Semela se joalo se bonahalang se le bonolo joaloka serapa sa morara se hlaha hohle lefatšeng lohle, empa hase batho bohle ba tsebang hore na ke lintho life tse molemo le litšoaneleho tseo li nang le tsona. E le hore u utloisise hantle hore na mosetareta o joang, o lokela ho hlalosa tlhaloso ea eona e tobileng le tlhaloso e qaqileng.
Tlhaloso e khutšoanyane le ho aba
Lehola la selemo le le leng la lifate la cruciferous le hlaha ho tloha karolong e khutšoanyane e nang le moriri o moputsoa, o nang le moriri o thata, o bophahamo ba lisenthimithara tse 60, o theola lipalesa le lipalesa tse nyenyane tsa khauta-mosehla. Litholoana tsa semela ke li-pods tsa bivalve tse nang le lerumo le nang le lerumo le lelelele, le lebala, le lefifi, litholoana tsa ho butsoa ka lehlakoreng le le leng.
Hangata mofoka o ke ke oa tlisa kotsi feela, empa hape o ka ruisa molemo. Ithute kamoo u ka sebelisang thepa e ntle ea quinoa, ho noa, ho lahla amaranth, ambrosia le ho khoba meriana ea setso.
Ke habohlokoa! Malesoe a atisa ho ferekanngoa le radish ea naha ka lebaka la ponahalo e tšoanang, empa phapang e lipakeng tsa baemeli ba limela ke ka lipalesa: haeba sefate sa pele se sa lumelloe, sa bobeli, ka ho fapana, se tsosoa.Serapa sa mosetareta sa naheng se atile haholo Egepeta le linaheng tsa Asia, Russia li fumanoa kae kapa kae holim'a mobu o mobu o nonneng. Haholo-holo e hōlileng Fora, Holland, India, Kazakhstan, Chaena le Pakistan.
Lihlahisoa tsa lik'hemik'hale le thepa ea phekolo
Tšimo ea mosetareta e rua molemo ka lik'hemik'hale tse sa tšoaneng tse molemo. Nahana ka moqapi oa eona o qaqileng:
- flavonoids;
- lik'habohaedreite;
- li-steroids, li-glycosides, li-saponins;
- oli ea bohlokoa;
- protheine;
- li-organic le unsaturated acid;
- metsoako ea diminerale: potasiamo, khalsiamo, sodium, magnesium, sebabole le phosphorus;
- makhasi: tšepe, koporo, zinki, molybdenum, cobalt, chlorine le manganese;
- brassinosteroids (khatello ea adapttogens);
- divithamini: A, B, C, K.
- ho eketsa sephiri sa lero la gastric;
- e susumelletsa ho hlaphoheloa ha sekoti bakeng sa mafu a phefumolohang;
- ho eketsa takatso ea thobalano;
- e potlakisa pholiso ea maqeba;
- e sitisa likokoana-hloko.
Ke habohlokoa! Ka lebaka la mehaho ea glycosidic e nang le peō ea mosetareta, semela sena se na le phello e hlasimollang ea mali 'meleng oa motho.
Kopo
Ho tloha mehleng ea boholo-holo, tšimo ea mosetareta e 'nile ea sebelisoa haholo libakeng tse ngata - cosmetology, meriana, mekhoa ea batho.
Nasturtium, linden, lettuce, amaranth, marsh marigold, marigold, periwinkle, parsnip, nettle, peony, momordica, borage, cherry ea linonyana, purslane, e ntle ba fumane kopo ea eona cosmetology.
Ho cosmetology, e nkoa e le tlhokomelo ea letlalo le moemeli ea tsosolosang. Liphello tse tsoang ho sebelisoa ha litlolo tse thehiloeng mosebetsing oa mosetareta:
- tsosolosa litekanyo tsa cellular letlalong;
- lumellana le phomolo ea sefahleho;
- e fokotsa li-acne le litsela tsa eona;
- e khantša mahlaseli le matheba a lilemo;
- e susumelletsa ho phalla ha mali ho epithelium;
- e etsa hore moriri o hōle;
- ho fepa le ho nolofatsa letlalo;
- e ntlafatsa tlhahiso ea collagen le elastin.
