Lihlahisoa tsa linotsi li ratoa haholo ebile li na le thuso. Ho phaella mahe a linotši a tloaelehileng, sena se boetse se akarelletsa propolis, peo e phofo, borena jelly, boka. Tsena tsohle li ka sebelisoa bakeng sa phekolo le thibelo ea maloetse a sa tšoaneng.
Sehlooho sena se tla lebisa tlhokomelo ho mahe a linotši le pega: hore na ke eng, hore na e fetoha joang, ho kenyelletsoa eng, ho e sebelisa joang le ho ka phekoloa ka thuso ea mahe a linotši le pega.
Mahe a linotši a nang le perga
Perga ke peo e phofo ea lipalesa.. Nyoe e bokella peō e phofshoana 'me ea e nosetsa ka liphiri tse thata. Joale peo e phofo e kenngoa ka har'a khekhe ea linotši 'me e koetsoe ka mahe a linotši le boka. Ka mor'a sena, mokhoa oa ho belisa o qala tlas'a tšusumetso ea masapo a linotši. 'Me ka matsatsi a 10-14, perga e loketse.
Na ua tseba? Bohlokoa ba sehlahisoa sena bo bontšoa ke taba ea hore lebitso la bobeli la perga ke bohobe ba linotši. Linotši li fepa li-larvae e le hore li hōle 'me li be lebelo.
Hangata e sebelisoa ka mefuta e meraro:
- hammoho le mahe a linotši;
- li-granules (kamora ho tlosoa ho tloha mahe a linotši);
- hammoho le mahe a linotši.
Sebopeho le lik'halori tsa sehlahisoa
Sebopeho se setle sa sehlahisoa sena sa bohlokoa ke ntho e ke keng ea khoneha ho hlalosa - ho na le lintho tse ngata tse molemo, livithamine le liminerale. Hangata ka lebaka la ho belisoa ha lintho tsena ho feta peo e phofo. Ka mohlala, vithamine C e feta makhetlo a mabeli.
Khalori mahe a nang le perga
Sehlahisoa se na le matla a phahameng a matla.
Tafole e bontša palo ea li-kilocalories tsa mefuta e mengata ea sehlahisoa.
| Palo ea sehlahisoa | Mass ka dikgerama | Lithako tsa khalori |
| 1 h / khaba | 12,0 | 31,0 kcal |
| 1 ntho / khaba | 35,0 | 90.4 kcal |
| 200 ml | 260,0 | 671.66 kcal |
| 250 ml | 325,0 | 839.58 kcal |
Ho tla ba molemo ho uena hore u ithute ho hlahloba mahe a linotši bakeng sa tlhaho le hore na mahe a linotši a lokela ho behoa.
Li-vithamine
Sebopeho se akarelletsa hoo e ka bang tsohle tse tsejoang le tse hlokahalang bakeng sa motho bakeng sa livithamine tsa bophelo bo tloaelehileng. 
Lintlha tse ling tsa vithamine ke tsena:
| Lebitso la vithamine | Sekahare ka 100 g ya sehlahisoa | % ea kgothaletso ea letsatsi le letsatsi |
| Vithamine B1 (thiamine) | 0,010 mg | 0,333 % |
| Vithamine B2 (riboflavin) | 0.03 mg | 1,25 % |
| Vithamine B3 (pantothenic acid) | 0.1 mg | 1,0 % |
| Vithamine B6 (pyridoxine) | 0.1 mg | 3,33 % |
| Vithamine B9 (folic acid) | 0,015 mg | 7,5 % |
| Vithamine C (ascorbic acid) | 2.0 mg | 2,0 % |
| Vithamine H (Biotin) | 0.04 mcg | 0, 018 % |
| Vitamin PP (nicotinic acid) | 0,2 mg | 1,0 % |
Lintho tsa diminerale
Ntle le li-vithamine, sehlahisoa sena se boetse se na le lintlha tse ngata tse hlahang. 
