Enotera - semela se nkoang e le mofoka, empa likarolo tsohle tsa eona li na le thepa ea ho folisa. Ha e sebelisoe feela kalafo, empa e boetse e sebelisoa ho thibela mafu a sa tšoaneng, hammoho le cosmetology. Lik'hemik'hale tsa thepa e nang le thepa ea boleng bo botle ea thepa e bakoang ke lik'hemik'hale tsa eona. Semela se na le vithamine C e ngata, saponins, metsoako ea cyanogenic, carotenoids, steroids, polysaccharides, anthocyanins, phenol carboxylic acids, flavonoids le tannins.
Sehlopha Khalori fragole
Litholoana tsena li ratoa ke batho ba baholo le bana, li-juice, li-jams li entsoe ho eona, li kenyelletsoa li-cookie le lipompong. Kajeno re tla bua ka melemo ea fragole, thepa ea eona, ho hlophisoa le ho sebelisoa ka setso le meriana ea setso. U tla ithuta ho hongata ka melee e tloaelehileng, e sa sebelisetsoeng feela bakeng sa lijo, empa le bakeng sa phekolo ea maloetse le maloetse.