Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Lijo tsa lijo
Likhantsi ke tsa likhoho tse khethileng. Ho ba hlokomela, hammoho le ho itokisetsa phepo e nepahetseng ho ke ke ha e-ba bothata bo boholo ho uena. Khoeli ea pele ea likhama tse sa tsoa tsoaloa li phetha karolo e kholo haholo bophelong ba bona. Nakong ena, o hloka ho hlophisa tlhokomelo e nepahetseng le phepo ea litsuonyana. Sebaka se khethehileng se tšoaretsoe ke lijo tsa goslings.
Likhantsi li nkoa e le tse khethehileng tlhokomelong le phepo e nepahetseng. Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ts'ebetsong ea bona e nepahetseng ke khoeli ea pele ea bophelo. Nakong ena ho hlokahala hore ho hlophise hantle litaba feela, empa hape ho hlophisa phepo ea litsuonyana. Ke habohlokoa haholo hore ke boleng bo phahameng le bo leka-lekaneng ka linako tsohle. Sehloohong sena u tla ithuta hore na ho ja lijo tsa likhantsi ho lokela ho ba teng ho tloha nakong ea tsoalo ho fihlela ka ho feletseng.