Semela sa linate ke semela se ratoang se hōlang Asia Bohareng 'me hangata se sebelisoa ke baahi e le ho phomola. E tsebahala eseng feela ho pheha, empa hape e le lithethefatsi, hobane semela sena se na le lik'hemik'hale tse ruileng 'me se na le thepa ea bohlokoa bakeng sa' mele oa motho. Ka hona, kajeno re tla tšohla tlhaloso e qaqileng ea semela, maloetse a ka folisoang ka thuso ea bona, hammoho le litaelo tse tloaelehileng tsa meriana e thehiloeng ho linotši.
Tlhaloso
Joang bo botala bo boetse bo bitsoa syti kapa tsiperus ebile ke ba mofuta oa genus sedge. Tsiperus ke semela se sa phekoleheng sa litlama, se fihlang bolelele ba lisenthimithara tse 35. Semela se khetholloa ke likhahla tse tšesaane tse nang le makhasi a macha. 
Re na le ho lekaneng ho hlahisa tuberous motso tsamaiso. Joang bo phunyeletsa ho tloha ka April ho ea ho May, ka lipalesa tse nyenyane tse bokelloang ka inflorescences, limela tsena li emeloa ke likhele tse nyenyane tse nang le mahlaseli a fapaneng.
Ka mor'a ho thunyana, tholoana e nyenyane e hlaha ka mofuta oa nate e nyenyane e tharo, mohlomong ka lebaka la hore na ke efe ea limela tse nang le linate.
Li-perennials tse nang le likokoana-hloko tse kenyelletsa limela tse kang erigeron, ntlha ea svs, rudbeckia, jascolk, rogersa, hymenocallis, citronella, echinacea purpurea, goldrod, linoko e bonolo, Venus flytrap.
Atolose
Kaha sena se na le thermophilic ebile ha se tšabe letsatsi, se tloaelehile libakeng tsa raese le k'hothone, sebakeng sa lehlabathe kapa mabōpong a nōka.
Libaka tsa tlhaho - Kuban, Caucasus, Crimea, Mediterranean, Central Asia, bohareng ba Afrika le ka boroa ho Amerika Leboea. 
Na ua tseba? Nete e ntseng e le ka hare kapa ea linate ke e 'ngoe ea mofoka o tloaelehileng ka ho fetisisa lefats'eng, o ntseng o rarolla libaka tse kholo linaheng tse fetang 100.
Ho theha le ho sebelisoa
Mahe a linotši a na le lik'hemik'hale tse ikhethang, tse khetholloang ke boteng ba:
- oli e hlokahalang;
- li-saturated tse nang le li-acids;
- phenols;
- flavonoids;
- phytohormones;
- joala ea cyperol;
- litanka;
- liminerale (magnesium, selenium, zinki, manganese, tšepe).
Lintho tse phahameng tsa oli tse hlokahalang li u lumella hore u loane le mefuta e fapa-fapaneng ea libaktheria le li-fungus, ho senya, mohlala, intestinal kapa pseudomonas bacilli. 
E boetse e tsejoa ka liphello tse ntle tsa limela ka mathata a basali ba basali. Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisa litlama tsa lehlaka bakeng sa meriana, o ka felisa bohloko nakong ea nako ea ho ea khoeling, hammoho le ho etsa hore nako ea ho ea khoeling e be e tloaelehileng.
Phello ea expectorant ea linate e lumella hore e sebelisoe nakong ea lefu la matšoafo le bronchi, SARS, serame joaloka karolo ea diluting e nang le khohlela e matla.
Limela tse kang celandine, monko o monate oa monko o monate oa monko o monate, li-nasturtium, cilantro, leqeba la silevera, Canada sanguinaria, moriana oa li-rafra, li-raspberry le tsona li na le liphello tse hlahang.
Lihlahisoa tse phahameng tsa tšepe li na le phello e ntle 'meleng, li thusa ho phekola mali, ho ntlafatsa tlhahiso le ho hlophisoa ha mali. E boetse e atleha ho phekola mathata a moriana, joaloka gastritis, ulcers, dysbacteriosis, mucositis, intestinal colic.
