Semela sa sesame se nang le lebitso la Selatine le bitsoang Sesame se khahliloe ke batho ka lilemo tse fetang lekholo ka lebaka la thepa ea eona e ntle le matla a bohlokoa. E fumane ho sebelisoa haholo ho pheha, meriana ea setso, cosmetology. Sebelisa peo ea eona hammoho le oli. Melemo le liketso tse mpe tsa puo ea ho qetela.
Matla a matla le khalori
Oli ea Sesame e na le mafura a mangata - 99.9 g ka 100 g ea sehlahisoa, e leng 166.5% ea tloaelo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa 'mele oa motho. Ka lebaka la sena, ke lik'hilojule tse phahameng - 100 g e na le 899 kcal kapa 53.4% ea litlhoko tsa batho tsa letsatsi le letsatsi. Ke teaspoon e le 'ngoe feela ea sehlahisoa se nang le kcal 45.
Ho phaella mafura, ho hlophisoa ha oli ho akarelletsa metsi, mafura a mafura a mangata (palmitic, stearic, arachnic), sterols, monounsaturated fatty acids (palmitoleic, oleic), polyunsaturated fatty acids (linoleic). 
Sehlahisoa se na le vithamine e ngata. E na le vithamine E ka palo ea 8.1 mg ka 100 g (54% ea moputso oa letsatsi le letsatsi), livithamine tsa lihlopha B, A le C. Li-meriana ka mor'a ho sebetsana le oli ea sesame ha e lule, khalsiamo, magnesiamo, tšepe, phosphorus, zinki li tsamaea le kaka.
Mohloli oa vithamine E e boetse ke li-peanuts, poone, parsley, lihoete, lierekisi, linaoa tse tšoeu.
Lintho tse molemo
Oli ea seseame e na le phello e ntle mofuteng oa lijo. Ka ho khetheha, e 'nile ea hlokomeloa hore e khona ho fokotsa acidity ea gastric lero, ho se phutholoha ho tloha colic. E eletsoa hore e e sebelise bakeng sa lisosa tsa gastric le tsa duodenal, maloetse a lik'homik'hale le senya. Ho phaella moo, e sebetsa e le moemeli ea khahlanong le ho hlasela le laxative, e amehang ho tloaelehileng ea metabolism. 
Vithamine E, e leng karolo ea oli, e fana ka antioxidant, mme e boetse eu lumella ho susumetsa ts'ebetsong ea litšoelesa tsa thobalano, mesifa ea pelo. Hammoho le vithamine A ho ameha ho hola ha moriri, lipekere, ho boloka botle ba letlalo.
Na ua tseba? Lebitso la Searabia la Sesame "Simsim" le tsebahala ho tsoa ho "Ali Baba le ba Forty Thieves." O ile a boleloa ka spell ke motho ea ka sehloohong ha a kōpa ho bula monyako oa lehaha ka majoe. Mantsoe ana a ne a ithutoa ke litsebi tsa lipuo, bao ba bang ba bona ba neng ba bolela hore mantsoe a kopane le lebitso la semela ka tšohanyetso, ba bang ba ile ba hlalosa maikutlo a hore motho ea buang pale ea litaba o ne a batla ho utloisisa molumo oa ho lema lehaha le nang le cod e phatsimang ka lebokose le peo ea sesame. Mantsoe "ho na le (simsim), bulehileng" hangata a fumanoa litabeng tse ling tsa bochabela. 'Me mabapi le mefuta ea phekolo ea sesame e tšohloa ho e' ngoe ea lipale tsa Thousand le One Nights ea Scheherazade.
Likarolo tse ling li matlafatsa marako a methapo ea mali, ka tsela eo li thibela ntshetsopele ea khatello ea kelello, lefu la pelo, leqeba, atherosclerosis. Palmitic le stearic acids li ama ho tloaeleha ha k'holeseterole maling. Ha e sebelisoa holimo, seseame ea oli e tlosa bohloko bo kopanetsoeng, ebile e sa utloisisoe ke rheumatism.
Lingaka li re haeba kamehla u ja lijana ka sesame, ho thehoa ha mali le ho khaola mali ho tla ntlafala. Menyetla ke hore motho ea jang lijo ka seseame ka nako e tloaelehileng o tla qoba nts'etso-pele ea phokolo ea mali 'me a se ke a kula haholo ka serame.
