Molemo o motle oa pheko bakeng sa ho khohlela - radish le mahe a linotši: phepo bakeng sa bana le likarolo tse amoheloang

Batho ba bangata ba hopola bana ba bona kamoo ba ileng ba tšoaroa kateng ka radish e monate le sirapo ea mahe a linotši. Pheko ena ea batho e sebelisa bohlokoa ho fihlela letsatsing lena, kaha mobu oa motso o na le sebopeho se ikhethang 'me o na le thuso mefuteng e sa tšoaneng.

Mokhoa oa ho etsa radish ea mafu le ho khohlela mahe a linotši ho bana ho ithuta sehloohong sa rona. Re tla u bolella kamoo meroho ena e leng molemo kateng le hore na u ka e fa masea joang ka serame. U ka boela ua shebella video e molemo le e thabisang tabeng ena.

Lik'hemik'hale tsa motso

Radish e atisa ho sebelisoa meriana ea setso ho tšoara mafu a mangata.. Hona ha ho makatse, kaha motsoako ona o na le livithamini A, B1, B2, B5, B6, C, E, PP, li-amino acid tse fapa-fapaneng, fiber, tse bohlokoa tsa micro le macronutrients, tse kang tšepe, potasiamo, magnesium, sodium, calcium le phosphorus.

Khalori e nang le radish e 36 kcal, boholo ba liprotheine tse entsoeng ka eona ke 1.9 g, mafura a 0,2 g, lik'habohaedreite 6.7 g. Hape, meroho e na le li-fiber, li-amino acid le molora.

Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona, radish e na le lintho tse ngata tse molemo., empa e lumelloa hore e se ke ea ja bana bohle. Nka sebelisa bana ba banyenyane haholo? Bakeng sa masea ho fihlela lilemo tse tharo, meroho ena ha e khothaletsoe.

Melemo le ho lematsa 'mele oa ngoana

Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona, radish e na le lintho tse ngata tse molemo, empa ha e lumelloe ho e ja ho bana bohle. Nka sebelisa bana ba banyenyane haholo? Bakeng sa masea ho fihlela lilemo tse tharo, meroho ena ha e khothaletsoe.

Mobu o motsoako o na le matlotlo a mangata a bohlokoa.:

1. Likokoana-hloko, li-anti-inflammatory, analgesic.
2. Lintho tse ngata tse nang le lisebelisoa tsa meroho li thusa ho tiisa mosebetsi oa mala 'me e sebetsa e le ho thibela ho patoa.
3. Radish e boetse e ntle joaloka antioxidant.
4. Meroho e ntlafatsa takatso ea lijo.
5. Motso o na le lintho tse nang le phello e ntle tsamaisong ea methapo, methapo ea mali le pelo.

Ho phaella moo, ha meroho e kene 'meleng maling, mosetareta glycosides o kenngoa meleng, e ntan'o lokolloa' meleng ka matšoafong, ho e-na le tšoaetso ea likokoana-hloko, e hlahisang likokoana-hloko le e khahlanong le ho ruruha meleng ea bona le bronchi. Ka hona, radish e ka sebelisoa ho tšoara tracheitis le bronchitis ho bana ba fetang lilemo tse tharo.

Ntle ho moo ho na le radish e ntšo e sa lokelang ho fuoa bana ba banyenyane haholoO boetse o na le li-contraindication tse ling:

• Meroho ha ea lokela ho fuoa bana ba nang le maloetse a sa foleng a pampiri ea mali, e kang lisosa tsa mala, gastritis, colitis, joalo-joalo.
• Li-radish ha lia lokela ho ja bana ba nang le lefu le bohloko le le sa foleng.
• Motso o hanyetsanoa ka sekhahla sa ho kula.
• Hape, ha ua lokela ho e ja bana ba nang le li-nephropathies tse nang le lefuba, kaha li mpefatsa maloetse ana.
• Radish ha ea lokela ho sebelisoa bakeng sa pelo ea arrhythmia le tachycardia.

