Ha ho pelaelo hore meroho le litholoana li na le limatlafatsi tse ngata tseo 'mele o li hlokang. Ho iketsetsa lijo, ke habohlokoa ho ela hloko boemo ba bophelo bo botle, hobane, ho sa tsotellehe lihlahisoa tse ngata tsa vithamine, lihlahisoa tse ngata li hanyetsana le mafu a itseng.
Lihlahisoa tsa lik'hemik'hale le lik'halori tsa sehlahisoa
Ja limela tse peli le motsoako o motala oa celery, o nang le:
- Li-vithamine: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K;
- li-macro le microelements: boron, calcium, chlorine, tšepe, magnesium, manganese, phosphorus, potasiamo, selenium, sebabole, zinki.
Hape hammoho le amino acid, oli ea bohlokoa le mafura a acid.
Mabapi le lik'hemik'hale, litšoaneleho tse qaqileng li bontšoa tafoleng:
| Letšoao | Palo eaka 100 g ea sehlahisoa |
| Li-squirrels | 0.9 g |
| Mafura | 0.1 g |
| Li-carbohydrate | 2.1 g |
| Lijoana tsa lijo | 1.8 g |
| Metsi | 94 g |
| Lithako tsa khalori | 13 kcal |
Lintho tse molemo le tse kotsi tsa celery
Kaha li na le lihlahisoa tse ruileng, sehlahisoa sena se na le lintho tse ngata tse molemo:
- e liehisa ho tsofala;
- e na le phello e khutsitseng;
- e susumetsa ho thehoa ha lero la gastric;
- e etsa hore metabolism ea metsi e letsoai;
- e na le lintho tse khahlanong le ho ruruha;
- normalizes metabolism;
- tlhaselo ea tlhaho ea tlhaho;
- e ntlafatsa mosebetsi oa thobalano.
- antiallergen;
- e tloaelehileng ho robala.
Na ua tseba? Casanova o ne a ja li-celery tse ngata ho tšehetsa matla a hae, hobane limela li 'nile tsa tsejoa e le li-aphrodisiac tse matla.Bakeng sa 'mele o phelang hantle, celery ha e be kotsi. Ho kotsi ho ja meroho ena ho basali ba nang le bakhachane, kaha e na le lintho tse bakang khohlano ea uterine, e ka lebisang ho senyeheloa ke mpa.
Celery e nang le ho pholletsa le mafu: e ka khoneha kapa che
Sehlahisoa seo se hanetsoe ho se sebelisa nakong ea pontšo ea matšoao a phofo ea mafu.
Mabaka a ka sehloohong a thibelo ea ho sebelisa ho nahanisisa:
- Lintho tsa oli e hlokahalang. Li etsa hore ho hlahisoe lero la pancreatic, e leng se etsang hore ho be le tšenyo e eketsehileng ea sekhobo.
- Ho ba le li-fibere amang 'meleng oa motility, e leng se lebisang ho thibela mali le letšollo.
Melao ea ho khetha sehlahisoa se boleng
Ha u khetha meroho, pele ho tsohle ela hloko ponahalo ea eona. Sekhahla le karolo e tala e lokela ho ba tala e khanyang, ho se na tšenyo le ho senya ho ea fihla. Celery e nang le motsu oa meroho e tlameha ho tloheloa, kaha e tla fa meroho bohloko bo ikhethang. Ha e le motso, e lokela ho ba kholo, ntle le libaka tsa putrefactive le matheba a bonolo.
Lijo tsa celery
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho ka khoneha ho ja meroho e nang le lefu lena, empa melao e mengata e lokela ho hlokomeloa.
Ka pancreatitis e matla
Lijo tsa bakuli li atolosoa nakong ea ho phomola ha matšoao, a kenyeletsang:
- bohloko boikutlo;
- ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa;
- mocheso o phahameng;
- letšollo.
Ke habohlokoa! Ke feela celery e phehiloeng e jang, hobane phekolo ea mocheso e senya phello ea lintho tse 'maloa ha li etsoa.
Le lefu la ho fokola ha pelo
Lumelletsoeng hore le etse lijong tse apehileng, li phehiloe le li-stewed ka morao ho ts'oarelo ea ts'ehetso e tsitsitseng. Ha u e-na le bokhoni bo botle, u ka fetela lisaleng ka ho tlatsoa ha meroho e tala. Lebelo le phahameng - 200-300 g ka letsatsi.
Litlhaloso tse fapaneng le liphello tse ka khonehang
Ho na le melaetsa e mengata ea ho sebelisoa ha meroho:
- maloetse a mpa, a tsamaea le keketseho ea acidity;
- ho fokola ha pelo le cholecystitis;
- methapo ea varicose le thrombophlebitis;
- lefu la gallstone;
- ho hloka kutloano ka bomong.
Ka hona, mona ke karabo ea potso ea hore na celery e ka jeoa ka ho pholletsa le pherekano, neng le ka bongata bofe. Latela tataiso e bonolo, mme ho ja meroho ho tla tlisa molemo o moholo ho 'mele.
