Tlatsa senoelo sa tee e chesang mantsiboea a mariha a batang 'me u fane ka mehopolo e mofuthu ea sepakapaka se seng sa mariha se fetileng. Litlhapi tsa lijo tse nang le lero le leholo, tse teteaneng le tse nkhang hamonate li ngata 'me kaofela ha li bonolo ho itokisetsa, empa li phehiloe ka sesebelisoa se liehang, se ke ke sa baka khathatso leha e le efe e eketsehileng' me e tla tsoa e monate haholo ebile e phetse hantle.
Jam e ruisa molemo
Jeme ea Apple, ho sa tsotellehe tsoekere e phahameng, e na le sehlahisoa sa 'mele oa motho. E na le liapole, tsoekere le metsi, 'me ke habohlokoa ho hlokomela hore liapole li bohlokoa haholo bakeng sa' mele. Li-vithamine le liminerale tse nang le tsona nakong ea phekolo ea mocheso ha li lahleheloe ke thepa ea tsona.
Na ua tseba? Litumelong tsa Scandinavia, liapole li nkoa e le lijo tsa melimo, li ba fa mocha oa ka ho sa feleng, 'me li ne li lebeletsoe ke molimotsana oa mocha oa ka ho sa feleng - Idun.
Li-pectin tse entsoeng ka jeme ke tsejoang tsa tlhaho, li tlatsetsa ho ntlafatsa tsamaiso ea lijo, ho potlakisa ts'ebetso ea metsolic. Thepa ea pectin e hapang letsoho e tlatsetsa ho tlama k'holeseterole le ho tlosoa ha eona 'meleng, ka hona ho fokotsa boemo ba eona.
Liminerale tse nang le lijo tse kang lijo tse kang potassium, calcium, magnesium, tšepe le manganese, li thusa ho ntlafatsa boleng ba mali le ho matlafatsa mesifa ea pelo, kahoo ho tšehetsa tsamaiso eohle ea pelo. Li-vithamine A, C, E, K, PP le sehlopha sa B li khotsofatsa 'mele, li thibela ho hlaha ha avitaminosis le ho fokotsa lebelo la maloetse a tšoaetsanoang le a baktheria a fetisetsoang ke marotholi a se nang metsi. Li-antioxidants le li-flavonoids tse nang le libopeho li fokotsa botsofali ba 'mele le ho fokotsa kotsi ea kankere.
Fumana hore na liapole li na le thuso hakae: li omisitsoeng, li koetsoe, li ncha.
Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore jeme ea pompe e khothalletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa ha boemo bo sebelisoa ka bongata, hobane tsoekere e phaella nakong ea ho pheha e fana ka lijo tse nang le lik'halori tse phahameng. Matla a eona ke 265 kcal.
Ke habohlokoa! Ho hlokomeloa ho lijo tse nang le lefu la tsoekere ke ho phekola batho ba nang le lefu la tsoekere kapa ba atisang ho itšoara hantle. Hape, li-acid tse nang le liapole, li ka ama lejoe la maino, le li senya.Ho akaretsa se boletsoeng ka holimo, u ka qotsa ngaka ea boholo-holo ea Greek Greek Hippocrates - "tsohle li hantle hore ka mokhoa o leka-lekaneng."
Cooking recipe
Li-recipe bakeng sa lijo tse hlahisoang ka apole li bonolo. Lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa ho itokisa ke ho fumaneha ha lihlahisoa tse hlokahalang, lisebelisoa tsa kichineng le liketso tse nepahetseng tsa liketso.
Lisebelisoa tsa kichine le thepa
Ho lokisa jeme ea liapole, u tlameha ho ba le lisebelisoa tse joalo tsa kichine:
- multicooker;
- blender;
- linkho tse entsoeng ka letsoai bakeng sa bottling le polokelo;
- sebopeho sa ho lokisa setsi;
- ladle, thipa le lipitsa.
Hlahloba recipe ea jeme ea jeme ho e phehelang.
Lijo Tse Hlokehang
E le ho fapanyetsana tatso ea lijo tse tsoekere, recipe e tloaelehileng e ka tlatsetsoa ka litholoana leha e le life. Ho pheha ho tla hlokahala:
- 500 dikgerama tsa liapole;
- 500 dikgerama tsa li-orang;
- 1 kilogram ea tsoekere.
Ho tsoa lihlahisoa tse ngata joalo, litara e le 'ngoe ea apole-lejoe la jeme e fumanoa.