Li-recipe tsa meriana ea setso
Ho tloha mehleng ea boholo-holo, batho ba ne ba sebelisa mofoka oa mobu, o bitsoang mosetareta, merianeng ea setso, hobane, ho sa tsotellehe kotsi ea bona le chefo, ba na le mefuta e sa tšoaneng ea pholiso. Tse ling tsa li-direpepe tse tloaelehileng tsa bongaka.
Na ua tseba? Wild mustard stalk e nkoa e le chefo. Ka mohlala, likolobe tse jeleng harese tse nang le mosetareta li na le chefo e matla, 'me haeba liphoofolo li ja lijo tsa peo, sena se tla etsa hore mafu a intestinal a matlafatse.
Recipe ea 1. Foot bath ho felisa matšoao a pele a serame.
Ka sekotlolo se seholo o hloka metsi a futhumetseng (mocheso o ka bang 35-degree), eketsa litepisi tse tharo tsa phofo ea mosetareta 'me u boloke maoto a hau metsing a lokiselitsoeng metsotso e 10. Empa phello ea mekhoa e joalo e tla bonahala feela qalong ea lefu lena. 
Recipe ea 2. Bakeng sa phekolo ea urolithiasis.
Thapo ea 1 ea peo e tšeloa ka likhalase tse supileng tsa metsi a hloekileng 'me li phehiloe holim'a mocheso o tlaase ka metsotso e 5. Joale moro o hlahisoang o kenngoa lihora tse peli 'me o tlhotliloeng. Nka moriana oa mosetareta e lokela ho ba lipofu tse 2 tsa makhetlo a mararo ka letsatsi.
Recipe ea 3. Bathing le bohloko ba neuralgic.
Ntlha ea pele, lokisetsa gruel ea mosetareta phofo (400 g) ka mokhoa oa ho kenyelletsa metsi ka butle-butle. Ka mor'a hore ho lokisetsoe, motsoako oo o qhibiliha ka ho hlapa metsi a mofuthu (mocheso o sa phahametseng 37 ° C). Ho hlokahala hore u be ka ho hlapela kalafo ho feta metsotso e 5, 'me ka morao o lokela ho itlhatsoa ka botlalo tlas'a metsi a futhumetseng, u omelle' me u phuthele ka lesela le bonolo. 
Recipe 4. Mokhoa o thusang le o potlakileng oa ho fokotsa matšoao a sinusitis le matla a rhinitis.
Koahela lesela le hloekileng la lesela metsing a chesang, koahela dipole tse 'maloa tsa mosetareta ho lona, li phuthe ebe u li beha borokho ba nko kapa pakeng tsa lintši.
Recipe 5. Mafura bakeng sa phekolo ea rheumatism.
Lijo tse Hlokahalang:
- 50 g ya phofo ea mosetareta;
- 50 g, camphor;
- 10 ml ya joala (70%);
- 1 e le 'mala o mosoeu.
Na ua tseba? Ho sa tsotellehe ho thoe "chefo", serapa sa mosetareta se na le mahlahahlaha a mangata a mahe a linotši - ho tloha ho 50 ho ea ho tse 100 ka hektare ea mobu. Mahe a mosetareta a fumanoang ho eona a na le litšoaneleho tse ngata tsa pholiso, hape o na le monko o monate le monate o monate.Ke habohlokoa ho hopola, ho sa tsotellehe hore na litelu tsa mofuta o hlalositsoeng li na le thuso hakae, ho sa tsotellehe hore na mefuta e mengata ea phekolo ea meriana e ka 'na ea "tsamaea" joang Inthaneteng - mosetareta oa semela ha o sireletsehe ka ho feletseng, ka hona, ts'ebetsong ea eona e lokela ho phekoloa ka tlhokomelo e feteletseng, Hangata sena se buisana le ngaka.
