Ba seng bakae ba ka hana melemo ea lero la apole. Ho lumeloa hore haeba u ja apole ka letsatsi, u ka lebala ka mafu le ho etela lingaka ka nako e telele. Nka re eng ka lero la apole - ho tsepamisa mohopolo oa lintho tse molemo tse tsoang litholoana tsena. Liapole li fumaneha sebakeng sa rona hoo e batlang e le selemo hohle, li na le litšenyehelo tse tlaase le boleng bo amohelehang, hobane bohle ba khona ho thabela seno se monate.
Sehlopha Litholoana tse omisitsoeng
Matsatsi ke litholoana tsa lifate tsa palema. E se e le nako e telele e le ea bohlokoa bakeng sa thepa ea bona ea phepo e nepahetseng. Re tla utloisisa lik'hemik'hale tsa bona le melemo ea 'mele. Li-caloric le lik'hemik'hale Ke lihlahisoa tse jeoang ka lebaka la likhahla tse ngata tsa lik'habohaedreite (li emeloa ke tsoekere, fructose, sucrose).
Lihlahisoa li omisitsoe morara, tse tummeng ka ho fetisisa Bochabela le lebōpong la Leoatle la Mediterranean. Lebitso lena le tsoa lentsoeng la Turkic "Üzüm", le fetoletsoeng e le "morara". 'Me le hoja morara o omisitsoeng le morara o tšoana haholo, ba ntse ba e-na le thepa le morero o sa tšoaneng. Ka hona, re nahana ka likarolo tsa sehlahisoa sena.