Ka ho khetheha, joalo:
| Lebitso la diminerale | Sekahare ka 100 g ya sehlahisoa | % ea kgothaletso ea letsatsi le letsatsi |
| Fe (tšepe) | 0.8 mg | 5,33 % |
| Ca (khalsiamo) | 14.0 mg | 1,4 % |
| K (potassium) | 25.0 mg | 1,25 % |
| Mg (magnesium) | 3.0 mg | 0,86 % |
| Mn (manganese) | 0.034 mg | 0,85 % |
| Na (sodium) | 25.0 mg | 0,55 % |
| S (sebabole) | 1.0 mg | 0,125 % |
| P (phosphorus) | 18.0 mg | 0,55 % |
| Cl (chlorine) | 19.0 mg | 0,42 % |
| Ke (iodine) | 0.002 mg | 1,0 % |
| Co (cobalt) | 0.0003 mg | 0,15% |
| Cu (koporo) | 0.059 mg | 2,95 % |
| F (fluorine) | 0.1 mg | 2,22 % |
Boemo BZHU
'Me pontšo e' ngoe ea bohlokoa ke litaba tsa liprotheine, mafura le lik'habohaedreite.
| Lebitso la Botho | Sekahare ka 100 g ya sehlahisoa | % ea kgothaletso ea letsatsi le letsatsi |
| Li-squirrels | 1.0 g | 1,7 % |
| Mafura | 1.0 g | 1,9 % |
| Li-carbohydrate | 74.0 g | 3,3 % |
Ke habohlokoa! Joalokaha ho ka bonoa tafoleng, karolo e ka sehloohong ea lithethefatsi e tla ba lik'habohaedreite. Kahoo, u se ke ua sebelisa hampe sehlahisoa sena se molemo ho batho ba batlang ho theola 'mele.
Mokhoa oa bohlokoa oa mahe a linotši le pega
Perga ke sesebelisoa se matla esita le ka mokhoa o hloekileng, empa ka ho se kopanya le mahe a linotši, o fumana meriana ea hoo e ka bang maloetse ohle. Mahe a linotši a ntlafatsa thepa ea eona e ntle mme e tlatsa ea eona.
'Me ntho ea pele eo u lokelang ho e ela hloko ke tšebeliso ea lithethefatsi e le matla a immunostimulant, ao hona joale e seng a fetang lithethefatsi leha e le life tse entsoeng ka maiketsetso. 
Empa sena ha se felle feela melemo ea motsoako, ke:
- e eketsa boholo ba hemoglobin maling;
- ho eketsa takatso ea lijo;
- ho eketsa matla;
- e molemo ho mahlo;
- e eketsa mamello;
- e ntlafatsa bokhoni ba boko;
- e thibela mekhoa e senyang ea boloetse ba Parkinson le multiple sclerosis;
- e fokotsa kotsi ea ho senyeheloa ke mpa nakong ea bokhachane;
- e thusa tsela ea toxemia nakong ea bokhachane ba pelehi;
- e ntlafatsa tsosoloso le pholiso ea maqeba;
- ho eketsa potency;
- beha metabolism ka tatellano;
- e ntlafatsa boemo ba methapo ea mali;
- ho ithabisa hantle;
- e thusa ho phekola maloetse a sa foleng.
Fumana hore na ke hobane'ng ha u lokela ho noa mahe a linotši hoseng ha u se na letho.
Kahoo, ka thuso ea mahe a linotši le perga, u ka e tlosa:
- khaello ea mali;
- khatello ea kelello;
- liphio le lefu la sebete;
- lesapo le menoang ea laodenal;
- botenya;
- mafu a endocrine;
- motsoako ona o boetse oa potlakisa ho phekola ka mefuta e sa tšoaneng ea lefuba le lefu la sebete.
E kotsi
Empa mekhoa e meng le e meng e na le mathata a eona. Sehlahisoa sena se ka boela sa baka kotsi.
Mahe a linotsi le pega hase tsona feela lihlahisoa tse sebetsang tseo linotši li re fang tsona. Hape ho bohlokoa ke: bekisi, pollen, royal jelly le lebese la drone, majoe a linotši, zabrus le propolis.
