Poleloana feela "peo e phofo ea phaene" e se e senya mehopolo le mefuta e meng ea boselamose. 'Me ho na le' nete e itseng ho sena, hobane sehlahisoa sena se na le lisebelisoa tse itseng tsa ho folisa tse seng li sebelisitsoe meriana e meng, haholo-holo Amerika Leboea, USA le Europe Leboea. Mokhoa oa ho ntša lekhetlo le joalo 'me maemong afe a sebelisoang-a re bueng ka lintlha tse ling.
Sebopeho
Ho makatsang ke hore lijalo tse nyenyane joalo li na le lintho tse ngata tse thusang. Har'a bona ke:
- vithamine A, sehlopha sa livithamine B, C;
- khalsiamo, magnesium, phosphorus, potasiamo le sodium, e leng ho susumetsang metabolism le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung;
- zinki, koporo, manganese, selenium, tšepe, ntle le hore na mekhoa ea likokoana-hloko 'meleng e ke ke ea khoneha.
Na ua tseba? Mehleng ea boholo-holo, lero le neng le bokelloa ho tloha lifate tsa lifate tse nyenyane li ile tsa fumana botumo e le matla aphrodisiac.
Boqapi bo fapaneng joalo bo entsoe ka tlhaho ka mabaka a le bonolo. Peo e phofo - Tsena ke lisele tsa thobalano tse nyalanang le tse tšehali bakeng sa ho fumana mohoete o eketsehileng. Hape e le hore kokoana-hloko e sa tsoa bōptjoa e be le matla le livithamine bakeng sa khōlo, lisele tsa ntate li lokela ho li fa lintho tse molemo.
Lintho tse molemo le tsa ho phekola
Sebopeho se ikhethang sa lisebelisoa tse tala tsa phaene li fana ka matlafatsang ka ho feletseng a tsamaiso ea ' le ho khothalletsa ho folisa le ho phekola mafu a 'maloa.
Hape, ho itšireletsa mafung ho susumetsoa ka katleho ke: sefate sa limela, horseradish, konofolo, lijo tse monate, liapole, li-ramonon, li-fir, lema le letšo, lekhala, lialmonde, sturgeon e tšoeu, viburnum, cornel, magnolia a Chinese.
Ho 'nile ha hlokomeloa nako e telele hore phaene e na le phello e ntle mosebetsing oa matšoafo. 'Me sena sohle se leboha lero la phaene. Ho kena matšoafong ka mofuta oa lerōle, e thibela li-receptors tse teng moo, mosebetsi o sebetsang oa oona o bakang khohlela ea asthmatic. Ka hona, bakuli ba nang le asthma ba eletsoa hore ba tsamaee ka nako e telele merung ea phaene.
Peo e phofshoana e tsejoa e le sera se seholo sa lefu le tšabehang ka ho fetisisa la lefu la phefumoloho. - lefuba. Ha e le hantle, lihlahisoa tse hlahisitsoeng ke phaene li sebetsa e le lithibela-mafu tsa tlhaho, tseo qalong li fokolisang tlhahiso ea bacillus ea tubercle, ebe e senya butle-butle. Maemong a pele a lefu lena, lingaka li fana ka peo e phofo ea peine e le karolo e ka sehloohong ea phekolo.
Na ua tseba? Lefatšeng la boholo-holo, hase peō e phofo feela, empa le lisebelisoa tsa phaene li ne li sebelisoa e le meriana. Ka mohlala, nakong ea lipatlisiso tsa naha ea Sumeria, matlapa a letsopa a fumanoe a e-na le lipepe tse leshome tse fapaneng tse fokolang le tse fokolang tse nang le litlhoko tsa phaene.
Sehlahisoa sena se na le phello e ntle tsamaisong ea hematopoietic, ho matlafatsa marako a methapo ea mali, ho e hloekisa mafura a mangata le li-cholesterol plaques. Ka lebaka la sena, mosebetsi o sebetsang ka ho kenngoa ha tšepe maling, e thibelang ho hlaha ha mali. Peo e phofo e boetse e thusa ho ntlafatsa ho thibela mali, ho potlakisa mokhoa oa ho folisa maqeba.
Ho phaella moo, ntlafatso ea tšollo ea mali e bontšoa ka mekhoa ea pelvis e nyenyane, e kenyelelitsoeng ka prostate gland. 'Me sena se bolela ho thibela banna ka prostatitis le prostate adenoma. Haeba lefu lena le ntse le ntse le hōla, tšebeliso ea lero e ka thibela ho hōla ha hlahala, 'me ea ntšetsa pele ho fokotseha butle-butle.