Na ua tseba? Ka lekhetlo la pele, thepa ea phekolo ea oli ea sesame le peō e ile ea hlalosoa ke Avicenna oa ngaka ea Persia le ngaka mosebetsing oa hae oa pholiso, o ngotsoeng ke lekholo la bo11 la lilemo.
Joaloka oli leha e le efe ea meroho, sesame e ka sebelisoa mme e lokela ho sebelisoa ke basali boemong, hobane e na le livithamine le li-acid tse hlokahalang nakong ena. Hape, sehlahisoa sena se lokela ho kenngoa lijong tsa bana ka mor'a lilemo tse tharo le batho ba tsofetseng. Ho phaella moo, sehlahisoa sena se thusa basali nakong ea postmenopausal, 'me haeba ba e-na le mathata nakong ea ho ea khoeling, ho na le bohloko bo tloaelehileng.Oli e eletsoa ho kena lijong tsa baatlelete, baetsi ba 'mele le baeti ba tloaelehileng ba eang libokeng. E khothalletsa mohaho oa mesifa.
Haeba re akaretsa lintho tsohle tsa pholiso tsa oli ea sesame, lenane la bona le tla shebahala ka tsela e latelang:
- immunomodulatory;
- tonic;
- anti-inflammatory;
- pholiso ea maqeba;
- meriana ea bohloko;
- bactericidal;
- antihelminthic;
- ho lahla;
- urinary le choleretic.
Ithute kamoo ho leng bohlokoa kateng le kamoo o ka sebelisang oli ea pears e majoe, cloves, komine e ntšo, citronella, phaene, folaxe, oregano, avocado.
Mekhoa ea bongaka
Mesebetsi eohle e ka holimo ea phekolo ea sehlahisoa e sebelisoa meriana ea setso. E kgothaletswa bakeng sa gastrointestinal mafu a, haholo-holo, gastritis, gastroduodenitis, ulcers, ho pata, colitis, enterocolitis, helminthic tlhaselo, ho ruruha ha lik'hamphani. Kahoo, bakeng sa gastritis, e eletsoa ho noa e nyenyane ea spoonful ea oli pele u ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Bakeng sa ho pata - setapo pele o robala. 
Ke habohlokoa! U se ke ua iketsetsa meriana 'me u sebelise diresepe tsa meriana ea setso ntle le ho buisana le ngaka. Haeba ho na le maloetse a tebileng, litlhare tsa batho li lokela ho tsamaisoa feela e le phekolo e eketsehileng. Manyolo a prophylactic e khothalletsoang motho e moholo ke teaspoon ka makhetlo a mararo ka letsatsi, bakeng sa bana ka mor'a lilemo tse tharo - marotholi a 6-10 ka letsatsi, bakeng sa bana ka mor'a lilemo tse tšeletseng - khaba e le 'ngoe ka letsatsi.Batho ba phekolang menyetla ba eletsa hore ha e le hantle o kenya sehlahisoa mananeong a letsatsi le letsatsi a batho ba nang le lisosa tse latelang:
- khaello ea mali;
- lefu la tsoekere (kamora tumello ea ngaka);
- botenya;
- maloetse a manonyeletso le masapo (gout, arthritis, arthrosis, lefu la masapo, joalo-joalo);
- mafu a genitourinary system (cystitis, urethritis, pyelonephritis, majoe a liphio);
- lefu la mahlo, ho fokotseha habonolo.
Sebelisa ho cosmetology
Oli ea sesame ke tsela e ntle ea ho khotsofatsa, ho fepa, ho kokobetsa le ho ntlafatsa letlalo. Lintho tse sebetsang tse ho lona, li tlatsetsa tlhahiso ea collagen, 'me sena se bolela hore sesebelisoa se fana ka botlalo ba letlalo le elasticity, e liehisa botsofali ba bona. E boetse e na le phello ea ho hloekisa le ea baktericidal ka li-acne sefahlehong, ho halefisa, ho senya, ho ruruha.
Khahlanong le li-acne le li-acne ho bohlokoa hore u leke maskiti a oli ea kedare.
Ka lebaka la lisebelisoa tsena, sehlahisoa sa litlama se fumane kopo ka cosmetology - e kenngoa ho litlolo, lihlahisoa tse bolokehileng tse bolokehileng, li-lotions, balsams, litlolo tsa bana, le lihlahisoa tsa ho silila. Ba etsa mask bakeng sa sefahleho le moriri. Mona ke tse ling tsa tse ratoang haholo le tse sebetsang:
- E na le phepo e nepahetseng. Lisebelisoa: oli ea sesame (likhaba tse tharo tse khōlō), lero la lemone (khaba e le 'ngoe e nyenyane), ginger e omisitsoeng (1.5 likhaba tse nyenyane). Lisebelisoa li lokela ho tsoakana le ho kenngoa lihora tse 10 ka sehatsetsing. Lubella sefahleho, u tlohele metsotso e 15-20. Kamor'a mokhoa ona, sebelisa tranelate e nang le phepo.
