Lihlahisoa tse ngata tsa linotsi li sebelisoa ke motho ho tloha nakong ea khale. Haholo-holo, mahe a linotši le boka ba linotši ba tloaelehile ho bohle 'me ba sebelisoa haholo. Leha ho le joalo, hase bohle ba tsebang hore bonyane ho na le lihlahisoa tse tšoanang le tse 12, tse fumanoeng le ts'ebeliso ea tsona liindastering tse sa tšoaneng. Ka hona, kajeno re tla bua ka peo e phofo ea linotsi, kamoo e leng molemo kateng, le kamoo e ka sebelisoang kateng bophelong ba letsatsi le leng le le leng.
Ho hlophisoa ha peo ea linotsi
Pele u fumana hore na u ka nka peo e phofo ea linotsi joang, u lokela ho tseba hanyenyane ka ho hlophisoa ha eona. Joaloka lihlahisoa tse ling tsa linotši, li na le li-vithamine tse sa tšoaneng, li-acid le microelements.
Peo e phofshoana ea linotsi e na le lisebelisoa tse 50 tse sebetsang tse sebetsang ka botlalo ho netefatsa hore na lik'hemik'hale tse tloaelehileng tsa 'mele oa motho ke life. Kahoo, ho sa tsotellehe setso seo boitsebiso bona bo neng bo bokelloa ho sona, bo tla ba le lintho tse kholo, tse kang:
- lisebelisoa (calcium, potasiamo, tšepe, phosphorus, koporo);
- carotenoids;
- Li-vithamine tsa B;
- phytohormones;
- divithamini E, C, P, PP;
- lisebelisoa tsa antibacteria;
- li-enzyme;
- phenolic metsoako.
Boteng ba bongata bo bongata ba likarolo le li-vithamine tsa peo ea linotsi 'me li baka melemo ea tsona ho batho.
Na ua tseba? Protheine ea peo ea linotši, ka bohlokoa ba eona ea tlhaho (e leng lintho tsa bohlokoa tsa amino acid), e feta esita le protheine ea lebese.
Peo e phofo ea linotsi ke eng
Joale a re hlahlobeng hore na mahe a phofshoana a linotši a thusa hakae.
Mohlomong, ho bohlokoa ho qala ka thepa ea tonic le ea immunostimulating. Ho ba le potassium le rutin ho matlafatsa le ho matlafatsa marako a methapo ea mali. Ho phaella moo, peo e phofshoana e na le lithethefatsi tsa antibacteria tse thusang ho sebetsana le lefu lena le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Ts'epe e ka ho eona e eketsa tekanyo ea hemoglobin maling, kahoo tšebeliso ea peo e phofo ke ea bohlokoa ka mor'a ho lahleheloa ke mali a mangata kapa ha tekanyo ea hemoglobin e oa. Hape, tšebeliso ea eona e thusa ho fokotsa khatello, e leng molemo bakeng sa batho ba nang le khatello ea kelello.
Peo ea phofo e na le bokhoni ba ho potlakisa ho tsosolosoa ha sele, e leng ho nolofalletsang ho hlaphoheloa ka potlako ho tsoa likotsi tse mpe le maloetse, 'me e kopane ka ho phethahetseng le lijo tse tlaase tsa lik'halori, kaha e fana ka' mele ka li-vithamine tse hlokahalang le ho latela likarolo. Joalokaha u tseba, khalori ea pollen e nyane haholo hoo e sa senyeng lijo.
Bakeng sa banna
Hangata, baemeli ba thobalano e matla ba tobana le mathata a joalo, a sa buuoang ka lentsoe le phahameng. Ka tsela e itseng ha ke batle ho ea ngakeng, empa ho na le ntho e lokelang ho rarolloa. 'Me tabeng ena peō ea peo e tla ba pholosa, e atisang ho sebelisoa ho rarolla mathata a sa tšoaneng a banna. Ka thuso ea phekolo ea hae:
- ho fetela ho feta;
- ho hloka matla;
- tahlehelo ea takatso ea thobalano;
- prostatitis
A re qaleng ka boima bo feteletseng. Hangata bothata bona bo etsahala ho batho ba haelloang ke phepo e nepahetseng ka lebaka la mosebetsi kapa mathata a sa tšoaneng a bophelo. Peo e phofshoana e tloaelehile metabolism 'me e fana ka' mele ka limatlafatsi tsohle tseo li li hlokang. Ho phaella moo, lintlha tse hlahang ho lona, li u tlatsa ka matla, ho matlafatsa maikutlo le ho theola takatso ea lijo.Ho hloka matla le ho se be le takatso ea thobalano ke bothata bo tebileng, empa hangata bo ka rarolloa ntle le ho ea sepetlele. Peo e phofshoana ea linotsi e kenya mafura le li-vithamine tse hlokahalang ho thusa ho tsosolosa matla a eona a pele.
