Lipōli tse hlahisang malapeng li kenyelletsa polao le ho khaola ho eketsehileng. Tlhokomelo ea theknoloji e nepahetseng ea polao ea liphoofolo e tla lumella ho boloka letlalo la eona le boea bo koahetsoe boemong bo botle, hape bo tla ba le phello e ntle tseleng ea nama. Tsela ea ho hlaba phoofolo ea pōli hantle le ho arola setopo, a re boneng.
Mosebetsi oa ho itokisa pele ho polao
Palo ea polao e hloka ho itokisetsa ka hloko, mehato e meholo ea eona e nkiloeng:
- Go thibela malwetsi. Haeba phoofolo ea liphoofolo e reriloe ho rekisoa 'marakeng, joale pele ho hlajoa polao, hoo e ka bang libeke tse tharo hamorao, ho entoa le ho phekoloa ka lithethefatsi tsa anthelminthic le likokoanyana li lokela ho etsoa. Mesebetsi e joalo e tla sireletsa nama ho nts'etsopele ea maloetse a sa tšoaneng, ntle le ho hlahisa likokoanyana tse ka hare le tse ka ntle.
- Matla. Letsatsi pele ho ts'ebetso e tlang, ho hlokahala hore u khaotse ho fepa pōli e le ho lokolla pampiri ea eona ea masapo. Matapo a tletseng lijo a senyeha haholo ho tswa ho peritoneum ea phoofolo e shoeleng. Ho phaella moo, ho na le kotsing e kholo ea ho senya mala 'me ho lokolloa ha eona ho nama e ncha.
- Metsi Ho e-na le ho fepa, pōli e fanoa ka metsi a lekaneng, ao, ho latela lihlahisoa tse nang le phihlelo, e etsa hore nama e be e bonolo ebile e le lerootho.
- Ho khaola Nakoana pele ho hlajoa pōli e hōlileng tsebong, ho khothalletsoa hore e lahleloe, ho seng joalo nama ea eona e tla ba le monko o tsitsitseng, o sa thabiseng haholo, o tla ba bothata ho tlosa.
- Sebaka Ntho ea bohlokoa le ho feta ke bohloeki ba sebaka seo liphoofolo li tla hlajoa ho sona. Ke habohlokoa ho fumana sekhutlo se "khutsitseng" se nang le mabone a khanyang, hole le liphoofolo tse ling, ho hloekisoa ka hloko, ho lokolloa ho tsoa linaheng tse ling, ho kenya sefapano se khethehileng bakeng sa ho fanyeha litopo. Sefapano se lokela ho behoa ka tsela e le hore maoto a khutsuanyane a pōli a arohane a be a tiile.
- Lisebelisoa. Ela hloko haholo-holo e lokela ho lefshoa ho khetho ea lisebelisoa tsa ho hlajoa. Khetho e nepahetseng ke thipa e sehiloeng ka bohale, e sa sebetse hantle, e se nang lesela, e sebetsang hantle ka tsela e sireletsehileng letsohong la hao 'me ha e phalle nakong ea ketsahalo.
Ke habohlokoa! Nakong ea polao, ke habohlokoa ho hlahloba boemo ba bophelo ba phoofolo. Ka nako e nyane feela matšoao a maloetse, mokhoa oa ho bolaoa o lokela ho khutlisoa morao.
Tsela ea ho hlaba pōli
Sepheo sa ho hlaba pōli ke ho fumana nama e monate le e phetseng hantle. Leha ho le joalo, nakong ea ts'ebetso ha rea lokela ho lebala ka botho ba eona. Ho na le lisebelisoa tse 'maloa tsa motheo tsa polao, tse ling tseo re tsebang tse ratoang ka ho fetisisa. 
Ka hlollang
E 'ngoe ea mekhoa e metle ka ho fetisisa ea ho hlaba e na le pono e hlollang ea pōli e nang le sele kapa hamore. Bothata ba eona bo ka sehloohong ke bothata bo boholo ts'ebetsong ea ho lokolla mali. Joaloka molao, mabenkeleng a liindasteri kapa mapolasing a maholo, a thunngoa le ho sebelisoa ha motlakase hona joale.
Ke habohlokoa! Tabeng ena, ha ho makatsa phoofolo, o lokela ho nka bohato ka potlako le ka potlako - ho senya, ho bula sesebelisoa mme hang-hang ue qete ka maoto a maoto. Sena se tla lokolla setopo ka potlako.
Theknoloji ea lehae e bonolo:
- Ka hampe, hamore kapa ntho e 'ngoe e hlabang e otla ka thata hloohong.
- Khaola methapo ea molala.
- Setopo se emisitsoe setulong, se tsoa mali ka ho feletseng.
Le pele ho leketlile
Bakeng sa ho hlajoa ha pōli ka mokhoa oa ho qeta ho leketlile ho kgothaletswa hore o sebelise lehare le bohale bo nang le bohale bo fapaneng ho e-na le thipa e tloaelehileng, eo u ka etsang hore e be e nyane empa e tobileng hantle. 
