Sehlopha Tlhokomelo e ntle ea pepere

Lijo, melemo, recipe ea lero la apole
Liapole

Lijo, melemo, recipe ea lero la apole

Ba seng bakae ba ka hana melemo ea lero la apole. Ho lumeloa hore haeba u ja apole ka letsatsi, u ka lebala ka mafu le ho etela lingaka ka nako e telele. Nka re eng ka lero la apole - ho tsepamisa mohopolo oa lintho tse molemo tse tsoang litholoana tsena. Liapole li fumaneha sebakeng sa rona hoo e batlang e le selemo hohle, li na le litšenyehelo tse tlaase le boleng bo amohelehang, hobane bohle ba khona ho thabela seno se monate.

Bala Ho Eketsehileng
Tlhokomelo e ntle ea pepere

Seo u se hlokang ho tseba ka ho hōla pelepele

Pepere e monate ke lijalo tse ratoang haholo har'a balemi ba meroho. 'Me sena se hlalosoa ho ba bangata. E na le livithamine le diminerale tse ngata tse molemo, palo ea eona e fetang tamati le li-eggplant, 'me ha e na letho le lekanang le litlhoko tsa ascorbic acid. Pepere e tla khabisa sejana leha e le sefe tafoleng ea hau ea phomolo, e tla e fa tatso e hloekileng le monko.
Bala Ho Eketsehileng
Tlhokomelo e ntle ea pepere

Mokhoa oa ho fepa pepere ka mor'a ho jala mobung o bulehileng

Balemi ba bangata ba balemi ba lirapa ba hōla pepere e monate ka morero oa bona Ho lengoa ha lipeo tsa meroho ena ea bohlokoa ho etsahala nakong ea selemo se chesang mme kahoo ho hloka tlhokomelo e ela hloko. Ha u fane ka pepere ka metsi a hlokahalang le phepo e nepahetseng, u ka kholiseha ka kotulo e ntle. Lintho tse khethollang pepere. Ho lengoa pepere tšimong ho qala ka ho khethoa ha peo.
Bala Ho Eketsehileng