Na ua tseba? Peo e phofshoana ea linotsi e ama palo ea spermatozoa e tsitsitseng mme e eketsa menyetla ea ho nyala.Prostatitis Lefu lena le ka hlaha ka bobeli botsofaling bo fetisisang le bohareng ba lilemo. Bohloko le ho etela ntloana hangata ha li lumelle ho phela le ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, mme boemo ba bothata ha bo lumelle monna ho tsebisa beng ka eena kapa ho ea ngakeng.
Ho sebelisoa ha peo ea linotsi bakeng sa ho phekoloa ha prostatitis ho 'nile ha phenyekolloa ke bo-rasaense ba bangata. Lintlha tse latelang li tiisitsoe: peo e phofshoana e thusa ho fokotsa lenane la ho rongoa bosiu, hape e fokotsa khathatso sebakeng sa prostate. K'univesithing ea Wales, tlhahlobo e bontšitse hore peo e phofshoana e thibela palesa hore e se ke ea phunya.
E tlameha ho utloisisoa hore peo e phofo ha e liehe nako feela ea ho kenella ho buuoa, empa ha e le hantle e tšoara prostatitis. Ho phaella moo, o tla ba le bonnete ba hore liphetoho tsa sele li ke ke tsa eketseha ho prostatitis, e ka qetellang e fetoha kankere.
Bakeng sa basali
Basali, joaloka banna, ba tobana le mathata a fapa-fapaneng, boteng ba bona bo thata ho lumela ba bang. Empa ke hobane'ng ha peo e phofo e sebelisoa bakeng sa 'mele oa basali? Ntlha ea pele, e na le palo e kholo ea folic acid, eo e leng ea bohlokoa nakong ea bokhachane. Ka ho ja sehlahisoa sa linotsi, litholoana tsa hau li tla hōla 'me li hatele pele kapele. Ha o kenyelle feela vithamine tlala, empa hape o fa ngoana lintho tsohle tse hlokahalang.
Ho feta moo, peō e phofshoana e ka sebelisoa nakong ea ho ipolaea. Ka lebaka la ho ba le li-vithamine tse fapa-fapaneng, mokhoa ona o ke ke oa e-ba bohloko haholo, 'me kaha sehlahisoa sena se na le zinki tse ngata, se ka boela sa sebelisoa ho tsosolosa moriri le lipekere.
Bakeng sa bana
Bana ha ba rate ho ja litholoana le meroho e phetseng hantle. Leha ho le joalo, peo e phofshoana ea linotsi e ka kenngoa ka mokhoa o sa amoheleheng lijong, tseo ho tsona li ke keng tsa lahleheloa ke thepa ea tsona, empa li tla thusa 'mele oa bana ho theha ka nepo.
Ke habohlokoa! Peo e phofo ha ea lokela ho fuoa bana ba nang le lefu la tsoekere, ba fokolloa ke lihlahisoa tsa linotsi kapa ba na le tšekamelo ea ho tsoa mali. E boetse e thibetsoe ho fa peo e phofo ho bana ba tlase ho selemo se le seng.Peo e phofo ea linotsi e na le thuso bakeng sa 'mele oa bana ka mabaka a' maloa:
- e matlafatsa masapo;
- e etsa tsamaiso ea pelo;
- e susumetsa sesole sa 'mele, se sireletsa khahlanong le likokoana-hloko le likokoana-hloko;
- e ntlafatsa tsoelo-pele ea kelello le ea 'mele;
- e ntlafatsa takatso ea lijo;
- e fokotsa matšoenyeho 'me e tloaelehile ho robala.
