Sehlopha Phekolo

Hazelnut le makotomane: phapang le likarolo
Nut Garden

Hazelnut le makotomane: phapang le likarolo

Batho ba bangata ba rata linate, 'me ba li kenyelletsa lijong tsa bona, tseo ka lebaka la lihlahisoa tse phahameng tsa mefuta eohle ea limatlafatsi, li latellanang likarolo le livithamine,' me ha ho makatse. Tse ratoang ka ho fetisisa, hammoho le mefuta e meng ea linate, ke li-hazelnut le hazel, phapang pakeng tsa seo e seng tsa bohlokoa 'me ka linako tse ling se ke ke sa hlakisoa ke batho.

Bala Ho Eketsehileng
Phekolo

Lintho tse molemo tsa li-beet, lits'oants'o le li-contraindications

Beetroot (kapa Burak) ke setlama se sa feleng sa selemo sa lelapa la Amaranth. Meroho ena e sa hlompheheng le e phetseng hantle e hōlileng hoo e ka bang bohle ba balemi ba lirapa. Mabapi le melemo le kotsi ea beet bakeng sa 'mele, re tla tšohla sehloohong sena. Sebopeho sa beet, meroho e khubelu e thusa haholo. Beet e kenyelletsa lik'habohaedreite: fructose, glucose, sucrose le pectins.
Bala Ho Eketsehileng