Kotsi le melemo ea basil bakeng sa banna. Likarolo tsa kamohelo le lipepepe tsa lijana tse monate

Har'a meroho e makhasi, basil ke e 'ngoe ea tse tloaelehileng ho pheha. Hase feela makhasi, empa le peo ea semela e na le phepo e nepahetseng le meriana.

Bakeng sa banna, mefuta e mengata e molemohali ke lemon, peppermint le basil eugenolous, e sebelisoang ha lijo li thusa ho bonolo ho matlafatsa le ho tšehetsa bophelo ba banna.

Sehloohong seo re tla se tšohla ka ho qaqileng matlotlo a molemo bakeng sa banna, hammoho le li-contraindications tseo re ka li sebelisang.

Ho hlophisoa le ho sebelisa meroho

Lik'hemik'hale (ka ligrama tse 100):

• Li-Caloric tse nang le 25 Kcal (1.5% ea tekanyo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa banna).
• Liprotheine - 2.3 g.
• Letlalo - 0,4 g.
• Lihahydrate - 2.8 g.
• Metsi - 93.0 g.
• Pectins - 1.5 g.

Li-vithamine:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• thiamine, 23.9 mg;
• Pantothenic acid - 24.3 mg;
• folic acid - 17 mg;
• choline - 1.2 mg;
• Li-microgram tsa vithamine B12 - 34;
• ascorbic acid - 20.1 mg;
• cholecalciferol - 3.4 mg;
• tocopherol - 1.1 mg;
• vithamine K - 346 mg;
• Vithamine PP - 11.7 mg.

Lintlha tsa ho latela:

• khalsiamo - 17,5 mg;
• zinc - 4.5 mg;
• phosphorus - 7.2 mg;
• sodium, 0,3 mg;
• magnesium - 12.3 mg;
• selenium - 0.9 mg;
• chlorine - 1.2 mg;
• tšepe - 17.6 mg;
• manganese - 65.7 mg;
• selenium - 0.5 mg;
• Chromium - 1.2 mcg.

Melemo ea Basil bakeng sa banna:

1. Ho ntlafatsa phekolo ea mali ea litho tsa mahlaba le liphatsa tsa lefutso.
2. Matla a eketsehileng, takatso ea thobalano le libido.
3. Ho eketsa nako ea ho kopanela liphate, ho boloka mosebetsi oa erectile.
4. Ho tsosolosoa ha metsi a tsoang ho prostate gland le ho loantša ho ruruha ha litho tsa botona kapa botšehali.
5. Phallo e ntseng e ntlafala ea maqhubu.
6. Ho boloka mokhoa o tloaelehileng oa spermatogenesis ka ho eketsa khatello ea litho tsa maiketsetso.
7. Ho tsosolosa kapele ea liprotheine 'meleng.
8. Ho ntlafatsa boleng le nako ea boroko.
9. Ho fokotsa ho itšetleha ka ho tsuba.
10. Ho ntlafatsa tlhokomelo, e leng ea bohlokoa ho banna ba sebetsang ka lipalangoang.

Melemo ea kakaretso ea Basil bakeng sa 'mele:

1. Ka karolo ea letlalo le ntseng le eketseha letlalo, e tsosolosoa, e tsosolosa leqeba, e potlakisa ho folisa leqeba, ho felisa ho hlohlona le ho phekola, mafu a letlalo la purulent.
2. Karolong ea boemo bo tloaelehileng - ho matlafatsa tšoaetso ea kokoana-hloko e matla, ho eketseha tlhokomelo.
3. Ka karolo ea gastrointestinal pampitsana - potlakisa ho monya ea limatlafatsi, susumelletsa secretion ea gastric lero le bile, ho ntlafatsa motility, excretion ea chefo.
4. Matlafatsa moriri, lipekere, meno le meno.
5. Ho tloha mofuteng oa ho ntša metsi - mocheso o itekanetseng oa diuretic, ho hloekisa liphio ho tloha letsoai, phello e ntle mosebetsing oa ho ikatisa.
6. Karolong ea pelo ea methapo ea pelo - khatello e phahameng ea mali, ho eketseha ha pelo mosebetsing.
7. Thibelo ea Kankere.
8. Ho tlosoa mucus ho tswa ho pampiri ea ho hema, ho khohlela.
9. Ho fokotsa tsoekere ea mali.

Lintlha tsa tšebeliso

• Mafu a tšoaetsanoang a mafu a tšoaetso.
• Ho hopola mohopolo, ho ela hloko, ho tsepamisa mohopolo.
• Ho tsuba likhama.
• Ho ferekanngoa ha metso ka litho, liphio tsa varicose.
• Lefu la tsoekere.
• Khaello ea mali.
• Ho se sebetse ka thobalano.
• Maloetse a letlalo le likokoana-hloko.
• Mathata a ho senya, gastritis.
• Maloetse a liphio.

Na e ka lematsa 'mele' me na ho na le contraindication eo u ka e sebelisang?

Basil o khona ho bokella mercury, e leng kotsi ho batho.kahoo ha ho kgothaletswe hore o nke semela sena ka nako e fetang dibeke tse tharo ntle le tshebetso. Phomolo moketeng oa basil e lokela ho ba bonyane matsatsi a 10.