Ka hona, le haeba ngoana a hana ho ja litholoana kapa meroho, 'mele oa hae o tla fuoa li-vithamine tse nepahetseng, lisebelisoa le liprotheine, tse kang lihlahisoa tsa kaho, ho theha masapo, mesifa le litho tsa' mele.Ho noa peo e phofo ea linotsi: tekanyo e khothalletsoang
U se u bone hore peo e phofo ea linotsi e na le thepa e mengata ea bohlokoa, kahoo a re ke re bue ka hore na e lokela ho nkoa joang le hore na ke litekanyetso life.
Na ua tseba? Li-beekeepers li fumana peō e phofo ka ho sebelisa "leraba tsa pepo" tse khethehileng. Tsena ke meriana e khethehileng e teng monyako oa hive. Haesiti e ntse e feta har'a trellis, e siea karolo ea peo e phofo ho eona, mme ka letsatsi le leng ts'ebetso e joalo e hlahisa hoo e ka bang 150 g ea sehlahisoa se hloekileng.Peō e phofshoana e ka nkoa ka mokhoa o hloekileng, empa hase kamehla e nang le tatso e monate, kahoo ho molemo ho e sebelisa, pele ho e kopane le mahe a linotši. Ho monate ebile ho phetse hantle hore o je peo e phofo le botoro, empa pele u e sebelisa ho molemo ho e sila ka khofi ea kofi.
Lingaka li khothalletsa hore li sebelise peo e phofo ka mokhoa o hloekileng hoseng, hoseng pele u ja: litsuoa li behoa ka tlas'a leleme 'me li bolokiloe ho fihlela ho qhibiliha ho feletseng. Metsotso e 30 ka mor'a kamohelo, u ka lula fatše lijo tsa hoseng.
Ho phaella ho khethollo e hlalositsoeng, peo ea linotsi, e le lijo tse eketsehileng, e ka nkoa e qhibiliha metsing kapa lero, empa ka mokhoa ona e tlisa melemo e fokolang.
Leha ho le joalo, tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea motsoako ke 15 g, leha ho le joalo, bakeng sa ho phekola, tekanyo e ka eketseha ho 25 g (tekanyo e phahameng ea letsatsi le letsatsi bakeng sa motho e moholo ke 32 g).
Na ua tseba? 1 teaspoon ntle le li-slide - 5 g, lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse 10 g, tse jang - 15 g ea sehlahisoa. Tsela ea phekolo e nang le peo ea linotsi ke khoeli e le 'ngoe,' me e ka phetoa hangata ka makhetlo a mararo ka selemo.Ho tseba ho ja peo e phofo le ho ba le khopolo ea litekanyo tse khothalletsoang, o ka tsoelapele ho sebelisoa ha peo e phofo bakeng sa phekolo ea mafu a itseng le maloetse.
Tšebeliso ea meriana ea peo ea linotsi (direpepe)
Ha re re u tseba hantle hore na peo e phofshoa ke eng le hore na e lokela ho jeoa joang, empa bakeng sa phekolo ea lefu le itseng, ho hlokahala litekanyo tse tobileng le likarolo tse thusang. Ke ka lebaka leo re hlahlobang mefuta e mengata ea diresepe tse thehiloeng ho peo ea linotsi.
Ke habohlokoa! Ho sa tsotellehe hore peo e phofshoana ha e sebelise lithethefatsi, ho feta tekano ho ka baka liphello tse ke keng tsa lebelloa, kahoo u latele litaelo ka hloko.Phekolo ea lefu la mokuli. Kopanya peo e phofshoana le mahe a linotsi ka karolelano ea 1 ho isa ho 1. Nka motsoako o 1 teaspoon ka makhetlo a mararo ka sethabathaba metsotso e 30 pele u ja. Tsela ea phekolo ha ea lokela ho feta matsatsi a 45. Moriana o bolokiloe ka setsing se nang le sekwahelo le sebakeng se phodileng.
