Litholoana tse omisitsoeng

Raisin: lisebelisoa tse molemo le li-contraindications

Lihlahisoa li omisitsoe morara, tse tummeng ka ho fetisisa Bochabela le lebōpong la Leoatle la Mediterranean. Lebitso lena le tsoa lentsoeng la Turkic "Üzüm", le fetoletsoeng e le "morara". 'Me le hoja morara o omisitsoeng le morara o tšoana haholo, ba ntse ba e-na le thepa le morero o sa tšoaneng. Ka hona, re nahana ka likarolo tsa sehlahisoa sena.

Khalori, Li-Vithamine le Liminerale

Khalori morara o lekana le 264 kcal ka 100 dikgerama. Bakeng sa kopo e sebetsang ka potlako, nahana ka khalori e nang le likhaba le likhalase. Ho 1 tsp. - 13.2 kcal; ka 1 tbsp. l - 39.6 kcal; ka khalase e 1 - 396 kcal. 1 tbsp. l morara o omisitsoeng o na le 0,44 g ea protheine, 0.09 g ea mafura, 9.9 g ya lik'habohaedreite.

Ho na le livithamine tse 'maloa ka litholoana tse omisitsoeng:

  1. B1 (thiamine) - 0.03 mg ka 1 tbsp. l., ke 2.0% ea tekanyo ea letsatsi le letsatsi;
  2. B2 (riboflavin) - 0,012 mg ka 1 tbsp. l (0,7%);
  3. PP (nicotinic acid) - 0.14 mg ka 1 tbsp. l (0.9%).

Morara o omisitsoeng o boetse o ruile ka liminerale. E na le: 28 mg ya calcium, 30 mg ya magnesium, 825 mg ya potassium, 2.59 mg ea tšepe, 0.18 mg ya zinc, 12.0 mg ya silicon, 8.9 mg ya sodium, 15.0 mg sulfur, 101.0 mg phosphorus, 9.0 mg ya chlorine, 514.4 μg aluminium, 625.0 μg boron, 25.0 μg ya vanadium, 0,80 μg ea iodine, 8.0 μg ea cobalt, 6.7 μg ea lithium, 300.0 μg ea manganese, 270.0 μg koporo, 14.0 μg molybdenum, 3.0 μg arsenic, 1,60 μg nickel, 8.5 μg tin, 176.0 μg rubidium, 0,4 μg selenium, 723.0 μg strontium, 0, 15 μg ea thallium, 233.9 μg ea fluorine, 6.6 μg ea chromium, 0,9 μg ea zirconium.

Na ua tseba? Ha ho ntse ho hlahlojoa litemana tsa boholo-holo tsa Egepeta, ho ile ha fumanoa hore morara oa pele o omisitsoeng o hlahile ka 2000 BC. e Europe, e ne e hasanoa ke bahoebi ba Foenisia lekholong la bo10 la lilemo BC. e

Mefuta e sa tšoaneng ea morara o omisitsoeng

  1. "Sabza" ("kishmish") - morara oa morara o nang le monokotšoai o mosoeu kapa o motala ntle le peo, tsoekere e phahameng. E sebelisoa haholo ha ho lokisetsoa bohobe le li-confectionery.
  2. "Korinka" ("shigani") - mofuta o molemo ka ho fetisisa oa morara o omisitsoeng. E kenyelletsoa ka lipompong tse halikiloeng, kaha monokotsoai oa eona o monyane, o se na majoe. Ho na le maroon-blue kapa blue-blue-colored.
  3. "Husayne" ("Germiana") - kholo ea morara o omisitsoeng oa 'mala oa mabala, o na le majoe. Ke mefuta e fapaneng ka ho fetisisa ea nama e nang le monko o monate. Hangata e sebelisoang khoebong ea ho lema.
  4. "Malayar" - morara o omisitsoeng oa mohloaare oa mohloaare oa Iran o nang le mefuta e lekanang;
  5. "Sultana" - raisin beskostochkovy, 'mala o mosoeu o bobebe. Ho hōletse Iran;
  6. Khauta - tsoekere, pitted, mmala a khauta.
Ithute ho etsa morara o omisitsoeng lapeng.

