Jero ea morara: melemo le kotsi

Ho monate, tart, monate - ho tloha mehleng ea boholo-holo, lero la morara le 'nile la nkoa e le la bapalami ba lipere, winemakers, hammoho le ba folisang le ba folisang. Ntle le tatso e ntle haholo, seno sena se na le matla a folisang a matla, se khona ho khutlela bophelo bo botle, botle le boiketlo.

Hona joale libukeng tsa boholo-holo, morara o ne o binoa ke liroki, bahlabani ba ne ba li sebelisa ho fumana matla, le banana - ho lelefatsa botle le bocha.

Re tla fumana hore na sephiri sa lero la morara ke eng, ebang se ka nkeloa sebaka ke motho ea sa sebelisetsoeng le ea sa lokelang ho sebelisa seno sena.

Tse ka Hare:

Ho folisa thepa
Kotsi ea lero la morara
Phapang pakeng tsa lero le lecha le le hloekisitsoeng
Litlhōlisano
Sebeliso ea litlolo

Sebopeho le melemo ea lero la morara

Jero ea morara ke ntlo ea polokelo ea likarolo tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele ea rona. Kahoo, e na le lintho tse fetang 150 tse sebetsang ka lintho tse phelang! Ho lumeloa hore seno sena se tšoana le boholo ba likarolo tse nang le metsi a merafong. E na le li-amino acid tse hlokahalang le tse sa hlokahaleng, livithamine, micro-macronutrients, tsoekere le fiber.

Ho itšetlehile ka mefuta e fapa-fapaneng ea morara, lik'halori le likarolo tsa lintho tse molemo li tla fapana hanyenyane. Leha ho le joalo, ka kakaretso, u ka sebelisa data e latelang:

Lithako tsa khalori	54-70 kcal
Li-squirrels	0,4 g
Mafura	0.1 g
Li-carbohydrate	14.8 g
Metsi	85 g
Sahara	14.2 g
Cellulose	0,2 g
Ash	0, 22 g

Fumana hore na peo ea morara, morara o omisitsoeng, morara o mofubelu, Chardonnay, Pinot Noir, morara oa Cabernet Sauvignon oa bohlokoa.

Lisebelisoa tse ncha tse thusang:

divithamini: B1, B2, B4, B5, B6, beta-carotene, C, K, PP;
macronutrients: potasiamo, magnesium, phosphorus, khalsiamo, sodium;
lintlha tse hlahelang: tšepe, manganese, koporo, fluorine, zinki;
16 amino acid;
omega-3 le omega-6 fatty acids;
tse tletseng fatše le tse sa senyehang mafura a acids.

Na ua tseba? Ho na le lithane tse fetang limilione tse 70 tsa morara lefatšeng lohle selemo le selemo, tseo 80-90% li sebelisetsoang ho etsa veine, ho fanoa ho fihlela ho 10% bakeng sa lijo tse ncha, 'me li-berries tse 6% li sebelisoa ho etsa morara o omisitsoeng. Baeta-pele ba lefats'e ka ho hlahisa monokotsoai ke Italy, Chaena, USA, Fora, Spain le Turkey.

Ka mor'a hore motho a noe khalase ea morara o mocha, o tla ikutloa a e-na le matla le matla. Mofuta o tsoang mefuteng e mebala e na le bongata bo bongata ba tšepe, 'me seno se lefifi, ka lehlakoreng le leng, se na le ferum e fokolang, empa e na le litšenyehelo tse ngata tsa antioxidant. Morara o ncha o ama 'mele ka tsela e latelang:

e ntlafatsa theho ea mali;
hloekisa sebete;
e tloaelehileng pelo;
o na le phello e bonolo ea diuretic le laxative effect;
normalizes tekanyo ea Ph ka 'mele;
e tloaelehileng ho sebetsa ha mala;
e tloaelehileng ts'ebetso ea boko le mesebetsi ea ts'ebetso;
e fana ka ketso ea antioxidant, e sireletsa khahlanong le radicals, e thibela ntshetsopele ea kankere;
e theola LDL ("cholesterol e mpe");
o na le liphello tse thibelang likokoana-hloko le tsa antibacterial.

