Har'a limela le limela tsa ka tlung, metsi a li-watercress a ntse a ntse a atisa ho tsebahala - semela se sa tloaelehang se nang le vithamine e nang le maruo a sa tloaelehang le tatso e sa tloaelehang. Ka hona, ka tlase re bua ka thepa ea pholiso ea watercress le likarolo tse ling tsa eona. Lik'hemik'hale tsa watercress Tšebeliso ea metsi a li-watercress sebakeng sa pele e fanoa ke limela tse nang le vithamine le diminerale tse ruileng, tse etsang tatso e sa tloaelehang ea semela sena.
Sehlopha Curly Hoya
Hoya kapa, joalokaha ho boetse ho bitsoa, wax ivy ke sefate sa morara sa lifate tsa Lastonev. Setsi sena se ne se bitsoa Thomas Hoy, mohlokomeli oa serapa sa tsoang Engelane. Kajeno lefat seng ho na le mefuta e ka bang 200 ea limela. Ha e hlaha, hoiyu e ka fumanoa South Boroa, India le Australia. Li-creeper li jala marulelong a majoe le lifate tsa lifate.