Ho na le mefuta e mengata ea morara ho itšetlehile ka theknoloji ea ho omisa:

  1. "Sabza" - lipeo tse omisitsoeng, tse omisitsoeng ka morao kalafo ka alkali;
  2. "Sabza Golden" - e tšoaroa ka tharollo ea alkaline, ebe joale fumigation le sulfuric anhydride;
  3. "Bedona" - litholoana tse sa beheng litholoana, tse omisitsoeng ka letsatsi ntle le tse ling tse sebetsang;
  4. "Soyagi" - omisitsoeng moriting ntle le phekolo e khethehileng;
  5. "Khauta ea Hermian" - a tšoaroa ka tharollo ea alkaline le fumigated sebabole dioxide.

Lijo tse omisitsoeng ke life?

Morara o omisitsoeng ho tloha mehleng ea boholo-holo o jeoa, haholo-holo bakeng sa ho lokisa li-confectionery. E sebelisetsoa ho khutlisetsa kapele ka mor'a mosebetsi o boima oa 'mele.

Sehlahisoa se hlahlojoang ke antioxidant le stimulator ea ho itšireletsa mafung, se tšoara tšollo ea mali maling. Bakeng sa lefu la pelo, sehlahisoa se jeoa ka potassium le magnesium.

Litholoana tse omeletseng li ama mosebetsi oa mala, li tšoara ho patoa, li soahlamana. Phosphorus ka morara o omisitsoeng o etsa hore boko bo sebetse.

Ke habohlokoa! U se ke ua ja morara o omisitsoeng. Pele o sebelisoa, e lokela ho hlatsoa le ho tsosoa ka metsi a belang, kaha ha ho omisoa ha morara ho ka be ho bile le phekolo ea lik'hemik'hale.

Bakeng sa basali, haholo-holo, bakhachane

Lihlahisoa li sebelisoa nakong ea bokhachane. Basali ba boemong bona, boemo ba meno, lipekere le moriri bo ka senyeha. Morara o omisitsoeng o thusa ka mathata ao.

Lihlahisoa li thusa basali hobane ba khona ho matlafatsa le ho matlafatsa 'mele pele moimana a rerile ho feta meriana leha e le efe. Letsatsing leo u ka jang ligrama tse 20-30 tsa sehlahisoa sa tlhaho.

Haeba mokhachane a e-na le boima bo feteletseng, o lokela ho tlohela monate, kapa a sebelise ho hongata hoo ngaka ea hau e tla e lumella.

Ka lebaka la folic le nicotinic acid e hlahisitsoeng ka sehlahisoa, nts'etso-pele ea lefu la ngoana ka pōpelong e fokotsehile. Potassium e ka matlafatsa pelo le ho thibela ho qala ha edema. Ka tšepe u ka sireletsa moimana ho tsoa mali.

Ho phaella moo, sena se thusa ho thehoa ha masapo le lesapo la lesea la ngoana, ho fokotsa menyetla ea ho toxicosis le ho nyekeloa ke pelo. Haeba li se li hlahile, morara o monyenyane oa morara o omisitsoeng o tla kokobetsa matšoao a bona.

Bakeng sa banna

Haeba u sebelisa 30-50 g ya morara o omisitsoeng, u ka tlosa mathata ka ho tsosoa ha thobalano, ho se sebetse ha erectile, ho hloka matla, ho khaotsa pele ho nako, ho tsieleha ha li-hormone.

Ha ho hloka matla ho boetse ho nka infusions ea goji monokotsoai, portulaca, milkweed, rosemary, goldenrod, Avran meriana.
Hape, likarolo tsa litholoana tse omisitsoeng li tsosolosa tekanyo e hlokahalang ea testosterone le estrogen, e kenngoa ho spermatogenesis. Ka hona, lingaka li khothalletsa hore banna ba fetang 40 ba sebelise morara o omisitsoeng hangata ka beke.

