Botala bo botala bo tlase, ho fihlela ho cm 35, joang bo nang le mahlaseli a mosehla a mahlaseli a mahlaseli a macha ha hoa ka ha hlola ho lebisoa tlhokomelo e haufi, haeba e sa ka ea e-ba le lintho tse ngata tse sebetsang.
Re bua ka geydzhi, kapa eiee e khantsi, kaha e bitsoa ke batho.
Kajeno re fumana seo semela sena se se sebelisang le kamoo se sebelisetsoang mekhoa e meng ea phekolo.
Lik'hemik'hale
Hangata hangata libakeng tse bulehileng tsa mahlaseli a rona u ka fumana liiee tsa bohloa bo mosehla. Re tla hlahloba lik'hemik'hale tsa eona. Kahoo likarolo tsa limela li na le:
- oli ea bohlokoa le konofolo ea monko;
- litepa tsa diminera tsa likarolo tse ling tsa mekhoa;
- carotene le fiber;
- phosphorus, sebabole le iodine;
- polysaccharide inulin.
Na ua tseba? Ho na le pale ea hore ha li-geese li khutla ho tloha ka boroa li tsoa lihlabeng, li thabela ho khaola ho hōla ha limela tse nang le lipalesa tse nyenyane tsa mosehla. Ka hona semela sena se ile sa bitsoa "sefate sa likhama", kapa "li-goose", 'me hamorao batho ba ile ba mo thahasella le matlotlo a hae.
Ke eng e thusang
Li-eiee tse ngata tsa boea li nkoa e le likokoana-hloko, mokhoa oa ho folisa maqeba, le ntlo ea polokelo ea livithamini, empa tlhaloso ea ho hlophisoa ha eona e bontša e 'ngoe, e leng phello e lekanang le' mele. Ka mohlala, inulin ka ho hlophisoa ha tubers ke e 'ngoe ea likarolo tse ka sehloohong meriking ea diabetics, cores, ho phekola mafu a tšoaetso ea lijo le tsamaiso ea methapo.
Vithamine C - Motlatsi oa pele ho loantšang khaello ea vithamine, khaello ea mali, khahlanong le likokoana-hloko le maloetse a phefumolohang. Ho sebelisoa ha acorbic acid kamehla ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Nicotinic acid, kapa vithamine PP, e tloaelehileng tšebetso ea lijo, pelo ea pelo, e sebetsang sebeteng, e kenngoa mekhoeng ea ho hlaphoheloa ha 'mele. Ho ba teng ha eona kapa ho se be teng ka bongata bo nepahetseng ho etsa hore bophelo ba letlalo bo phele hantle. 
Har'a limela tse tala, limela tse ngata li ka ba le sebaka se loketseng setsing sa matlo sa liphallelo tsa pele-li-Indian, eiee, eiee-onion, eiee, eiee e tala, shallots, eiee-batun, rokambol, garlic.Vithamine E, kapa tocopherol, - ntho e ratoang ke cosmetologists. Ntho ena, e nang le palo e lekaneng 'meleng, e tiisa bophelo le botle ba moriri, lipekere le letlalo. Tocopherol ke antioxidant e matla, sehlahisoa se mafolofolo sa mahlaseli a khahlanong le botsofali, a matlafatsang le a hlasimollang boemong bo botle ba cosmetology. Iodine le sebabole le tsona ke tsa bohlokoa bakeng sa botle le bophelo bo botle - ntle le bona, moriri le lipekere li tla fetoha brittle, letlalo le tla lahleheloa ke elasticity le bokhoni ba ho hlaphoheloa hape.
Melemo ea semela e hlokomeloa ha ho phekoloa lefu lena e re:
- avitaminosis;
- mathata a letlalo, ho akarelletsa maqeba le lisosa;
- maloetse a mafu a masapo;
- edema (ho akarelletsa le bakhachane);
- lefu la tsoekere;
- ho shapa 'mele;
- ho fokola ha mesifa ea masapo;
- khatello ea matšoafo;
- mafu a ka holimo le a tlaase a phefumolohang pampitsana;
- mathata a metsoako;
- mali a viscosity;
- lefu la sethoathoa.
Na ua tseba? Likokoanyana li thusa ho ikatisa libakeng tse kholo. Ba khahloa ke peo ea limela, 'me ha likokoanyana li hula peō ka thōko, tse ling tsa tsona li lahlehile tseleng. Ka mor'a moo, li mela 'me kahoo li tlatsa libaka tse ncha.
