Fenugreek - e leng se seng sa libaka tse tummeng haholo ho pheha. Ke karolo ea likarolo tse tummeng tse kang li-hop-suneli kapa curry. Empa, ho feta moo, e boetse e le semela sa moriana. A re ithute ho eketsehileng ka fenugreek le litšebeliso tsa eona.
Tlhaloso e khutšoanyane le libaka tsa kgolo
Fenugreek ke semela sa selemo le selemo, e bolela semela. Semela ka boeona e se e sa tloaelehang - e tlase (ho fihlela ho 60 cm), leqhoa ke, li-sprigs tse nang le likaroloana tse teteaneng li tloha ho eona.
Lipalesa li hlaha ka May 'me li fela ho fihlela qetellong ea June. Lipalesa li na le 'mala o mosehla, o sa bonahaleng, o bofubelu,' me qetellong o fetoha li-pods tse telele, o kene ka libōpeho tse majabajaba. Semela se na le boikokobetso, se hōla mobu o fapaneng 'me se mamella mocheso o moholo oa mocheso.
Na ua tseba? Linaheng tse fapaneng, fenugreek e na le mabitso a fapaneng. E bitsoa Fenugreek, furu ea Segerike, Shambhala, Chaman, joang ba kamele.
Ho na le mefuta e 'meli:
- fenugreek hay (kapa Segerike) - mofuta o tloaelehileng haholo, lipalesa tse fapaneng tse tšoeu le tatso e monate haholo;
- fenugreek blue e atisa ho fumanoa Georgia, libakeng tse ling ha e fumanehe hangata, e na le lipalesa tse buluu le monate o monate, o tšoanang le li-mushroom.
E hōla hoo e batlang e le hohle Europe Bochabela le Caucasus, Asia, 'me e fumanoa karolong e ka Leboea Afrika (Egepeta le Ethiopia). Ho hlaoleloa ka morero oa ho fana ka lihlahisoa tsa phepo bakeng sa liphoofolo tse ruuoang le ho hlahisa linoko tse nkhang hamonate.
Limela tse ling li boetse li na le mefuta ea meriana, e kang lungwort, laconosa, monate, li-whiteweed tse tšoeu, marang-rang oa rosemary, peppermint, anise le cholstyanka.
Lik'hemik'hale
Ntho e ka sehloohong ea polokelo ea livithamine ka semela ke peo ea eona. Ho na le li-mucus tse ngata, tse bohloko, li-saponins, li-phytosterol, li-flavonoid, li-tannins, li-unsanated le tse ngata tse nang le mafura a mangata, 'me ho boetse ho na le livithamine A, C, sehlopha B.
Ho feta moo, e na le liminerale tse hlokahalang haholo: potasiamo, calcium, magnesium, tšepe, phosphorus, sodium le zinki.
E na le fenugreek e bohlokoa hakaakang
Tšebeliso ea eona e atileng e thehiloe ke thepa e ntle ea semela le phello ea peo ea eona bophelong ba motho.
- Melemo bakeng sa ho tsuba, E na le phello e molemo ho pampiri ea lijo, normalizes metabolism. Meleo e thusa ho normalize li-stool. Lijo tsa Fenugreek li sebelisoa ho phekola lisosa.
- E na le khato e khahlanong le ho ruruha. Li sebelisetsoa ho phekola mafu a phefumoloho, liphio, sebete, serame, feberu, bronchitis le ARVI. Ho tsosolosa thepa ho thusa ho phekola maloetse le ho ruruha ha letlalo le molomo oa molomo.
- E laola le ho beha phapanyetsano ea mafura.
- Tsoekere e tlaase. Ha fenugreek e nkoa e le lijo, ho arohana le ho kenngoa ha tsoekere ka maleng ho fokotseha, e sa lumelle ho phahama ka matla holimo ka mali. Ke kahoo ho bohlokoa ho eketsa dipeo tse joalo lijong tsa hau bakeng sa ba kulang le lefu la tsoekere, kapa ba kotsing.
Empa ntle le melemo e tloaelehileng bakeng sa 'mele, o na le fenugreek' me o rua molemo ka ho toba ho banna le basali.
Bakeng sa banna
Bakeng sa banna, Shambala e rua molemo e le mokhoa oa ho ntlafatsa. Li-saponins lipeo tsa hae li hlahisa tlhahiso ea testosterone le ho eketsa banna libido. 'Me ka kakaretso, fenugreek e tsejoa e le aphrodisiac e ntle. Ha u nka peo e joalo ka creatine, u tla eketsa matla le ho eketsa matla le matla.
