Bakeng sa batho ba bangata, mohaho oa matsatsi a phomolo kapa oa ntlo hase feela serapa kapa libethe tsa serapa, hape ke sebaka sa boiketlo sa boiketlo. Itlhahlobe: ka tlhaho u ka phutholoha 'me u phutholoha ka botlalo ho motse-moholo oa motse. E le hore ka mokhoa o itseng o khabise le ho ntlafatsa sebaka sa phomolo, batho ba etsa mekhabiso e fapa-fapaneng e ntle ea matsoho ho fana ka matsoho.
Sehlopha Linaoa tse tala
Lihlahisoa li 'nile tsa nkoa li le tlaase-khalori le sehlahisoa se bonolo, seo e leng mohloli o moholo oa matla,' me sena ke 'nete bakeng sa mefuta e sa tšoaneng (sena se bontšoa tlhaloso ea bona). Leha ho le joalo, sena hase kamehla se neng se etsahala, 'me mekhahlelo ea pele ea ho lema setso, semela sena se ne se sebelisoa e le mokhabiso oa khabiso.