Radish

Lintho tse molemo tsa radishes, le kamoo li sebelisetsoang meriana ea setso

Radish ke e 'ngoe ea meroho e tloaelehileng, e ratehang le e phetseng hantle meleng ea rona ea latitudes. Leha ho le joalo, ke ba seng bakae feela ba tsebang boleng ba thepa ea bona e ntle le monyetla oa ho sebelisa semela bophelong. Tabeng ena re tla leka ho hlahloba melemo eohle ea eona.

Radish: terrific composition

E le, ke eng e thusang radish? E na le livithamine PP, sehlopha B, le vithamine C. Ho ja ligrama tse 250 tsa radish, o tla koahela tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea vithamine ea bohlokoa bakeng sa 'mele. Semela sena se boetse se na le tšepe, magnesium, phosphorus, khalsiamo, sodium, potasiamo. Litho tsena li thusa ho thehoa ha mali le metabolism e tloaelehileng 'meleng.

Radish e ruile haholo ka nicotinic acid, riboflavin, thiamine. Oli ea mosetareta e fana ka tatso e ikhethang ho meroho, e fanang ka radish e sa nang le thepa e ntle feela, empa e boetse e fapana. Ka hona, ho buelloa ka radishes bakeng sa bakuli ba nang le lefu la tsoekere, botenya, gout, empa ba eletsoa hore ba se sebelise ho ba nang le mafu a pelo, methapo ea pelo, sebete, sebete, duodenum, mala.

Na ua tseba? Radish ke ea Radish ea mofuta le lelapa la Cabbage. Bahlahisi ba lumellana hore Asia Bohareng ke sebaka sa eona sa tsoalo, ho tloha moo se ileng sa ata ho pholletsa le Chaena le ho pota lefatše ka bophara. E ile ea oela ka mahlakoreng a rona ka lebaka la Peter e Moholo. Kajeno, litholoana le makhasi a radish ha li sebelisetsoe ho pheha feela, empa hape li sebelisoa kalafo.

Root meroho le makhasi, thepa e molemo ea radishes

Ka lebaka la palo e kholo ea likarolo tse molemo, semela sena se na le lenane le feletseng la thepa e sa tšoaneng. Ho tseba li-vithamine ka radishes, e sebelisoa nakong ea selemo e le sesebelisoa se setle sa ho loantša ho haella ha vithamine. Ho feta moo, Boima ba vithamine C bo thusa ho loantša serame.

Mafura a bohale a bohlokoa a na le lintho tse nyenyane tsa choleretic, tse thusang ho ntlafatsa intestinal peristalsis, loantša edema. Hape, meroho e etsa hore motho a be le takatso ea lijo, le hoja e na le mefuta e metle ea ho chesa mafura.

Melemo ea radishes bakeng sa 'meleng ke ho eketsa tekanyo ea hemoglobin maling, ho tiisa mosebetsi oa pelo ea methapo ea pelo, ho matlafatsa sesole sa' mele. Lihlahisoa tsa motsoako ka makhetlo a mabeli ka makhetlo a mararo ho feta, ka mohlala, zucchini. Ka hona, e thusa ho fumana ho lekaneng, ho hloekisa mala mme ho etsa hore boemo ba k'holeseterole 'meleng bo be boemong bo botle. Ka lebaka la pectin e nang le meroho, e ka sebelisoa e le mokhoa oa ho hloekisa 'mele oa chefo le lintho tse ling tse kotsi.

Ho bua ka melemo ea radishes, ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka tšusumetso ea eona e thibelang kankere. Kahoo, kaha 'mala o mofubelu oa letlalo la radish o kopana le dae ea tlhaho ea anthocyanin, e nang le thepa e tšoanang. Ntle ho eena, ho na le li-flavonoids tse ngata li-radishes, tseo e leng li-antioxidants tsa tlhaho le ho fokotsa phello ho 'mele oa li-radicals mahala. Mokhoa ona o fana ka tšireletso e 'ngoe bakeng sa' mele khahlanong le kankere.

