Hase sephiri seo, ho itšetlehile ka semela seo linotši li bokellang lero, tatso le melemo ea mahe a linotsi li fapane. Kajeno re tla bua ka ka ho fetisisa bohlokoa - buckwheat mahe a linotsi. Ho fumana mahe a linotsi, linotši li tlameha ho bokella lero la lipalesa ho tloha lipalesa buckwheat, tseo, ha u ntse u nahana, li re fa buckwheat. U tla ithuta ka melemo ea mahe a linotši bakeng sa 'mele le kamoo o ka e sebelisang hantle meriana ea setso kapa cosmetology.
Phapang ea buckwheat mahe a linotsi ho tloha mefuta e sa tsoaneng
Mahe a linotši a atisa ho khetholla ka mebala, hobane, ho itšetlehile ka sebaka seo lero le neng le bokelloa ho sona (steppe, forest-steppe kapa meru), 'mala oa mahe a linotši o fapane le. E ka ba ea mahlahahlaha a mosehla kapa a lefifi, ho kenyelletswa mebala eohle ea mebala ena.
'Mala oa buckwheat mahe a linotsi ke lefifi. Ho bonolo ho e lemoha ka likotlolo tse phahameng, joalokaha ho le joalo ho nka 'mala oa "Coca-Cola" kapa, ha ho bapisoa le lino tse ling, "Baikal". Letšoao lena le tla lemoha mahe a linotši lebenkeleng kapa lebenkeleng, empa haeba o na le monyetla oa ho le leka - sebelisa monyetla ona.
'Nete ke hore mmala o lefifi le oona ke mahe a linotši, lero leo linotši li bokelloang morung ka lona. Ka hona, e ka ferekanya le buckwheat mme o fumana sehlahisoa se fapaneng haholo.
Nama ea Buckwheat e na le monate o bobebe. Kamora ho sebelisoa ha mahe a linotši molaleng o qala ho tšoaea hanyenyane, e amanang le ho hlophisoa ha sehlahisoa.
Ke habohlokoa! Nama ea Buckwheat e qala ho tsoekere ka potlako ho feta mefuta e meng ea mahe a linotši.
Mahe a Buckwheat: li-calorie, livithamini le liminerale
Ho e-na le hoo ho thata ho bua ka sebōpeho se nepahetseng sa mahe a linotši, kaha ho ke ke ha khoneha ho "lokisetsa" linotši ho bokella lero le tsoang ho buckwheat. Li ka tlisa lero, ka mohlala, ho tloha litlama tse tloaelehileng tsa masimo, 'me ho hlophisoa ho seng ho fetohile. 
Ke habohlokoa ho hlokomela hore mahe a linotsi a buckwheat a na le tse ngata tsa tšepe, li-enzyme, tsoekere, livithamine le liminerale.
Lintho tse nyenyane:
- tšepe;
- phosphorus;
- khalsiamo;
- potasiamo;
- chlorine;
- magnesium;
- koporo;
- iodine;
- zinki;
- aluminium;
- nickel
Li-vithamine:
- B1, B2, B5, B6;
- biotin (vithamine H);
- niacin (vithamine PP);
- tocopherol (vithamine E);
- ascorbic acid.
Mahe a Buckwheat a na le tsoekere e sa tšoaneng: tsoekere (42%), fructose (41%), sucrose (2%).
Ho ba teng ha tsoekere ho etsa hore khalori e khotsofatsoe ke buckwheat mahe a mahe a linotsi, a leng lekanang le 309 kcal. Ho bapisa: lik'halorike tse 100 g tsa mahe a linotši li lekanang le lik'halori tse ka bang 150 g tsa likhoho tse halikiloeng.
Leha ho le joalo, ho lokela ho utloisisoa hore mahe a linotši ha a sebelisoe ka bongata esita le bakeng sa meriana, e leng se bolelang hore sehlahisoa sena se molemo se ke ke sa ama sebōpeho.
Sejo se nang le buckwheat se bohlokoa joang bakeng sa 'mele?
Ha ho buuoa ka ho hlophisoa ha mahe a linotši, ho ka fihleloa hore sehlahisoa sena sa linotši se na le li-vithamine tse fapa-fapaneng le li-microelements, e bolelang hore e molemo haholo bakeng sa 'mele ea rona.
Mahe a linotsi a ka bitsoa "tlhahiso ea tlhaho ea tlhaho", kaha sehlahisoa sena ha se senyehe feela, empa se boetse se bolaea libaktheria tsohle. Thepa ena e ka sebelisoa eseng ho pheha kapa ho boloka feela, empa le ho phekoloa ha mafu a sa tšoaneng a baktheria.
Mahe a linotsi a khona ho loantša likokoana-hloko, ka hona o atleha ho sebelisoa ho phekola lifuba le maloetse a tšoaetsanoang.
