Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Salvia
Sage e tummeng (kapa salvia) ke e mong oa limela tsa khale tsa meriana. E ne e namela mehleng ea boholo-holo, joale ka Mehla e Bohareng, 'me e ne e tumme haholo hoo sage e neng e hōlileng ka ho khetheha e le semela sa meriana. Sage ke sebaka sa tsoalo sa Mediterranean. Kajeno e lengoa linaheng tse ngata tsa Europe (haholo-holo Italy le boroa-bochabela Europe).