Batho ba bangata ba ne ba tloaetse ho ja lihoete feela bakeng sa lijo, ba sa tsebe hore lihoete, haholo-holo lihoete, E kholo bakeng sa tšebeliso ea meriana.
Lihoete le tahlehelo ea boima ba 'mele, mokhoa oa ho sebelisa lihoete bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele
Lihoete li atisa ho fumanoa lijong tse fokolang. Sena se bakoa ke lintlha tse ngata.
Lihoete li na le livithamine tse ngata tsa sehlopha A. Joalokaha u tseba, livithamine tsena li tšehetsa letlalo ka boemo bo phethahetseng. Lumellana hore ho theola boima ke 'nete ea bohlokoa (ka boima ba' mele, letlalo le lahleheloa ke elasticity). Hape hammoho le vithamine E, sehlahisoa sena se khona ho lefisa 'mele ka matla ka nako e telele.
Ho sa tsotellehe khalori e tlaase, lihoete e monate haholo. Ena ke kgetho e phethahetseng ea ho qhekella li-buds, hobane ka mokhoa oa ho theola boima u batla monate haholo.
Ntho e ka sehloohong e lumellanang le lihoete e le sehlahisoa sa lijo ke ho ba teng ha fiber ho eona. Lihoete li ka potlakela ho fumana tse lekaneng ho feta meroho leha e le efe e meng.
Mobala o khanyang oa lihoete o lumella ho khabisa esita le lijo tse sa thabiseng ka ho fetisisa tsa lijo.
Na ua tseba? Le hoja litsebi tsa phepo e nepahetseng tsa Bophirimela le li-gastroenterologists li bua ka lentsoe le le leng ka melemo ea ho ja lihoete nakong ea lijo, libuka tsa malapeng li "hoeletsa" ka likotsi tsa eona.Hopola: haeba u na le allergic, lihoete li lokela ho qojoa lijong.
Meriana ea meriana ea lihoete
Kalafo ea liropole le tšebeliso ea eona bakeng sa prophylaxis li batang ke mokhoa o tsebahalang ho nkhono oa rona. Li-antioxidants tse fumanoang lihoete li thusa ho sebetsana le lihlahisoa tse senyehang tsa 'mele. Lero la karoti le folisa matlotlo ho fokotsa ho halefa molaleng. Bakeng sa sena, lero le lecha la kropole le tsoakane le onepone ea mahe a linotsi 'me le nkiloe ka makhetlo a 4 ka letsatsi.
Ho ntlafatsa tšoaetso ea tšoaetso Salate e entsoeng ka lihoete e ntle haholo, e thehiloe ka lihoete tse nang le grated, oli ea mohloaare le lero la lemone. Bakeng sa phekolo ea khohlela, o ka lokisetsa motsoako oa lero la kropole le lebese ka karolelano ea 1: 1.
Na ua tseba?Ha ho ntse ho e-na le mebala e mengata ea lihoete, e ruileng lero la phytoncides.
Kamoo u ka sebelisang lihoete ka serame
Ka makhetlo a mangata, lero la rantipole serame se tloaelehileng se sebelisoa ke batho ba tloaelehileng ho kula, bakhachane le bana ba banyenyane. Jero ea liroete e na le palo e ngata ea phytoncides (e matla ho thibela likokoana-hloko le likokoana-hloko tse sebetsang). Bakeng sa phekolo ea rhinitis, lero le lecha la rantipole le atleha. Motsoako oa selemo se fetileng o molemo ho se sebelise. Qala ho hlatsoa nko ka metsi a futhumetseng le letsoai leoatleng. Lero la karoti le sa ratoang le kenngoa ka linkong tse 'ngoe ka 3-4 marotholi bakeng sa batho ba baholo le marotholi a 2 bakeng sa bana.
Ke habohlokoa!Sebelisa lero la karoti e le mokhoa oa serame e ka ba nako e fetang 1 beke.
Ke joang rantipole e sebetsang bakeng sa mathata a mala?
Carotene ke karolo ea bohlokoa haholo ea lihoete, e thusa ho potlakisa metabolism. Empa e le hore carotene e kenyelletsoe ka botlalo ke 'mele, lihoete li lokela ho jeoa hammoho le oli ea meroho.
Lero la karoti le monate oa antioxidant. Ho kgothaletswa hore o noe ka ho tšelisoa 500 ml ka mpeng e se nang letho. Joso ea lirosa e ka boela ea sebelisoa bakeng sa marameng a mala. Ka tsela, rantipole botoro ke ntho e ntle bakeng sa sena.
Joaloka li-laxative tse ntle, peo ea lihoete, tse tsejoang ka nako e telele meriana ea setso, li sebelisoa haholo. E le hore li sebelisoe, li tšeloa pele ka metsi a belang ka hora e le 'ngoe, ebe li jeoa, li hlafuna hantle le ho noa khalase ea metsi.