Ithute ho etsa champagne, veine ea morara, morara o omisitsoeng.

Ho noa monokotšoai o khonang ho tlatsa 'mele ka matla le ho eketsa molumo oa oona ka metsotsoana. Kahoo, haeba u noa khalase ea lero ka mor'a hore u ikitlaetse, u ka qoba litlolo, bofokoli ba mesifa le bohloko, hammoho le mokhathala. Ka botebo, lits'ebeletso tsa pholiso tsa seno le tšebeliso ea eona mefuteng e sa tšoaneng ea mafu e tla tšohloa ka ho eketsehileng.

Ho folisa thepa

Seno sa morara se na le lenane le leholo la pholiso, kahoo ha ho makatse hore e qalile ho sebelisoa mafu a mangata ho tloha mehleng ea boholo-holo. Ho na le saense e joalo - ampelotherapy (e tsoang ho Segerike ampelos - morara), ka ho toba e fetoleloa e le "pheko ea morara".

Bakeng sa ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho loantša maloetse, monokotsoai o nkhang hamonate o ile oa qala ho sebelisoa Roma le Greece. Lekholong la XIX la lilemo, ho hlophisoa ha morara ho ile ha ithutoa ka mokhoa o lekaneng, hobane o ile oa qala ho sebelisoa bakeng sa meriana linaheng tsa Europe.

Na ua tseba? Morara hangata ho feta lijalo tse ling le litholoana li ile tsa thahasella litšoantšo, litereki, litšoantšo le litsebi tse ling. Morara o boleloa hangata ka Bibeleng. Kahoo, ho ea ka mangolo, Noa e ne e se feela mopholosi oa moloko oa batho, empa hape e ne e le mosi oa pele oa veine lefatšeng. Ka mor'a hore areka e fihle Thabeng ea Ararat, Noe o ile a qala ho lema sefate sa morara ka leoto. Ho latela phetolelo e 'ngoe, Noe, a tsoa ka arekeng, o ile a lokolla pōli bakeng sa ho jula, e leng se ileng sa fumana sehlahla se setle se nang le monokotsoai o monate. Eaba o qala ho lema masimo a morara.

Hona joale lingaka li khothalletsa ho sebelisa lero la morara bakeng sa maloetse a joalo:

khaello ea mali;
neurosis le neurasthenia, ho hlobaela;
maloetse a ikopantseng (gout, rheumatism);
lefu la liphio (nephritis, nephrosis);
mehato ea pele ea lefuba;
botenya;
asthma;
mathata a ts'oaetso;
ho tlōla ha khatello ea mali (hypo-hypertension) le lefu la pelo;
ho patoa;
maloetse a phekolo ea phefumoloho.

Fumana litšobotsi tsa maple, birch, langa le le lej, lero la beet.

Kotsi ea lero la morara

Kaha morara o mocha o na le metsoako e mengata e mafolofolo, e ka baka kotsi ho 'mele haeba u sa latele melao ea ho nka sehlahisoa sena.

Kahoo, seno sena se ka tsosa maloetse a mangata: ho thibela khase, ho thehoa ha khase, ho ntša matla a entsoeng ka maleng, indigestion.

Hape, ha li sebelisoa khafetsa, lero la morara le ka senya leqhoa leino le tebileng la meno, le baka lefu le bitsoang caries. Ho qoba liphello tse mpe ka lebaka la tšebeliso ea lijo tse phetseng hantle, latela litlhahiso tse bonolo:

sebelisa lero le hloekileng ka lehlokoa, 'me u itlhakise molomo kamehla ka metsi a hlakileng;
lula u hlatsoa monokotšoai pele o sebelisoa;
ka letsatsi, noa makhetlo a fetang 500 ml a lero le lecha;
u se ke ua li kopanya le lijo tse mafura le tse halikiloeng, lino tse tahang, metsi a nang le diminerale le metsi a soda;
lero le ke ke la tahoa hang ka mor'a lijo;
ka mor'a ho ja lijo tse ncha, e lokela ho nka bonyane metsotso e 40-60 ho ja.