- Bokahohle. Lisebelisoa: oli ea sesame (karolo e le 'ngoe), phofo ea kakao (karolo e le' ngoe). E ka sebelisoa ka bobeli bakeng sa sefahleho, ho sebetsa halofo ea hora, le bakeng sa 'mele, ho smearing halofo ea hora kapa hora tlas'a filimi.
- Khahlanong le e ntle wrinkles. Lisebelisoa: oli ea sesame (karolo e le 'ngoe), phofo ea kakao (karolo e le' ngoe). Mocheso ka ho itlhatsoa ka mouoane ka metsotso e 20. Ka mor'a ho pholile, hlahisa sefahleho. Hlatsoa ka metsotso e 20.
- Bakeng sa letlalo le pota-potileng mahlo. Lisebelisoa: oli ea sesame (khaba e le 'ngoe e kholo), vithamine A le E (li-capsules tse' nè). Lubella likopi pele o robala.
- Toning. Lisebelisoa: oli ea sesame (karolo e le 'ngoe), oli ea rosehip (karolo e le' ngoe). Lubella sefahleho. Qoba ka mor'a metsotso e 20.
Ke habohlokoa! Pele o sebelisa mask a maiketsetso, o lokela ho hlahloba letlalo la hao bakeng sa ho itšunya-tšunya ha metsoako. E le hore u etse sena, chelete e nyenyane e lokela ho sebelisoa ho sekoaha kapa letsoho. Letlalo le khubelu sebakeng sa lebiso le tla bontša hore o na le khethollo ea motho ka mong ho karolo ea litlolo.Cosmetologists e eletsa basali hore ba sebelise oli ea sesame, ka hare le ka ntle, haeba ba e-na le mathata a latelang:
- letlalo le omeletseng;
- ho senya letlalo;
- mofuta o sa tloaelehang oa sefahleho;
- bofubelu, ho ruruha, ho halefa ha sefahleho;
- ho haella ha vithamine.
Etsa mosebetsi oa ho pheha
Oli ea Sesame e na le monko o monate le tatso, e kang nutty, e nang le monate o monate. E sebelisoa likhitseng tsa lichaba tse fapaneng, haholo-holo Asia. Ka hona, Makorea le Sevietnam ba li tlatsa ka li-salate, li na le meroho, nama, tlhapi. Japane, ke lijo tse halikiloeng, tse sebelisoang e le ho tlatsa lijo tsa leoatleng. Machaena a etsa li-sauces, 'me India a khetha ho e sebelisa e le ho apara esale feela bakeng sa salate, empa hape le bakeng sa lijo tse nooang. Oli ea Sesame e lokela ho eketsoa pilaf e ka bochabela. Maasia a kopanya le mahe a linotši le sauce ea soya.
Oli ea mokopu e tla thusa ho fa tatso e khethehileng lijana tse tloaelehileng.
Lijo tsa Seukraine le tsa Russia li boetse li amohetse sehlahisoa sena. E kenyelloa lijana tsa pele le tsa bobeli, li-salate, lijo-thollo, litlhapi le nama, hammoho le lijong tsa lijo. Batho bao ba sa ratoang ke monko o bohloko o ka kopanya sesame le pere ea peanut, kahoo monko o tla ba o monate le o monate. 
Matlotlo a kotsi le li-contraindications
Oli ea seseame e ke ke ea tlisa molemo feela, empa hape e ka ntša kotsi.
- Pele, e lokela ho jeoa ka mokhoa o lekanyelitsoeng.
- Ntlha ea bobeli, ho hlokahala ho hana lijana ka sehlahisoa se fanoeng haeba u e-na le mamello e le 'ngoe.
- Ntlha ea boraro, ho na le contraindication ea ho se sebelise ka nako e le 'ngoe le lihlahisoa le litokisetso tse nang le oxalic acid (mohlala, le aspirin). 'Nete ke hore tabeng ena, khalsiamo e tsoang oli ea sesame e tla fumanoa hampe' me e ka baka mathata ka mokhoa oa ho ntša metsi.
