Batho ba bangata ba Europe ba amahanya sinamone le linoko tse nkhang hamonate tse kenyelletsoang li-salad le litholoana le meroho. Empa ts'ebetsong ea lefatše, tšebeliso ea linoko ha e felle feela ho sena. Li kichine tsa lichaba tse sa tšoaneng, e kenyelitsoe ho nama, litlhapi tsa aspic, li-appetizers, lithuto tsa pele, li-dessert, li-pickle tse sa tšoaneng, marinades. Sehlahisoa sa bokahohleng sa sehlahisoa sena se boetse se iponahatsa se sebelisoa ka bongata ho phekolo ea meriana le ea cosmetological. Phofo e monate e monate, joang ho khetholla pakeng tsa mefuta ea sinamone le moo o ka kentseng botle le bophelo bo botle - re tla bua ka sena hamorao sehloohong.
Lik'hemik'hale
Sejo se monate, se tloaelehileng ho rona, se entsoe ka makhapetla a omisitsoeng a Ceylon konichnik, e ntseng e hōla ka bongata bochabela. Lihlahisoa tsa sebaka sa motse li sebelisa letsatsi le leng le le leng ka teaspoon ea phofo ena e ratoang, ha basebetsi-'moho le bona ba Maamerika le ba Europe ba thibetsoe haholoanyane tšebelisong ea eona.
Na ua tseba? Cinnamon ke e 'ngoe ea linoko tsa khale ka ho fetisisa. Spice e ne e le tšobotsi ea bohlokoa ea ba folisang ba Egepeta, joalokaha ho pakoa ke litsebi tsa ho epolloa ha lintho tsa khale tsa piramite ea Cheops. Ka nako e 'ngoe, baahi ba' Muso oa Roma ba ne ba lekanyetsa linoko le silevera.
Lintho tse tloaelehileng le tse molemo tsa sinamone ka lebaka la lik'hemik'hale tsa eona tsa lik'hemik'hale. Lenoha ke tsa bohlokoa ka bongata ba livithamine, likokoana-hloko le macronutrients, hammoho le oli e hlokahalang. Ha ho makatse hore baoki ba batho ba nka hore ke mohloli oa matla le matla. 
Grama ea 100 e sebeletsang ka phofo e na le:
- liprotheine - 4 g;
- mafura 1.24 g;
- lik'habohaedreite - 80.59 g;
- metsi - 10.58 g;
- molora - 3.60 g4
- fiber - 53.1 g;
- tsoekere - 2.2 g
Ntho ea phepo e nepahetseng ea spice mass e hlahlojoang ke Lik'hilograma tse 247e lekanang le likarolo tse peli tsa likarolo tsa raese ea lebese. Ka nako e ts'oanang, ha ho na mafura a trans kapa k'holeseterole ka ho hlophisoa ha linoko.
Ho feta moo, sinamone e na le lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa batho. Ho joalo:
Li-vithamine:
- retinol (A) - 15 μg;
- beta carotene - 112 mcg;
- alpha carotene - 1, mcg;
- tocopherol (E) - 2.3 μg;
- phylloquinone (K) - 31.2 mcg;
- ascorbic acid (C) - 3.8 μg;
- thiamine (B1) - 1.8 μg;
- Riboflavin (B2) - 0,4 μg4
- nicotinic acid (B3) - 1.3 μg;
- choline (B4) - 11 μg;
- Pantothenic acid (B5) - 0,4 μg;
- pyridoxine (B6) - 0,2 μg;
- folic acid (B9) - 6.0 μg;
- cyanocobalamin (B12) - 0.12 mcg.
Lintho tsa diminerale:
- khalsiamo - 1002 mg (ka ho feletseng e lumellana le tlhahiso ea letsatsi le letsatsi e khothalletsoang);
- tšepe - 8.3 mg;
- magnesium - 60.0 mg;
- phosphorus - 64.0 mg;
- potasiamo - 431,0 mg;
- sodium 10.0 mg;
- zinc - 1.8 mg;
- koporo - 0,3 mg;
- manganese - 17,5 mg;
- selenium - 3.1 mcg.
