Le hoja k'hafu e se eona meroho ea pele e tala e hlahang ka ho fihla ha selemo ka licheleteng tsa mabenkele, empa e mong le e mong o emela ka matla haholo. Ha e le hantle, maruo a livithamine, a nang le semela sena, a ke ke a nkeloa sebaka ke ntho leha e le efe. Ka lebaka lena, ho ke ke ha etsahala hore o khone ho ba le tsela e molemo ea ho loantša avitaminosis.
Sehlopha Mefuta e mengata ea li-eggplant bakeng sa sebaka se bulehileng
Haeba lilemong tse 10 tse fetileng, li-eggplant li ne li nkoa e le ntho e ka boroa, esita le tse ratoang, joale kajeno setso sena se fumanoa betheng e 'ngoe le e' ngoe. 'Ntho ke hore ha u latsoitse nama ea eona e monate hang, ho ba thata ho ikana u thabile joalo. Haholo-holo, haeba u e-na le bethe ea hau ea serapeng, eo ho bonahalang eka ho na le sebaka se khethehileng sa ho jala li-eggplant.