E le ho etsa bonnete ba hore tlhahiso ea bophelo le mahe a likhoho, ho hlokahala hore u ba fepe ka nepo. Ho bohlokoa ho etsa lijo tse tla ntlafatsoa le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang. Har'a tsona e lokela ho ba lekaneng ea lik'habohaedreite, liprotheine, mafura, hammoho le li-vithamine le liminerale. Bohobe ke mohloli o motle haholo. Empa u lokela ho fumana hore na ke bohobe bofe bo molemo ho fepa likhoho.
Melemo ea bohobe bakeng sa li-hens tsa ho robala
Bohobe bo monate haholo ho lijo tsa likhoho. Bakeng sa likhoho, se setle se tla ba:
- rye;
- tšoeu
Sheba lethathamo la lijo tsa likhoho, hammoho le ho ithuta ho lokisetsa lijo tsa likhoho le linonyana tse khōlō ka matsoho a hau.
Li na le li-proteine tse ngata haholo, lik'habohaedreite, li-amino acid le li-vithamine tsa sehlopha B. Ea pele ke ea bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa litho tse behiloeng, hobane ke motheo oa ho etsa mahe a nepahetseng. Ka lebaka la lenane le joalo la microelements tse molemo, lihoai tse ngata li fepa klusha ka bohobe.
Ke habohlokoa! Bohobe ha ho na letho le ke keng la e-ba eona feela motsoako oa lijo. E sebelisoa feela e le tlatsetso e molemo le ea phepo e nepahetseng.
Kotsi ea bohobe bakeng sa ho roala likhoho
Ha u pheha bohobe u eketsa letsoai le leholo, tomoso. Li kotsi 'me li kotsi ho bophelo ba nonyana. Ha u fepa phoofolo e le bonolo haholo, bohobe bo bocha, u ka 'na ua thulana le taba ea hore e tla ruruha haholoanyane. Sena se tla lebisa lipontšo tse utloisang bohloko esita le lefu la khoho.
Ho tla ba molemo hore u bale ka mokhoa oa ho etsa furu bakeng sa likhoho lapeng, khoho ea lijo e lokela ho feptjoa ka letsatsi le le leng, le hore na ho fepa likhoho tse ruuoang joang le joang.
Ntho e kotsi ka ho fetisisa eo u ka e eketsang ho lijo ke bohobe bo bocha bo botšo. Ha u lokisetsa sehlahisoa sena, haholo-holo tomoso e ngata le letsoai li sebelisoa. Ka ho e ja, nonyana ena e ka qala ho utloisa bohloko, ho leka-lekana ho latela likarolo tse itseng 'meleng ho khathatseha.
Na ua tseba? Likhoho li khetholloa ke bokhoni ba tsona ba ho inehela ho hypnosis. Ho lekane ho itšetleha ka hlooho ea hae butle ho ea fatše ebe o hula mola o oela ho tloha molomo. Phoofolo e ka ba sebakeng se se nang maikutlo ka nako e fetang halofo ea hora.
Ke mofuta ofe oa bohobe o ka fanoang, mme o thibetsoe
Nakong ea ho ja likhoho, ho hotle ho hlahisa bohobe bo hlakileng bo tšoeu. Ke eona e ntle ka ho fetisisa, hobane e na le limatlafatsi tse ngata. Ho kgothaletswa ho fana ka sehlahiswa sena, pele ho omisitsoeng ho bahlaseli: kahoo ho molemo ho kenella. Ho tla ba ho nepahetseng ka ho fetisisa ho e kenya ho ba fepa metsoako eo u atisang ho e sebelisa, kapa e le monate o sa tloaelehang.
Re khothaletsa ho bala ka mokhoa oa ho fana ka likhoho, linama le lijo tsa bone, hammoho le mokhoa oa ho hlahisa koro bakeng sa ho beha likhoho.
Nako eo likhoho li hloka limatlafatsi le limatlafatsi, li oela bofelong ba hoetla le mathoasong a mariha. Ka hona, ke hona bohobe boo bo eketsehileng bo tlatsetsang. Mefuta e meng ea eona ha e lakatsehe ho sebelisa hampe. 
Ela hloko lithibelo tse joalo:
- Bohobe bo khothalletsa ho hōla ha hlobo, 'me ho kotsi haholo ho bophelo ba nonyana. E le botala, 'me hamorao e ntšo, e ka lebisa ho khotsofatsa, esita le lefu la khoho. Bohobe bo joalo bo tlameha ho qojoa lijong tsa likhoho.