Ke ka lebaka leo phofo ea sinamone le lihlopha tsohle tsa makhapetla li fumanoa hoo e batlang e le kichineng e 'ngoe le e' ngoe 'me li nkoa e le linoko tsa borena.
Na ua tseba? Bakeng sa ho hlahisa linoko tse monate tse loketseng makhapetla a macha feela. Mokhoa oa ho itokisa o etsoa feela limela tsa biennial. Ntlha ea pele, li felisoa ka ho feletseng 'me pele ho selemo li emetse letlobo le lecha. Ba tlosa karolo e ka holimo ea cortex, ba siea halofo ea cmenti ea karolo e ka hare ea kutu. E khaoloa ka hloko ka methapo ea mela 'me e phuthetsoe ka har'a li-tubes. Sena se lateloa ke ho omisa le ho khaola likotoana.
Sinamone ea sebele le cassia: phapang
Ka 'marakeng oa lefats'e kajeno, sinamone e bokelitsoeng ho tloha limela Sri Lanka e nkoa e le palo ea boleng. Litsebi tse ngata li lumela hore mona ke moo sebaka sa histori le sa botala sa tsoalo sa limela tsa Ceylon, tseo ho tsona li hlahisang linoko tse tloaelehileng, li teng. Baeta-pele ba bararo ba phahameng ba koala lihlahisoa tsa Indian le Albian. 
Batho ba bangata ha ba nahane hore ho e-na le sinamone ba reka mofuta o mong oa sinamone - cassia. Ho thata ho khetholla linoko tsena, hobane ka bobeli li khetholloa ka monko o monate o monate 'me li tšoana haholo ka ponahalo.
Ke habohlokoa! Cassia ha e fake, hobane Chinese kinnikov le Sechaena korichnik ba sebele - ba mefuta e sa tšoaneng ea e le semela, makhapetla a eo ka tloaelo ha e fapane ka sebopeho le thepa.
Litsebi li eletsa ho lefa tlhokomelo e khethehileng ponahalong, monko, malase holim'a mangolo le moqhaka oa sehlahisoa sohle. Sena se tla u thusa melao e latelang:
- 'Nete ea Ceylon, kapa e boetse e bitsoa ea hlomphehang, sinamone (kinamon) e ngotsoe e le "Cinnamomum zeylonicum" ("Seninomum verum"). Empa cassia e khethoa "Cinnamomum aromaticum".
- Botšepehi ba phofo ea sinamone lapeng bo ka netefatsoa ka ho sebelisa liteko tsa lik'hemik'hale tsa mathomo: beha linokoana tse nyenyane ka teaspoon 'me u rothe marotholi a mangata a iodine ka holimo. Haeba tse ka hare li fetoha blue - u sebetsana le sinamone ea sebele. Empa bo-blue-black hue ke setho sa cassia.
- Kaha hase bohle ba etsang lihlahisoa ba bontšang tšimoloho ea 'nete ea mokelikeli oa fatše, ho molemo ho fana ka khetho ho li-tubes kaofela. Ha ho hlokahala, li omisitsoe moo ho omeletseng ho omella le ho pota.
- Lihlopha tsa nnete tsa sinamone li lula li sothehile ka lipheletsong tse peli, 'me lilae li tšoana le linaka tsa konyana. Ka lehlakoreng le leng, Cassia e khetholloa ke marako a teteaneng haholo, ka hona, e tsoela pele ho rekisoa ntle le ntho leha e le efe e sothehileng kapa e se nang lik'hemik'hale tse hlahisoang ke lihlahisoa tsa Ceylon. Ka nako e 'ngoe ho na le mehlala, e kenyelitsoeng ka lehlakoreng le le leng feela.
- Lihlopha tsa kinamona tsa boleng bo phahameng li bobebe haholo ebile li brittle. 'Me ka ho fetoha ha Sechaena ba "oak"' me ba thatafalloa ho senya.