Mahe a Buckwheat a sebelisoa ka katleho cosmetology, kahoo melemo ea eona ho basali e ke ke ea e-ba ea overestimated. Ka thuso ea lihlahisoa tsa linotsi li hloekise letlalo, li fane ka elasticity le ho lopolla ho ruruha. Hape ke habohlokoa hore re hlokomele hore mahe a linotši a bohlokoa haholo ho basali ba nang le bakhachane, kaha sebopeho sa sona se tšoana le sa plasma ea mali, ho lahla ha ho hlahe.
Sehlahisoa sena se thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho tlatsa' mele ka li-vithamine tse hlokahalang le ho latela likarolo. Sebaka se thahasellisang sa mahe a linotši ke hore ha u nka sehlahisoa pele u hlaha, seo se etsa hore mali a potolohe ka popelong 'me e thusa' mè hore a pholohe maikutlo a bohloko.
Ke habohlokoa! Pele u nka mahe a linotši u lokela ho ea ngakeng. Haeba u sa sebelise letho ka sehlahisoa sa linotsi, u ka "putsa" ngoana oa hao ea e-s'o tsoaloe ka ho kula.
Mariha le mariha, motsoako oa motsoako o thusa ho loantša avitaminosis le ho haella ha diminerale. Sehlahisoa sena se lekane ho jeoa letsatsi le leng le le leng ka lichelete tse nyane e le ho felisa ho sebetsa ka ho feteletseng le ho se thahaselle le ho fa 'mele matla a eketsehileng bakeng sa mosebetsi o feletseng.
Mahe a linotsi a thusa batho ba nang le khaello ea phokolo ea mali, khatello ea kelello, lesapo la gastric, mathata a methapo ea mali le acidity.
Sehlahisoa sa linotši se tumme ka hore se tlosa radionuclides 'meleng, ke hore, ke sehlahisoa se hlokahalang bakeng sa batho ba sebetsang lihlahisoa tsa matla a nyutlelie kapa tse haufi le lintho tse tsoekere.
Kahoo, meriana ea buckwheat mahe a linotsi a thatafalloa ho feta. Sehlahisoa sena se ka sebelisoa e le sejo sa lijo bakeng sa ho tlatsa phepelo ea livithamine, e leng se hlokahalang ho phekola maloetse a fapa-fapaneng.
Tsela ea ho hlahloba mahe a linotši a ho ba le tlhaho le boleng
Nama ea Buckwheat ke sehlahisoa sa likhomo se theko e boima haholo, kahoo re tla bua ka mokhoa oa ho hlahloba tlhaho le boleng.
Ea pele, ho feta mahlo a linotši a tlhaho a fapane le a fake, - ho tsitsisa.
Mahe a linotši a lokela ho ba mahlaseli a maholo, kapa tsoekere mme e fetohe boima bo lekaneng ba mahetla.
E latelang, sheba ka 'mala. 'Nete ke hore ha ho na mahe a linotši a tlhaho a nang le mebala e fapaneng, kapa moriti o bobebe, o lefifi kapa o khanyang likarolong tse itseng tsa setshelo.
Na ua tseba? Mahe a linotši ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse ngata ka ho fetisisa, kaha litšenyehelo tsa ba nkang tsoekere ke makhetlo a 5-10 a theko e tlaase ho feta sehlahisoa sa pele. E sebelisoa Switzerland, moo ho nang le tšebeliso e phahameng "mahe a linotši a Switzerland", a nang le motsoako oa mahe a linotši a linotsi a 30% le 70% ea sirase ea sira.
Nakong ea theko ke ho bula sejana ka mahe a linotsi le ho e fofonela. Monko oa buckwheat mahe a linotsi e fana ka leshano leha e le lefe, kaha sehlahisoa sa tlhaho se nkha joaloka lipalesa, 'me monko ka boeona o matla ebile ha o "nyamele" ha nako e ntse e feta. Haeba mahe a linotsi a sa fofone letho, ha ua lokela ho o nka.
Joale a re ke re bue ka litsela tse sebetsang tsa ho khetholla sehlahisoa se fosahetseng kapa se hlalositsoeng:
- Kenya pepone ea mahe a linotši pampiring. Haeba ka mor'a nako ho hlaha letheba la metsi letlapeng - motsoako o hlatsoa ka metsi kapa sirapo.
- Ka thuso ea pente ea lik'hemik'hale, u ka boela ua ithuta ka li-additives tse "patiloeng". Haeba mahe a linotši a sa tloaelehe, ho bolela hore pentšele e tla potlakela ho itšoara ha e kopana le sehlahisoa ('mala o tla fetoha).
- Mahe a tlhaho a qhibiliha ka ho feletseng ka joala bo matla, 'me a hloekisitsoe kapa a sa tloaelehang - a fana ka seretse.
