Raspberries ke setso se phelang joaloka litapole le tomate. Ka hona, e pepesehetse likokoana-hloko tse fapa-fapaneng, libaktheria le likokoanyana tse ka lematsang limela tsena haholo. Ho molemo ho lemoha le ho thibela ntlafatso ea lefu lena ka nako ho feta ho emela ho fihlela e feta ka boeona. Tse ling tse senyang lijalo le maloetse li ka lebisa ho timetsong ea lihlahla, e leng ho tla ba monate haholo ho uena.
Sehlopha Phekolo
Beetroot (kapa Burak) ke setlama se sa feleng sa selemo sa lelapa la Amaranth. Meroho ena e sa hlompheheng le e phetseng hantle e hōlileng hoo e ka bang bohle ba balemi ba lirapa. Mabapi le melemo le kotsi ea beet bakeng sa 'mele, re tla tšohla sehloohong sena. Sebopeho sa beet, meroho e khubelu e thusa haholo. Beet e kenyelletsa lik'habohaedreite: fructose, glucose, sucrose le pectins.