Ho lokisetsa le ho boloka thepa ea lihlahisoa tsa bongaka
Nakong ea selemo, bokella meroho ea likhantsi, e sebelisoang lijo. Li-bulbs li bokelloa ka ho fetisisa nakong ea ho oa, ha li tletse lero le ho ja limatlafatsi tse ngata. Li-bulbs li cheka ka mokhoa o hloekileng, ho ea ho bayonet ea setopo, e le hore li se ke tsa li senya ka phoso.
Lisebelisoa tse tala li hloekisoa, empa ha li hlatsoe, ho seng joalo nama ea lero e tla qala ho bola. Botlaaseng ba lebokose kapa lebokoseng la lepolanka beha liphara tse teteaneng, ebe o hlahisa limela tubers.
Ke habohlokoa! Lebokose leo ho lona ho tla bolokoa lihlahisoa tsa likhase e tlameha ho ba le menyetla ea ho fumana moea.
Kamore ea ho boloka e lokela ho ba hantle le moea o omileng. Nakong ea polokelo, liiee tsa bohloa li boloka lisebelisoa tsa pholiso bakeng sa lilemo tse fetang 2, ebe li lahleheloa ke thepa ea tsona.
Li-recipe tsa meriana ea setso
Ho tlatsa phepelo ea divithamine le diminerale, litlama li jeoa ka lisaladi.
Bakeng sa phekolo ea letlalo Kenya oli e entsoeng ka li-gruel, e e sebelise e le compress kapa lotion (2 e eiee eiee e lekaneng bakeng sa ka holim'a sekoahelo sa letlalo). Sebelisa makhasi ao ka bobeli, 'me u arohane ho eona ka lero. Hangata ho apara ka letlalo ho sala letsatsi, ebe ho fetoloa.
Le mafu a li-feberu le maloetse a holimo a phefumolohang gruel e tsoakane le mahe a linotši ka karolelano ea 1 × 1, ho sebelisa khahlanong le likokoana-hloko ka likokoana-hloko le li-tickling molaleng.
Ho fokotsa matšoao a ho ruruha le a "asthma" Lokisetsa moro: 1 tablespoon ea eiee e sithabetseng tšela senoelo sa metsi a belang, pheha motsoako ka metsotso e ka bang 5. Ebe u lumella ho kenya le ho senya. Tsela ea phekolo ke libeke tse 2, haeba ho hlokahala, e pheta hape. Mokete oa Norm - 1 tablespoon ka makhetlo a 4 ka letsatsi. 
Bakeng sa ho thibela ho tšoaroa ke lefu la sethoathoa Lokisetsa decoction ea lebese: e ka tlaase ho 1 senoelo sa lebese le 2-3 2-3, eiee e tsitsitsoeng e pheha ka metsotso e 5. Moro o arohanngoa le slurry, e qhibilihe 'me o nke tepo e le 1 ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Nako ea phekolo e itšetlehile ka palo ea litlhaselo.
Li-recipes tsa cosmetology ea lehae
Mask bakeng sa kgolo ea moriri: 2 tablespoons ea mahe a linotši le likhaba tse 4 tsa gale ea gruel li kopantsoe le ts'ebetso e ts'oanang 'me li kenngoa ka metso ea moriri. U lokela ho boloka mask tlas'a thaole ka halofo ea hora. Hlatsoa ka shampoo.
Mask ho fokotsa maqhubu a sefahleho: Liieee (gruel) li kopantsoe le teaspoon e 1 ea mahe a linotši le 1 lehe yolk. Tlohela mask ka metsotso e 10, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Ka mor'a moo o ka kopa tranelate e nang le phepo.
Ho felisa matheba a lilemo le li-frecklesho sebelisa lero la onion le khantsi. Sotton swab e hlahisitse lero ka likarolo tse boima 2 kapa makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ke habohlokoa! Ho khothalletsoa ho koahela sefahleho letsatsing nakong ea phekolo.
Kotsi le litla-morao
Litlhaloso tse khahlanong le tsona ha li eo. Ho se mamellane ho ka etsahala ho likarolo tse itseng semeleng. Haeba ho e-na le liphello tse fokolang, khaotsa ho sebelisa lithethefatsi.
Gejiya, ntle le hore e sebelise, ka mokhoa oa lipalesa, e boetse e ntle haholo. Lipalesa tse nyenyane tse hlano tsa khauta-khauta tse entsoeng ka mebala e khanyang ea mebala e meng li tla khabisa le lipalesa kapa mohloa oa serapa sa hau.