Ho pheha lihoete bakeng sa phekolo ea sebete
Ngoana e mong le e mong oa bohlano o bona ngaka ka mathata a sebete. Ha e le hantle, lihoete ha lia matla hoo li ka folisang lefu lena ntle le meriana e eketsehileng, leha ho le joalo, e khona ho tlisa phomolo. Bakeng sa thibelo ea mafu a sebete a sebelisitsoeng ka decoction ea lihoete. Ka tloaelo, ho hloekisa sebete ho sebelisa lero kapa lihoete tse grated ka grater e ntle. Nka lihoete bakeng sa phekolo ea sebete makhetlo a mararo a apere, 1 hora pele ho lijo. Motsoako oa rantipole le lero la beet (karolelano ea 1: 1) e tla ba molemo haholo sebeteng.
Ke habohlokoa! Haeba u etsa qeto ea ho sebelisa lihoete bakeng sa phekolo ea sebete kapa ho thibela maloetse, ho hlokahala hore u qobe lihoete ho tsoa lijong 'me u li nke feela bakeng sa meriana. Ha lefu la sebete la carotene le senyehile hampe.
Ho sebelisa lihoete ho roba majoe a liphio
Lihoete li 'nile tsa sebelisoa ka nako e telele bakeng sa mafu a liphio, ho tloha ponahalong le ho tlosoa ha liphio majoe. Ho molemo ho sebelisa peo ea rantipole, empa e tla sebetsa hantle ka oli e qhibilihisang le ea rantipole, empa mona u lokela ho ba hlokolosi 'me u tsebe ho e nka. Haholo e atlehile ke motsoako oa lero la parsley le lero la karoti, e lokelang ho nkoa ka holimo ho 500 ml ka letsatsi.
Lero la karoti le sebelisoa bakeng sa cystitis.Tabeng ena, rantipole e etsa mosebetsi oa eona o ka sehloohong - li-antioxidants li qhala majoe, 'me carotene "e khangoa" ho ruruha. Hape li-carrot li ne li e-na le sebopeho le bliliary excretion.
Le lihoete e na le phello e matla ea diuretic, e leng se thusang ho felisoa ha chefo ka potlako 'meleng.
Ke habohlokoa! Ka ho sebelisoa ho feteletseng ha lihoete, "carrot" e ka hlaha, sesosa sa eona ke ho tlosoa ha nitrate ho tsoa 'meleng.
Sebetsang lintho tsa rantipole oli
Oli ea liroate e fumanoe e sebelisoa li-willows tsa cosmetology. E entsoe ka peo. E sebelisetsoa ho thibela botsofali le letlalo, ho phekola li-rashes, psoriasis le eczema. Oli ea karoti e khothalletsoa hore e sebelisoe e le ho sireletsa letlalo mahlaseli a mahlaseli a kotsi le ho ntlafatsa ts'oaetso. Haeba u e-na le mathata a moriri, sebelisa oli ea rantipole hore u ntlafatse moriri le ho potlakisa ho potoloha ha mali.
Oli ea liroate e na le phello e ntle eseng feela letlalong, empa le 'meleng ka kakaretso: ho thusa ho eketsa molumo oa sefuba, ho ntlafatsa tšoaetso ea meriana, ho atleha bakeng sa phekolo le thibelo ea mafu a likobo le maloetse a matla a ho phefumoloha, ho thusa ho felisa bohloko ba moriana oa ramatiki.
Maloetse a pelo le lihoete
Lihoete - ntlo ea polokelo ea livithamine e amang mosebetsi oa pelo. Li-vithamine tsa lihlopha A, B, E, hammoho le potasiamo, sodium le khalsiamo li thusa ho ntlafatsa mafu a pelo. Bakeng sa mathata a pelo, ho kgothaletswa ho sebedisa carrot tincture.
Na ua tseba? Hippocrates o re meriana e lokela ho sebelisoa e le lijo, le lijo - e le meriana.Carotene o fumane bongata meroho o utloisisa bohloko ba pelo le ho hloekisa methapo ea mali. Ha khatello ea meriana e matla haholo lero le tsoang lihoete, radishes le beet le ho tlatsoa ha lero la lemone le mahe a linotši. Motsoako o lokiselitsoe kahare ea metsi. Lisebelisoa li kenyelletsoa ka ho le leng, li ba susumelletsa ka khaba ea lehong.
Tšebeliso ea lihoete bakeng sa phekolo ea mafu a mahlo
Ha re sa le bana re ne re atisa ho utloa hore o hloka ho ja lihoete tse ngata bakeng sa pono e ntle. 'Me sena ke' nete. Mehleng e Bohareng, lihoete li nkoa e le eona feela pheko ea ho phekola mathata a pono. Lihoete li na le beta-carotene le li-carotenoids tse ngata, tseo ka mor'a hore li senyehe li fetohe vithamine A, ka lebaka la ho se bone ha pono e senyehang. Vithamine A e boetse e le tšireletso e matla ea likhala. Ho phaella moo, rantipole e na le lutein, e leng e matlafatsang pigmentation ka macula, karolo e bohareng ea retina.
Joalokaha u bona Carrot hase feela meroho ea "salate-borsch", empa hape ke meriana e babatsehang. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ho buisana le lingaka pele u sebelisa lihoete bakeng sa meriana.
Hopola seo ho sebelisa haholo lihoete ho ka lebisa hypervitaminosis.