Ho ka ba kotsi
Kahoo, ka mehlala efe ea kotsi eo u ka 'nang ua kopana le eona ha u sebelisa sesebelisoa sena:
- phahameng allergenicity. Lihlahisoa tsa linotsi li haholo ho feta. Li ke ke tsa jeoa ke bana ho fihlela lilemo tse tharo le batho ba nang le pheko;
- tsoekere e phahameng. Khalori e phahameng le tsoekere e phahameng e nang le tšebeliso e feteletseng ea mali e ka baka mathata ka meno le ho hlaha ha lefu la tsoekere.
Kahoo, ho batho ba bangata, sehlahisoa sena se tla rua molemo. Empa ho na le li-contraindication tse hlakileng tsa ho nka pheko ena.
Litlhaloso tse hlakileng tse hlakileng
Ho hana ho ja ka ho feletseng e lokela ho ba maemong a joalo:
- kankere ea sethala sa 3-4;
- lefu la tsoekere;
- ho tsoa mali;
- Lefu la Basedow.
Joalokaha u ka bona, melemo ea sehlahisoa e kholo, 'me kotsi e nyenyane.Na ua tseba? Ho bokella 1 kg ea mahe a linotši, linotši li hloka ho etsa lipalo tse 150 000 le ho fofa ka lik'hilomithara tse 300 000, ha li ntse li etela lipalesa tse limilione tse 10.
Kamoo u ka etsang mahe a linotši ka majoe
Hona joale re lebisa tlhophisong ea sehlahisoa sena sa pholiso.
Perga e qala ho kenngoa ka sehatsetsing 'me e qhibililoe, u ka ba ua fokotsa hanyenyane. Li-granules tse pholileng li pshatlehile ka tsela leha e le efe e loketseng - ka sekoting, se nang le mixer, phunya ka har'a grinder ea nama.
Ebe mahe a linotsi a tšeloa ka setsing. E lokela ho ba metsi ho kopanya hantle. Molemo ka ho fetisisa ho nka leoka.
Kakaretso ea lisebelisoa e ka khethoa ho ea ka takatso ea hau, empa morero o tummeng ka ho fetisisa ke: 1 karolo ea bohobe ba linotši ho likarolo tse 4 tsa mahe a linotši.
Video: mokhoa oa ho etsa parga le mahe a linotši
Tsela ea ho sebelisa motsoako oa mahe a linotši le perga
Tšebeliso e nepahetseng ea lithethefatsi ke ea bohlokoa haholo ho ntša molemo o moholo ho eona.
Ke habohlokoa! Etsa bonnete ba ho buisana le ngaka ea hau ka tšebeliso ea prigi e le meriana. Mohlomong u tla hanyetsanoa.
Bakeng sa prophylaxis
Bakeng sa ho thibela mafu a ka khonehang, ho kgothaletswa ho nka hoo e ka bang 5 g ya peo e phofo ka letsatsi bakeng sa motho e moholo. U tla khona ho khetha tekanyo ea hau ka bomong, u nahane ka karolelano ea lisebelisoa. Ke hore, haeba u lokisitse moriana ka karolelano ea 1 ho ea ho 4, joale o hloka 20-25 g ea sehlahisoa se feliloeng ka letsatsi.
Moriana o nkiloe ka mpeng e se nang letho, metsotso e 10-15 pele ho lijo. Ho molemo ho e arola ka meriana e mabeli - hoseng le mantsiboea.
Bakeng sa phekolo
Ka thuso ea perga, u ke ke ua thibela maloetse feela, empa hape u tšoara tse ling tsa tsona. Ka mohlala, e thusa hantle haeba ho na le mafu a sebete.
Ho etsa sena, nka teaspoonful ea chelete ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Hoa hlokahala hore u noe ka mor'a hore u je 'me u se ke ua potlakela ho metsa, ho molemo ho qhibiliha molomong. 
Tsela ea phekolo ke libeke tse 4-6. Joale o hloka ho phomola hoo e ka bang libeke tse peli.