Tsamaiso e na le mehato e latelang:
- Liphoofolo tse phelang li sekametse holimo, likhama tsa maoto li tlameletsoe.
- Lehare le bohale le etsa hore lekhetho le pota-potileng molaleng.
- Setopo se sala ka limbo ho fihlela mali a tsoa.
Na ua tseba? Pōli ke phoofolo e bohlale le e nang le tsebo e utloahalang e utloisisoang ke esita le liphetoho tse fokolang haholo boitšoarong le maikutlo a moeti. Ka bomalimabe, setho sa liphoofolo tse ruiloeng ke liphoofolo ha se khone ho hlaba pōli polasing ea sona ntle le ho fana ka maikutlo, ka hona litsebi li eletsa ho sebelisa lits'ebeletso tsa batho ba mekhatlo hore ba tšoare ketsahalo eo e thata.
Tšoara ka holimo
Mokhoa oa ho bolaoa le ho lokisoa ha liphoofolo tse holimo ho thehiloe mekhahlelo e latelang:
- Maoto a ka pele le a ka morao a likhomo a tlameletsoe ka thata.
- Pōli e behoa ka holim'a lehlakoreng le le leng ka lehlakoreng le le leng e le hore hlooho le molala li fetele ka nģ'ane ho bohale ba setsi.
- Ka tlaase ho matla a ho beha lihlooho tsa ho bokella mali, mohlala, sethala se seholo.
- Ka thipa e bohale, mokete o nepahetseng o khaola methapo.
Ka ho roala
Tsela e 'ngoe ea ho hlaba pōli e itšetlehile ka ho senyeha ha eona pele ho nako.
Tshebetso ena e etsoa ka tsela ena:
- Likhomo li khabisitsoe ka holimo, ka tsela e tšoanang li lokisa hlooho lipakeng tsa mangole, hlooho e phahama, ka tieo e koala molomo ka letsoho.
- Mokhoa o nepahetseng, o bohale o khaola methapo ea mantlha ea mali molaleng.
- Phoofolo e tšoaroa ka thata ho fihlela e khaotsa ho tsamaea.
- Setopo se emisitsoe sefapanong 'me se fana ka phallo ea mahala ea mali.
Na ua tseba? Pōli nama ea mofuta o tloaelehileng haholo oa nama Afrika, Asia le Amerika. E teng har'a lihlahisoa tsohle tsa nama tse jang tse fetang 70% tsa nama ea pōli.
Joang ho khaola setopo
Karolo e latelang ka mor'a ho bolaoa ha phoofolo ke ho betla. Ho thata haholo ho etsa mokhoa ona ho feta ho hlaba pōli, kaha ketsahalo e hloka bokhoni, letsoho le tiileng le ho nepahala. 
Ho khaola litopo ho etsoa ho latela algorithm e latelang:
- ho fokotseha ha selikalikoe ho etsoa, ka holim'a marang-rang a motsoako, ho pota-potiloe ke li-hooves le ka hare ho maoto.
- etsa motsoako oa nako e telele, ho tloha molala, ho pholletsa le peritoneum le ho qetella ka anus;
- khaola mohatla sebakeng sa selikalikoe;
- ho sebelisa matsoho a mabeli, letlalo ho tloha setopo ho ea "ho tloha holimo ho ea tlase";
- ha u ntse u khabisa, ke hore, ho pholisa, thusa ka thipa e u lumellang hore u arohane le letlalo ka manonyeletso;
- ka mor'a hore letlalo le tlosoe, peritoneum e butsoe ka bonolo molaleng oa leseli, litho tsa ka hare li ntšoa: senya, liphatsa tsa lefutso, mala, sebete, spleen, joalo-joalo. Mokhoa ona, o etsa ka hloko haholo ho qoba ho tšollela se ka hare ho mala le senya. Ho bohlokoa ho khomarela ho latellana ha litho tsa 'mele: pele, senya, li-anus, liphatsa tsa lefutso, ea bobeli - litho tsa tšebetso ea lijo (mala, lefu la mpa, malapa), ea boraro - gallbladder le litšoelesa, e leng sebete-sebete (liphio, sebete, pelo);
- kamora ho tlosa litho, likamore tsa kahare li hlatsuoa ka metsi a pholileng, li omisitsoeng ka thaole e hloekileng, 'me lihlahisoa tsa mali le li-mucus li tlosoa.
Ithute ho eketsehileng ka malebela le keletso bakeng sa lipōli tse qalang.
Seo u lokelang ho se etsa le letlalo
Ka mor'a ho tlosoa letlalo ho setopo, ho kgothaletswa ho e boloka. 
