E mong le e mong oa tseba hore na plum e shebahala joang. Ena ke semela se ratoang sa balemi ba lirapa bakeng sa litholoana tsa eona tse hlollang le tse monate. E na le matlotlo a molemo, a ruileng ka liminerale le li-vithamine. Palpuru ea plum e na le potasiamo, fluorine, sodium, liprotheine, fiber ea lijo, lik'habohaedreite, vithamine B1, B2, C, E le PP. Tšebeliso ea plums e fumane sebaka sa eona meriana.