Peō e phofshoana e hlahisa phello e joalo ho boemo ba kankere ea kankere. Haeba tšoaetso ea motho e sa "bone" lintlha tse boima 'meleng, joale li-amino acid tsa phaene li lemoha hang-hang likokoana-hloko' me li qala ho li loantša, ntle le ho ama lisele tse phetseng hantle, ho fapana le lithibela-mafu.
Ke habohlokoa! Ha ua lokela ho nahana ka phekolo e joalo ka tsela e fapaneng le meriana ea setso. Phekolo ea lefu le tebileng joaloka kankere e lokela ho etsoa feela tlas'a taolo le litaelo tsa lingaka tse tšoanelehang.
Ho sebelisa thepa e tala ea phaene ba nang le lefu la tsoekere ba khona ho sireletsa likokoana-hloko ho senya, ka hona ba emisa ho tsoela pele ha lefu lena. Ka tsela e tšoanang, lero le eketsa tlhahiso ea 'mele ea tlhaho ea insulin, e thusang ho fokotsa tsoekere ea mali.
Bakeng sa mathata a mala le sebete, peo e phofshoana e tla boela e ba pholose. Li-enzyme tsa tsona li potlakisa mosebetsi oa mesifa ea mala, ho fokotsa ho ikopanya, ha li-amino acid li thusa sebete ka mokhoa oa ho hloekisa le ho tlosoa ha slag. 'Me ha ho phekoloa anorexia, lithethefatsi tse nang le lero la phaene li sebelisetsoa ho susumetsa takatso ea lijo.
Lingaka tsa basali li khothalletsa bakuli ba bona hore ba sebelise sehlahisoa sena. nakong ea ho ipolaea, hobane ha a khone ho tloaela ho etsa li-hormone feela, empa hape o boloka methapo ea mosali nakong ena e thata.
Joaloka peō ea peine ea phaene e laeloa bakeng sa ho tepella maikutlong, ho thibela mafu a likobo le mafu a sefuba, hammoho le bakuli ba nang le khatello ea kelello ba hlokang khatello ea mali.
Ho tloaeleha ha khatello ea mali ho boetse ho tlatsetsa ho: mantle a cantaloupe, li-champign, lipalesa tsa ciliegia, likhaseli, chervil, basil, beet, makhasi, celandine.
Kopo
Ho ea ka liketso tse ngata joalo, peo e phofo ea phaene e sebelisoa maemong a fapa-fapaneng le litaelo.
Bakeng sa qalang, eena - Ho ekelletsa ho lijo tsa letsatsi le letsatsi. Sehlahisoa sena ha se hloke phekolo e khethehileng kapa litokisetso pele e sebelisoa. Kopanya peo ea phofshoana e nang le khaba ea mahe a linotsi kapa e qhala ka khalase ea lebese.
Ha e le meriana ea setso, palo ea diresepe tse thusang ka peo e phofo ha e bale mona. Ho na le li-syrups tse sa tšoaneng, le litlolo tse nyenyane tse nang le li-decoctions, tse bonolo ho li lokisetsa.
Har'a tsena lipepepe - le mahe a linotsi motsoako oa bronchitis. Bakeng sa ho itokisa ho nka 1 tbsp. l peo e phofo ho litara e le 1 ea mahe a linotsi. Boemong bo joalo, mahe a linotši a se a nkiloe, a futhumetseng ka ho hlapa metsi, a boetse a loketse. Ka hloko kopanya lisebelisoa, ebe o nka makhetlo a mararo ka letsatsi halofo ea hora pele u ja. Mahe a linotši ka boeona ke sesebelisoa se matla ho loants'a mafu a lefu lena, 'me karolo e nkiloeng e fana ka eona e eketsehileng ea phepo e nepahetseng.
Ke habohlokoa! Haeba u na le allergen ho ea mahe a linotši, u ka e nka ka litara e le 1 ea lebese le phehiloeng.
Peo e phofo ea pine e na le mosebetsi oa phepo ea phepo e nepahetseng. Basomi ba dieters 'me ba itloaetse ho itima lijo lingaka li khothalletsa ho sebelisa lero lena ha le ja, haholo-holo nakong ea ho tsoa ho eona. Phetoho e potlakileng ho tloha ho itima lijo ho ea ho lijo tsa letsatsi le leng le le leng e hlahisa 'mele o boima, o se o sa sebetse. Sireletsa bophelo bo botle linthong tse joalo tsa khatello e tla thusa peine ea peine, e khonang ho fana ka nako ea nako ea ts'ebetso.
Sebelisa sehlahisoa sena ka botlalo ho cosmetology. Ha e le hantle, maske a sefahleho a thehiloeng ho eona:
- bonolo wrinkles;
- ho fepa letlalo ka li-microelements tse molemo;
- mohala le ho nolofatsa;
- ntlafatsa ho potoloha ha mali maling;
- felisa mahlaseli a kotsi le letlalo.
