Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Mesebetsi bakeng sa ho fana
Bakeng sa batho ba bangata, mohaho oa matsatsi a phomolo kapa oa ntlo hase feela serapa kapa libethe tsa serapa, hape ke sebaka sa boiketlo sa boiketlo. Itlhahlobe: ka tlhaho u ka phutholoha 'me u phutholoha ka botlalo ho motse-moholo oa motse. E le hore ka mokhoa o itseng o khabise le ho ntlafatsa sebaka sa phomolo, batho ba etsa mekhabiso e fapa-fapaneng e ntle ea matsoho ho fana ka matsoho.
Ka sebele hoo e ka bang e mong le e mong oa rona o ne a lula sebakeng se chesang sa lehlabula ka nako e chesang ea lehlabula - sesebelisoa sena se tsebahala lirapa le matlong a mahlabula a lehlabula. Kajeno mabenkeleng ho na le mefuta e sa tšoaneng ea lintlha tsena tsa hare-hare ea dacha, empa ha ho kamehla litharollo tse entsoeng hantle tse lokiselitsoeng bakeng sa ho hlophisa hammo e etsa hore ho khonehe ho fumana matšeliso a hlokahalang ho eona ho fihlela holimo.