- Kamehla cinyone ea Ceylon e nkha hampe ebile e na le litlatse tse matla.
- Li-tubinete tse ntle tsa sinamone li na le 'mala o tšoanang ho tloha ka hare le ka ntle, li tšoaroa ka' mala o khanyang. Cassia e khetholloa ka 'mala o sa tšoaneng. Hangata lithupa tsa hae li na le lefifi kapa li le bosoeu ka hare 'me li khantse ka ntle.
Cassia le CinnamonKe habohlokoa! Ho na le tšōmo ea hore casia e kotsi ka tsela e tsotehang ka lebaka la ho ba teng ha coumarins. Ntlha ea pele, ntho ena e na le sinamone, empa ha e le hantle, ka bongata bo fokolang, 'me ka bobeli, e le hore u bake tšenyo ea bophelo bo botle, u lokela ho ja likilograma tse' maloa tsa linoko ka nako.
Melemo ea Spice Spice
Lintho tse molemo tsa sinamone lilemong tse likete tse fetileng li ile tsa thabela baholo-holo ba rona. 'Me mehloli ea mehleng ea kajeno ea saense ea bongaka e tiisa phello e ntle ea linoko tse nkhang hamonate holim'a litsamaiso tsohle tsa bohlokoa tsa' mele oa motho. Meriana ea setso e khothalletsa lekhahla le le leng le le leng le hlasimollang, la immunomodulatory, antiseptic, antimicrobial le anti-inflammatory agent.
Spice e sebelisetsoa:
- ho tloaeleha ha pampiri ea masapo;
- loantša mafu a mefuta eohle le li-fungus;
- phekolo ea lefu la tsoekere;
- thibelo ea kankere;
- ho hloekisa tsamaiso ea choleretic le sebete;
- ntlafatsa mosebetsi oa liphio;
- ho se hloekise ha tsamaiso ea urogenital;
- ho khatholoha ha methapo;
- ho ela hloko le ho matlafatsa pono (likhoeli tse peli ho isa ho tse 3 ka letsatsi li lekane);
- ntlafatso ea mohopolo;
- ho fokola ka mokhathala le 'meleng;
- ho imolla bohloko ba ho ilela khoeli le ho imolla matsatsi ana;
- eketsa tšebetso ea thobalano;
- thibelo ea lefu la pelo;
- matlafatsa methapo ea mali le mesifa ea pelo;
- phekolo ea ramatiki, ho kenyeletsa le mefuta ea eona e sa foleng;
- ho robala hantle;
- fokotsa hlooho le mokhathala;
- ho tsosolosa 'mele ka sclerosis le ho tepella maikutlo;
- ho tšoaroa ke sefuba, 'metso, ho khohlela le feberu;
- ho theola boima;
- ntlafatsa moriri le 'mala oa letlalo;
- phefumoloho ea moea;
- ho ntlafatsa mesebetsi ea kelello;
- fokotsa ho ruruha, ho bolaea likokoana-hloko ka leino le meno le pulpitis.
Hoa thahasellisa ho bala ka ho hlophisoa, thepa, tšebeliso ea ho pheha, meriana le cosmetology ea linoko: basil, thyme, rosemary, coriander, marjoram, turmeric, tarragon, fennel, parsley, dill, barberry, komine (ka thata), horseradish, chabra, safrone, lavender , laurel, mosetareta, nasturtium, fenugreek, chervil, komine.
Likereke tsa kopo
Tšebeliso ea sinamone lefatšeng le ho pheha ha hae e fapane haholo. Sena sohle se itšetlehile ka meetlo, lijo tsa naha le lithahasello tsa tatso. Ka mohlala, ha batho ba Europe ba nang le bokhabane ba thabela monko ka monate cinnamon buns 'me ka hloko tekanyo ea karolo ea likarolo bakeng sa ho tsofala litholoana tsa salateLihlahisoa tsa Asia li fafatsa ka botlalo libōpuoa tsohle tsa tsona tsa lihlahisoa le linoko. Re tla qoba mekhoa e rarahaneng mme re lule re e-na le phapang pakeng tsa tšebeliso ea sinamone bakeng sa mekhoa ea phekolo ea meriana. 