Lintho tse phahameng tsa li-antioxidants li u lumella hore u ame ho thibela mekhoa ea ho tsofala le ho ba le phello e ntle 'meleng ka mokhoa oa thibelo ea sebopeho sa lihlahala tsa kankere. 
Semela sena se na le phello e ntle meleng ea pelo, ho theola boemo ba k'holeseterole maling, ho sireletsa marako a maqhubu, le ho ama elasticity ea bona. Lintho tse ngata tsa potassiamo li na le phello e ntle mosebetsing oa pelo.
Ho boetse ho tsejoa liphello tsa diuretic le diaphoretic 'meleng, e lumellang ho ntlafatsa mekhoa ea metsoako le ho khothalletsa ho lahleheloa ke boima ba' mele. Linaheng tsa Asia, linate li ratoa ka ho fetisisa har'a banna e le li-aphrodisiac.
Li-Aphrodisiacs bakeng sa banna li nahana ka likokoana-hloko, linate, safrone, thyme, Lyubka lehlakoreng le le leng.Mahe a linotši a boetse a tloaelehile ho cosmetology, kaha ho kenyelletsa karolo ena ho litlolo, mask, lotions ho ka nolofalletsa letlalo, le etsa hore le senyehe le ho thibela ho tsofala.
Ho lokisetsa thepa e tala
Bakeng sa melemo ea meriana feela li-tubers tsa semela li sebelisoa, kahoo ho hlokahala hore ho kotuloe hantle lisebelisoa tse tala bakeng sa tšebeliso e tsoelang pele e sebetsang. 
Nako e loketseng bakeng sa ho kotula tubers ke hoetla ho pele kapa selemo. Ha li-tubers li cheka, li hlatsuoa ka ho feletseng 'me li omisitsoe hantle ka lithaole tsa pampiri, ebe li khaola ka mekhabiso e nyane.
Lisebelisoa tse hlakiloeng li omisitsoe holim'a lipale tsa ho baka ka ontong kapa ka ntle.
Haeba o sebelisa ovine bakeng sa ho omisa, o tlameha ho etsa bonnete ba hore mocheso ha o na likhato tse fetang 50, mme ho omisa ho etsoa lihora tse 5. Ke feela maemong a joalo re ka finyellang ho omisa butle-butle tsa thepa e tala le ho boloka lisebelisoa tsohle tse molemo.
Haeba ho e-na le mosebetsi o khethehileng oa ho tsamaisoa ha moea ka ontong, joale e lokela ho buloa, kapa ove e lokela ho ba ajar nakong ea ho omisa. 
Haeba li-tubers li omisitsoe, hoa hlokahala ho ela hloko mongobo oa moea - e lokela ho ba bobebe. Haeba u sa latele molao ona, ho na le kotsing ea hore lisebelisoa tse tala li tla fetoha lihlahahlaha le ho senyeha.
E le hore o omise ka potlako le ka katleho li-tubers, beha lihlahisoa tse tala tse khethiloeng ka har'a koranta kapa ka lebokose le le leng. Khetha sebaka sa ho omisa ha o le motšehare ebile o le motlakase.
Lihlahisoa tse phethiloeng tsa moriana li phethiloe ka khalase kapa lijaneng tsa litane kamoreng e lefifi, e omileng mocheso oa mohatsela. Sebakeng sena, lithethefatsi li ka boloka thepa ea eona e ntle bakeng sa selemo se le seng.
Mekhabiso ea bongaka
Kaha hangata joang bo sebelisoa meriana ea setso bakeng sa phekolo ea maloetse a fapa-fapaneng, nahana ka mefuta e tloaelehileng ea meriana e thehiloeng semeleng sena e ka lokisetsoang lapeng. 
Ho phalla ka kakaretso
Ho lokisa meriana eo ue hlokang:
- 1 tbsp. l joang bo omisitsoeng ba linate;
- khalase ea metsi a belang (250 ml).
Kamoo u ka lokisang sesebelisoa kateng:
- Senya li-tubers ka grinder ea kofi ho ea le phofshoana.
- Nakong ea ho sila, pheha metsi 'me hang-hang u tšollele fatše joang bo nang le joang.
- Tlohela hora e le 'ngoe hore u fane ka eona.