Likarolo tsa tšebeliso bakeng sa batho ba baholo le bana

Pheko ea bongaka bakeng sa khohlela ea radish le mahe a linotši e tahoa ke batho ba baholo ba nang le lipoletele Bana ba ke ke ba sebelisa sirapo e joalo ka bongata, ka hona, ha ba phekola khola, ba fuoa lithethefatsi tsa meriana ka likhabapo kapa ba theoha tlaase ka lerotholi.

U ka fana ka lilemo tse kae le hore na ke bokae?

Lingaka tsa kajeno tsa bana ha li khothalletse ho phekola ngoana ea ka tlaase ho lilemo tse tharo ka radish le mahe a linotši. 'Nete ke hore meroho e khona ho halefisa lisele tsa bana ba mala le mala.

Leha ho le joalo lilemong tse fetang mashome a mabeli tse fetileng, lingaka tse ling li ile tsa re lumella ho tšoara khohlela le pheko ena ea batho le bana ho tloha selemo. Empa sena se ka etsoa feela ka hloko, ho latela litaelo tse latelang:

1. Felisa 'me u qhibilihe 50ml ea metsi a phehiloeng.
2. Ebe o kopanya le marotholi a 3-5 a motso oa motso.

Tharollo ena e ne e ka fuoa ngoana hang ka letsatsi pele a fepa.

Ho pheha le ho ja joang?

Batsoali ba bangata ha ba tšepe meriana ea kajeno ea ho khohlela ea meriana., joalo ka ha tse ling tsa tsona li na le lik'hemik'hale tse ngata tse kentsoeng 'me li baka litla-morao. Tabeng ena, ba khetha ho tšoara bana ka mekhoa ea setso. Empa boemo bo joalo bo ka boela ba ba kotsi.

Ke ea bohlokoa: Haeba ho se na ntlafatso bakeng sa matsatsi a 3-4 ka mor'a ho nka radish sirapo ka mahe a linotši bakeng sa khohlela, joale o lokela ho isa ngoana hang-hang ho ngaka. Ho itšoara maemong a joalo ho ka ba le mathata a tebileng.

U ka khetha ho pheha bakeng sa phekolo?

Ho na le mefuta e 'maloa ea radish, kaofela ha eona e tšoana le ho hlophisoa.. Semela se tala kapa Margilan se molemo ka ho fetisisa ho phekola bana hore ba se ke ba khohlela, e boetse e na le divithamini e ngata, liminerale le amino acid, empa ha ho na oli ea mosetareta ho eona, ka hona ha e baba ho hang.

White kapa mariha radish e boetse e na le livithamine tse ngata, phosphorus, potasiamo le calcium. Lingaka tse ngata li eletsa hore u li sebelisa ho folisa ngoana ho khohlela, kaha e na le tatso e tsitsitseng haholo ho feta ea batsho ebile ha e joalo.

Ho sa tsotellehe melemo e hlakileng ea limela tse tala le tse tšoeu, li-diresepe tse ratoang haholo li ntse li sebelisa radish e ntšo, kaha ho lumeloa hore motsoako ona o na le lintho tse molemo ka ho fetisisa.

Ke mofuta ofe oa radish o ka khethiloeng bakeng sa ho lokisetsa sirapo ea pholiso e etsoa ke batsoali ba lesea, e itšetlehile ka litšobotsi tse amanang le bophelo ba hae. Empa ha u reka meroho, u lokela ho khetha ho tiea, ho se na tšenyo ho lipapali tsa shell. Mobu o motsu o lokela ho ba le bophara ba lisenthimithara tse 10-15. Tholoana e kholo e tla feta 'me litholoana tse nyenyane li se ke tsa e-ba teng. Meroho ena e na le livithamine tse seng kae.