Bakeng sa phekolo ea mathata a bophelo ba banna ba sebelisoa periwinkle, orchid, tee ea molisa, nutmeg, dill, parsley, purslane, goldenrod, stonecrop e pherese, ho chesa sehlahla, meriana ea meriana, euphorbia, thyme.
Bakeng sa basali
Nka mekhoa e tlang ea fenugrek le bo-'mè ba bacha. Ha se thuse feela ho matlafatsa ts'oaetso ea hau le lesea, empa le ho eketsa tlhahiso ea lebese. Ha ho makatse hore ebe ke karolo ea li-tea tse khethehileng, tse hlahisoang ka ho khetheha ho eketsa lactation.
'Me phaello ea eona e bonahala ka ho ikhula khoeling le PMS - ponahallo e sa thabiseng e felisoa, mosali eo oa fetoha.
Kamoo u ka sebelisang ho pheha
Tsela e ka sehloohong ea ts'ebeliso ea fenugreek - e le sehlabelo sa lijo tsa tlhaho. Monko oa eona o tobileng le tatso li ratoa haholo Bochabela. Naheng ea India, e kenngoa ho pheta lijo, ho lijana tse fapa-fapaneng (mohlala, dhal), Caucasus ke e 'ngoe ea likaroloana tsa mefuta e mengata ea basturma le li-hops-suneli, Egepeta e jeloa e mela, hape e noa seno se bitsoang "gods tea".
Ke habohlokoa! Maqhubu a letsatsi le letsatsi a fenugreek lijong ha a fetang ligrama tse 100. U se ke ua feta tekanyo ena.
Mahlaku a Fenugreek a kenngoa lijong ka bongata. Ba fana ka bohloko le monko o monate ho sopho le salate.
Sebelisa meriana ea setso: diresepe
'Me, ho hlakile, sebelisa semela sena ho bapolisi le litlama tse ling bakeng sa phekolo ea maloetse a sa tšoaneng.
Ho itšireletsa mafung
Ho itokisetsa mariha le ho khoneha mafu a lefu la ARVI, kapa ho fokotsa tsela ea lefu le seng le ntse le bonahala, ho ema ka mor'a lefu le tebileng, O ka latela risepe ena:
- 2 tbsp. likhaba tsa lipeo tse sithabetseng li tšela 500 ml ea metsi a batang mme li tloha lihora tse tharo;
- joale moro o futhumetse ho 90-95 likhato, empa ha oa phehoa;
- mokelikeli o tšeloa ka thermos ebe o nka 50 ml ka makhetlo a 3-4 ka letsatsi.
Hape, ho itšireletsa mafung ho ameha ka tsela e nepahetseng: setopo, horseradish, konofolo, liapole, li-ramonon, lema le letšo, lekhala, lialmonde, dogwood, li-magnolia tsa Chinese, mint, basil, lemon lemon.
Bakeng sa ho robala ka 'metso
Moro o tla thusa ka mohopa le 'metso. E le ho e etsa, teaspoon ea peo ea phofo e tšeloa ka metsi a chesang (200 ml) mme e futhumetse ka ho hlapa metsi ka metsotso e 15. Ka mor'a hore u pholile, eketsa metsi a belang, u tlise molumo ho isa ho 250 ml.
Tlosa mokhoa ona ho pheta makhetlo a 3-4 ka letsatsi.
Ho ntlafatsa banna potency
Ho rarolla mathata a joalo a tebileng tepo e le 'ngoe ea lipeo tse senyehileng tsa shamballa, tse nkiloeng hanngoe ka letsatsi hammoho le lebese le mofuthu, li tla thusa.
Bakeng sa maloetse a letlalo
Bakeng sa mathata a letlalo, mafura a theko ea fenugreek a tla thusa. E tla boela e be le phello e ntle ho dermatitis, eczema, furunculosis, fistula, ulcers purulent, maqeba le poone.
Jala 1-2 tbsp. khaba ea fenugreek, metsi, tlisa ho tsitsitseng ha mafura le ho beha mocheso o tlase ka metsotso e 10, e tsosang kamehla.
Bakeng sa phekolo ea maloetse a fapaneng a letlalo, ho akarelletsa le eczema, ba sebelisa cornflower, budru e bōpehileng joaloka ivy, celandine, longan, yucca, echinacea
Sebelisa mafura a qhibilihang letlalong ebe u phuthela ka bandage. Ka hona, pheta makhetlo a mabeli kapa a mararo ka letsatsi. Ha ho se na maqeba a bulehileng kapa dermatitis, o ka senya sebaka sa bothata mme o tlohela lihora tse 'maloa. Tsamaiso ea phekolo e nka matsatsi a ka bang 10.
