Beetroot (kapa Burak) ke setlama se sa feleng sa selemo sa lelapa la Amaranth. Meroho ena e sa hlompheheng le e phetseng hantle e hōlileng hoo e ka bang bohle ba balemi ba lirapa. Mabapi le melemo le kotsi ea beet bakeng sa 'mele, re tla tšohla sehloohong sena. Sebopeho sa beet, meroho e khubelu e thusa haholo. Beet e kenyelletsa lik'habohaedreite: fructose, glucose, sucrose le pectins.
Sehlopha Kampellia ea thaba
Camellia ke semela se lulang se le setala sa lelapa la Tea. Mefuta e tloaelehileng haholo ea limela ke Camellia sinensis, tee e entsoe ho tloha makhasi a sona. Mefuta e mengata ea camellia e fumane ho sebelisoa mekhabiso ea ho lema. Na ua tseba? Camellia e boetse e bitsoa rose rose ea Japane. Mefuta ea kamellia kamellia kamoreng ke kamore e telele e mamellang moriti kapa shrub e batlang e koahetsoe ke lipalesa.