Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Lemongrass Chinese
Schizandra ea Senyesemane ke semela se sa khaotseng le se hlokang ho nyoloha, se tšoanang le sefate sa morara sa mofuta oa sona, sa lelapa la Schizandra. Ho tsoa mabitso a setso sa semela, se latelang se ka khetholloa: Sechaena sa shizandra, sefate sa morara sa manchurian kapa "melee e nang le litakatso tse hlano". Ke eng meriana ea Schizandra Chinese le hore na ho na le ho hanyetsanoa hoa eona, re tla u bolella ka ho qaqileng.