- Sehlahisoa se nang le soaked se boetse se kotsi, hobane se potlakela haholo ho qala ho belisa, ho bola le hlobo. Tšebeliso ea eona e ka lebisa chefo ea nonyana. Ka lebaka leo, nonyana ena e ka ema ka potlako, ea fokola, 'me boemong bo bobe ka ho fetisisa bo ke ke ba pholoha mariha.
- Ho fepa li-hens ka lihlahisoa tse monate tsa bakerni ho thibetsoe. Tsoekere e batla e sa kenngoa ke linonyana 'me e baka tšitiso, bothata bo tloaelehileng le ho halefisoa ke mala. Haeba lihlahisoa tse joalo li atisa ho kenngoa lijong, likhoho ha li sa tla beha mahe, li tla fokolisa mme li ka kula.
Nyenyane ea bohobe ba rye bo bohlokoa haholo bakeng sa likhahla. Haeba u bona mathata a liphoofolo ka mokhoa oa ho senya lijo, bofokoli, tlhahiso ea lehe e fokotsehileng, u lokela ho emisa kapa ho fokotsa bongata ba bohobe bo botšo ha ba ja.
Bala ho eketsehileng ka hore na li-vithamine tsa likhoho li hloka eng bakeng sa tlhahiso ea lehe.
Ke hangata hakae e ka fepang bohobe ba likhoho
Mofuta o mong le o mong oa bohobe o na le mefuta ea oona, eo linonyana li ithutang ka litsela tse sa tšoaneng:
- Mhlophe e lokela ho omisoa ebe e tsoakane le lijo, empa haeba u etsa qeto ea ho e sebelisa e le phekolo, u se ke ua e fa phoofolo ea hau ea liphoofolo ka makhetlo a mararo ka beke;
- Mnyama e na le thuso, empa ka bongata e ka bakela tsieleho le mathata a ho iphepa, kahoo bohobe bona bo khothalletsoa hore bo se ke ba fanoa ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka beke.
Hlokomela, sehlahisoa sena se fetoha bolila ka potlako haholo. U se ke ua e eketsa ho fepa le metsoako.
Ke habohlokoa! Bongata ba bohobe bo lekaneng ha boa lokela ho feta 40%.
Ho lokisetsa bohobe joang
Pele o fepa, bohobe bo hloka ho sebetsa le ho itokisetsa. Ho eletsoa hore o ome pele sehlahisoa seo, ebe o o senya kapa oa o roba likotoana, o se fetole ka crumbs: ka tsela ena e tla ba bonolo hore linonyana li e je, e ke ke ea khona ho khomarela kahare kapa e senya molaleng.
Na ua tseba? Ho fokotsa liphello tse kotsi tsa hlobo le ho bolaea likokoana-hloko tse kotsi, u ka beha sehlahisoa ka ontong kapa ka ontong. Ho hlahisa licheso tse phahameng ho tla timetsa libaktheria tsohle tsa pathogenic.
Mofuthu o mong hape
Bohobe ke sehlahisoa se phahameng sa khalori le se nang le lik'habohaedreite. E na le phepo e nepahetseng 'me e loketse likhoho tse hlokang ho boima kapa ho ja mariha. Empa e ka boela ea e-ba le phello e kotsi 'meleng oa nonyana ena, e sa silafatsoe, ka hona ka linako tse ling e nkeloa sebaka ke lihlahisoa tse ling. 
E le ho etsa bonnete ba hore o ja lijo tse nepahetseng, o ka sebelisa lijo tse khethehileng, tse fanang ka meriana e lekaneng, livithamine le limatlafatsi tse ling tseo linonyana li li hlokang. U ka boela ua sebelisa motsoako oa lijo-thollo tse fapaneng.
Ho tla ba monate ho bala ka seo u lokelang ho se etsa haeba likhoho li sa potlakele ho phalla mahe, hore na ke hobane'ng ha likhoho li lekana ho ea mali, ke hobane'ng ha mahe a linku a e-na le mali, na u hloka toro hore e nke mahe ha likhoho tse nyenyane li qala ho senya.
O ka kopanya nyalothe, nyalothe, koro, oats le litapole tse qhibilihantsoeng, branone le nyenyane ea cottage chisi. Ena ke motsoako o motle o tla thusa likhoho ho phela hantle le ho phela hantle. Haesale likhoho li le haufi le monna, li mo fa lihlahisoa tsa bohlokoahali: nama, mahe. Hlokomela mokhoa oa likhoho, u ba fe ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokahalang bakeng sa ho ba teng ka botlalo.
Litlhahlobo tse tsoang marang-rang
