Sehlopha Litholoana tsa litholoana

Nasturtium - mohloli oa li-vithamine le mokhabiso oa serapa
Mefuta e sa tšoaneng ea Nasturtium

Nasturtium - mohloli oa li-vithamine le mokhabiso oa serapa

Nasturtium - setlama se nang le mebala e khanyang. Naha ea naha ea Nasturtium - Amerika Boroa le Bohareng. Ka tlhaho, limela le mefuta e fetang lekholo ea semela sena e tsejoa. Mefuta e sa tšoaneng le mefuta e sa tšoaneng ea nasturtium Mefuta e latelang ea mefuta e tloaelehile haholo ho balemi ba lirapa: Canary nasturtium e shebahala joaloka sefate sa morara, se na le metso e mene ka bolelele.

Bala Ho Eketsehileng
Litholoana tsa litholoana

Ho hlaolela setinidia serapeng: Lisebelisoa tse sebetsang bakeng sa ba qalang

Sefate sa morara sa actinidia se khahla litholoana tsa sona tse monate tse nang le lintho tse phahameng tsa ascorbic acid, ho se ikokobetse (ho lema le ho e hlokomela ha ho thata), ho phela nako e telele (e phela lilemo tse 40). Sebakeng se nang le mocheso o nang le lipula tse pholileng le mariha, mefuta e mengata ea serapa sa actinidia (colomikta, argut, sethepu, purpurea, joalo-joalo) li atlehile ho theha.
Bala Ho Eketsehileng
Litholoana tsa litholoana

Melao e ka sehloohong ea ho lema le ho hlokomela momordika

Ho lema peō ea Momordica ka lipeo tsa Momordica, tse tsejoang hape e le likomkomere tse hlaha, likomkomere tsa Indian, likoena, likompo tsa liana, balsamic pere le tse ling tse ngata, ke semela sa selemo sa selemo sa liana. E ka hōlileng e le lipalesa tsa kamoreng, naheng kapa serapeng bakeng sa ho khabisa (lipalesa le litholoana tsa momordiki li shebahala e le elegantne), hammoho le semela sa meroho kapa semela sa meriana.
Bala Ho Eketsehileng
Litholoana tsa litholoana

Squash: sebopeho, lik'halori le lintho tse molemo tsa sehlahisoa

Squash - e leng setho sa mokopu le zucchini, semela se nang le majoe a majabajaba, se tšoanang le saucer e fofang. O tsoa Amerika Boroa mme o tsejoa hoo e ka bang lefats'e ka bophara. Li-Cook ha li rate feela ka lijo tsa eona tse phahameng le phepo ea phepo e nepahetseng, empa le bakeng sa matlotlo a eona a molemo, ka bongata boo squash e fetang "baena" ba eona - zucchini le mokopu.
Bala Ho Eketsehileng
Litholoana tsa litholoana

Lintho tse molemo tsa lebese la kokonate

Lebese la kokonate ke sehlahisoa se nang le morero le se ikhethang. Ho phaella tabeng e bonolo e nyenyane e nang le lintlha tse khathollang tse hlollang, seno se na le lisebelisoa tsa bohlokoa tsa 'mele tse tlisang melemo e mengata' meleng oa rona. Tlhahiso ea phepo Ho qala, a re hlahlobeng lik'hemik'hale tsa sehlahisoa. Ho latela DNA Database, 100 g ya seno e na le: liprotheine - 2.29 g; mafura - 23.84 g; lik'habohaedreite - 3.34 g.
Bala Ho Eketsehileng