Bakeng sa mahlomola manonyeletso
Haeba u na le ramatiki, kapa u na le mathata a mang a kopantsoeng, lokisetsa pheko e latelang. 10 g ea linaoa tse sithabetseng tsa fenugreek li tšela 1/4 senoelo sa metsi, 'me li halefile ho likhato tse 90, empa ha li phehiloe. Eketsa teaspoon e 1 ea asene 'me e ntse e futhumetse e sebelisitsoe sebakeng se bohloko. Koahela ka polyethylene le lesela le bonolo.
E ka sebelisoa joang ka merero ea litlolo
O sebeletsa Shambala ka ho phethahetseng bakeng sa tlhokomelo ea letlalo le moriri. Lichelete tse thehiloeng ho lona li tla u thusa hore u shebahale u sa thibehe. Litlhapi tse ling ke tsa li-mask bakeng sa letlalo le moriri o nang le fenugreek.
Na ua tseba? Matlotlo a fenugreek a matlafatsa moriri o ananeloang ke Charlemagne ka boeena. O ne a ntse a ikatisa ho lema semela sena bakeng sa ho loantša lebala.
Sheba mask
'Me a re qale ka ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - ka sefahleho.
Lijo tse nepahetseng
Ho e nkaE e 1 teaspoon linaoa tse khethiloe, eketsa lehe le yolk, 5 ml ea mahe a linotši, teaspoon e le 1 oli ea oli, oli e 1 teaspoon oli ea mohloaare.
Motsoako o sebelisoa sefahlehong 'me ka mor'a kotara ea hora o hlatsuoa ka metsi a pholileng.
Ho hloekisa
Ho lokisetsa ho bonolo: Kopanya 5-10 g ya peo e nang le 20-30 g ea oli ea mohloaare. Etsa kopo ka sefahleho ka metsotso e 10. Maske ena a hloekisa letlalo mme o tlosa dermatitis, mahlakuli le li-rashes tse ling.
Ha sefahleho se koahela li boetse li sebelisa: oli ea pear, mahe a linotši, rosa, likomkomere tse ncha, peo e phofo ea linotši, molora o mofubelu oa lithaba, gravilat, melon, lily, li-viburnum.
Ho khella fatše
Nka teaspoon e le 'ngoe ea fenugreek, lero la rantipole, mahe a linotši le lero la lekhala. Kopa mask ka metsotso e 20, ebe ue hlatsoa.
Bakeng sa moriri
Rua molemo ho semela sena le bophelo bo botle ba moriri oa hau. Masks a thehiloeng ho eona a tla ba thusa hore ba phele hantle, ba tla fana ka khanya ea tlhaho le botle.
Ho nyelisa
Li-tablespoons tse peli tsa lijo li lokela ho pheha gruel. E le hore u etse sena, li koahele bosiu bo bong ka metsing, ebe u tšela ka har'a seretse, 'me u se ke ua tšela letlalo leo. Tlohela hora e le 'ngoe, ebe u hlatsoa moriri. Hape, sesebelisoa sena se ka ntlafatsa moriri oa moriri.
Ho matlafatsa
Kopanya teaspoon e 1 ea peo ea fatše e nang le mohloaare o lekanang le oli ea komine. Haeba o lakatsa, eketsa pepere e nyenyane ea fatše. Tšoa ka metso ea moriri 'me u phuthe sehlooho. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 30.
'Me haeba u ja fenugreek, phello ea litlolo e tla eketseha.
Li-contraindications le tse kotsi
Joaloka meriana leha e le efe, fenugreek e ke ke ea thusa feela. Ka linako tse ling tšebeliso ea eona e ka ba kotsi.
Ke habohlokoa! Etsa bonnete ba hore o botsa ngaka ea hau pele u nka fenugreek ka mofuta leha e le ofe, haeba u na le lefu la tsoekere kapa ho kula.
U se ke ua e nka haeba u:
- ba imme - Semela se na le phello e ntle, 'me e ka qholotsa mosebetsi pele ho nako;
- u na le mathata a qoqotho - Fenugreek e ka senya ho lekanngoa ha lihomone 'meleng.
Ho ntlafatsa ts'ebetsong ea setsi sa bohlokoa sa li-hormone tsa 'mele oa motho joalo ka hore mokokotlo oa qoqotho o tla thusa ho sebelisa metsi, li-zyuznik, onion-slizuna, irgi, masiba a joang, broccoli, white clover.
Kahoo, re ile ra kopana le semela se thahasellisang le se sebetsang joaloka fenugreek. Na u tla e etsa litlolo tsa maiketsetso kapa meriana ea setso, kapa u tla e eketsa ka mokhoa oa hau oa ho iphelisa - ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, e tla u tlisetsa feela molemo ka ho sebelisoa hantle.