Bakeng sa bana

Lihlahisoa li boetse li ntle ho bana. Ho monate le ho feta tlhaho ho feta lipompong. Nakong ea serame sa mariha, ha mafu a catarrhal a hlaha, litholoana tse omisitsoeng li sebelisoa ho eketsa tšoaetso ea mafu. E tla ba ea bohlokoa nakong ea ho hlaphoheloa. Morara ka sebōpeho se omisitsoeng ho matlafatsa masapo le meno. Sehlahisoa sena se qala ho fepa bana ka mor'a lilemo tse peli. Nakong e fetileng, o ka sebelisa dimoction feela ea litholoana. Dr. Komarovsky o eletsa pheko ena ea ho patoa.

Decoction e tla tlisa e ntle haholoanyane, hobane ka nako e telele ea polokelo, e lahleheloa ke litšobotsi tsa eona tse molemo.

Lihlahisoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele: melemo kapa kotsi

Ka lebaka la lintho tse nang le tsoekere ea tlhaho feela ka fructose le glucose, morara o omisitsoeng ha o khone ho fetoha mafura. Semela ea limela e thusa ho ntlafatsa mofuthu oa 'mele, o tlosa chefo ka potlako le ka mokhoa o atlehang.

Nakong ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele bo loketseng haholo ho morara o omisitsoeng (morara o moputsoa), kaha ha o na k'halori e phahameng ebile ha o na k'holeseterole.

Likhoele tsa litholoana tse omeletseng li ruruha 'meleng, li eketseha ka molumo, kapele li fana ka boikutlo ba ho satiety. Likarolo tse nyane tsa morara o omisitsoeng (20-30 g) li potlakela ho tlatsa le ho etsa hore ho se ke ha khoneha ho ja haholo. Ho feta moo, litholoana tse omisitsoeng li na le lisebelisoa tse fokolang fatše hantle.

Morara o omeletseng o na le lik'halori tse fokolang ho feta lipompong le tse ling. Ka hona, nakong ea lijo, ba ka khotsofatsa tlala (5-7 morara o omisitsoeng). Ho kenngoa ha morara o omisitsoeng ho ka kenngoa ho oatmeal, e leng ho tla e fa monate le ho fana ka nako e telele ea satiety. Morara o ommeng o khothalletsoa hore o kenye salate, lijo tse ling tse tsoekere, casserole, porridge. Tabeng ena, e tla nka sebaka sa tsoekere.

Haeba motho a lokela ho qoba ho noa, nakong ea letsatsi leo u ka noang morara o omisitsoeng ka lona. Pele a robala nakong ea ho ja, ho hlobaela ho lapile ho etsahala. Ho e tlosa, noa tee ea morara o omisitsoeng.

Nakong ea lijo, lijo li ka nolofatsoa, ​​mme 'mele o ke ke oa fumana tekanyo e nepahetseng ea livithamine le diminerale. Ho tlatsa limatlafatsi ho ja morara o omisitsoeng.

Ke habohlokoa! Empa ho ntse ho le joalo ho hlokahala ho boloka tekanyo ea ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u se ke ua ja haholo-k'halori e omisitsoeng litholoana. Joaloka tabeng ena, lijo li tla ba tse se nang thuso.

U ka ja bokae ka letsatsi?

Motho e moholo ea phetseng hantle o ka ja ligrama tse 30 tsa morara o omisitsoeng ka letsatsi, a phatlalatsa karolo ena ka 2 esita le tekanyo ea tekanyo. Haeba u latela molao ona, litholoana tse omisitsoeng li kenngoa hantle 'me li tlatsa' mele ka lintho tse molemo.

Li-contraindications le tse kotsi

Ho sa tsotellehe melemo e ntle ea morara o omisitsoeng, ho na le linyeoe ha ho sa lakatsehe ho li sebelisa. Morara o omisitsoeng o hanyetsanoa le bakuli ba nang le lefu la tsoekere (mofuta oa 1 le oa 2), botenya, lesapo la gastric, lefu la gallstone, enterocolitis, liso tsa molomo, ho se sebetse ha pelo, lefuba, le mathata a ho ja.

Haeba ho na le tsoekere e mengata morara, ka makhetlo a 8 ho feta morara o omisitsoeng. Ka hona, ho molemo hore u se ke ua ba hlekefetsa. Hape, u ke ke ua ja sehlahisoa sena haeba u na le toergic ho eona.