Melao bakeng sa polokelo ea buckwheat mahe a linotsi
Ba bangata ba amehile ka potso ea hore na mahe a linotsi a buckwheat a bolokoa joang. Joalokaha ho boletsoe ka holimo, motsoako ke motsoako oa tlhaho, e leng se bolelang hore hoo ha e le hantle ha o senyehe. Ha ho na motho ea neng a nahana hore mahe a linotši, ha e le hantle, ke sehlahisoa se seng se feliloe ke linotši. Mefuta ea likokoanyana e nang le lero, e ntan'o fetoha mahe a linotši (ke hore, e fumanoe).
Ntho e nyenyane ea ho hatisa e thusa ho utloisisa hore mahe a linotši ke sehlahisoa se tšoarellang. Leha ho le joalo, maemo a polokelo a ama haholo bohlokoa ba eona.
Mathata a tsoang -5˚С ho + 20˚С a loketse ho boloka sehlahisoa.
Ke habohlokoa! Haeba mahe a linotši a chesa ho fihlela mocheso oa 40 ° C le holimo, o tla lahleheloa ke livithamine tse nang le molemo le li-enzyme.
E latelang ke ho hlokomela liphutheloana. Mahe a linotši a noa mongobo hantle, kahoo o sitoa ho o tlohela. Nkhong leha e le efe ea khalase e lumellanang ka thata le sekwahelo e loketse ho senya. Lijong tsena, mahe a linotši a ke ke a khona ho fumana mongobo o feteletseng o tsoang moeeng, e bolelang hore o ke ke oa e-ba metsi.
Hape hlokomela hore mahlaseli a letsatsi a sa oeleng mahe a mahe a linotsi, ho seng joalo, sehlahisoa sa linotsi se tla lahleheloa ke livithamini tse ling.
Ho feta moo, li-vithamine tse senyehileng, liminerale kapa li-enzyme ha li ama tatso ea sehlahisoa.
Ka lebaka leo, haeba mahe a linotsi a se a le molemo haholo, joale u ke ke ua e tseba.
Ke habohlokoa! Bophelo ba mahe a linotši ha bo felle! Haeba sethala se senyenyane se ngotsoe sejaneng se rekiloeng mahe a linotši, re lokela ho nahana ka tlhaho ea sona.
Karolo ea mahe a linotši a buckwheat a cosmetologists
Nama ea Buckwheat ha e sebelisetsoe feela e le karolo ea li-mask, empa hape e matlafatsa moriri.
A re qaleng ka mask. Kaha mahe a linotši a matlafatsa letlalo ka li-vithamine le microelements, e ka sebelisoa e le ntho e ka sehloohong ea mask.
Na ua tseba? Li-export tse kholo ka ho fetisisa tsa mahe a linotši ke linaha tse 'ne: China, Turkey, Argentina le Ukraine.
Mask bakeng sa letlalo le tloaelehileng. Nka lehe e le 'ngoe ebe ue tšela ka 1 tsp. mahe a linotši le lero le lecha la apole. Motsoako o hlahisoang o sebelisoa sefahleho 'me o tšoara metsotso e 15. Ka mor'a moo, hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng.
Mask bakeng sa letlalo la mafura. Kopanya 1 tbsp. l starch, 1 tsp. mahe a linotši le letsoai le leholo. Ka mor'a ho kopanya ka botlalo, eketsa 1 tbsp. l lebese le bolila 'me le kenye sefahlehong. Tšoara mask ka metsotso e ka bang 15. Ka mor'a nako, hlatsoa ka metsi a pholileng.
Mask bakeng sa letlalo le omeletseng. Kopanya 2 tbsp. l sehlahisoa sa linotsi le 2 tbsp. l oli ea mohloaare le oli e le 'ngoe ea soneblomo. Ka mor'a moo, motsoako o halefile ho 35-38 ˚ C ebe oa o beha ka gauze kapa napkins. Ebe o li beha sefahlehong ka metsotso e 15-20. Tlosa mask ho tloha sefahlehong ka sekoahelo sa pampiri le lotion.
Ke habohlokoa! Haeba ka mor'a hore u sebelise mask, ho khubelisa kapa ho chesa, ho potlakile ho hlatsoa motsoako ka metsi a futhumetseng.
Ho matlafatsa moriri ka mahe a linotši, feela kenya tepo ea sehlahisoa sa shampoo ea hau. Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore haeba mahe a linotši a ntse a pata, e tla lula e le tlaase 'me ho ke ke ha e-ba le phello.
Ho phaella ho eketsa mahe a linotsi ho hlatsoa masapo, u lokela ho o pata letsatsi le letsatsi meleng ea moriri. Ho molemo ho etsa sena halofo ea hora pele u ea ho sesa.
