Hase motho e mong le e mong ea nang le monyetla oa ho ja mahe a linotši a linotsi ka lebaka la pheko ea lihlahisoa tsa linotsi. Empa ha ho motho e mong ea tsebang ka mokhoa o monate, o monate, o khotsofatsang le o motle, joaloka mahe a linotši (kapa nardek). Haeba ha ho mohla u kileng ua pheha le ho latsoa monate ona, u tla khahloa ke ho nolofatsa ha ho itokisetsa ha eona le monate oa monate o monate o monate oo sesepa sena se fanang ka sona. 'Me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, mahe a linotši, a phehiloeng ka matsoho a hae, ke monate o moholo ho feta ho reka mahe a linotši.
Ho na le mahe a linotši a mahapu le linotsi li tla hlokahala?
Joale, narde ke eng? Ena ke sirapo e teteaneng e monate ho tloha makhasi le lero la litholoana tse butsoitseng, tse phehiloeng ntle le tšebeliso ea tsoekere. Ho e bōpa ha ho hloke linotsi le peo e phofo, e leng eona molemo o ka sehloohong. Leqhoa lena le tsoa linaheng tsa Asia Bohareng.
E se e phehiloe teng ka makholo a 'maloa a lilemo' me ka nepo e nkoa e le e 'ngoe ea lijo tse tsoekere haholo tse tsoekere. O 'nile a tsejoa kampong ea rona ho tloha mehleng ea Mofumahali Elizabeth,' me ho tloha ka nako eo ho fihlela kajeno a hlōtse lerato la naha ka melemo ea hae ea litlhoko le bophelo bo botle.
Na ua tseba? Mahe a linotši ke motheo oa ho etsa litholoana tse makatsang.. E boetse e sebelisoa ka ho baka ho e-na le mahe a tloaelehileng a mahe a linotši, e ntle ho tlatsetsa ho li-pancake, li-pancakes, lijo-thollo, casseroles, mahobe a monate.
Meriana ea meriana ea nardeka
The molemo thepa ea mahapu mahe a linotsi ke ha e le hantle ha ho na qetello. Batho ba Asia Bohareng ba e sebelisa ka katleho ho e-na le lithethefatsi ho phekola mafu a kang lefuba, bronchitis, phokolo ea mali, laryngitis, atherosclerosis le mafu a mang a pelo.
Nardek e tletse lintho tse molemo tse kang khalsiamo, potasiamo, tšepe, pectin, magnesium, phosphorus, beta-carotene, folic acid, livithamine C, PP, B le E.
Ka lebaka la ho ba sieo ha setho sa ho lokisetsa tsoekere, ka bongata bo boholo, ho ka ba le lefu la tsoekere. Ka eona, o ka ntlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho hanyetsa mafu ho tsoa ho' mele.
Ithute hape ka melemo ea mahe a mokopu le mokhoa oa ho pheha.
E ntle ho batho ba batlang ho theola boima ba 'mele le lijo. Mahe a linotši a sebetsana le mathata a tšoaetso ea masapo a moriana, phello e ntle liphio le sebete, hape o eketsa tekanyo ea hemoglobin maling. E thusa haholo ha ho jeoa ke bakuli ba kankere.
Melao ea ho pheha
Ho bonolo ho etsa mahe a linotši. Ntho ea bohlokoa ke ho sebelisa monokotsoai o butsoitseng kapa o fepehileng ka ho feletseng. Joale mahe a linotši a fetoha a monate 'me a na le mofumahali o motle o mofubelu o motle.
Mokhoa oa ho pheha nardek ke, ha e le hantle, ho fetoha mouoane oa lero la mahapu - ena ke nako e telele mosebetsing. Leha ho le joalo, ha ho hloke boiteko bo bongata, 'me qetello e fella ka ho hopola nako e sebelisitsoeng.
Ke habohlokoa! Etsa bonnete ba hore u nahane ka taba ea hore jusi, ha e le hantle, e fokotseha ka makhetlo a mangata ka molumo. Lokisetsa mahapu a mangata ho feta ho finyella seo u se lebeletseng.
Seo u se hlokang
Pele u pheha mahe a linotši, etsa bonnete ba hore u na le lintho tse latelang pokellong ea hau:
- hlakola mefuta e loketseng (u ka hlatsoa);
- karolo ea gauze;
- sieve;
- skimmer;
- khaba e kholo (ka ho khetheha lehong).
U ka 'na ua thahasella ho ithuta ka hore na u ka sheba boleng ba mahe a linotši joang.
Kakaretso ea mehato le mehato
- Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho hlatsoa le ho omisa mahapu a nang le thaole.
- Ka mor'a moo, khaola e 'ngoe le e' ngoe likotong tse 'maloa, e li tšele ka pitsa e kholo ho bokella lero le pholileng.
- Ka khaba ea lepolanka, arola nama ho tswa ho likhama.
- Hlakola moriana o hlephileng ka se-sieve, u sila le ho o tlosa peo.
- Gruel e hlahisoang e lokela ho fetisoa ka cheesecloth ho ea ho pheha.
- E le lero le loketseng la ho belisa, ho tlosa foam ea skimming, le ho tlosa mocheso.
- Hlapa lero ka cheesecloth hape.
- Pheha sirapo, ho phatlolla mollo ka bonyane (ho tsosang kamehla!), Ho fihlela o loketse, ke hore, ho fihlela o fokotsa molumo ka makhetlo a 5. Ho etsa bonnete ba hore mahe a linotši a fumanoe ka mokhoa o tsitsitseng, lahlela lerotholi la sirapo ho saucer e batang. Haeba e lokile, lerothola le ke ke la ata 'me le tla lula le e-na le sebōpeho.
Ke habohlokoa! Ho bohlokoa haholo hore u se ke ua lumella sirapo hore e khomarele, kaha tatso e bohloko le 'mala o lefifi oa sehlahisoa se tla senya maikutlo a eona. Khetha pane e nang le botlaaseng bo teteaneng mme o hlohlelletse lero hangata nakong ea ho pheha.
Melao ea ho boloka
Ho hlokahala hore u tšollele makhapetla a nardek hantle ka har'a linkho tse chesang, tse omeletseng, tse nang le lisebelisoa tse nang le likhahla. Li boloketsoe nako e telele libakeng tse pholileng ntle ho letsatsi le tobileng. Sebaka se setle sa polokelo e ne e tla ba friji.
Na ua tseba? Tsoekere ea tlhaho, e nang le mahepu, e bapala karolo ea ho sireletsa 'me ha e behe mahe a linotši ka nako e telele.
Ka mor'a hore u bale sehlooho seo, mohlomong u ne u kholisehile hore mahe a linotši, e leng mokokotlo oa eona o monate ka mokhoa o bonolo, o ka kenyelletsoa lenaneng la lihlahisoa tseo mosali e mong le e mong oa ntlo a lokelang ho li pheha, bonyane hanngoe bophelong bohle ba hae. Hape ha u leka tatso ena e ruileng, e hloekileng, e monate 'me u netefatse hore e na le mefuta e mengata ea pholiso, nardek e tla fetoha lijo tse sa feleng tsa lelapa la hau.