Mokhoa oa ho khetha morara o omisitsoeng ha o reka

Theknoloji ea morao-rao le lik'hemik'hale li ka atolosa bophelo ba morara oa morara o omisitsoeng. Empa ka mor'a ho li sebelisa, thepa ea bohlokoa, boleng le polokeho ea sehlahisoa li lahlehile.

Kahoo, re nahana ka melao e lokelang ho lateloa nakong ea theko ea thepa.

  1. Morara o mosoeu o fetoha lefifi ka mor'a ho omisoa, kahoo litholoana tse omisitsoeng li fetoha sootho. Morara o mofubelu, o omisa, o ba pherese-sootho. Haeba u bona litholoana tse omisitsoeng tsa 'mala oa khauta, li-sulfite lia kenngoa ho eona. Ke li-preservative tse bolokang 'mala oa sehlahisoa sa pele (morara).
  2. Boleng bo phahameng, bo sireletsehileng, bo loketseng bakeng sa tšebeliso ea morara o omisitsoeng ha bo na gloss. Haeba e bonahala, ke feela ka lebaka la ho tlatsoa ha oli ea vaseline. Ha e kenngoe mme e tlosa li-vithamine, ho haelloa ke vithamine.
  3. Tatso ea morara o omisitsoeng e lokela ho ba monate, ntle le ho halefa, e seng acidic.
  4. Mefuta e sa tloaelehang ea morara o thata, e nama, e tiile.
  5. Ho molemo ho reka morara o omisitsoeng ka har'a sephutheloana se pontsoeng, hobane ka oona u ka bona boemo ba litholoana tse omisitsoeng.
  6. Morara o omisitsoeng o na le ponytail. Sena se tiisa boleng bo phahameng ba morara o omisitsoeng, e leng mokhoa oa ho sebetsa o neng o le monyenyane haholo.

Na ua tseba? Nakong ea ho thibeloa ha karolo e ka bophirimela ea Berlin ka 1948, tsela feela ea ho fana ka lijo e ne e le ka moea. Mofoli oa US ea bitsoang Gale Helvorsen o ile a etsa qeto ea ho pholosa boemo boo 'me a lahla li-tebags ka lipompong pele a fihla tempelhof. Lintho tse ka har'a sephutheloana li ne li entsoe ka tsokolate, ho hlafuna ching le morara o omisitsoeng. Ka papiso, lifofane tsohle tsa thepa tse tsamaisang lihlahisoa tsa lijo tse ka bophirimela ho Berlin li ile tsa qala ho bitsoa "libomo tsa lipheleu".

Mokhoa oa ho boloka morara o omisitsoeng lapeng

Hangata maemo a lehae a u lumella ho boloka morara o omisitsoeng ho tloha likhoeling tse 5 ho isa ho tse 6. Qalong u lokela ho lokisetsa sehlahisoa sa nako e telele ea polokelo. E le hore u etse sena, ho hlokahala hore u tlose litšila tse nyane ho eona ebe u hlahloba ho ba teng ha li-larvae, likokoana-hloko kapa li-moths.

Mocheso oa polokelo oa morara o omisitsoeng, hammoho le litholoana tsohle tse omisitsoeng, e lokela ho ba +10 ° C. Ka nako e ts'oanang ho hlokahala ho thibela ho eketseha ha mongobo ho boloka lihlahisoa tse omisitsoeng.

Nako e telele le ho feta ka mokhoa o tšoanelang sehlahisoa se tla sala khalase kapa lisebelisoa tsa tšepe. E ka boela ea bolokoa ka mekotla ea masela, lijana tsa polasetiki kapa mekotlana ea pampiri.

E le hore ho boloke morara o omisitsoeng nako e telele, ho hlokahala hore ho be le sebaka sa polokelo ea lijo nako le nako e le ho e sireletsa ho tse senyang lijalo le hlobo.

Haeba u boloka litholoana tse omisitsoeng ka sehatsetsing, u koala lijana tseo u li bolokang, kaha li ka 'na tsa senyeha ka lebaka la ho haella ha moea. E le hore u boloke litholoana tse omeletseng ka lehare, li behe ka har'a lijana tsa polasetiki. Ebe e tla jeoa ka selemo.