Li-recipe tsa meriana ea setso
E le hore mahe a linotši e be meriana ea sebele, e tlameha ho nkoa tekanyo e itseng kapa e kopane le lisebelisuoa tse ling.
Ke habohlokoa! Haeba o na le allergic ho mahe a linotši, ha ho joalo ha u lokela ho noa meriana e thehiloeng ho eona.
Le phokolo ea mali. Ka 1 l ea mahe a linotši u lokela ho eketsa 8 g ea motsoako o omileng oa ginseng (ka foromo e nang le phofshoana) mme o tsitlella bekeng, o kopanya makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Nka 1/5 tsp makhetlo a mabeli ka letsatsi.
Ha khatello ea kelello, tšabo kapa ho robala o hloka ho eketsa 1 tbsp ho 1 senoelo sa metsi a diminerale. l mahe a linotši 'me a photse lero la monate oa lemon. Noa seno sena ka mpeng e se nang letho. Lenaneo la ho amohela - matsatsi a fetang 14.
Ke habohlokoa! Kemiso ena ha e loketse batho ba nang le bothata ba ho eketseha ha acid ka mpeng.
Ho hloekisa 'mele oa chefo. U tla hloka 400 g ea omisitsoeng prunes, 200 g ya omisitsoeng apricots, 200 g ya lifeiga le 200 g ya buckwheat mahe a linotsi. Litholoana tse omeletseng li hloka ho sila ka boima bo bongata le ho kopanya le mahe a linotši. Nka meriana e monate joalo e hlokahalang ho 1 tbsp. l pele ho robala.
Thibelo ea Avitaminosis. Ho lokisa motsoako, nka 3.5 lik'hilograma tsa peo ea lepa, 1 lik'hilograma tsa hazelnut le 1 l ea buckwheat mahe a linotsi. Khabeloa chop ea linate le kopanya le mofuthu mahe a linotsi (e le hore lijo tse ntle li tsoakane li tsoane). Nka meriana e nyenyane nakong ea mariha le ho haella ha mavithamine nakong ea selemo.
Tšoara khohlela. Mokhoa oa khale o thusa hantle ho hlōla esita le khohlela e matla ka ho fetisisa. 350 ml ya mofuthu o phehiloeng lebese nka 1 tbsp. l buckwheat honey le karolo ea boraro ea teaspoon ea soda le ho feta. Etsa hantle pele o robala ho futhumatsa lifofane.
Kalafo ea tsamaiso ea genitourinary. Re etsa tincture ea litholoana tsa molora oa lithaba (3 tsp. Litholoana tse sithabetseng ka 400 ml ea metsi a belang). Ka mor'a hore rowan e nke lihora tse 'maloa, infusion e ka nkoa hammoho le mahe a linotši a buckwheat.
Ho na le lipepe tse ngata tse thusang ho felisa maloetse a "tloaelehileng". Hopola hore meriana, ho sa tsotellehe lisebelisoa tsa tlhaho, e ka baka mathata haeba e sebelisoa hampe.
Li-contraindications le mohlomong ho kotsi ho buckwheat mahe a linotsi
Sehlahisoa sa linotši se na le litlhaloso tsa eona, kaha e na le palo e kholo ea likarolo tse sa tšoaneng tsa litsela le li-enzyme. E le hore phekolo ea mahe a linotsi e se ke ea "u putsa" ka mathata a mang a bophelo, u lokela ho tseba hantle hore na maemong ao mahe a linotši a tla o utloisa bohloko ho e-na le ho thusa.
Li-contraindications tsa honey buckwheat ke eng?
Mahe a linotši a ke ke a nka li-diabetes. Le hoja tsoekere ea tlhaho ke karolo ea sehlahisoa, e sa ntsane e le kotsi, kaha e ka ama ho eketsa ha lefu lena.
Mahe a linotši a kotsi ho bana ba banyenyane joalo ka ba nang le lefu la tsoekere, kaha ke pheko e matla.
Ha a le lilemo li 5-6, bana ba ka fuoa mahe a linotši feela ka mor'a ho buisana le ngaka.
Hape o lokela ho utloisisa hore ho feta tekano ha sehlahisoa ho ka ba le liphello tse sa tšoaneng. Ka lebaka lena, ho hlokahala hore u ipehele kotsing ea ho nka sehlahisoa sena, haholo-holo haeba u e-na le mathata ka boima bo feteletseng.
Ka mor'a hore re bue ka melemo le likotsi tsa mahe a linotši, re ka re ka tieo hore, ho sa tsotellehe tsoelo-pele ea lijo, ha ho khonehe ho nka sebaka seo sa bohlokoa sa linotsi. Sebelisa ntlo ena ea polokelo ea livithamine le diminerale ho tšehetsa 'mele oa hau, ho e hloekisa le ho loantša maloetse.
