Sehlopha Mefuta ea morara

Oli ea Coriander le tšebeliso ea eona
Coriander

Oli ea Coriander le tšebeliso ea eona

Semela, eo litlama tsa eona li bitsoang cilantro, le peo ea coriander, e ntse e fetoha ha e sebelisoa joalo ka mabitso a eona. Mefuta e molemo ea oli ea bohlokoa ea coriander le litsela tse ngata tsa ho e sebelisa, bala ka holimo sehloohong sena. Likokoana-hloko tsa oli e hlokahalang Semela sena se na le limatlafatsi tse nang le phello e bonahalang 'meleng oa motho.

Bala Ho Eketsehileng
Mefuta ea morara

Joang ho pheha veine ea compote

Motsoako o entsoeng ka veine o entsoeng ka maiketsetso o ananelang batho ba bangata ba noang lino tse nang le tatso ea tart. Mosali e mong le e mong oa ntlo o tobana le bothata ba ho belisoa ha melee kapa litholoana tse entsoeng ka makoala kapa tse ncha tse nooang. Ha nako e ntse e feta, seno se monate ka nkho e bulehileng se fumana monko o monate le tatso. Leha ho le joalo, ha ho motho e mong le e mong ea nahanang ka monyetla oa ho etsa veine e khethehileng ea veine e itšetlehileng ka seno se tloaelehileng se "senyehileng".
Bala Ho Eketsehileng
Mefuta ea morara

Morara oa mofuta oa lebasetere "Zilga"

Li-berries tse khōlō tsa mefuta e sa tšoaneng ea morara o butsoitseng "Zilga" li ratoa haholo har'a balebeli ba veine ba Baltic, Belarusian, Norway, Sweden le Canada. Sehlabri se fumane ho tsebahala ka bokahohleng ka lebaka la ho ikamahanya ha tsona, ho tsuba ha serame le boiketlo ba ho lema. Melemo, likotsi le likarolo tsa tlhokomelo ea mefuta-futa li tla tšohloa ka ho eketsehileng.
Bala Ho Eketsehileng