Ba bangata ba ipotsa hore na ho ka khoneha ho ja makhasi a radish? Ka ho makatsang, ka sebele, u ka khona. Saladi e entsoe ho bona ka ho eketsa chisi le lehe. Lijo tse joalo li boetse li na le phello e thibelang, ho thibela atherosclerosis le maloetse a mangata, hloekisa mala. Ha ho le joalo, ho kgothaletswa hore o sebelise motsoako oa karolo e le 'ngoe ea lero la radish le likarolo tse peli tsa lero la rantipole.

Na ua tseba? Radish ke semela sa pele se ka hōlileng ka har'a laboratories libakeng tse ling tsa lefatše. Semela se ile sa khethoa bakeng sa lebelo la ho butsosa, bokhoni ba ho sebelisa likarolo tsohle tsa eona, hammoho le tlhahiso e ruileng ea livithamine le mekhoa ea ho latela.

Tšebeliso ea li-Radish le phepo e nepahetseng

Ha ho buuoa ka litlolo tsa ho hloekisa li-radish, ho hlokahala hore u hlahise litlhaloso ka lijo tsa semela. 100 g ya meroho e na le hoo e ka bang 15 Kcal. Ka lebaka la ho hloekisa le ho chesa mafura, litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothalletsa ho ja radishes. 'Nete, ho hlokahala hore u nahane ka litšobotsi tsa' mele oa hao le hore u se ke ua lebella phello e potlakileng ea potlako. Ka kakaretso bakeng sa nako, motho e moholo o lokela ho ja bonyane kilogram ea radish e ncha.

Leha ho le joalo, ba bang ba belaela hore ho khoneha hore ho be le radish e ngata ha ho jeoa ka lebaka la hore e susumetsa takatso ea lijo. Empa vithamine C, e tlatsetsang ho sena, e lebisitsoe haholo letlalong le khubelu la motso, kahoo o ka tsepamisa mohopolo ho mefuta e sa tšoaneng ea radish.

Ela hloko! E le hore u fumane molemo o moholo ho radish, ho hlokahala hore u nke li-tubers tse nang le bohloko, tse nang le khanya e tloaelehileng. Ho fetisa radish ho lahleheloa ke thepa ea eona e ntle.

Ha u pheha salate u sebelisa radish, u lokela ho sebelisa oli ea meroho feela e le hore li-vithamine tsa eona le metsoako ea eona li behe hantle. Ho feta moo, ke tse lakatsehang ho se ho letsoai le lijo, 'me u fane ka konofolo e nyenyane. U sebelisa radishes ka mokhoa ona, u ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 3-4 ka khoeli.

Radish le cosmetology

Ka lebaka la lethathamo le tsotehang la melemo ea meroho, ho hlaha potso e utloahalang, ke radish e thusang cosmetology? E bontša hore e ne e sebelisoa e le setlolo ho tloha mehleng ea boholo-holo, haholo-holo bakeng sa tlhokomelo ea letlalo. Kahoo, ha u se u lokiselitse ho ruruha ka radish, u ka ntlafatsa le ho ntlafatsa letlalo, u le fe bocha le ho ruruha. Ho lekane ho fokotsa lero ho tswa ho radish le ho hlakola sefahleho sa hae ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Soften le khatholla sefahleho tla thusa mask ea radish grated. Ho feta moo, e tla thusa ho fepa letlalo ka livithamine tsa bohlokoa.

Mokhoa oa ho sebelisa radish meriana ea setso

Joale a re ke re boneng hore na batho ba sebelisa radishes joang ho fumana molemo o moholo le ho fokotsa kotsi ea bona bophelong. Ha e le motso, o sebelisoa ho tšoara diathesis ea bana, ho fa ngoana pele a robala limela tse ncha. Bakeng sa phekolo ea kankere, radish e phehiloe le mahe a linotši veine e khubelu. Motso oa meroho, o kenngoe ka har'a gruel, o kopantsoe le metsi a chesang, a pholile a bile a sebelisoa ho libaka tsa frostbite tsa 'mele, ho etsa analgesic compresses bakeng sa neuralgia le radiculitis.

