Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Chrysanthemum
Chrysanthemums - e 'ngoe ea lipalesa tse ratoang ka ho fetisisa lefatšeng. Palesa ea bona e ngata, e makatsang haholo 'me e nka nako e telele. Ho na le palo e kholo ea mefuta e sa tšoaneng ea limela. Sehlooho sena se hlalosa mefuta e tloaelehileng ea chrysanthemum le mefuta e sa tšoaneng e loketseng serapeng. Mefuta e meng e sa boleng ea Chrysanthemum e na le mefuta e ka bang 160 le mefuta e fetang 1000.