Bakeng sa sena:
- e kenngoa holim'a metsi a hloekileng, a sa sireletsoeng ke disinfected, a koahetsoeng haholo ka letsoai;
- letlalo ka holimo le hloekisoa ka letsoai sebakeng se seholo;
- letsoai le ile la kenngoa ka letlalo ka letlalo, ebe le phuthoa ka moqolo oa karolo e ka hare ho bohareng;
- Lithaba tse pota-potileng li otlolohile, ka bongata li tšela letsoai.
Ka mofuta ona, boloka letlalo ka beke e le 'ngoe. Ho itokisa ha boitsebiso boo ho ka boleloa habonolo ka phetoho ea 'mala: letlalo le ka hare le fumana lekhalo le letle la borone. Mocheso oa polokelo oa pelt e lokela ho ba bonyane + 8 ° C.
Ke habohlokoa! Haeba mokhoa oa ho sireletsa letlalo o etsoa nakong ea mariha, joale o lokela ho etsa bonnete ba hore ha o halefetse, hobane ka mokhoa ona o tla qala ho phatloha le ho phatloha.
Lijo tsa nama ea pōli
Ho sa tsotellehe hore mabenkele a tletse mefuta e fapa-fapaneng ea lihlahisoa tsa nama, ho thata ho fumana nama ea pōli ka mefuta e sa tšoaneng. Nama ea pōli ha e bakise tlhokahalo e kholo har'a bareki ba mehleng ea kajeno, 'me ke lefeela, hobane e na le likarolo tse ngata tse sebetsang tse u lumellang hore u tloaele mosebetsi oa mekhoa e mengata ea ka hare ea' mele oa motho.
Latsoang
Ho sa tsotellehe taba ea hore ho na le pono ea tatso e khethehileng le monko oa nama ea pōli, e na le tatso e ntle haholo le monko o sa nkeheng. Phoko e sa thabiseng e ka hlaha nama ea pōli feela haeba melao ea motheo ea ho rema litopo e sa lateloe, ha litaba tsa senya kapa mala li oela nameng ha ho tlosoa nama. 
Tatso e sa thabiseng le mehaho e meholo e na le nama ea phoofolo ea khale kapa e sa tsitsang. Ka ho hloekisa hantle, nama ea pōli e lerootho haholo, e bonolo, e monate haholo 'me, ho phaella moo, e monate. 100 g ea sehlahisoa se na le 216 kcal.
Ntho ea eona ea phepo e nepahetseng e latelang:
- liprotheine - 18-20%;
- mafura - 16-18%;
- lik'habohaedreite - 0%;
- metsi - 80%.
U tla ba le thahasello ea ho tseba hore na pōli e fana ka bokae ka letsatsi.
Melemo
Lintho tse ngata tse entsoeng ka lik'hemik'hale tsa nama ea pōli li na le litšobotsi tse ngata tsa bohlokoa.
E kenyeletsa:
- Li-vithamine: sehlopha sa livithamine B, A, E, PP.
- Amino acid: valine, lysine, leucine, threonine, tryptophan.
- Micro-macronutrients: phosphorus, sodium, sebabole, magnesium, zinki, chlorine.
Leha ho le joalo, bohlokoa bo boholo ka ho fetisisa ke protheine, e fetang 20%. Boiketlo ba protheine bo emeloa ke liprotheine tse 'maloa tse ikhethang tse kenyelletsoang ke' mele oa motho habonolo. 
Ka ho ja nama ea pōli kamehla, o ka:
- tloaeleletsa ho sebetsa ha litho tsa 'mele: lijo tse tšolang lijo, matapo;
- matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, eketsa mesebetsi e sireletsang ea' mele;
- tsosolosa mesebetsi ea lenaneo la ho ikatisa, haholo-holo, sekoti sa prostate;
- fokotsa boemo ba "cholesterol" e mpe maling;
- matlafatsa marako a methapo ea mali, ntlafatsa mosebetsi oa tsamaiso ea pelo;
- ntlafatsa boemo ba letlalo, moriri le lipekere;
- tloaeleletsa ts'ebetso ea metabolic.
Ho kotsi le ho hanyetsa
Ha ho na lipelaelo tse khethehileng tsa ho ja nama ea pōli. Thibelo feela ea ho amoheloa ha nama ea poli e nkoa e le khethollo e le 'ngoe. Leha ho le joalo, ho ea ka lipalo-palo, liphello tse mpe joalo ho nama ea pōli ha li fumanehe haholo.
Bala hape mokhoa oa ho lemoha bokhachane ka pōli lapeng.
Lipōli li na le phaello ea bohlokoa malapeng 'me ha li na mohloli oa lihlahisoa tsa lebese tse phetseng hantle, empa hape li na le nama ea lijo. Leha ho le joalo, e le ho fumana nama e ncha, e nang le phepo e ntle, ntle le monko o itseng, motho o lokela ho latela melao-motheo ea ho bolaea le ho khaola litopo ha a hlaba phoofolo.
