Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Theknoloji ea Dutch ea litapole
Mohlokomeli e mong le e mong o jala litapole mona, empa motho a le mong ho ba leshome o kotula hantle. Ha e le hantle, bohle re tloaetse, hore semela sena hase sephomsical ka ho fetisisa. Empa, hangata ho etsahala hore ntle le boiteko bo matla mme sephetho ha se fumanoe. Kajeno re batla ho hlalosa ka ho qaqileng bohlokoa le likarolo tsa temo ea litapole ka thuso ea theknoloji ea Dutch.