Moriana ona o iponahatsa hantle kalafo ea mafu a pelo ea methapo ea pelo.
Kahoo, 2-3 g ya linotsi bohobe le mahe a linotši (ka karolelano ea 1 ho isa ho 1) ka letsatsi tla u thusa ho normalize khatello.
'Me ho felisa liphello tsa ho otloa ho tla thusa 5 g ea lithethefatsi, e arotsoe ka tekanyo ea 2-3.
Bakeng sa ho tloaeleha ha hemoglobin maling le ho felisa phokolo ea mali, nka 10-15 g ea li-glove ka letsatsi, hape u li pshatle ka makhetlo a mararo.
Mahe a linotši a molemo bakeng sa bophelo bo botle - 'nete ena ha e bakise lipelaelo leha e le life. Lintho tse folisang tsa sehlahisoa li tsebahala ka nako e telele. Ho lumeloa hore mefuta e mengata ka ho fetisisa ea mahe a linotsi ke: buckwheat, lime, leoka, letlalo la sekhomaretsi, espartsetovy, soneblomo, dandelion, rapeseed, cypress le sweet clover.
Ho boloka hantle sehlahisoa
Perga le mahe a linotši li bolokiloe ka setsing sa khalase. E koahele ka hloko 'me ue behe kamoreng e lefifi, e omileng moo ho lokelang ho bolokoa sehlahisoa. Mocheso o motle o tsoa ho di-2 ho isa ho tse 10. Tlas'a boemo bona, sesebelisoa sena se tla tsoelapele ka lilemo tse 'maloa.
Ho hlekefetsoa ha mocheso oa mocheso ho tla baka tšenyo ho sehlahisoa: e ka 'na ea lahleheloa ke thepa eohle ea eona e ntle, kapa tse senyang likokoanyana li tla etsoa moo. 
Joalokaha u ka bona, perga e kopantsoe le mahe a linotši ke mokhoa o motle oa ho thibela le ho phekola mafu a mangata. E na le hoo e ka bang ha e lumellane, e ka nkoa ke batho ba baholo le bana. E theko e tlaase ebile e le bonolo ho e etsa.
Tlhahlobo e tsoang ho basebelisi ba marang-rang ka melemo ea perga
Ka 'marakeng ke fumane Pergu ka mahe a linotši. O ne a bitsoa Mahe a linotsi le Perga. Rekisitsoe ka boima ba 'mele. Price ka kilogramme - li-ruble tse 550. Qalong ke ile ka reka hanyenyane nyeoeng. Ke hlile ke rata Perga ena. Ntho e ka sehloohong ha e tšoane le tatso ea mahe a linotši a tloaelehileng a mosehla. Tatso le 'mala o tšoana le phehiloeng lebese le khutsitsoeng. E teteaneng haholo. Morali oa ka o ne a sa batle ho ja pele, empa ke ile ka mo bolella hore e ne e le mahe a linotsi le tsokolate. O ile a leka a re: o monate. Ba ile ba ja sampula ea pele 'me nakong e tlang ha ba nka nkho ea polasetiki ea mahe a linotši le Perga, e ile ea re lefella li-ruble tse 380.
E boima hoo khaba e leng ho eona 'me ha e oe. Ha ke reka Pergu ka mahe a mahe a linotši, morekisi o itse: Ha u tsebe hore na ke thuso hakae.
Inthaneteng, ba ngola tlhahisoleseding e joalo ka Perge: ho hlophisoa ha Perga ho rarahane, ha ho na li-analogue tsa tlhaho, ho na le li-vithamine tsohle tse tsejoang le li-trace elements, 10 li-amino acid tse hlokahalang, li-enzyme tse 50, lik'habohaedreite. E joalo ke tente ea ntho e 'ngoe le e' ngoe ea bohlokoa. Ka lebaka la tšebetso ea eona e phahameng ea likokoana-hloko le e sebetsang hantle, e lokela ho jeoa ka nepo: 1 g. Perga ka 1 kg. boima ba 'mele oa motho. Sena ke bakeng sa kalafo, le bakeng sa prophylaxis 10 g ka letsatsi ho lekane; ho molemo ho e ja hoseng. Haeba ho na le haholo, ho tla ba le overdose ea divithamini.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka phekoloa: lefu la qoqotho, mathata a li-vascular, Perga e thusa bakeng sa phokolo ea mali, lefu la khatello ea kelello, mafu a liphio, lefu la ho fokola ha mafu, maloetse a mahlo, k'holeseterole e mpe, ke ho tepella maikutlo.