Ho tlosa letšollo ho tla thusa motsoako oa metso e mehlano e qhibilihisitsoeng metso e nang le teaspoon ea starch le 200 ml ea lebese. 'Me e lokela ho tahoa kapele ka mor'a hore e lokisetsoe. Haeba liphello tse lebeletseng nako e telele li e-s'o fihle, mokhoa ona o pheta ka mor'a lihora tse 'nè.

Bakeng sa phekolo, sebelisa lero la radish diluted, le ke keng la halefisa litsela tsa lijo le mpa. Khutlisetsa molumo oa pampiri ea 'meleng e ka ba motsoako oa lero la radish le lihoete, tse lokelang ho tahoa ka hare ho hora ka mor'a hore li lokisetsoe. Haeba o etsa motsoako le lero la beet, o ka tlosa majoe a manyenyane ho tloha gallbladder. Bakeng sa cholelithiasis le catarrh ea pampiri ea phefumoloho e phahameng, ho kgothaletswa ho noa motsoako oa lero la radish, tala ea tšepe ea pepere le likomkomere. Ha u e-na le mahe a linotši le lero la onion ho radish juice, li tšoara serame.

Ke habohlokoa! Lero la radish le na le cyanogenic glycoside substance. E tsejoa ka ho hlahisa mathata a maholo tsamaisong ea endocrine, 'me ka linako tse ling e lebisa ho lefu la goiter.

Mokhoa oa ho nka radishes, ho pheha diresepe

Ho utloisisa melemo e sebelisoang ke meroho ena ho ka tlisa, ka tlhaho, ke batla ho tseba ho e sebelisa ho fumana liphello tse ngata. Re tla bua ka eona hape.

Sebelisa ho bata

Pheko e loketseng ea lifuba - Motsoako oa radish o tsoakiloeng le mahe a linotši le lero la onion. Ho etsa sena, nka metsoako e ka bang likarolo tse lekanang, kopanya ka botlalo, ebe o nka tablespoons tse tharo ka makhetlo a 20-30 metsotso pele ho lijo. Tsela ea phekolo bonyane libeke tse le 'ngoe le halofo. Haeba serame se tsamaea le khohlela e matla, o ka sebelisa gruel ea motso oa meroho e phehiloeng ka mahe a linotši.

Radish le radiculitis

E hlokomeloa hore compresses ea pureed radish ka ho feletseng phekola bohloko ha radiculitis le neuralgia. Tabeng ena, ho hlokahala hore u sebelise lijalo tse ngata haholo ha ho hlokahala ho koahela sebaka se bohloko.

Tšebeliso ea radishes bakeng sa lefu la tsoekere

Kaha semela sena se na le insulin ea tlhaho, e atisa ho khothalletsoa bakeng sa diabetics. Ho lekaneng ho sebelisa salate ka tlatsetso ea meroho ena ho tloaelefatsa metabolism, maemong a tlaase a tsoekere a mali, tlatsa lijo le livithamine. Ke 'nete hore u ke ke ua fetola lijo tse ngata haholo, ua li tlatsa ka radish feela - semela ha e khone ho kenya liente tsa insulin. Ka lebaka leo, haeba o ea ho sebelisa radishes ho phekola lefu lena, ho molemo ho qala ho buisana le ngaka ea hau.

Mokhoa oa ho hloekisa mala ka li-radishes

Radish e khona ho hloekisa mala, mme ha ho karolo e ngata ea semela e sebelisoang lijo. Kahoo, makhasi a radish a sebelisa salate, 'me a ba ruisa molemo ho feta ho lijalo. Hape ho theha metabolism le ho hloekisa mala ho thusa radish lero. Meroho ka mokhoa o mong le o mong o ntlafatsa motileng oa motility, o na le thuso bakeng sa ho patoa le atony.

Ke habohlokoa! Ha motso o bolokoa ka nako e telele, o eketsa lebelo la starch le li-coarse fibers. Ho ja radish e joalo ho baka ho halefisa mala a mumeng.