- Kamora nako e behiloeng, tlosa moemeli 'me u tšollele ka har'a sesebelisoa sa khalase, boloka ka sehatsetsing ka matsatsi a fetang 3.
- Nka likhasepo tse 'nè ka makhetlo a mane ka letsatsi.
Meriana e joalo e atlehisa ho ntlafatsa tšoaetso ea mafu le ho ntlafatsa metabolism 'meleng, hammoho le tonic le diuretic.
E le ho ntlafatsa tšoaetso ea tšoaetso ea HIV, ba sebelisa li-kivano, raspberry ea Tibetane, raese ea leoatleng la Indian, lekhako, cornel, kalina.
Moro oa ho etsa li-syringing le ho eketsa libese
Ho lokisa sesebelisoa, o hloka:
- 1 tbsp. l joang bo omisitsoeng ba linate;
- 1 litha ea metsi a phehile.
Kamoo u ka lokisang sesebelisoa kateng:
- Li-tubers tse teteaneng tsa linate li tšeloa ka metsi a chesang ebe li romeloa setofo.
- Moriana o phehiloe ka metsotso e 15, o tlosoa mocheso.
- Mokelikeli o hlahisoang ke o tlhotliloeng mme o sebelisetsoa morero oa oona.
Ke habohlokoa! Moro o fumanoang ho pheha, o ka sebelisoa ho eketsa ho hlatsoa, e lokelang ho nka bonyane metsotso e 20.
Sesebelisoa se ka sebediswa bakeng sa douching, se na le ts'oaetso e khahlanong le ho ruruha le likokoana-hloko. 
Decoction bakeng sa ho bata
Bakeng sa ho pheha ho bolela hore u tlameha ho sebelisa:
- 1 tbsp. l joang bo omisitsoeng ba linate;
- 500 ml ya metsi a belang.
Kamoo u ka lokisang sesebelisoa kateng:
- Letsoai le omeletsoeng le omisitsoeng le tšeloa ka metsi a phehiloeng 'me le isoa mollong metsotso e 10.
- Moro o hlahisitsoeng o tlohetsoe ho fana ka metsotso e 60.
- Ka mor'a nako e behiloeng, moro o hloekisoa 'me o tšeloa ka setsing sa khalase bakeng sa polokelo ka sehatsetsing.
- Tšebeliso e bolela ka makhetlo a mabeli ka letsatsi ho 100 ml ho sa tsotellehe lijo.
Tlhaloso ena e atleha bakeng sa serame, mafu a likokoana-hloko, mafu a feberu, maemo a feberu.
Matšoao a phekoloa ka tšebeliso ea skumpii, komine e ntšo, amaranth, salvia, clover, cornflower, linden, catnip, lekhasi la lingonberry, serapeng se monate.
Infusion bakeng sa ho tlōla ha nako ea ho ea khoeling
Bakeng sa ho hlophisoa ha meriana ho hlokahala:
- 3 tsp. joang bo omileng ba linate;
- 220 ml ya metsi a belang.
Kamoo u ka lokisang sesebelisoa kateng:
- E ometsoeng ka hare ho tubers e tšeloa ka thermos ebe e tšela metsi a belang.
- Sebakeng sena, sesebelisoa se lokela ho ba hora e le 'ngoe.
- Ka mor'a moo, metsi ana a tšeloa ka nkho ea khalase, a tlhotliloeng ebe o isoa sehatsetsing.
- Sebelisa meriana ka makhetlo a mararo ka letsatsi, 75 ml.
Ke habohlokoa! Seno se lokisitsoeng ka tsela ena ha se bolokehe ho feta letsatsi, ka hona ho ke ke ha khoneha ho etsa meriana e le sebaka sa polokelo.
Sesebelisoa sena se sebelisoa haeba mosali a e-na le nako ea ho ilela khoeli kapa linako tse bohloko, 'me mathata a mang a basali a teng. 
Ho tšeloa mafu maloetse a 'meleng
Ho lokisa sesebelisoa sena o lokelang ho se sebelisa:
- 1 tbsp. l linate tsa joang;
- 500 ml ya metsi.
Joang ho pheha:
- Lintho tse tala li qhibilihisoa li tšeloa ka khalase ea metsi a phehile 'me li tsamaea ka nako e lekaneng.
