Le hoja k'hafu e se eona meroho ea pele e tala e hlahang ka ho fihla ha selemo ka licheleteng tsa mabenkele, empa e mong le e mong o emela ka matla haholo. Ha e le hantle, maruo a livithamine, a nang le semela sena, a ke ke a nkeloa sebaka ke ntho leha e le efe. Ka lebaka lena, ho ke ke ha etsahala hore o khone ho ba le tsela e molemo ea ho loantša avitaminosis.
Sehlopha Mefuta e sa Tšoaneng ea Pepper bakeng sa Tsela e Bulehileng
Mokhoa o khanyang oa letsatsi o ne o tlile linaheng tsa Europe ho tloha khale ho ea lekholo la leshome le metso e mehlano la lilemo 'me o bile le tlhokahalo e kholo ho tloha ka nako eo. Ho na le mefuta e ka bang likete tse peli tsa semela sena. Lumella pepere le moetlo o se nang thuso, empa ha o ntse o hōla, ba ratang ho fumana liphello tse kholo haholo. Peppers e ntseng e hōla e hloka boiteko bo bongata.