'Na le morali oa ka re noa tee le Perga. Feela u nke ka khaba u je. Ha e le hantle, re latela tekanyo eo. Ke nahana hore Perga e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e nkeloa sebaka ke setsebi sa meriana ea vithamine complexes. Ho feta moo, Perga e tlase-allergenic. Morali oa ka ke ea sa tloaelehang haholo, o mamella habonolo serame.
Ke eletsa sehlahisoa sena ho mang kapa mang ea batlang ho phela hantle!
Ke nahana hore ho khoneha ho se bue ka melemo ea mahe a linotši, peo e phofshoana le lihlahisoa tse ling tsa tlhahiso ea linotši. E mong le e mong oa rona oa tseba ka thepa ea bona e babatsehang ho tloha bongoaneng. Ka hona, perga e sebelisoa hape ka peō e phofshoana e bokelloa ke linotši ebe e kenngoa ka har'a mahe a linotši ka hloko, e tletseng mahe a linotsi ka holimo. Moo, ntle le ho fumana moea, tlas'a tšusumetso ea matheba a linotsi le lactic acid, e bolokiloe. Ha re tsoa re na le sehlahisoa se ikhethang se nang le matlotlo a makatsang. Peo e phofshoana ea linotsi ke eona e matla ka ho fetisisa ea biologically e mafolofolo, e ntle haholo ea tlhaho ea immunomodulatory agent. 'Me haeba u atisa ho kula, u na le mathata ka khatello, ho sithabela mosebetsing oa pampiri ea meno, matšoafo a letlalo, moriri o oela ka ntle ho lipekere, joale ke sesebelisoa seo ka sebele se lokelang ho leka.
Ka phihlelo ea ka, bee perga, e kopantsoe le mahe a linotši a tlhaho, o ile a fana ka phello e tsotehang! Ka mor'a ho beleha, 'na, joaloka banana ba bangata, ke ne ke e-na le bothata ba ho lahleheloa ke moriri, ho hlophisoa ha lipekere le ho qeta letlalo. Ha e le hantle, ke ne ke noa meriti ea multivitamin nakong ea bokhachane le ka mor'a ho beleha, empa sena ha sea ka sa ama moriri le lipekere. Nkhono ena e babatsehang e ile ea ntšetsoa ke 'Mè, setsomi se seholo ho lintho tsohle tse joalo tsa tlhaho. Ke ile ka qala ho noa linotši tsa perga mme ka tsela e itseng ke lebala ka moriri le lipekere. Ke ile ka hlaphoheloa kelellong likhoeli tse tharo hamorao, ha nako e telele pakeng tsa mesebetsi ea lapeng le tlhokomelo ea bana, ke ela hloko letlalo la ka, le neng le le bonolo, le bonolo, le se na matšoao a ho tsuba le ho omella, ka potlako ke hopola hore ha kea tlotsa moriri moriri oa ka , 'me ha ke qete letsatsi le leng le le leng ke arola lipekere! Ka mor'a moo, ha ke sa noa livithamine leha e le life tsa meriana, kaha ke fumane mochine oa ka o motle, oa bokahohle le oa tlhaho oa multivitamin!
Lebokose le leng la ligrama tse 100 le hloka li-ruble tse 480. Ha ke nahane hore ke theko e boima, ho lekane ho bapisa le theko ea li-multivitamine tsa meriana. U ka reka linotši tse nang le linotši ho lihlahisoa tsa linotsi le mabenkele a lijo tsa bophelo.