Ke habohlokoa! Mohlomong molao oa bohlokoa ka ho fetisisa: le ka mohla u se ke ua kopanya morara le lero la morara le litholoana tse ling, ho molemo hore u li sebelise lijong tse ikemetseng, ho seng joalo li-bloating le flatulence li fanoa.

Phapang pakeng tsa lero le lecha le le hloekisitsoeng

Taba ea pele, re tla sekaseka hore na mokhoa ona oa ho phalla o bolela'ng - ke ho futhumatsa nako e le 'ngoe, nako e telele kapa nako e khutšoanyane ea sehlahisoa ho mocheso o itseng e le hore o se ke oa silafatsa likokoana-hloko, ho eketsa bophelo ba sethala sa sehlahisoa. Ka ho futhumatsa nako e khutšoanyane ho fihlela motsotso o le mong, mocheso o ka fihla 90 °. Ka ts'ebetso e telele (ho tloha metsotso e 30 ho isa ho e 60), mocheso ha o phahamise 60 °. Mefuta e mongobo e ka ba:

e toba ka ho toba. Bakeng sa ho itokisa, thepa e tala e hlophisoa, e hlatsuoa ebe e pholloa ka lero la metsi, e ntan'o hlatsoa le ho tšolloa. Lijo tse joalo li ka etsoa feela nakong ea kotulo, ke hore ho tloha ka July ho ea ho October;
hlaphoheloa. Mokhoa ona oa boipheliso, seno se lokiselitsoe ho tloha ho tsepamisitsoeng maikutlo tse silafalitsoeng ka metsi.

Bahlahisi ba bolela hore, ho ea ka theknoloji, lero la phofo e otlolohileng ka ho toba le na le limatlafatsi tse fokolang ho feta seno se sa tsoa hatisoa. Ho totobetse hore ho tla ba molemo haholo ho noa khalase e lerootho, eo u sa tsoa e etsa. Empa ha ho motho e mong le e mong ea nang le monyetla o joalo, hobane batho ba bangata ba reka ho reka lino tse itokiselitsoeng.

Fumana hore na phapang e teng lipakeng tsa batsho, ba masoeu, ba pinki, ba theknoloji, morara oa morara, morara o omisitsoeng.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bala sebōpeho! Ha e le hantle, ka bongata ba lino tse pentiloeng, ho phaella litholoana le melee, ho na le tsoekere (syrups), citric acid, letsoai, melatsoana. Ho molemo ho tlohela motsoako o nang le sebopeho se ts'oanang le setulong sa lebenkele, hobane ha se tlise kotsi feela. Hape e le ho rua molemo ho sehlahisoa ha ho se na juicer, ho molemo ho ja litholoana tse ngata tsa monokotsoai.

Ke habohlokoa! Haeba u sebelisa li-juice tse hloekileng feela, hopola hore u hloka ho noa uh ka metsotso e 10-20 ka mor'a hore u itokisetse, ho seng joalo litsela tsa ho ntšetsa mali ka moeeng li senya vithamine tsohle ho eona. Le ka mohla u se ke ua lokisa esale pele!

Litlhōlisano

Sebelisa seno sena eseng bohle. Ka hona, e ke ke ea e-ba batho ba nang le lefu la tsoekere, ho ruruha ha litapole tsa gastrointestinal (gastritis, gastric kapa intestinal seso), ka tloaelo ea ho senya, ho ba le botenya bo matla, ho ba le mathata a maholo a liphio le sebete.

Nakong ea ho pholletsa le mafu (ho ruruha ha li-pancreas) melee e hloekileng e ke ke ea sebelisoa leha e le efe. E thibetsoe haeba motho e mong a e-na le maikutlo a sa lumellaneng le ho hloka kutloano. Bana ba ka fuoa lero ha ho pejana ho lilemo tse peli.