Kefir le sinamone bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ka boeona, kefir e ntlafatsa tshilo ya dijo le intestinal motility, mme sinamone e tsitsisa takatso ea lijo mme e khothalletsa mafura ho arohana. Ka kakaretso, likarolo tsena tse peli li thusa ho potlakela ho tlosa liponto tse eketsehileng. Ho eketsa phello ea seno sa kefir-sinamone se ka khoneha ginger le pepere e khubelu. Hape u se ke ua kena-kenana le ho silila, ho phuthela 'mele le ho ikoetlisa. Ka phepo e loketseng, phello e lebelletseng e tla hlaka libeke tse 'maloa.
Bala hape ka libopeho le thepa ea pepere e bohloko, ginger, tee ea ginger, melemo ea ginger bakeng sa basali le banna.
Seno se chesang se tukang se lokiselitsoe ho tloha 1 senoelo sa kefir le halofo ea teaspoon ea linoko. Ho bohlokoa hore u se ke ua nka sebaka sa ho noa yazhenka, yogurt kapa lihlahisoa tse ling tsa lebese. Khetha mofuta o mocha oa yogurt. 
Kamore ena e buelloa e le lijo tsa motšehare kapa e le sesebelisoa sa lijo. Tabeng ena, sesebelisoa se lokela ho nkoa metsotso e 20 pele ho lijo. Ha ho joalo u se ke ua nka sebaka sa lijo tsa letsatsi le letsatsi ka kefir le sinamone. E 'ngoe e laolang letsatsi e lumelloa. Ntho e ka holimo, e tla lebisa ho ferekanyang ho sebetsang ha litho tsa ka hare.
Na ua tseba? Barekisi ba bangata ba eletsoa hore ba sebelise monko oa cinnamon ho ntlafatsa thekiso. Ke ka lebaka leo mabenkeleng, moo boholo ba bona bo leng hōle le ho pheha, hangata ho nkha monko o monate. Lethathamo la "ho rekisa" ho ne ho kenyelletsa "kofi", "joang bo bocha", "strawberry", "vanilla"".
Qinamone ka mahe a linotši a batang
Mahe a linotši le a sinamone a thusa ho sebetsana ka katleho le feberu, nko ea mathe, 'metso le ho khohlela. Bakeng sa phekolo ea maloetse a ENT a baktheria le likokoana-hloko, u lokela ho kopanya 1 tablespoon e hloekileng mahe a linotsi le kotara ea teaspoon ea linoko. Tsohle kopanya ho fihlela o boreleli mme o nke ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Tsela ea phekolo e nka matsatsi a mararo.
Kapa, u ka etsa tee ea mahe a linotši le sinamone. Kakaretso ea khale e fana ka sehlahisoa ka 1 senoelo sa metsi a futhumetseng 1 tsp ea sinamone le mahe a linotši. Seno se kgothaletswa hore se nke hoseng ho se nang letho mme pele ho robala.
Re u eletsa ho bala ka phapang le ho folisa mefuta ea mefuta e fapaneng ea mahe a linotši: soneblomo, sefate sa kemiti, se-buckwheat, se-Lindind, sekonopo, li-pygillous, hawthorn, phacelia, li-clove tse monate, li hlaphoheloa, li-esparcetovy, li ka 'na tsa e-ba thabeng.
E bolela ho eketsa potency
E ikhethang ea makhapetla a Ceylon korichnik ke hore e ka kopantsoe le ntho leha e le efe, ha e ntse e fumana boipheliso bo bongata. Ho na le litsela tse ngata tsa ho eketsa libido tsa banna. 