- Sehlahisoa se felile se hloekisoa, se tlatsitsoe ka khalase e 'ngoe ea metsi a futhumetseng a phehiloeng.
- Moriana ona o tšeloa ka setsing sa khalase 'me o romeloa ka sehatsetsing ho boloka, ho se ho feta matsatsi a mararo.
- Meriana e sebelisoa ka makhetlo a mararo ka letsatsi, likhaba tse tharo ka mor'a lijo.
Sesebelisoa sena se thusa ho sebetsana ka katleho le indigestion, colic, chefo ea lijo, ho ruruha ha pampiri ea menana, gastritis le ulcers, ho ka matlafatsa marako a mala, hape ho tlatsetsa boleng bo phahameng le bo potlakileng ba lijo. 
Ho phekola oli
Ho lokisa sesebelisoa, o hloka:
- 50 ml e omisitsoeng ka linotši tsa joang;
- 50 ml ea oli ea mohloaare.
Kamoo u ka lokisang sesebelisoa kateng:
- Ho sebelisa grinder ea kofi, senya li-tubers tsa linate ka phofo.
- Kopanya oli ea mohloaare le phofo ea lithethefatsi.
- Tlohela moriana ka mofuthu oa kamoreng matsatsi a mararo bakeng sa ho tšeloa.
- Hlakola sesebelisoa mme u sebedise phekolo e le mafura, u sebelise likarolong tse thata tsa 'mele.
Sesebelisoa sena se thusa ho folisa ka potlako ea maqeba, matšoao a otlolohileng, ho fokotsa li-acne, ho foqoha ha likokoana-hloko, li-acne, lipilisi, hammoho le ho ruruha le bofubelu letlalong.
Ithute ho phekola mahlaku a nang le serapa sa mosetareta, setho sa St. John's, yarrow, makhasi a burdock, litelu tsa khauta.Hape, sesebelisoa sena se atlehisa batho ba nang le lefu la psoriasis le li-acne, e le lumellang hore le sebetsane ka katleho le likotlo tse nyenyane le lithōko.
Sebelisa ho pheha
Linaheng tsa bochabela, limela tsa lepe li kenyelletsoa lijana, kaha sena se sebelisoa mobung. Lijo tse tloaelehileng li tloaelehile, tse omisitsoeng le tse hloekileng, bakeng sa ho eketsa lijana tsa lijo, lino, salate, chesang, hammoho le lihlahisoa tsa lihobe.
Setlama se na le monate oa linate tse monate, empa se bohloko haholo, kahoo se tsamaisana hantle le nama, hangata se kenyelletsoa hinkal, mohlolo le ho robala, hammoho le lijana tse sa tšoaneng tsa nama le limela tsa meroho.
Hape, joang bo motsoako ke karolo ea bohlokoa ea li-hodimo-suneli tse sa tloaelehang, ntle le tseo ho ke keng ha khoneha ho pheha lijana tsa lijo tsa Seorgia.
Na ua tseba? Ka Bochabela, seno se ikhethang se lokisetsoa ho tloha ho tubers, e leng e tšoanang haholo le cocoa e tloaelehileng. 'Me li-tubers tse halikiloeng le tse hlahisitsoeng li ka nkela seno se seng sa li ratang ka ho fetisisa - kofi.
Litlhōlisano
- Ho thibetsoe ho sebelisa linotši ho tšoara basali ba nang le bakhachane, basali ha ba anyesa lesea le bana.
- Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea lithethefatsi ke ho se mamellane ka bomong.
- Ka hloko mme o kile oa buisana le ngaka pele, ho hlokahala hore u sebelise meriana e thehiloeng linopong bakeng sa batho ba nang le mafu a liphio le sebete.
- Kaha sena se na le oli e ngata le mafura, ho bohlokoa ho sebelisa meriana ka tlhokomelo ho batho ba nang le mathata a tsamaiso ea pelo.
Ka hona, linate li ratoa haholo, haholo linaheng tseo ho tsona li hōlang tikolohong ea tlhaho. Tšebeliso ea lithethefatsi motheong oa bophelo e lokile haeba u se na li-contraindication tse ka bakang ho senyeha.