Ke habohlokoa! E 'ngoe ea thepa ea sehlahisoa sa litlama ke hore e eketsa mali a ho koala, kahoo, ka hlokolosi, hangata le ka tekanyo e nyane haholo, e lokela ho sebelisoa ke batho ba tloaelehileng methapong ea mahlomola, tlhahiso ea thrombus.
Kamoo u ka khethang kateng
Oli ea Sesame e na le mefuta e 'meli: e lefifi ebile e bobebe. Lefifi le tsoa ho sesame e halikiloeng, 'me leseli - ho tloha ho e tala.
Haeba o rerile ho sebelisa sehlahisoa bakeng sa ho tsuba, joale ho molemo ho reka khalase e khanyang, e ka ba kalafo ea mofuthu.
Lefifi le loketse ho tlatsa lijana ntle le ho sebetsa.
Ha o reka o lokela ho ela hloko sethala sa bophelo ba oli, 'mala oa thepa, hammoho le boteng ba litšila. Ntho e nyenyane ea sediment ka tlase ke ntho e tloaelehileng 'me e fana ka maikutlo a hore sehlahisoa se na le tlhaho ea tlhaho. Ho eletsoa ho fana ka khetho ho baetsi ba pontšo.
Sehlahisoa se nang le mokhoa o telele ka ho fetisisa oa ho phunya o na le sethala se telele ka ho fetisisa - ha se bolokile hantle, se ka 'na sa lahleheloa ke thepa ea sona ea bohlokoa ho fihlela lilemo tse robong. Oli e rekiloeng li-supermarket ha e bolokehe nako e telele ka mokhoa o bulehileng - likhoeli tse tšeletseng. E lokela ho bolokoa ka sehatsetsing ka sekwahelo sa khalase se koetsoeng likotlolo tse lefifi.
Oli ea Sesame lapeng
Oli ea sesame e ka lokisoa lapeng. Bakeng sa sena u tla hloka:
- peō ea sesame;
- oli ea meroho.
Ha e sa ntse e futhumetse, e na le setopo se nang le blender. Lisebelisoa tse tala li sebelisoa ka pan 'me li tšolloa ka oli ea meroho - ho hlokahala hore e koahele peo. Motsoako o bolokiloe ka mocheso o tlase ka metsotso e ka bang 60, ebe o tšeloa likotong tsa khalase ebe o tloha letsatsing le pholileng. Pele oe sebelisa, hlakola. Ho boloka sehlahisoa sena ho etsoa sebakeng seo khanya ea letsatsi e sa keneng ka eona, moo e pholileng, mme ha ho na mongobo o phahameng. 
Empa oli ea tlhaho e tsoang ho sesame ha e bonolo ho e fumana. E le ho etsa sena, peo e futhumatsoa ka seteng se pholileng, se silafalitsoe ka sebōpeho se mofuthu ka blender, ebe se phuthetsoe ka gauze ebe sea feta mochineng oa konofolo. Ho tloha ho e nyenyane ea spoonful ea peo e sithabetseng ka tsela ena o ka fumana marotholi a mang a oli a nkiloeng.Ka hona, oli ea sesame ke sesebelisoa se ka sebelisoang ho thibela le ho phekola mafu a mangata. Ho pakoa hore e na le phello e ntle ho metsoako ea pelo, metsoako ea ho hema, ea ho ntša metsi, ea ho potoloha ha batho. Ho phaella moo, e kenella metabolism, ho matlafatsa tsamaiso ea mesifa le mesifa eohle. Kamehla ho noa li-teaspoon tse seng kae ka letsatsi ho tla etsa hore u be motle 'me u phele hantle, hape ho u thusa ho qoba ntlafatso ea maloetse a mangata.
Litlhahlobo
Ke sebelisa oli ea sesame ea tlhahiso ea India (leseli) bakeng sa ho lokisetsa mefuta e monate ea ho itlhakisa. Ke mohlokomeli o motle mme ha motsoako o sa sebelisoe hang-hang, o ke ke oa nyamela. U ka o kopanya le peo ea morara, jojoba.Svetlana
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=28301&postcount=3
Ke rekile sesame ea lijo, kea thaba! e nyenyane haholo, e bonolo ebile e monate e monate. esita le eketsa salate! yum-yum Ho khanyetsa ho feta mohloaare. Ke nahana hore lijo li ka sebelisoa mefuteng. Ka mor'a hore tsohle li sebelisoe ke mohloaare!Barbarella
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=32862&postcount=4
