintho tsohle tse bakoang ke meno. Ho ba teng ha phytohormone lipeo ho tšehetsa mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho esita le haeba ho ja lijo tse thata haholo.
Ke habohlokoa! Sehlooho sa lijo tse ling ke ho ja lijo tsa komine ka ho itima lijo ka metsi le lemon. Li-Slags lia tlosoa 'meleng' me ho thibela likokoana-hloko tsa mala a phethoa. Ho amoheloa ha lijo tsa hoseng joalo ho nka likhoeli tse 3-6.
Mokhoa oa ho sebelisa komine ha u pheha
Cumin e le sehlabelo se sebelisoa ha ho etsoa lijana tse ngata. E fana ka lijo monko o monate le monate o monate. Cumin e sebelisoa ha ho etsoa:
- Lihlahisoa tsa libese.
- Lithuto tsa pele le tsa bobeli.
- Sauce, apara le marinade.
- Ho bolokeha le likhekhe.
- Salads.
- Seno se futhumatsang le tee.
- Li-dessert tse ling.
- Coriander e ntšo e eketsoa ho hlama, chisi, lino tsa naha le lebese bakeng sa tatso.
Tšebeliso ea komine e le lijo tsa tlhaho e loketse nama, tlhapi, li-mushroom, lihlahisoa tse tlaase tsa mafura, mofuta ofe kapa ofe oa meroho, ho pheha lijo-thollo tse sa tšoaneng le pasta.Saladi moo ho nang le komine e teng ka ho fetisisa e nang le asene kapa oli ea meroho.
U ka khetha joang peo ea komine?
Molemo o motle limela tse nang le monko o monate o nang le monate o monate le o monate. U se ke ua reka lijo-thollo tse sa ntsoeng. Boholo ba dipeo bo tšoana le peppercorn e ntšo, sebopeho sa pyramid feela.
U ka reka peo ea komine mabenkeleng kapa li-pharmacy. Ha u reka, hlahloba hore na sepakapaka se thata hakae, hammoho le nako ea ho etsa le ho rekisa.
Ke habohlokoa! Boloka mekotla dipeo sebakeng se lefifi, se omileng ka mocheso oa kamore. Kahoo e ka bolokoa ka lilemo tse peli.
Litla-morao le li-contraindication tse sebelisoang ke komine
Semela e sebetsa ka mokhoa oa likokoana-hloko, ka hona ho e sebelisa ka bongata ha ho phekole 'mele, empa ho e-na le hoo e ka ba chefo. Caraway litho contraindications ba le tsoanang dipeo joaloka.
Ke habohlokoa! Ho kenngoa ha khomo e sa laoleheng ha lijo ho ka senya 'mele. E phaella ka lijo kapa tšebeliso ea meriana e lokelang ho etsoa.
Cumin le litlhaloso tsa eona tse fapaneng:
- Tekanyetso e nyenyane ea peo ea semela sena e ka ama ka ho teba batho ba nang le lefu la pelo. E thibetsoe ka thata bakeng sa lisebelisoa tsa hae bakeng sa morero leha e le ofe - lefu la pelo le ka 'na la hlaha.
- Tšebeliso ea komine ka bakhachane e ntse e sa rateheng - komine e ka baka tšenyo ea mpa.
- Bo-'mè ba tlhokomelo ba lokela ho sebelisa cumin ka tlhokomelo bakeng sa mekhoa ea phepo e nepahetseng, hobane e ka baka ho kula ha lesea.
- Ha ho kgothaletswa bakeng sa diabetics ho e ja kapa e baka ts'ebetso ea tsoekere ea mali 'me e ka lematsa' mele.
- Li-asthmatics li lokela ho ba hlokolosi ka li-inhalation tse nang le mokoti, kaha li eketsa kotsi ea tlhaselo.
E le hore komine e ruise 'mele, o hloka ho tseba tsohle ka komine e le lithethefatsi. Hape ho finyella phello e kholo ho tswa ho ts'ebetsong ea semela sena, u lokela ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho ea ka recipe, kaha tekanyo e fosahetseng e ka ba kotsi. Bophelo bo botle ho uena!