Seo se ka etsoang

Morara o omisitsoeng hangata o sebelisoa ke ba phehang. E eketsoa lijong tse monate le tsa letsoai.

Ho tswa ho lijana tsa lijo tse tsoekere u ka etsa li-cookie tsa Keresemese ka morara o omisitsoeng. Ho etsa sena, o tla hloka 1.5 UF. phofo, 0.5 tbsp. tsoekere, 60 g, botoro, lehe le le leng, 2 tbsp. l orange liqueur, 2 tsp. lemon peel, 1 tbsp. morara o omisitsoeng.

Cold (empa e se ice cream) botoro e lokela ho khaoloa ka li-cubes tse nyenyane, e behe ka phofo, 'me u phunye matsoho a hao ho ea boemong ba crumbs. Eketsa tsoekere, eketsa morara o omisitsoeng, sehlaha, tšela liqueur le otla mahe, kopa hlama.

Ho eona ho etsa moqolo, eo bophara ba 3-4 cm, e leng likotoana tse 20. Beha sephahla se seng le se seng ka liatla hore u fumane li-cookie tse mebala-bala.

Beha boima bo phehiloeng holim'a pampiri ea ho baka, e koetsoe ka oli. Pakeng tsa di-cookie e lokela ho ba lekhalo la cm 5. Preheat ove ho 210 ° C.

Bake cookies e lokela ho ba metsotso e 20. Li pheha di-cookie li koahetsoe ka botoro, li fafatsoa ka tsoekere. Batho ba ratang lintho tse sa tloaelehang ba ka pheha nama ea Afrika Bophirimela.

E le ho etsa sena, o hloka lithane tse 3 tsa likhoho (ho hlajoa masapong le letlalo), lik'hilograma tse 3. Li-eiee, letsoai le pepere ka bohlale ba hao, chili (ka phofo) - 1 tsp, seseinone ea fatše, 1 tsp. Curry, 0.5 tsp. cardamom, e sithabelitsoeng ka ginger e nang le grate (2 tbsp. l.), 1 tbsp. matsatsi, 1 tbsp. morara o omisitsoeng, 0.5 tbsp. moro oa kana, 1 tbsp. veine e omileng.

Likhoho tsa likhoho li petsoe ka mahlakore ka bobeli ho fumana khauta ea khauta. Phunya ka sebōpeho.

Letsoai le pepere, 1 tsp, le kenngoa ho tse tharo tse nang le eiee e sootho. silika (phofo), 1 tsp. sinamone, 1 tsp. Curry, halofo ea teaspoon ea cardamom, 2 tbsp. l ginger e nang le grate. Tsena tsohle li behoa holim'a kana.

E eketsa 1 UF. matsatsi a khethiloeng ka majoe, 1 tbsp. morara o omisitsoeng, halofo ea senoelo sa kana moro, 1 tbsp. veine e omileng. Sejana se besitsoeng tlas'a foil ka hora e le mocheso oa 175 ° C. Dish e ne e sebetsa ka raese.

Haeba u motšehetsi oa lijo tsa Setaliana, u ka rata tsokolate le raisin biscotti. U tla hloka 200 g ea phofo, 100 g ea tsoekere, 2 tbsp. l phofo e bakang, mahe a 2 a khoho, 100 g ea morara o omisitsoeng, 100 g ya tsokolate e lefifi. E le ho lokisetsa hlama, ho hlokahala ho hlakola phofo, ho kopanya tsoekere le ho baka phofo ho eona. Tsokolate e lokela ho robeha likotoana. Mahe a shapuoa a tšeloa ka phofo, morara o omisitsoeng le tsokolate e entsoeng, a hlajoa, hlama e koaletsoe.

U sebelisa hlama, u lokela ho theha bohobe boo bolelele ba eona bo lokelang ho ba 25 cm. Beha bohobe ka sesepa sa ho baka se entsoeng ka botoro, 'me u bake metsotso e 20 mocheso oa 180 ° C. Ho itokisetsa lijo tse bonolo ho bonolo ho hlahloba hore na khauta ea khauta e shebahala joang.

Litlhapi tsa phekolo ea batho

Batho ba bangata ba sebelisa morara o omisitsoeng bakeng sa ho phekola mafu a mangata. E tla thusa ho phekola maloetse a tsamaiso ea ho hema: serame, khohlela, bronchitis, tracheitis.