Ho tla ba molemo hore banana ba ithute ho sebelisa rosemary, marjoram, coltsfoot, dandelions, marigolds, chamomile, peony, nettles, lovage, enoteru, periwinkle, cherry ea linonyana, parsnip, zucchini, walnuts, boka ba boka ba linotsi bakeng sa litlolo.
Hlokomela hore lijo tsena li loketse mofuta oa letlalo le omeletseng le o omileng.
Haeba u sebelisa lero la phaene e le balm bakeng sa moriri, joale ka morao ho lihlopha tse 'maloa li-curls li tla ba tse majabajaba, li phetse hantle' me li tla thabisa mong'a tsona ka botle bo botle. Empa oli ea bohlokoa e itšetlehileng ka peo e phofo e matlafatsa metso ea moriri ebile e ka boela ea felisa likokoana-hloko.
Na ua tseba? H ha e le 1 ea meru ea phaene e hlahisa lik'hilograma tse 4 tsa oli e hlokahalang, e qhibilihisang moeeng.
Kamoo u ka se sebelisang
Nako le nako, peo e phofo ea pine e sebelisoa feela ka ho kopanya le mahe a linotši, ntle le ts'ebetso e eketsehileng. Ho nchafatsa mahe a linotši ke, livithamine tse molemo haholo li tla lula ho eona. Ha e le lijo tse ncha tse nkiloeng, li ka qhibiliha ka ho hlapa metsi, empa ha li felle mocheso oa 40 ° C, ho seng joalo monate o tla lahleheloa ke phepo ea eona.
Ithute ho eketsehileng ka matlotlo a molemo a sefate sa makhethe, linden, rapeseed, buckwheat, coriander, acacia, espartse, phacelia, monate oa mahe a linotši.
Haeba ho ke ke ha khoneha ho sebelisa mahe a linotši, joale lebese, pele le phehiloe, le sebelisoa. Kopanya metsi ka peo e phofo, e ke e eme letsatsi. Kamora 'ona, ho hlokahala hore u ntše tincture, u hloekise ho potoloha,' me u sebelise hantle sehlahisoa se hloekileng.
Haeba re bua ka bakuli ba baholo, e tla thusa ho matlafatsa 'mele le ho phekola maloetse. litlolo tse entsoeng ka joala. Li ka sebelisoa ka bobeli ka mokhoa o hloekileng le ho eketsoa tee.
Empa bana ba ntlafatsa phello fa phaene lero le botoro kapa lehe yolk, e tla thusa sethethefatsi se cheka hantle. Khalase e monate le lero la lemone le tsona li sebelisetsoa ho etsa hore motsoako o monate haholo.
Tsela ea ho khetha sehlahisoa se setle
Phello ea ho kenngoa ha pepenene ea phaene e itšetlehile haholo ka boleng ba sehlahisoa. Ka hona, ke habohlokoa ho tseba ho e khetha hantle.
Hantle, haeba o ka fumana sehlahisoa ka ho toba ho basebetsi ba linotsi. Hangata li fana ka peō e phofshoana ea lero la phofshoana. 'Me litsebi tse ngata tsa mesebetsi ea matsoho li bokella lero lena le le leng, empa ho feta moo.
Ke habohlokoa! O ka reka peo e phofshoana kajeno mabenkeleng a maholo, empa ho molemo ho e etsa li-pharmacy, moo ho laola maemo a ho boloka ho phahameng haholo.
Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile le sebaka sa theko, re tla tsoela pele ho sehlahisoa. Boleng ba peo e phofshoana e rekisoang, e ka khethoa ka litekanyetso tse 'maloa:
- Haeba theko e etsoa nakong ea nako (May-June), joale li-granules li lokela ho ba mmala o khanyang, hobane ba sa tsoa bokelloa 'me ba e-s'o be le nako ea ho omella. Haeba mebala ea lihlahisoa tse tala e se monotonous - ha ho tsotellehe, empa moriti o monate, o teteaneng ke letšoao la thepa ea stale (selemong se fetileng). 'Me ka nako e le nngwe, haeba u reka peō e phofo ea phaene nakong ea hoetla le mariha, ela hloko mebala e mongobo, hobane ka nako e telele polokelo ea peo e ka omisoa, eo ka eona e lahleheloang ke' mala oa eona. Nakong ena, 'mala o khanyang oa lisebelisoa tse tala o lokela ho elelloa - ho ka etsahala hore ebe likokoana-hloko tsena li tla fosahetse.
