Litlhahiso tsa hore na ke metsotso e kae le hore na u ka pheha joang Brussels

Limela tsa Brussels ke meroho e phetseng haholo e ka khabisang le ho fapanya lijana tse ngata. Ho feta moo, ha e le hantle e kenyelletsa ho ja lijo tse fokolang, hammoho le bakhachane le bana.

Ho sa tsotellehe melemo ea eona e totobetseng, hase ba bangata ba tšoanang le tatso ea limela tsa Brussels. Re lumela lebaka la sena ke ho sitoa ho pheha meroho ena hantle, ho lopolla k'habebe ho tloha bohale le ka kakaretso ho e pheha hantle.

Re arolelana liphiri tsa nako le melao ea motheo ea ho pheha ka pane ea Brussels e hlahisa: e tla nka metsotso e mengata bakeng sa meroho e ncha le e mongobo, ho e pheha hantle.

Na ke hloka ho qala ho itšireletsa?

Potso ena bakeng sa ba tlang ho pheha limela tsa Brussels hangata e hlaha. Karabo ke che, haeba u il'o pheha hopate e nang le serame, ha ho hlokahale hore e thawed pele u pheha.

Ho iketelletsa pele

1. Ho molemo ho arola li-cabbages tsa stalk e Brussels pele li sebelisoa.
2. K'habe e ncha e lokela ho hlatsuoa hantle motsoako oa metsi le asene ho hlatsoa mobu, lehlabathe le likokoanyana.
3. Makhasi a makhasi, a mosehla le makhasi a nang le lefifi a hloka ho tlosoa, khaola mokokotlo ka millimeter.
4. Ho hotle ho etsa sefapano ho eona: ho tla thusa ho pheha k'habeche ka ho fetisisa.

Melao ea ho pheha

Bakeng sa ho pheha Brussels ho hlaha ho molemo ho khetha pane e khōlō haholo., joalokaha ho ntse ho etsoa ho pheha ea cabbages hanyane ka hanyane ho eketsa boholo.

1. Litholoana tsa Frozen Brussels li kenngoa ka sekotlolo mme li tletse metsi a batang e le hore metsi a koahele k'habeche hanyenyane ebe e behoa mollong o matla. Litholoana tse ncha tsa Brussels li kenngoa ka metsi a ntse a phehile.
2. Frozen Brussels e hlaha e pheha ka metsotso e 10-12. Ho tla nka nako e telele ho pheha metsi a hloekileng? Tlhaloso tabeng ena e qala ka mor'a ho belisa metsi 'me e na le metsotso e 5-7. Ho molemo ho koala pan ka sekwahelo, joaloka nakong ea ho pheha, ka lebaka la metsoako ea sebabole e hlahisang limela tsa Brussels, ha ho monko o monate o ka hlahisoang.

   Ho felisa bohloko, eketsa tsoekere e nyenyane, teaspoon ea asene le letsoai la letsoai metsing. Tsela e 'ngoe ke ho eketsa linoko tse fapaneng ho metsi. Qetellong ea ho pheha ho khothalletsoa ho beha lero la lemone ka metsing, sena se tla thusa ho tlosa monko o itseng.

   Thuso! Ho molemo ho theosa le limela tsa Bruxelles ho feta ho li cheka, hobane limela tsa Bruxelles tse tsoetseng pele li tla be li le bonolo ebile li ka fumana monko o sa thabiseng.

   Ho feta moo, ka nako e telele haholo mocheso kalafo ka bobeli molemo thepa ea hop le eona tatso litšobotsi a senyeha. Basali ba bangata ba malapa ba lumela hore ke habohlokoa haholo ho boloka hop ka metsi a belang, empa sena ke leshano.

3. Ho hlokahala hore u shebe nako ea ho pheha 'me u se ke ua tloha setofo. Ho itokisetsa ho hlahisa limela tsa Brussels ho bonolo ho li tseba: e-na le liforomo tsa ho pheha. Haeba mofereko o tsamaea hantle le k'habeche, k'habeche e bonolo ho ea ho eona, e bolelang hore e se e loketse mme ke nako ea ho tima setofo. Ho eletsoa ho tlosa kapele hang-hang ka colander, ntle le ho e tšela ka metsing a chesang ka mabaka a seng a hlalosoa ke rona.

   Haeba hang ka mor'a ho pheha ho kenya li-cabbages tsa Brussels metsi a leqhoa, li tla ba le 'mala o khanyang o khanyang. E ka khabisa sejana, e etsa hore e shebahala e khahleha.