Tse ling tse kang aphrodisiac li khetha ho kopanya le linoko lino tse tahang tsa veine. Tabeng ena, ho latsoa veine e nang le mulled, u ka eketsa mahe a linotši, cloves, lero la lemone. Ba bang ba lumela hore feela ho sebelisoa ha linoko tse tloaelehileng ho tla lebisa sephethong se lebelletsoeng. Ka hona, leka ho e eketsa ho lijana tsa mefuta eohle.
Bala hape ka melemo le likotsi tsa cloves le lemon.
Meriana ea setso ho ntlafatsa erection e fana ka phepo e bonolo ea likarolo tse peli tsa metsi a futhumetseng le karolo e le 'ngoe ea phofo ea brown kinnik. Lisebelisoa tsena li hloka ho kopana le ho li tlohella ka nako e ka bang halofo ea hora. Ebe ho boima bo bongata bo kenngoa ho latsoa mahe a linotši. Ho noa ho buelloa ho nka ligrama tse 100 pele o ja ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Mokhoa oa phekolo ha oa lokela ho feta matsatsi a 60.
Tea ea Cinnamon
Seno sena se tla thusa ka ho hlobaela, ho tšoenyeha ha methapo, le ho tiisa hore litho tsohle tsa bohlokoa li sebetsa hantle, ho tlatsa 'mele ka li-vithamine le liminerale. Ho kgothaletswa bakeng sa ho tloaeleha ha tsoekere ea mali, ho hloeka ha chefo le k'holeseterole, ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho eketsa molumo oa' mele.
Na ua tseba? Bochabela, nako ea khale sinamone e fumaneha feela ho barui. Bakeng sa bona, ba ile ba lokisetsa ho baka se khethehileng, lino tse tahang le lifofane tsa moea. Lekhetlo lena le ile la fihla Europe ka lekhetlo la pele ka 1505, ha mofoli oa Lorenzo a etsa Alma a etela Ceylon. .
Ho itokisa ho noa ho bonolo haholo: eketsa feela halofo ea teaspoon ea linoko tsa fatše ka tee e tala kapa e tala. Haeba o lakatsa, sweeten tee e ka ba mahe a linotši. Ba bang ba bo-'mè ba malapa, ho itšetlehile ka lithahasello tsa bona, ba khabisa ka motsoako oa clove, koena, lemon. U ka ja seno sena ka mokhoa o se nang moeli, haholo-holo pakeng tsa lijo. 
Kofi le sinamone
Mehleng e Bohareng, seno sena se ne se nkoa e le pheko e ntle ka ho fetisisa bakeng sa botenya le ho khathala maikutlong. Hape ho ne ho buelloa hore ho chese mali le ho eketsa matla. Meriana ea morao-rao e sebelisana le basebetsi-'moho le eona ba boholo-holo 'me e fana ka keletso ea seno e le antioxidant.
O ka e lokisetsa ka litsela tse fapaneng. Ka mohlala:
- Keletso ea Searabia (ea setso) E kenyeletsa ho kopanya likarolo tse lekanang (halofo ea teaspoon) ea kofi le sinamone fatše, ka mor'a moo motsoako o tšeloa ka lilithara tse 125 tsa metsi. Mokelikeli o tlisoa ho pheha ka mocheso o tlaase. 'Me ha foam e qala ho theha, Turk e tlosoa setofong' me e lumelloa hore e ema nako e itseng. Half ea seno e tšeloa ka senoelo, 'me e' ngoe e boetse e tlisoa ho pheha (sethaleng sena ho hlokahala bakeng sa ho thehoa ha bubble bo monate). Ka mor'a moo, li-liquids lia tsoakana.
- Kofi le lebese le sinamone e entsoeng ka ho noa lithupa tse monate. Sena se etsoa ka lilithara tse lilithara tse 150 tsa lebese ka mocheso o tlaase ka metsotso e 5. Ha foam e etsoa, tlosa pan ka mocheso 'me u lumelle metsi hore a pholile hanyenyane. Ebe u khutlisa hape. Ho sa le joalo, teaspoon ea kofi ea fatše e fetelloa ka lilithara tse 120 tsa metsi ka tsela ea setso. Kenya lebese la sinamone kopong le tsoekere ka khetho.