- Ha o na le monyetla oa ho ama peo e phofo. Sehlahisoa se nang le boleng bo tla ba sebopeho se senyenyane (1-2 mm), tse sa fetoheng lerōle ho tloha. Haeba ba otlolla matsoho, ho bolela hore moetsi o omisitse lero ka tsela e mpe kapa a lumella mongobo ho kena ho eona.
- Leka ho fofonela lintho tse tala. E ncha, e na le monko o monate oa mahe a linotši le lipalesa, empa monko o bobebe 'me o nyamela kapele.
- Boleng bo boetse bo lekoa bakeng sa tatso. Peo e phofo ha e bolila ebile ha e monate, ha e utloe tatso e totobetseng ea mahe a linotši. Haeba sehlahisoa se monate haholo, joale, mohlomong se ne se sebelisoa ka ho eketsehileng, 'me haeba se le mahlahahlaha, se senyehile.
Lik'hammaraketeng, ha thepa e le lilefoleng ka har'a sephutheloana, hangata hoa khoneha ho ama kapa ho leka sehlahisoa. Ka lebaka leo, maemong a joalo, o lokela ho tsepamisa maikutlo ho 'mala, hammoho le lipontšo tse latelang:
- Ho paka: e lokela ho ba le moea o sa keneng ka moea 'me e se ke ea lumella moea hore o phalle. Khalase kapa liphutheloana tsa polasetiki li finyella litlhoko, empa liphutheloana (haholo-holo likonkong tse tsosolositsoeng) li lokela ho qojoa.
- Tšebelisano: ho molemo le ho hlaka hore li-granules tse nyenyane lia bonahala, li molemo. Boholo ba "phofo" (phofshoana e pholileng) e ka bontša hore ho na le li-ticks tse kotsi sehlahisoa.
Ho kotsi le ho hanyetsa
Ho sa tsotellehe li-vitamin tse ruileng le tse ruileng tsa peine ea phaene, ho ntse ho e-na le linyeoe ha ho le molemo ho qoba tšebeliso ea eona.
Ka hona, ho noa lero ke contraindicated:
- bo-'mè ba moimana le ba nang le bokooa;
- ba tšoeroe ke lefu la sebete sa mahlaba;
- lefu la liphio;
- batho ba nang le mali a fokolang mali.
Ka kopo hlokomela hore ho na le lefu la liphio, purslane, knotweed, goldenrod, veronica officinalis, scorzoner, Crimean iron-clad, swimsuit, lagenaria, hawthorn.
Nako le joang ho bokella peo e phofo ea pine
Ba batlang ho bokella peo e phofshoana ea phaene ba ka qala sena bohareng ba May, hoo e ka bang ho tloha ho 9 ho ea ho 16, ha lifate li ntse li phalla.
Ela hloko lintlha tse joalo:
- li-cones li na le li-sacs tse nyenyane ka lehlakore - ke pollen e ho tsona;
- 'mala oa li-cones e lokela ho ba o mosehla;
- ho se ke ha e-ba le maqhubu ho tloha mahlakoreng a khomaretseng ho bolela ho se ts'oanehe ha inflorescence.
Na ua tseba? Ka Selatine, phaene e utloahala e le "pinus", e bolelang "lejoe". Sefate sena se amohetse lebitso lena bakeng sa matla a sona a ho khomarela metso ea lejoe le se nang letho le ho hōla esita le maemong a thata ka ho fetisisa.
Joang ho boloka
Hlalosa sehlahisoa se feliloeng hape se phathatse ka bonolo pampiri bakeng sa letsatsi kapa a mabeli, ho phethela ts'ebetso ea ho omisa. Ka nako eo re hloekisa peo e phofo, hobane ka sehlahisoa se boleng ha hoa tlameha ho ba le litšila tse tsoang linaheng tse ling, li-flakes kapa sawdust ea lehong.
Ho hloekisoa lihlahisoa tse tala li lokela ho kenngoa ka likhalase kapa likotlolo tsa polasetiki. ka sekwahelo se loketseng le sebenkele sebakeng se lefifi, se omileng. Peō e phofshoana e bolokiloe tlas'a maemo a loketseng nako e telele, empa e lokela ho hlahlojoa nako le nako bakeng sa mongobo.
Tlhaho e ile ea fa moloko oa batho limela le likarolo tse ngata tsa bohlokoa, tseo peō e phofo ea peine e seng ea ho qetela. U sebelisa sesebelisoa sena sa boselamose, u ka itšireletsa le baratuoa ba tsoa mathateng a mangata, 'me ha e le hantle bophelo bo botle ba lelapa ke senotlolo sa bophelo bo thabisang. Kahoo, sebelisa limpho tsa tlhaho, empa u se ke ua lebala ho hlahloba ka hloko litaba tsa pokello ea tsona le polokelo ea tsona.
