Lefatšeng ho thata ho fumana semela se joalo sa bobeli se le zizifus (unabi). Sebaka sena se seholo ka lilemo tse likete se tsamaea le motho 'me ha ho mohla se khaotsang ho makala. "Sefate sa bophelo" - Mamosleme a ho bitsitse, "o fana ka bocha le bophelo bo botle" - Machaena a li pheta. Litho tsohle tsa semela sena li na le moriana; ha se letho le leng hore unabi ke e 'ngoe ea limela tse hlano tse sebetsang ka ho fetisisa tsa meriana lefatšeng. A re ke re leke ho fumana hore na zizifus ke eng, hore na lintho tsa eona ke life tse molemo le hore na ho na le lipolelo tse ling tse amanang le tsona.
Na ua tseba? Lebitso la saense "zizifus" le tsoa lentsoeng la Segerike "zizifon", leo Bagerike le bona ba ileng ba le alima ho tsoa Persia. E bolela - "litholoana tse jeoang." Ha e le mefuta e fapa-fapaneng ea lebitso la Ziziphus, e ka bitsoa mohlokomeli oa lirekoto, kaha e na le mabitso a fetang mashome a mararo (mohlala, "apple Juda", "Ilan Djida", "plum ea basali", "Yanap", joalo-joalo).
Zizifus: khalori, sebōpeho le boleng bo nang le phepo
Ka 100 g ea litholoana tsa zizifus e na le 79 Kcal. Sena se nolofalletsa ho sebelisa jujube ka mokhoa o sireletsehileng ha o ja. Litholoana tsa Unabi li na le lik'hemik'hale tse ikhethang le motsoako o ikhethang oa livithamine, diminerale, li-acid, oli le lintho tse ling. Li-vithamine tse entsoeng ka ziziphus li kenyelletsa:
- Vithamine C (ho feta lemon ka makhetlo a 15 kahare ea eona);
- Vithamine P (rutin) - ho tloha ho 0,2 ho ea ho 0,95%;
- vithamine PP (nicotinic acid);
- retinol (A);
- tocopherol (E);
- li-vithamine tsa sehlopha B (pantothenic le folic acids, riboflavin, thiamine, pyridoxine).
Ho fihlela ho 30% ho litholoana tsa jujube ke tsoekere, 4% - mafura a mafura, 10% - tannins, ho boetse ho na le flavonoids (catechins), polysaccharides (pectin), glycosides (neomirtillin kapa insulin ea semela). Lintho tsa macro le microelements li tsoteha ka tsela e ts'oanang:- motataisi;
- koporo;
- mercury;
- tšepe;
- magnesium;
- sodium;
- potasiamo;
- phosphorus;
- khalsiamo;
- cobalt;
- titanium le tse ling
Ke habohlokoa! Zizifus li hōlileng lihlabeng tsa lithaba, mobung o futsanehileng, li na le mefuta e mengata ea pholiso ho feta limela tse hōlileng lijaneng tse ngata tsa humus.
Melemo ea Zizyphus bakeng sa 'mele
Mokhoa oa bohlokoa oa Unabi le oa oona o ikhethang oa vithamine-diminerale o entse hore ho sebelisoe semela meriana ea setso. Joaloka ginseng kapa eleutherococcus, unabi:
- ho llela mekhoa ea methapo ea methapo le ea pherekano;
- e hlasimolla le ho hlasimolla lisele;
- ho matlafatsa sesole sa 'mele;
- e tloaelehileng ts'ebetso ea ts'ebetsong 'meleng;
- e senya;
- e tlosa li-radicals mahala;
- e fana ka tšusumetso e matla;
- e tlosa bile;
- e sebetsa e le antioxidant (e tlosa tšepe e boima, chefo, k'holeseterole e mpe, joalo-joalo);
- fokolisa toxicosis;
- o na le phello ea ho itšireletsa (haholo-holo ka katleho e thusa ka meno le hlooho).
Tšebeliso ea zizyphus meriana ea setso
Matlo a ho folisa a unabi ha aa ka a hlokomeleha. Chaena, ho na le polelo e reng motho ea jang litholoana tsa unabi ha a hloke lingaka. Lihlopha tsohle tsa zizifus "li fumane tšebeliso ea tsona.
Na ua tseba? Unabi linaheng tsa Asia Boroa le Bochabela ho feta ho ratoa le ho aba limela tse kang apulo, perekisi le apricot.