Kalafo ea gastric le lesodenal ulcers. Joaloka nyeoeng e fetileng, u hloka mahe a linotsi le peo e phofshoana, e kopantsoeng le tekanyo ea 1: 1 mme e nkiloe ka makhetlo a 3-4 ka letsatsi lihora tse peli pele ho lijo. Haeba seso se bakiloe ke acidity e eketsehileng, joale sehlahisoa se hlatsoa ka 50 g ea metsi a phehiloeng (empa e se metsi a phehiloeng!), Tsitlella lihora tse 2-3 le ho noa. Tsela ea phekolo ke khoeli e le 'ngoe. Motsoako o tšoanang o ka nkoa ho tšoara mathata a bakoang ke ho eketsa acidity ea mpa.
Ke habohlokoa! Mahe a linotsi le pollen ha li khone ho kenngoa metsing a belang kapa ho pheha, kaha thepa eohle ea pholiso mocheso oa 80-100 ˚C o nyamela feela.Kalafo ea botenya. Ka khalase ea metsi a futhumetseng a phehiloeng a hlapolle teaspoon e 1 ea peo e phofshoana 'me u tsose hantle, e le hore e qhala ka ho feletseng. Ebe joale o hloka "seno" se joalo ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Kalafo ea phokolo ea mali. Ho hlokahala hore u hlapolle teaspooner e 1 metsing 'me u nke makhetlo a 3 ka letsatsi metsotso e 15-20 pele u ja. Tsela ea phekolo ke khoeli e le 'ngoe. Hammoho le ho kenngoa ha peo e phofo, u lokela ho ja diapole tse tala tse tala tse peli tse letsatsi le letsatsi.
Ho na le lipepe tse ngata tse thusang ho sebetsana ka katleho le tse ling, ho sa tsotellehe maloetse ao u sa batleng ho a phekola ka meriana. Leha ho le joalo, hoa bohlokoa ho hlokomela hore hoo e batlang e le maemong 'ohle, litekanyetso li bontšoa ho motho e moholo. Ka hona, ha ho phekoloa maloetse ho bana, tekanyo ea lithethefatsi e lokela ho fokotseha.
Mokhoa oa ho boloka peo ea linotsi
Peo e phofshoana ea linotsi, e nang le foromo e hloekileng, e bolokoa ka sehatsetsing. Empa pele o beha sehlahisoa sebakeng se batang, se lokela ho omisoa ka khabong e omisitsoeng mocheso o sa felle ka 40 ° C ebe o kenngoa ka nkho ea khalase e nang le sekwahelo se teteaneng sa silicone.
Peo e phofshoana ena e ka bolokoa ka lilemo tse ka bang peli. Ho eketsa bophelo ba lona, u ka eketsa mahe a linotši ho eona, ka karolelano ea 1: 2. Motsoako ona o bolokiloe ka khutso ka lilemo tse ka bang 5 ntle le ho lahleheloa ke litšoaneleho tsa oona le vithamine.
Ke habohlokoa! Haeba ho na le mongobo, peo ea linotsi e ba kotsi ho bophelo bo botle, ka hona, e lokela ho bolokoa feela ka likepe tse koetsoeng ka thata, ha ka nako e le 'ngoe li leka ho qoba ho imeloa ha mongobo ka hare ho eona.
Ho hanyetsa le ho lematsa peo e phofo
Peo e phofshoana ea linotsi e na le thepa e ntle le melaetsa e lokelang ho nkoa pele e nka sehlahisoa. Kahoo e ke ke ea sebelisoa ke batho ba nang le peo ea phofo (nako ea selemo ho ea pepenene), e le hore u se ke ua mpefatsa boemo. Maemong a sa tloaelehang haholo, ho na le matšoao a linotši, 'me ho ba le bothata bo joalo, ka mor'a hore u nke peo ea peo ea linotsi, u tla ba le mahlo a khubelu, nko ea metsi, kapa ho hlohlona. Ho phaella moo, peo e phofshoana ea linotsi ha e khone ho nkoa ka ho hlola mali, kaha sehlahisoa se na le vithamine A.
Ka lehlohonolo, ha ho na tse ling tse hanyetsanang, ka hona ntho ena e atile haholo. Hona joale o tseba hore na peo e phofo ea linotsi ke eng le hore na ke eng. E sebedise e le phepo ea lijo, nakong ea kalafo le ka mor'a lefu, kapa ho matlafatsa sesole sa 'mele. Leha ho le joalo, u lokela ho lula u hopola ka litekanyo tsa litekanyetso, ho feta tseo u ka li etsang chefo meriana habonolo.