Recipe

The risepe ea ho phekola sirapo ea khohlela ho tloha radish le mahe a linotsi ke bonolo haholo. Pele u lokela ho lokisetsa lisebelisoa tse latelang:

• 1 motsoako o nang le bophara ba 10-15 cm;
• 2 di-teaspoons ea lipalesa tsa lipalesa kapa tsa mahe a linotši tsa tlhaho.

E latelang u lokela ho etsa se latelang:

1. Motso o hlatsuoa hantle ka tlas'a metsi a hloekileng.
2. Khaola holimo ho fumana cap.
3. Ka mor'a moo, ka hare ho radish, etsa sesebelisoa se senyenyane, u tšele ka har'a eona li-teaspoon tse peli tsa mahe a linotši, e le hore ho se na sebaka sa mahala sa mahala.
4. Ebe "pitsa" e koahetsoe ka sekwahelo se hloekisitsoeng.
5. Fana ka radish ka mahe a linotši ho feta lihora tse 4 ho isa ho tse 12. Nakong ena, meroho e tla arola lero, leo mahe a linotši a lokelang ho qhibiliha. Sebelisa motso o tšoanang o ka ba o fetang makhetlo a mararo.

Re khothaletsa ho shebella video ka ho pheha radish e ntšo le mahe a linotši bakeng sa khohlela ho bana:

Haeba o hloka ho pheha ka potlako?

U ka boela ua fumana meriana ea pholiso ka tsela e potlakileng.. E le hore u etse sena, tšoaea radish, u tšela ka grater e ntle, kenya nkho ea khalase u kenye likhaba tse 3-4 tsa mahe a linotši. Tabeng ena, sirapo e hlaha hang-hang 'me e ka nkoa hang-hang.

U ka nka joang?

Bana ba tšoaroa ka sesebelisoa sena ka boikemisetso, kaha lero la radish le mahe a linotši le na le monate o monate 'me le bonolo ho le nka. Leha ho le joalo, haeba batsoali ba etsa qeto ea ho tšoara ngoana ea ka tlaase ho lilemo tse 2 kapa tse 3 ka tsela ena, joale litsebi tsa bana li khothaletsa ho ba fa sirapo e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Bakeng sa bana ba lilemo li 3 ho ea ho tse supileng, khaba e 'ngoe ea lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse ling e boetse e se ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Ba lilemo li supileng le ba lilemong tsa bocha ba lumelloa ho nka tepo e le 'ngoe habeli ka letsatsi.

Ke habohlokoa ho hlokomela seo nako ea phekolo ea ho khohlela le radish le mahe a linotši ha ea lokela ho feta matsatsi a 5-7. Ho molemo ho nka sirapo ena halofo ea hora pele u ja, u sa noe. Hape ke habohlokoa hore re re lingaka ha li khothaletse ho phekola khohlela le pheko ena hangata hang ka likhoeli tse tšeletseng.

Qobella

E le ho etsa compress ho ngoana kapa motho e moholo, u tlameha ho:

1. kherefere e ntšo ea limela, kopanya le nyane ea mahe a linotši;
2. hlakola metsi a mangata ho tloha motsoako o hlahisoang;
3. Koala sebopeho ka lesela le lesesaane kapa gauze;
4. compress e bakoang e ka kenngoa ho ngoana ka bobeli pakeng tsa mahetla le mahetleng;
5. sekoahelo se phahameng le cellophane le kobo e mofuthu;
6. tlohela metsotso e 15-20, joale u tlosoe.

Ho molemo ho etsa ts'ebetso ena pele o robala, e le hore mokuli, ea apereng li-pajamas tse futhumetseng, a ka robala hang-hang. U ka etsa compress e joalo ho bana ho tloha lilemo tse tharo.

Qetello

Lingaka tse ngata tsa bana li eletsa tšebeliso ea radish le ho khohlela mahe a linotši e le thuso ea phekolo ea mantlha. Ho boetse ho lumeloa hore mokhoa ona oa phekolo o loketse hantle ho tlosa liphello tse setseng ka mor'a hore o utloisoe bohloko ke ARVI.