Bark
Jujube e na le moriri o moputsoa kapa o motšo, 'me makaleng ao ke oa mala oa ciliegia. Lekhabunyane le lenyenyane ha le na mapheo ebile le boreleli. Bakeng sa melemo ea meriana, sebelisa kopo ea makhapetla. E sebetsa joaloka ho lokisa, ho thusa ho felisa letšollo. Moro o lokiselitsoe ho tloha ho 10 g ea makhapetla a sithabetseng. O ile a tšela khalase ea metsi a belang mme a kenya ka ho hlapa metsi (metsotso e 45). Noa 2 tbsp. l Metsotso e 30 pele ho lijo. 
Makhasi
Makhasi a Zizyphus a na le letlalo, e leng oblong-ovate, e fumanehang lipapaling tse nyenyane. Ba na le phello ea hypotensive, ba kenya letsoho ho hlahisang li-sputum (bakeng sa mafu a matšoafo le bronchi), ho tsitsisa khatello ea mali le ratehelo ea pelo (ka khatello ea kelello). E le ho itokisetsa ho kenngoa ha metsi, sebelisa tablespoons tse 2 tsa makhasi a omisitsoeng ka 300 ml ea metsi a belang. Hoa hlokahala ho tsitlella lihora tse 1 - 2. Noa - makhetlo a mararo ka letsatsi, likhaba tse tharo.
Makhasi a mongobo a ka hlatsoa lisosa ka makhetlo a mangata.
Na ua tseba? Makhasi a Zizyphus a na le moriana o tsitsitseng. Haeba u hlafuna lekhasi le lecha, joale ho itšireletsa ho eona ho na le phello ea nakoana ea ho senya litholoana tse monate le tse bohloko. Tatso e bolila 'me e letsoai.
Litholoana
Litholoana tsa zizifus ke li-ovate, bolelele ba lisenthimithara tse 6. Lihlahisoa tsa Unabi li jeoa li hloekileng ebile li omisitsoe, ho phaella moo, thepa e molemo ho tsona ha e nyamele kalafo ea mocheso. Litholoana li khothalletsoa hore li nke:
- Ka khatello ea kelello - ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa monokotsoai tse 20 (sebelisa likhoeli tse tharo, joale khefu).
- Ha toxicosis le ho anyesa - e nkiloe kapa e omisitsoeng.
- Le phokolo ea mali - berry compote (zizifus e molemo ho sebelisa se omisitsoeng). Li-Berries (likotoana tse 10 ka halofo ea litha e le nngwe tsa metsi) pheha metsotso e 20, tsitlella hora e le 'ngoe, u nke ka makhetlo a mararo ka letsatsi, 100 ml.
- Ka ho ruruha ha mefuta e sa tšoaneng - li-monokotsoai tse fetang 100 (300 ml ea metsi) pheha le pheha ka mocheso o tlaase. Motsoako oa moro o lokela ho fokotseha ka makhetlo a mararo - ho isa ho 100 di ml. Tšoaea, tsitsa. Moro o nkiloeng matsatsing a 15 (ka makhetlo a mararo ka letsatsi, tepo).
Ke habohlokoa! Ha u ja zizifus monokotsoai kapa u noa meriana e thehiloeng ho eona, ho hlokahala hore u shebe boemo ba khatello ea mali e le hore u thibele hypotension.
Peo
Melemo ea lipeo tsa zizifus tse senyang, e leng lisele tsa methapo. Litokisetso tsa peo ea unabi li sebelisoa ho phekola ho tepella maikutlong, ho ba le botenya, esita le khatellong ea maikutlo le ho hlobaela. Ho lokisa sehlahisoa, o lokela ho:
- senya masapo (100 gr.);
- ba tlatse ka halofo ea litha e le nngwe ea metsi;
- pheha le pheha metsotso e leshome;
- eketsa 200 ml ya joala mme u tsitlella lihora tse robeli.
Lifate le lifate tsa litholoana le lihlahla li atisa ka bongata limela le ka thuso ea peo. Apricot, morara, plum le dogwood li ka lengoa ho tloha lejoeng.
Ke habohlokoa! Bakhachane nka unabi peo ea lihlahisoa ka karolelano e thibetsoe.
Mokhoa oa ho sebelisa unabi ho cosmetology
Letsatsi la Sechaena le sebelisoa ka mafolofolo ho lokisetsa litokisetso tsa litlolo. Boholo ba tšebeliso ea zizifus ke tlhokomelo ea moriri le letlalo.
Melemo ea moriri
Lihlopha tse tsoang ho unabi (haholo-holo metso, makhapetla le makhasi) ka katleho li thusa ho loantša lithōle, ha litšoelesa tse se nang letho li koahetsoeng, empa ho feta tsohle - ho tloha moriri o lahlehileng. Li-broths li-regenerate moriri oa follicles li matlafatsa moriri. Ho hloekisa ho tlosoa ha metso ho boetse ho tlatsetsa khōlong e potlakileng ea moriri oa bana.