Re u eletsa hore u lokise lino tse tsoang liapole: tincture, lero (sebelisa juicer le ntle le), moonshine, veine, cider.
Kakaretso ka mehato
E-ea, u ee ka ho toba ho risepe bakeng sa monate oa lijo:
- Hlatsoa liapole le li-orang ka ho feletseng tlas'a metsi a metsi.
- Ho tsoa litholoana ho tlosa motsoako le masapo.
- Khaola likotoana tse nyenyane tsa sebopeho.
- Beha litholoana tse lokiselitsoeng ka sekotlolo sa multicooker.
- Ka holim'a litholoana, ntle le tse tsosang, tšela tsoekere.
- Koala sekwahelo 'me u khethe lenaneo la "Jam". Haeba ho se na lenaneo le joalo, mananeo a Multipovar kapa Quenching a ka e nkela sebaka.
- Ha u emisa nako ea ho pheha, kopanya motsoako oo ebe u o tšela ka blender ho fihlela ho thehoa boima bo tšoanang.
- Tšela jeme ho lokisetsa sterilized dipitsa le koala lids.
- Ho pholile serapeng sa mocheso, joale boloka sebaka sa polokelo.
Ke habohlokoa! Haeba lenaneo "Multipovar" kapa "Quenching" le na le tekanyo e ngata ea ho pheha, joale sethaleng sa pele jeme e lokela ho lokisoa ka sekhabiso se bulehileng ka botlalo.
Ho bonahala eka qalong metsi a tloaelehileng a jeme ea apole-orange, ha a qhibilihile ka ho feletseng, a tla thibela a be a fumane sebopeho se tšoanang le sa gel.
Boloka
Sebete sa bophelo ba lijo tse entsoeng ka lijo tse lokiselitsoeng li lekaneng ka ho toba ho ea ka tekanyo ea tsoekere e ekelitsoeng ha e ntse e lokisetsoa. 'Nete ke hore tsoekere ke tšireletso ea tlhaho' me tšebeliso ea eona e nka nako e telele.
Litekanyo tsa tsoekere tsa ho etsa lijo tse nang le lero la apulo-orange li fana ka tlhokomelo e ntle le tatso bakeng sa likhoeli tse 12 ho tloha letsatsing la ho boloka. E lokela ho hopoloa hore lenane la li-vithamine le liminerale tse nang le li-dessert li fokotseha ka nako, ka hona melemo ea 'mele e tla ba e fokolang.
Na ua tseba? Litumelong tsa Seslav, apole e hlomphuoa e le letšoao la lenyalo le tsoalo ea bana ba phetseng hantle
Disheert ha ea ka ea feta ka mokhoa o eketsehileng oa ho hlahisa lichelete (e leng, phekolo e eketsehileng ea mocheso) kahoo ho kgothaletswa ho e boloka sebakeng se lefifi le se phodileng mocheso oa moea oa 10 ... 20 ° С. Empa sebaka se loketseng ka ho fetisisa seo u ka se bolokang ke sethala se tlase sa sehatsetsing. 
Jeme ea pomese ke dessert e monate ka ho pheha habonolo. Monyetla o motle oa liapole le litholoana tse ling le monokotsoai o fana ka mefuta e sa tšoaneng ea mefuta ea eona. Boits'oaro bo teteaneng le jelly-joaloka di-dessert ha bo lumelle hore bo jale ha bo sebelisoa, e leng se fanang ka boleng bo ka sehloohong - sudobstvo. Ho phaella moo, jeme ea liapole e na le limatlafatsi tse ngata 'me e na le melemo e meholo ea' mele oa motho.
Lijo tse tsoang lichabeng
Ke batla ho re ke leboha haholo recipe ena ea Ira (Download) le Tanya (Kaveva).
Liapole tsa peel, masapo a hloekileng 'me u khaole ka li-lobule leha e le life tsa boholo. Susumelletsa tsoekere le acid e citric. Tlisetsa pheha ka motlakase oa BAKE ebe u beha mokhoa oa ho tima ka hora ea 1.
Pele ho moo, ha ke e-s'o phehe jeme ka likhoka, feela ka moetsi oa bohobe. 'Me o khumama))) E jeme ke seaparo se le seng hang-hang. Eaba o bula 'me o hlolloa: sirapo ka thōko, liapole tse feletseng ka holimo. Ke ile ka nka spatula mme ke hloloheloa feela ho Multe. E ile ea e-ba monate feela o tloaelehileng oa jeme!
Bon appetit! Mongoli: Natasha Oleinik (Saechka) "
Ho na le risepe e joalo.