Juniper, radish radish, lungfish, marsh mallow, verbena officinalis, nasturtium, amora, li-ivy tse tloaelehileng, anise e tla u thusa ho tlosa khohlela.
Ho etsa sena, soak 30 g ea morara o omisitsoeng metsotso e 40 metsing a pholileng. Ebe u tšela metsi, u je karolo eohle nakoana pele u robala, ue hlatsoe ka lebese le mofuthu.

Keletso e 'ngoe e re u hloka ho sebelisa ligrama tse 100 tsa litholoana tse omisitsoeng ebe u li tšela ka khalase ea metsi a belang. E ke e noe ka metsotso e 10, lehla metsi ka ho sebelisa gauze kapa sieve 'me u kenye 1 tbsp. l lero la bulb ea onion.

Seno sena khahlanong le khohlela ea seno seno ka makhetlo a mararo ho pholletsa le letsatsi (0.5 tbsp. Halofo ea hora pele ho lijo). Noa lithethefatsi letsatsi le letsatsi ho fihlela u hlaphoheloa ka ho feletseng. Moferefere o thusa ho phekola lefu la sebete (ho fokotseha ha bile, ho otloa ha pelo, ho betching). Ho etsa sena, nka 0.5 st. litholoana tse omisitsoeng tse se nang mahlo, hlasimollang, tšela metsing a nang le metsi a futhumetseng (phehiloeng).

Tsitlella ho pholletsa le letsatsi. Hoseng ha u se na letho, u lokela ho sebelisa metsi a kenngoa 'me u je morara o omisitsoeng. Ka mor'a moo, mokuli o lokela ho robala betheng ka lihora tse peli, a sebelise mocheso o futhumatsang ka lehlakoreng le letona.

Tsamaiso ena e etselitsoe khoeli hang ka beke. Sena se tla hloekisa li-ducts tsa bile.

Morara o omisitsoeng o thusa le ho tlohela. Ho etsa sena, morara o omisitsoeng o khaola halofo 'me o hlakola maqeba a maholo holim'a' mele. Sesebelisoa se sebelisoa ho fihlela ho toxicolor e felile ka ho feletseng.

Ho na le pheko e tloaelehileng ea lefu la pelo. Ho e etsa, o lokela ho hlophisa, ho hlatsoa le ho omisa 2 kg ea morara o omisitsoeng ntle le majoe.

Ebe o aroloa ka halofo. 1 kg ho nka morara o omisitsoeng ka 40 hoseng pele ho lijo (metsotso e 30). K'hilogram e setseng e lokela ho jeoa ka mpeng e se nang letho, letsatsi le leng le le leng ho fokotsa palo ea morara ka morara o le mong. Morero ona o ka phekoloa habeli ka selemo. Morara o omisitsoeng o folisa 'mele ho tsoa maloetse a pampiri. Ho etsa sena, o ka etsa metsi, a nang le li-oats le morara o omisitsoeng.

E tla nka 0.5 tbsp. hlatsoa lifate tse omisitsoeng, 1.5 tbsp. oatmeal, metsi. Li-oats le morara o omisitsoeng li tšela 1.5 a etsang dilitara tse metsi, li tlisa ho pheha, li tlosa mocheso, li koahele ka sekwahelo 'me li tsitlella moro bakeng sa lihora tse 3-4 mocheso.

Joale tsohle tsena li tlhotliloeng, eketsa mahe a linotši, lero la lemone kapa la cranberry ho latsoa. Noa metsi a futhumetseng motšehare ka 0.5 st. halofo ea hora pele ho lijo, matsatsi a 10.

Lihlahisoa, e le sehlahisoa sa vithamine le polymineral, li thusa haholo maloetse a pelo, mala, molomo, molomo le ho khathala.

E na le li-multifunctional, joaloka compotes, decoctions, tinctures e lokiselitsoeng ho eona, e sebelisetsoang ho phekola, ho pheha. E ka jeoa ka bobeli bakeng sa bana le batho ba baholo. Empa u se ke ua ja haholo, hobane ke holimo-k'halori.