- Kofi le sinamone le mahe a linotši e jele ho sa tsotellehe nako ea selemo. Seno sena se entsoe ka mokhoa o tloaelehileng oa kofi (250 milliliters), teaspoon e 1 ea mahe a linotsi le tranelate. Bohle ba kopane mme ba fafatse ka monate oa linoko ka holimo.
Ha ho letho leo u ka le khonang ho kenella lijong tse joalo, hobane kofi e na le mojaro o moholo pelong. Ho lekane ho itšoara ka lino tse monate tse monate hang ka letsatsi hoseng.
Video: kofi le sinamone le chokolete
Kopo ho cosmetology
U ke ke ua fumana feela gastronomic le boithabiso monate ho tloha linoko tse nkhang hamonate. E bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle le botle. Ka hona, mekhabiso e ntle ea Baegepeta ba khale, ho akarelletsa le Cleopatra, e sebelisoang ka hohle-hohle e le pheko ea bokahohle bakeng sa sefahleho, moriri le tlhokomelo ea 'mele. Ho tla fihlela kajeno, litlhapi tse ntlafalitseng li-cosmetologists tsa morao-rao. Mona ke tse ling tsa tsona.
Na ua tseba? 'Nete e ile ea theoha historing ha mofumahali oa Moegepeta Hatshepsut a romela bahoebi ho tsamaea ka likepe tse 5 bakeng sa lenaka la tlou, khauta le sinamone. Mehleng eo, ligrama tse seng kae tsa linoko tsena li ne li loketse ho fana ka kilogram ea khauta e hloekileng.
Bakeng sa moriri
Phofo e tsoang makhapetla a Ceylon korichnik ke molemo ka ho fetisisa oa lihlahisoa tsa tlhaho bakeng sa ho matlafatsa le ho khantša moriri. Sena se bakoa ke boqapi bo ruileng ba sehlahisoa, seo ka mosa se amang mohoho oa moriri.
E khanyetsa
Tetem ke ea bohlokoa bakeng sa liphello mahe a linotši le sinamonetseo e leng li-peroxide tsa tlhaho. Kakaretso ea khale ea ho hlakisa tlhaho e fokotsoe ho kopanya likarolo tse lekaneng (ho itšetlehile ka phello e lebelletsoeng, nka 0.5po tablespoons) ea mahe a linotsi a metsi, sinamone, oli ea mohloaare le boemo ba mokelikeli. Motsoako o sebelisoa ho moriri o omileng 'me o phuthe ka cellophane ka lihora tse 3-4. Ebe o hlatsoa joalo ka ho silafatsa lik'hemik'hale. Monyetla oa mokhoa ona hase feela ho ba le phello e bonolo, empa hape le phepo e nepahetseng ea moriri oa moriri, monko o monate oa li-curls.
Video: Mask le sinamone ho bonesa moriri
Ho tsosolosa le ho eketsa
E le hore li-curls li be li phelang 'me li khanya, li hloka sinamone e nonneng le e matlafatsang-mask a mahe a linotši. Bakeng sa ho itokisa ha eona ho tla hlokahala:
- 3 tablespoons tsa metsi a hloekileng mahe a linotši;
- 3 di-tablespoon sinamone e phofshoana;
- 1 teaspoon kokonate oli;
- 1 teaspoon ea castorca;
- Marotholi a 5 a oli ea sinamone ea bohlokoa.
Ka ho hlapa metsi, qhibiliha oli ea kokonate, eketsa mahe a linotši, sinamone le oli e setseng. Kopanya ho fihlela o boreleli 'me u sebelise ho hlophisoa ha moriri o omileng. Ho koahela ka holimo ka caplase ea polasetiki le thaole. Ka mor'a metsotso e 40, mask a ka hlatsuoa ka shampoo e tloaelehileng.
