Garlic e hlahisitse metsu ea konofolo, eo tšebeliso ea eona e tšehetsoang ka saense, ha e tsejoe feela e le sehlahisoa sa lijo, empa hape e le meriana. Garlic le melemo ea eona bakeng sa 'mele e tsejoa hoo e batlang e le batho bohle ba lefats'e. Linaheng tse fapaneng, e sebelisitsoe ka katleho bakeng sa pholiso le kalafo ho tloha mehleng ea boholo-holo. Koloi e sebetsa ka tsela e fapaneng le li-immunomodulator tse ling, e eketsa tšireletso ea 'mele oa' mele le ho thibela mafung, lipelo tsa pelo, maloetse a tšoaetso ea kokoana-hloko.
Na ua tseba? Ho sebelisa konofolo kamehla ho fokotsa ts'oaetso ea sinusitis, rhinitis, sinusitis, pharyngitis, bronchitis, pneumonia ea lihlopha tse fapa-fapaneng (tse bakoang ke likokoana-hloko, likokoana-hloko, likokoana-hloko) nakong ea hoetla le mariha.
Lihlahisoa tsa caloric le ho hlophisoa ha konofolo
100 g ea metsu ea konofolo e na le liprotheine - 1.2 g, mafura - 0,1 g, lik'habohaedreite - 3.5 g. Lik'halori - 25 kcal / 100 g. Hape ho kenyelelitsoe ho bokellana ha limela ke li-vithamine C, PP, D, A, B1, E, B2; sulfur, magnesium, chlorine, iodine, zirconium, manganese, vanadium, sodium, potasiamo, koporo, phosphorus, molybdenum, zinki, cobalt, titanium; li-acid, li-phytoncides, li-antioxidants, oli e hlokahalang, le lintho tse ling tsa bioactive. 
Ke habohlokoa! Bobeli ba konofolo le li butsoitseng pele ba ja, ho molemo hore ba se ke ba futhumatsa - ke kamoo mokhoa oohle o hlophisitsoeng o boloketsoeng kateng.
Metsu ea garlic e sebetsa joang bakeng sa 'mele oa motho?
Matsoho a konofolo a na le melemo e tšoanang le ea garlic cloves, ha a ntse a le bonolo hape a e-na le tatso e nyenyane ea linokoana.
Metsu ea konofolo ho feta ea bohlokoa sebakeng sa pele? Tšebeliso ea bona ke tsela e ka theko e tlaase ea ho loantša ho haella ha vithamine, haholo nakong ea selemo, ha 'mele o hloka ho tlatsa livithamine ka morao mariha. Hape, tšebeliso ea konofolo bakeng sa meriana ea meriana e eketsa takatso ea lijo, normalizes tshilo ea dijo, e thibela ho belisoa ha methapo 'me e senya putrefactive microflora.
Na ua tseba? Ka lebaka la li-phytoncides tse nang le tala-tlhaho ea likokoana-hloko, lihlopha tsa konofolo le konofolo li na le phello e ntle ea antibacterial.
Mokhoa oa ho sebelisa metsu ea konofolo ho phekola mafu
Meriana ea setso e se e ntse e tseba melemo ea garlic meroho. Hangata limela li 'nile tsa sebelisoa ho ntlafatsa tšoaetso ea' mele le ho boloka bophelo bo botle tlas'a meroalo e boima ea 'mele.
Liqhomane tsa konofolo li na le phello e ntle mosebetsing oa pelo le methapo ea mali, k'holeseterole e tlase maling, e na le thuso bakeng sa hypotension, atherosclerosis, thrombosis, ka mor'a ho kula ka nako e telele, ho ba le tonic, ho tsosolosa, ho tsosolosa le ho hlahisa liphello. Li sebelisetsoa ho imeloa kelellong, ho tepella maikutlo, ho ba le hlooho e bohloko ea nako e sa tsejoeng, le mathata a mang a tšohileng. Ho na le bopaki ba melemo ea tšebeliso ea bona ho eketsa matla, ho loantša helminthic invasions le mafu a tlhaho.
Metsu ea konofolo e sebelisoa e le e hloekileng, 'me e entsoe ho tsoa ho tsona ka lemon, mahe a linotši, linate, ho tsitlella joala, oli (oli ea konofolo), kapa ho nka lebese le litlama tsa litlama.
Lejoe le na le moriana o makatsang, empa le boetse le na le li-contradication, kahoo pele le e sebelisa, ho molemo ho le hlakisa, le ho feta ho buisana le ngaka.
Ho sebelisoa konofolo ea metsu ha u pheha
Tšebeliso ea konofolo ke karolo ea bohlokoa ea ho pheha. Lijana tse ngata ha li khone ho nahana ntle le konofolo e monate le monko. Bakeng sa ho pheha, ho sebelisoa konofolo ea clove le metsu. Li kenyelloa li-sauces, salate, pates, sandwiches, lijana tse batang le tse chesang, marinades, makotikoting, omisitsoeng, omisitsoeng, leqhoa. 
Konofolo e kopantsoe le meroho e ngata, e nang le nama, lihlahisoa, li-chees, tlhapi le lijo tse ling tsa leoatle. Ka mohlala, salate ea salate ea vithamine e nang le konofolo kapa konofolo ea konofolo, e nang le oli ea meroho kapa tranelate e bolila, e monate ebile e phetse hantle.
Ke habohlokoa! Ke libeke tse peli feela tse nang le lirapa tse hlaselang lijo tse nkiloeng bakeng sa lijo, hamorao mekhoa e sa tšoanelehe ho ja.
Hape bahlaseli ba konofolo le li-contraindications
Melemo le kotsi ea garlic shooter ke khopolo e lekanyelitsoeng. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebetsang e ka ba kotsi haeba u e feteletsa 'me u sebelisa lihlahisoa tse ngata kapa tse sa laoleheng. Ho sebelisa ka kakaretso konofolo ha ho joalo. E baka mathata a liphio, sebete, 'meleng oa matšoafo - phello e halefisang maboteng a mpa, mala, ho baka ho tsuba le ho itšoara ha maikutlo. Empa ho ja konofolo ka mokhoa o itekanetseng le o hlophisehileng, melemo ea 'mele e tla ba khōlō.
Empa metsu ea konofolo e na le lipelaelo tse ling: U ke ke ua li sebelisa ka ho se mamellane ka 'mele hohle, ho sa tsotellehe gastritis e sa foleng, lefu la sebete, ho pholletsa le pherekano, lesapo la gastric, lesea le leshome le metso e' meli, lesea la sethoathoa, lefu la sethoathoa. Tšebeliso ea bona e lokela ho ba e leka-lekaneng nakong ea bokhachane, 'me ho ea ka matšoao ao ba ka' nang ba a khethoa ka ho feletseng ho tsoa lijong tsa mosali ea nang le moimana le ea laolang.
'Me, ha e le hantle, u hloka ho bua mantsoe a' maloa ka monko. Ka mor'a hore u je konofolo, itokisetse hore ka nako e itseng ho tla ba le monko o ikhethang oa konofolo e tsoang molomong. E ke ke ea sitisoa ke ho hlafuna gum, ho hlatsoa meno le litekanyetso tse ling tsa bohloeki - e tla nyamela ka boeona, empa ka mor'a lihora tse 'maloa feela.
Ka lehlakoreng le leng, li-garlic li hlahisang li-vithamines-mineral sehlahisoa se fumanehang ho bohle le ho ruisa 'mele molemo, kahoo qeto e sala feela bakeng sa hao - ho e sebelisa kapa che.