Nka ja, ho kopanyelletsa le bana?

Ehlile! Ho ja phehiloeng Brussels limela bakeng sa lijo ha ho na kotsi leha e le efe, ho feta moo, Litholoana tsa Brussels li molemo haholo:

• e ruile ka sebabole, potasiamo, livithamini C le B;
• e phahame haholo;
• e boetse ke mohloli o motle oa acid e folic.

Bakhachane le bana ba lokela ho ja limela tsa Brussels (feela ka lebaka la asiti ea folic). Litholoana tsa Brussels li loketse ho theola boima ba 'mele. Litsebi tse ngata tsa phepo ea lijo li bile li eletsa ho eketsa limela tsa Brussels ho lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi!

Ho pheha hantle ho tla boloka litšobotsi tsena tsohle tse babatsehang. 'Me, ha e le hantle, Brussels e hlaha, joaloka meroho eohle, e phehiloeng e molemo ho feta ho fried. Ka lehlakoreng le leng la khang - k'habeche e phehiloeng e ka 'na ea se ke ea monate haholo. Empa haeba ue kopanya le lihlahisoa tse ling, eketsa linoko kapa u kenyelle letsoai feela, u ka li lokisa.

Ntho e ka sehloohong - u se ke ua e fetela, e le hore ho se ke ha etsahala hore boiteko ba ho ntlafatsa tatso ea lihlahisoa tse phehiloeng Brussels bo entse hore e be kotsi haholo ho feta haeba u se u e hapile feela. Leha ho le joalo, se a ntse a phehiloeng Brussels ea hlaha e ka fried kapa a pheha.

Moro oa limela tsa Brussels e ka ba motheo o motle bakeng sa sopho ea meroho.

Li-recipe tsa meroho tse phehiloeng

Kofi e phehiloeng e ka ekeletsoa salate, e ka sebetsa e le sejana se le seng bakeng sa nama. Qetellong, k'habeche e phehiloeng e ka halikiloa 'me e ts'ojoe / e ajoa, mme ka mokhoa ona e se e ntse e hlahella mefuteng e sa tšoaneng ea diresepe bakeng sa li-stew tse sa tšoaneng, sopho, saladi le casseroles.
Lijo tse tsamaeang hantle ka Brussels li hlaha:

• nama ea kolobe;
• nama ea khomo;
• nonyana

Lihlahisoa tse phehiloeng Brussels li ka boela tsa etsoa e le sejana se arohaneng, haeba u tšela konofolo ka eona 'me u tšollela tranelate e monate ho eona. 'Me re le bonase, re u fa mokelikeli oa sehlahlo sa Brussels sehlōhō sa limela le walnuts.

Lijo:

• Limela tsa Brussels - 0.4 lik'hilograma.
• Aniee - likotoana tse peli.
• Li-walnuts, li-pecan kapa linate tse ling: 1/2 senoelo.
• Cranberries kapa lingonberries - 0,1 lik'hilograma.
• Lemon - sengoathoana se le seng.
• Oli ea meroho.
• Pepere
• Letsoai

Ho pheha:

1. Pheha limela tsa Brussels ho latela melao e hlalositsoeng sehloohong sena.
2. Hlakisa lieiee le Fry ka pan ka oli ea meroho.
3. Lihlōmela tsa Brussels li khaola ka halofo 'me li eketsa liiee, hape li eketsa li-cranberries le linate.
4. Etsa metsotso e meng e 10.
5. Ka mor'a ho tsuba eiee, ho kgothaletswa ho tlosa oli ea meroho le ho tšollela e ncha, kaha oli e noa haholo e kotsi haholo.
6. Ka mor'a hore u phehe phofu, hape u qhale botoro.
7. Sebeletsa motsoako o chesang, o fafatsa lero la lemone ho eona.

Recipe ea video ea Brussels e hlaha ka linate tsa phaene:

Kahoo, re ngotse melao ea ho pheha limela tsa Brussels. Haeba u li khomarela, k'habeche e tla ba e monate haholo tseleng, 'me lijana tse nang le eona li ke ke tsa phela hantle feela, empa li tla ba monate. Ke habohlokoa ho latela melao eohle le ho se tlōle melao ea bona.e le hore sephetho se se ke sa u makatsa ka tsela e sa thabiseng. Re tšepa hore sehlooho sa rona se tla u thusa ho pheha lijo tse monate le limela tsa Brussels. Re lakatsa ho ba lehlohonolo lithabeng tsa hau tsa lijo!