Khase ea mokopu ke seno se setle sa ho phela hantle. E matlafatsa 'mele ka li-vithamine, e tšoara maloetse a itseng' me e thusa ho boloka setšoantšo se le sebopeho se phahameng. 'Me haeba u li lokisetsa mariha, ho li kopanya le liapole, lihoete, li-orane le litholoana tse ling-mathata a nang le tšoaetso e tlaase a ke ke a tšabeha.
Sehlopha Thyme
Thyme ke e ntseng e foqoha e ntseng e hōla ka sebopeho sa semiti-shrub ea Labiotus ea lelapa. Semela sena se atisa ho tsebahala ka thyme. Ha e le hantle, thyme le thyme ke beng ka uena ba haufi. E 'ngoe le e' ngoe ea tsona e na le mefuta e sa tšoaneng, e meng e fapaneng le 'mala, monko, liphapang tse fokolang ka sebōpeho sa makhasi le stem.
Ka lebaka la tumellanong ea mabitso, ba bangata ba lumela hore limela le thyme ke semela se le seng. A re ke re leke ho ithuta ka botlalo le thyme ka tsela e arohaneng mme o khetholle phapang. Ha e le hantle, balemi ba lirapa ha ba khone ho ba le maikutlo a tloaelehileng ka nako e telele - monate le thyme kapa thyme ke limela tse tšoanang kapa tse sa tšoaneng.