Ka tšebeliso ea beke le beke ea moriri ona, moriri o tla potlakisa ho hōla ha oona, o khaotse ho oela, 'me ho senyeha ho tla fela. Ho bohlokoa haholo ho etsa masaka a joalo mariha, ha moriri o pepesehela liphetoho tse potlakileng tsa mocheso, tšusumetso ea lisebelisoa tsa ho futhumatsa le lintlha tse fosahetseng tsa tikoloho e ka ntle. 
Bakeng sa sefahleho
Lisebelisoa li sebelisoa cosmetology ho ntlafatsa letlalo, ho hlahisa le ho ntlafatsa letlalo.
Ke habohlokoa! Чтобы избежать преждевременного старения кожи, ежедневно во время вечернего туалета добавляйте в крем по уходу за лицом 1 каплю эфирного масла корицы.
Mask a matlafatsang
Ho finyella sena, o ka lokisetsa mask ho tloha ho:
- 1 tsp cinamone phofo;
- 1 teaspoon metsi mahe a linotsi;
- 1 teaspoon fatše nutmeg.
Lisebelisoa tsohle li kopantsoe le ts'ebetso e ts'oanang le ho sebelisoa ho letlalo le hloekileng la sefahleho, ho qoba libaka tse potolohileng mahlo le melomo. Kamor'a metsotso e 30, maske a hlatsuoa ka metsi a futhumetseng.
Fumana hore na nutmeg e molemo hakae.
Khahlanong le li-acne le mafura
E le hore u se ke ua khathatsa li-acne, li-pimples tse nyane le ho ruruha, leka ho hloekisa sefahleho ka sebopeho se latelang:
- 1 teaspoon lero la lemone;
- 1 boats liquor honey;
- 1 teaspoon e 1 ea konofolo ea gruel;
- 1 teaspoon sinamone phofo.
Tsohle kopanya mme o sebelise gruel letlalo le amehileng. Kamora metsotso e 10, hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a pholileng.
Video: Mask a mahlaku a Cinnamon bakeng sa letlalo le letle
Litlhōlisano
Ka likarolo tse utloahalang likarolo ha li utloise bohloko. Ntho e ka sehloohong - u se sebelise hampe. Basali ba bangata ba majabajaba ba atisa ho hlaseloa ka lebaka la hore ha ba ntse ba lebeletse phetho e potlakileng ba phahamisa ka kakaretso karolo e khothalletsoang ea ho phomola.
E na le makhapetla a li-couylin tsa Ceylon li-coumarins ha li bokelletsoe 'meleng li senya sebete. Ka hona spice ha e kgothaletswe bakeng sa batho ba fumanoang:
- ntho leha e le efe e sa tloaelehang sebeteng;
- khatello ea kelello;
- ho hloka mamello ka bomong;
- ho ipeha kotsing ea ho kula;
- ho hlokomoloha ha mali;
- phallo ea ho tsoa mali le ka hare.
Na ua tseba? Ntho e hlahelletseng ea French Bordeaux e ntse e nkoa e le cinnamon cupcakes. Kakaretso ea bona e ile ea e-ba baitlami ba tsitsitseng. Libakeng tsa likepe tsa bahoebi, ba ile ba bokella mesaletsa ea phofo, ba e kopanya le botoro le tsoekere. 'Me e le ho fa hlama e itekanetseng tatso e hloekileng le monko, ba fafatsa liforomo ka motsoako oa tsoekere le sinamone.
Sinamone e feteletseng e lebisa ho bohloko bohlokong bo bohloko, ho eketsa ho tšoenyeha ha letsoalo. 
Sinnamon ea basebelisi
Haeba pele ho moo phofo e monate e fumaneha feela ho baemeli ba mali a boreneng, kajeno e ka kichineng ea moeti e mong le e mong. Phofshoana e nyenyane e tla ntlafatsa tatso ea sejana ebe e tsoela 'mele molemo. U se ke ua lebala ho hlompha tekanyo ea ntho e 'ngoe le e' ngoe!