Likarolong tse latelang tsa bokhachane, seno se ka etsa hore boima bo potlakileng bo be teng lesea 'me' mè, ka hona, o lokela ho lahleheloa. Nakong ea ho noa kalafo ho ka baka colic le ho phalla lesea, kahoo ha hoa lokela ho ba lijo tsa 'mè oa booki.

Sebeliso ea litlolo

Metso a melee ena a ne a se a ntse a sebelisoa botle ba boholo-holo. Tšebeliso ea eona e boetse e tumme kajeno e le sehlahisoa se theko e tlaase, sa tlhaho le se sebetsang. Kamoo e amang letlalo kateng:

tones;
e tsosolosa;
ho hloekisa, ho sebetsa ka mokhoa o bonolo, ho tlosa karolo e ka holimo ea letlalo la lefu la seoa, ka lebaka leo, letlalo le fetoha le lecha, le le bonolo, le le bonolo;
e qala mekhoa ea ho fetola hape;
e hlahisa metsi.

Morara o mocha o loketse basali ba bacha ba nang le letlalo le senyehang, banana ba nang le bothata ba letlalo. Masaka a fresch a boetse a atleha ka mefuta e meholo le e kopaneng.

Letlalo la letlalo	Lijo	Kopo
E senyehile	2 tsp. hloekileng; 0.5 tsp. letsoai; 2 tsp. oli ea meroho ea motheo; 1-2 mahe a yolk.	Lithako li kopane, li kenyeletsa halofo ea hora ka sefahleho, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mask o lokela ho etsoa ka makhetlo a mabeli ka beke ka khoeli bakeng sa phello e hlalositsoeng.
Mafura	2 tbsp. l lero la lero; 1 e tšoeu lehe; phofo e 'ngoe ea koro bakeng sa ts'ebetso e tsitsitseng.	Tšoara mask ka sefahleho ka metsotso e 15 mme u hlatsoe.
E omme	1 tbsp. l hloekileng; 1 tbsp. l motsoako; 1 yolk; Marotholi a 5 a oli ea mohloaare; oatmeal e nyenyane ea fatše.	Lijo tse kopanyang. Etsa kopo ea pele ea letlalo ha e omisa, e sebelise mokotla oa bobeli o mosesaane. E pheta ho fihlela metsotso e 30, ebe o hlatsoa.
Le wrinkles ea pele	Lero la 1; Lebese le le leng la 1.	Lijo tse kopantsoeng li kopane, li phunyeletse ka tharollo ea liphahla tsa k'hothone ebe li li beha sefahlehong le molaleng, koahele ka thaole ka metsotso e 20.

Litlhahiso tse tloaelehileng mabapi le tšebeliso ea lero ho tloha ho cosmetologists:

Esita le ha ho se na meno ha motho a ja litholoana tsa monokotšoai, ho ka 'na ha e-ba le tšoaetso e itseng ea sebaka seo. Ka hona, pele o sebelisa lero la sefahleho, le leke ka hare ho sefahleho - haeba ho se na bofubelu, ikutloe u lokolohile ho sebelisa lero.
Letlalo la mafura le arabela hantle ho mefuta e sa tsoaneng ea monokotsoai.
Bakeng sa letlalo le omeletseng, ho molemo ho sebelisa mefuta e pinki.
Mefuta e mengata ea lefifi e loketse bothata ba letlalo, li-rashes, mathata a mahlaba le letlalo.

Fumana hore na ke litšoaneleho life tse nang le mefuta e sa tšoaneng ea mefuta e sa tšoaneng ea morara, e leng Ilya Muromets, Kishmish Radiant, Romeo, Alpha, Zest, Dawn Nesvetaya, Mohlolo o motle, Rusball, O eme nako e telele, Centenary.

Jesi ea morara e ka bitsoa mokokotlo oa bocha, botle, bophelo bo botle le bophelo bo bolelele. E atleha ho sebelisoa ka hare le ka hare. Ntho ea bohlokoa ke ho etsa bonnete ba hore ha ho na li-contraction, ho latela melao ea kamohelo, ebe joale seno se tla fana ka molemo o moholo oa 'mele oa hau!