Li-radish tse nang le thuso bakeng sa bakhachane

Ho sa tsotellehe hore na radish e na le li-vithamine tse kholo hakae. Sena ke 'nete haholo nakong ea selemo, ha motho leha e le ofe a se na li-vithamine,' me basali ba moimana ba na le makhetlo a mararo. Ka hona, radish tabeng ena - ea pele mothusi.

Ka lebaka la khalsiamo e nang le radish, 'mè ea lebeletseng, ka ho ja meroho, o thusa lesea le mesifa ea mesifa. Semela e na le mafura a folic acid, e tobisitsoeng ka ho khetheha ho basali ba bakhachane ho thibela tsoelo-pele ea mafu ho ngoana. Li-vithamine K le C li fokotsa kotsi ea ho tsoa mali nakong ea pelehi.

Tse tsejoang ka bokhoni ba ho hloekisa, meroho e boetse e thusa ka bokhachane ha basali ba tloaetse ho etsoa hangata. Sena ha se tsamaisoe feela ka phello ea choleretic, empa hape ke ho hongata ha cellulose, e hloekisang mabota a mala, ho tlosa tsohle tse sa tsitsang.

Ntho feela eo u lokelang ho e ela hloko ka 'mè oa hao oa ka moso ha ho ja radish ke ho hloeka ha meroho. Ntlha ea pele, meroho ea pele ea metso hangata e na le li-nitrate tse ngata, tse sa tsoelang lesea molemo. Ea bobeli, radish e sa hlatsoeng hantle e ka ba mohloli oa entestinal le mafu a mang. Ka hona, ho kgothaletswa ho e hlatsoa ka tlhokomelo e kholo.

Tsela ea ho khetha radish

Potso e 'ngoe e lokelang ho tsejoa ke mokhoa oa ho khetha radish e nepahetseng. Ho seng joalo, o ka reka sehlahisoa se se nang thuso ka ho feletseng ka thepa ea bohlokoa. Kahoo Meroho e ruileng ea vithamine e na le letlalo le boreleli, le boreleli le se nang mapheo. Litlhapi tse ntšo tsa peel li bontša tšimoloho ea mokhoa oa ho bola. Etsa bonnete ba hore radish e ka ba makhasi. Lijo tse ntle le tse tala li bua ka ho hloekisa ha eona. U se ke ua lebala ho utloa metso. Ba tlameha ho ba ba tiileng mme ba se ke ba raspinitsya tlas'a menoana, ho seng joalo u se u le boima, bo bobe kapa u feteletse radish.

Leka ho se reke metso e arohaneng. Ka tloaelo karolong e ka tlase ea radish e bokelloa boholo ba nitrate. Ke ka lebaka leo ho kgothaletswa pele tshebediso e eketsehileng e seha karolo e ka tlase le e ka hodimo ya motso. U se ke ua reka radish e kholo haholo: e le molao, ha e na thuso joaloka e nyane.

Ha ho sebelisa radishes ho ka ntša kotsi

Hopola hore hase bohle ba ka utloisisang melemo ea radish. E bile e hanyetsanoa le batho ba bang. Kahoo, ka lebaka la bohale ba eona le bohale, e ke ke ea sebelisoa ke batho ba nang le lefu lena. seso sa peptic, ho seng joalo tšebeliso ea radish e ka lebisa ho eketsa matla.

Joalokaha ho se ho boletsoe, ho ba teng ha cyanogenic glycosides ho ka baka goiter, haeba motho a se a e-na le mathata a mang a tsamaiso ea endocrine. Ka hloko e lokela ho sebelisoa nakong ea bokhachane.

Ka kakaretso, radish ke meroho e bohlokoa haholo. E bohlokoa haholo nakong ea selemo, kaha e na le mafura a divithamini le mefuta e fapaneng. Ka lebaka la sena, e na le tšebeliso e kholo meriana, cosmetology le phepo e nepahetseng. Empa haeba u e-na le mafu a mang, ho molemo ho buisana le ngaka pele.