Sefahleho sefahleho
Unabi ka katleho e felisa li-acne, lipilisi, li-pimples, masoabi le maloetse a mang a tšoanang le letlalong la sefahleho. Mafura a lokiselitsoe ho tloha makhasi a sa tsoa khethoa le oli ea meroho (ka ho khetheha ho tloha mehlolong) ka karolelano ea 1: 5. Motsoako o chesa ho fihlela ho +90 ° C. Ebe o lokela ho e tlosa mocheso ebe o tsamaea ho fana ka matsatsi a 10. Boloka setho se ka sehatsetsing, ha ho hlokahala hore u hlahise sebaka sa bothata letlalong le lona.
Hammoho le unabi, meriana ea setso, limela tse ling tsa litholoana li boetse li sebelisoa: plum, pere, lemon, molora oa lithaba, hazel e khubelu le bergamot.
Sebelisa ho pheha: li-blanks tsa unabi
Le hoja lihlahisoa tsa jujube li batla li le joalo ho latsoa ho ea ho matsatsi, li totobetse 'me hase bohle ba ratang (haholo-holo bana). Litsebi li pheha khang ea hore unabi e monate ka ho fetisisa e ruruleloa letsatsing, kaha ho thata haholo ho omisa ka hantle li-zizifus tsa ontong - e ka omisoa habonolo. Le hoja haeba peresedilo - e boetse e tšosoa. O ka etsa phofo ho litholoana tse omileng mme oe eketsa ho phofo ea koro e tloaelehileng nakong ea ho baka. Lijong tsa Bochabela, zizifusas li entsoe ka litlhapi tsa li-pie, li-sauces, li ekelitsoe ho raese, 'me veine e etsoa. 
Na ua tseba? Chaena, e le hore u phehe letata la Peking hantle, ka ontong sebelisa lehong feela la unabi.Litokisetso tse kang jams, syrups, jams, joalo-joalo li ratoa haholo. Zizifus o na le litšoaneleho tsohle tsa pholiso ho tsona, 'me lipepe tse nkiloeng ke meloko li etsa hore ho khonehe ho pheha lijana tse monate. Phoso ea Unabi:
- pheha sirapo (u tla hloka litholoana tse 1 kg, 800 g ea tsoekere le metsi a 1 litha e le nngwe);
- monokotsoai o sa butsoang o hlatsoitsoe, o khabisitsoe ka fereko, o kenngoa ka setsing;
- tšela sirapo e chesang le pheha (pheha ho fihlela metsotso e 5);
- tsitlella lihora tse 7;
- hula masapo 'me u tšele litholoana ka blender;
- pheha ka mocheso o tlase, pheha ka metsotso e 5 (o lokela ho tsosa kamehla);
- sterilize libanka;
- tšela jeme ka har'a linkho ebe u atamela.
Ha nako e ntse e feta, jeme e tla senya. Tokisetso ena e tla u lumella ho fokotsa khatello ka nako e le 'ngoe le ho thabela monate.Mariha, li-zizifus ha li atamelehe, kahoo u tla ba le thahasello ea ho boloka litholoana tsa eona, haholo-holo ha li lula li le monate ka nako e ka etsang beke serapeng sa mocheso le ho fihlela khoeling ka sehatsetsing. Ka nako e ts'oanang, monokotsoai o omeletseng o omisitsoeng o boloketsoe selemo se le seng.
Litlhōlisano
Ntho e ka sehloohong ea ho hanyetsa batho ba ratang matsatsi a Sechaena ke khatello e tlaase ea mali. Leha ho le joalo, monokotšoai oa 5 - 6 o ke ke oa fokotsa khatello haholo, empa ha ea lokela ho sebelisoa hampe. Litholoana tsa unabi li boetse li na le liphapanyetsano bakeng sa bakhachane - motho ha aa lokela ho nkoa a bile a ikoetlisa haholo hobane litholoana tse ngata li ka 'na tsa se ke tsa ntlafatsa sebete ka nako.
Ke habohlokoa! Litholoana tsa Unabi li boima bakeng sa mpa, li chekoa ka nako e telele haholo. Ho potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo, o ka li hlatsoa le ho ja monokotsoai o se nang letlalo, kapa o fokotsa lijo tse jeoang feela.Bakhanni ba likoloi (haholo-holo ha ba khanna mantsiboeeng kapa bosiu) ba lokela ho hopola hore na zizifus ke eng le ho qoba ho e sebelisa pele kapa nakong ea leeto, kaha litholoana tsa eona li ka fokotsa mokhoa oa ho arabela, ho phomola esita le ho robala.