Basil e ka ba kotsi ha e kopantsoe le meriana e itseng (e amang tsela ea pelo, coagulation system, lithibela-mafu), ka hona, ha u noa meriana le basil, u lokela ho buisana le ngaka ea hau.

Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea tšebeliso ea basil ke tsena:

• o ile a tšoaroa ke lefu la pelo 'me a otloa ke sethopo;
• tlhaselo ea sischemic ea nakoana;
• thrombophlebitis;
• pele ho nako le ho sebetsa ka morao;
• ho ba le acidity e eketsehileng ea mpa;
• seso sa sethopo sethaleng se maholo;
• pyelonephritis;
• ho hloka kutloano ka bomong.

Litlhokomelo:

1. ho se sebelise ka mokhoa leha e le ofe ka matsatsi a fetang 20 ntle le khefu;
2. u se ke ua ja ho hong ho feta tlhahiso ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang;
3. U se ke ua boloka basil sebakeng se metsi.

Tsela ea ho kenya kopo: hangata le tekanyo

Basil banna ba ka sebelisoa ka bobeli ka mokhoa o hloekileng le o omisitsoeng, o nang le serame, o entsoeng ka makotikoting, o sebelisoang ke thermally. Ja limela le ho lema peo. Ntle le khefu, basil e ka sebelisoa letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse tharo, ka mor'a moo ba qeta khefu ea matsatsi a 10 'me, ha ho hlokahala, tsoela pele ho e nka. Ntho e phahameng ea basil ea letsatsi le letsatsi e lumelloa ho e sebelisa ke 100 grams.

U ka pheha eng?

Basil e kenyelitsoe e le ho phomola ho lijana leha e le life tsa limela le nama ho latsoa. Ha u khaola, dipeo tsa basil li ka kenngoa hlama ha u pheha. Lisebelisoa tsa ho ruruha ka molomo li boetse li lokiselitsoe 'me basil e entsoe ka oli e hlokahalang bakeng sa tšebeliso e ka ntle le ka hare. Ka ntle, basil e phunyeletsoa bakeng sa letlalo mme e kenngoa ho mafura le li-pastes; lisolo li lokiselitsoe ho tloha makhasi.

Mehato ea ho pheha ka mehato

Ka peo

Letlapa le nang le peo

Lijo:

• Ligrama tse 30 tsa peō ea basil;
• 200 ml ya metsi;
• 100 di ml ea melee kapa sirapo ea litholoana.

Ho pheha:

1. Limela tsa Basil, hlatsoa 'me u tšollele khalase ea metsi.
2. Hlohlelletsa, tlohela ho itšela ka metsotso e 20.
3. Kenya sirapo, tsosa.
4. Refrigerate ho fihlela ho pholile.

Kopo: ka hare, 300 ml ea lijo tse nang le lijo tse nang le lijo tse tharo, halofo ea hora pele ho lijo. Tsela ea matsatsi a 10.

Seno

Lijo:

• 10 dikgerama tsa peō ea lemon basil.
• 200 ml ya metsi.
• Tsoekere, lemon kapa mahe a linotši ho latsoa.

Ho pheha:

1. Hlatsoa peō ea basil, tšela 200 ml ea metsi a futhumetseng metsotso e 30.
2. Eketsa lemon, motsoako kapa tsoekere, kopanya.
3. Ja lijo tse batang.

Kopo: ka hare, 200 ml ka letsatsi hang, ho sa tsotellehe lijo. Tsela ea matsatsi a 10.

Salate

Lijo:

• 300 dikgerama tsa zucchini;
• 200 dikgerama tsa linaoa tse tala;
• 150 dikgerama tsa pepere e khubelu ea tšepe;
• 50 grams langa le le lej;
• 50 dikgerama tsa makhasi a hloekileng a basil;
• konofolo, oli ea limela, letsoai ho latsoa.

Ho pheha:

1. Hlatsoa meroho ebe u tšela ka mokhoa o nepahetseng
2. Pheha ka zucchini metsotso e 5-7.
3. Meroho eohle ea meroho.
4. Hlatsoa makhasi a sefate, khabeloa, khaola meroho.
5. Eketsa linoko le konofolo ho latsoa.
6. Joaloka apara, sebelisa mohloaare kapa oli ea poone.

Kopo: ka hare, ligrama tse 200 tsa lettuce ka halofo ea hora pele lijo li ka qala. Thupelo ke matsatsi a 20, joale khefu ea matsatsi a 10, haeba ho hlokahala, ho pheta thupelo.

Ke meroho efe e meng ea makhasi e ntle bakeng sa banna?

Khama, arugula, mung bean, kale, khabane ea Japane, spinach, mosetareta, lekhasi, lekarese le pherese "Kale", salate "Romano", poone le celery e bohlokoa haholo ho banna har'a meroho e makhasi.

Basil ke mohloli oa li-vithamine le liminerale tse ngata tse thusang bophelo ba banna 'me li rua molemo ka katleho tsamaiso ea methapo, mala, matšoafo le litho tsa botona kapa botšehali. Ho sebelisoa ha peō le makhasi a basil a sa tsoa omisoa le a omisitsoeng ho thusa ho boloka bophelo bo botle ho pholletsa le selemo le ho thibela maloetse a maholo le a sa foleng.