Furu beet ke mohloli oa lisebelisoa tsa diminerale le pectin, kahoo ho molemo ho fepa liphoofolo tse sa tšoaneng.
Mariha, ha e lahleheloe ke thepa ea eona e ntle, e bolokiloe hantle 'me e tlatsa phepelo ea divithamini' meleng. Sehlooho se tla fumana hore na ho ka khoneha ho fepa liphoofolo tse nang le meroho e khubelu.
Hape ho tsoa sehloohong seo u ka se hlalosang hore na mefuta e sa tšoaneng ea furu beet u lokela ho fepa liphoofolo tse kang khomo, pōli, mebutlanyana, likolobe le likhoho, hape u nahane ka mabaka a etsang hore u se ke ua fepa likokoanyana tsa likolobe, mebutlanyana ea mekhabiso le hamps.
Na ho khoneha ho fepa liphoofolo tse nang le meroho e khubelu?
Liplasi tse peli tse khōlō le tse nyenyane li hōla furu beet bakeng sa ho fepa liphoofolo.
- Meroho ea bohlokoa haholo bakeng sa ho fepa likhomo, lipōli le linku. 'Nete ke hore li-beet li na le mongobo o mongata, ka ho latellana, chai ea lebese e eketseha. Lebese la liphoofolo tse jang meroho ena lea utloahala haholo, ha le na kamora ho hlaheloa ke bohloko.
- Likhoho li boetse li arabela haholo ho li-beet. Hobane lijo tsa bona ha li sebelisoe feela metso, empa hape li sebelisoa litlhōrō. Meroho e ka fuoa nonyana e phehiloeng le e tala. Ke habohlokoa haholo ho kenyelletsa li-beet nakong ea lijo tsa mariha, ha 'mele o fokola' me o hloka li-vithamine.
- Ho khothalletsoa ho sebelisa beet ea furu le bakeng sa ho jella likolobe. 'Nete ke hore esita le makhasi a semela a na le protheine e mengata ka makhetlo a fetang a mabeli ho feta lijo-thollo. Ho phaella moo, motso o na le lik'habohaedreite tse ngata tse noloang habonolo.
- Lutlatsi ke litoeba, kahoo li tlatsa mongobo le meroho. Li-beet - mohloli o moholo oa mongobo, ntle le mavithamine a ruileng, a bohlokoa ho le mebutlanyana.
Ke habohlokoa. Tlhokomelo e lokela ho nkoa ha ho sebelisoa beet ea furu e le ho fepa liphoofolo. Lintho tse ngata haholo kapa tse sa lokang tsa polokelo li ka lebisa chefo.
Le hoja beetroot e le meroho ea bohlokoa haholo, ha ho kgothaletswe ho ja di-beet tsa furu ka lijo. Sena se sebetsa ho mebutlanyana ea mekhabiso, likolobe, li-hamsters.
'Nete ke hore li-beet li na le fiber, tse ka lematsang litho tsa ka holimo ka mpeng e bonolo. Ho phaella moo, furu beet e ka baka tšoaetso ea mali, e atisang ho fumanoa hamps le likolobe tsa guinea.
Na taba ea mefuta e sa tšoaneng ea meroho?
Bakeng sa ho fepa liphoofolo, beet tse ngata ha li phethe karolo e kholo. Hoa hlokahala hore u atamele khetho ea sehlopha ho tloha nakong ea pono ea nako ea ho butsoa le linako tsa polokelo. Haeba ho na le tlhokahalo ea polokelo e telele, ho hlokahala hore u hōle mefuta e sa tšoaneng e loketseng sena, ke hore, hamorao. Bala ka ho eketsehileng ka likarolo tsa bohareng ba nako ea furu beet Ekkendorfskaya mosehla bala mona, 'me ho tloha sehloohong sena u tla ithuta ka hore furu beet fapana le tsoekere le canteen.
Phello ho liphoofolo nakong ea ho fepa
Likhomo
Likhomo tse nang le thabo e kholo li ja beet ea furu. Ha kenyelletso ea eona e kenngoa lijong tsa phoofolo haholo e eketsa chai ea lebese.
Palo ea meroho e sebelisitsoeng e sebelisoang ha ea lokela ho feta 18 kilogramme ka letsatsi. Molao ona o etselitsoe phoofolo e kholo.
Matsatsi a 15 pele u khaola u lokela ho khaotsa ho fepa beet furu.
Lipōli
Meroho ea meroho e na le ntho e tloaelehileng mafura a metabolism.hape e ntlafatsa ts'ebetso. Hape, mabapi le likhomo, tšebeliso ea furu beet li thusa ho eketsa boholo ba lebese le ho eketsa mafura a eona.
Bakeng sa pōli e kholo e boima ba 55 - 70 kilograma, ho lekane ho fepa 3-4 kilogram ea meroho ka letsatsi.
Likhoho
Nako leha e le efe ea selemo, haholo-holo mariha, nonyana e hloka ho sebelisoa ha lijo tsa meroho. Ho ja litholoana le litlhōrō tsa semela se setle ho thusa ho tlatsa bofokoli ba vithamine. 'meleng oa kana. Ka lebaka leo, mahe a tla koaheloa ke shell e thata, 'me yolk e tla ba le' mala o mosehla oa lehlabula, o bontšang bophelo bo botle ba nonyana.
Palo ea li-beet e lokela ho baloa ka tsela eo motho e mong e moholo a neng a ke ke a feta 30-40.
Lebutlanyana
Litsebisoa li ja haholo litholoana tsa beet le litlhōrō tsa tsona lijong tsa tsona. Ho joalo meroho ea bohlokoa haholo, ha mebutlanyana e hloka li-fibre bakeng sa ts'ebetso e tloaelehilengi Ho ja furu ea beet ho tla lebisa tlhokomelong ea hore moriri oa liphoofolo o tla phela hantle, hape o ntlafatse tatso ea nama.
Lebutla le le leng le se nang kotsi ho 'mele oa hau le ka ja ligrama tse 300 tsa beet.
Ke habohlokoa. Li-beet lijong tsa liphoofolo li lokela ho hlahisoa butle-butle. Ha u qala, ho molemo ho fepa le mebutlanyana ka meroho e phehiloeng.
Likolobe
Semela ke monate oa likolobe. Ba ka e sebelisa ka bobeli e tala le e phehiloeng.
Phello ea ho fepa li-beet e tla ba e ntle haholo. Ka lebaka la hore e le motso meroho normalizes tshilo ya dijo, boima boima ba phoofolo tla eketseha. Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ea beet ke ho ntlafatsa mafura a metabolism.Ka tsela ena, ha meroho e jeoa ke phoofolo, o ka fokotsa mafura a nama.
Palo ea metso ea meroho nakong ea lijo e ka finyella karolo ea 30 lekholong ea lijo tse nkiloeng ka letsatsi.
Furu beet ke motsoako oa bohlokoa oa ho ja liphoofolo. E na le lisebelisoa tse thusang hore li hōle hantle, li ntlafatsa boleng ba lihlahisoa tsa bona.
