Lihoai li lokela ho tseba hore na lihlahisoa tsa mofuta ofe li ka fuoa liphoofolo tse ruuoang lapeng, 'me ke life tse lokelang ho qojoa lijong, hobane bophelo ba tšireletso le bophelo ba liphoofolo bo itšetlehile ka phepo e nepahetseng. Mokopu ke motsoako oa bohlokoa o lokelang ho kenyelletsoa ho ho ja ha mebutlanyana, hobane esita le ka bongata bo na le melemo e mengata.
Na ho khoneha ho fepa le mebutlanyana ka mokopu?
Mokopu o lokela ho ba oa lijo tsa mebutlanyana, kaha hase feela monate, empa hape o na le thuso haholo. Empa ke habohlokoa ho hopola hore sehlahisoa sefe kapa sefe ke karolo ea lijo feela, 'me ho fepa le mebutlanyana feela ka mokopu ke ntho e ke keng ea khoneha.
- e na le livithamine tse ngata le limatlafatsi;
- e potlakisa tlhahiso ea lebese ka likhankane tse nyenyane;
- e ntlafatsa boea, e etsa hore e be silky;
- ka katleho e ama tsela ea ho ikatisa ea banna;
- e ntlafatsa boleng ba nama ea mmutla.
Tseba ka tsela e poteletseng ea ho fepa mebutlanyana lapeng.
Boholo
Litlhaka li ka ja meroho e khubelu ka mokhoa leha e le ofe. E le hore phoofolo e fumane phaello e ngata ho tswa ho melon, e lokela ho kenngoa mofuteng o tloaelehileng haholo o khethiloeng (likotoana li lokela ho ba 0.5 ho isa ho 0.5 cm ka boholo) kapa li apere grater e khōlō. 
Motho ea joalo o tla u lumella hore u hlake sehlahisoa seo hantle 'me u je lijo tse hlokahalang nako e telele, kahoo le mebutlanyana e tla lula e le nako e telele.
Li phehiloe (joaloka puree)
Ntho e 'ngoe e ka sebelisoang bakeng sa ho fana ka mahapu ke ho lokisetsa litapole tse mashed. E le ho etsa sena, o lokela ho chesa mokopu ka ontong (ntle le ho eketsa letsoai kapa leha e le efe linoko), ho itokiselitse ho pheha bo-mush ke bonolo. Litsebete li ja sehlahisoa sena ka monate o moholo, empa pele se fepa ho hlokahala hore u pholile sejana hantle.
Bala ka ho eketsehileng mabapi le hore na o ka fepa joang kamoreng ea tlhokomelo ea bana ba tlhokomelo.
E phaella ho fepa
Khetho e nepahetseng ke ho kopanya fepa le meroho: o ka eketsa melon ho bona bobeli bo hloekileng (ka khabeloa chopped) le omisitsoeng. Lihlopha tsena ka bobeli ke liphoofolo tse ruuoang ka ho phethahetseng.
Melao ea ho fepa
Ho sa tsotellehe lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, bahcha hase litholoana tse bonolo, 'me u lokela ho tseba melao e meng ea bohlokoa ea ho fepa le mebutlanyana ka sehlahisoa se joalo. 
Ho na le lilemo life le mokhoa oa ho kena lijong
Fepa ea liphoofolo tse ruuoang tsa meroho e bofubelu e ka ba likhoeli tse 4 feela. Mobutlanyana e monyenyane o hanyetsa sehlahisoa. Ho eketsa ho ja lijo sehlahisoa se lokela ho ba se senyenyane le se tsoakane (ho qala ka mokopu oa karolo e le 'ngoe likarolong tse 2 tsa silage ea poone), etsa bonnete ba hore u sila ka hloko.
Na ua tseba? Le mebutlanyana ea Australia ea boemo ba mmuso e tsejoa e le liphoofolo tse senyang ka ho fetisisa. Bakeng sa selemo ba tlisa tšenyo e fetang naha ho feta liranta tse limilione tse 600.
Ho fepa le mebutlanyana ka mokopu
Pele o tšoara usastiks ka monate o joalo, sehlahisoa se tlameha ho lokisoa:
- Hlatsoa tlas'a metsi a matle le peel le peo. Meroho e meholo ha e hlile e hlajoa letlalong, empa ho molemo haholo ho e-na le litlama, kahoo ho molemo ho felisa bohale bo se nang thuso.
- Masapo ao aa khaola 'me a fokotseha ka grater.
- Kopanya bongata bo bakoang ke silage ea poone le ho fepa mohlape o moholo, empa ha o kgothaletswe ho kenyelletsa dijo tse joalo. Ho ba le mokopu o feteletseng ka ho ja ho ka lebisa mathata a tebileng a tšoaetso ea lijo.
Ke hangata hakae
Tlhahiso e khothalletsoang ea ho kenngoa ha melon ka letsatsi ha e na nako e fetang 1. Fepa le mebutlanyana e lekaneng le chelete eohle e lokisitsoeng ea mokopu bakeng sa lijo tsa hoseng kapa tsa motšehare. Mantsiboeeng, lijo tse joalo li ka 'na tsa senya phoofolo haholo.
Ke habohlokoa! Haeba ho feta tekanyo ea melon, bohloko bo tebileng ba mala bo qala ho le mebutlanyana. Tabeng ena, o tlameha ho tlosa mokopu mme o kenye oak bark le chamomile ho lijo. U ka boela ua etsa decoction e sa tsepamisitsoeng holim'a litlama tsena 'me u fa liphoofolo sebakeng sa metsi ho fihlela setulo se tloaelehile.
Melao ea pokello le ea polokelo
Mokopu o bua ka meroho e bolokiloeng hantle lapeng, empa e le hore sehlahisoa se be se hloekileng mme se se ke sa lahleheloa ke thepa ea sona, u tlameha ho latela melao e bonolo. 
U ka itokisetsa joang
E le ho lokisetsa mokopu bakeng sa polokelo ea nako e telele, ho hlokahala:
- Khetha tholoana e ntle (kamehla e nang le stem), boholo bo bohareng, bo lekaneng haholo.
- E hlakola meroho ka thaole ea metsi 'me o omme.
- Tlohela sebakeng se mofuthu ho fihlela stalk e omme ka ho feletseng (e tla fumana lesela le bohlooho).
Bakeng sa billet ea nako e khutšoanyane ka fomong e sehiloeng, mokopu o lokela ho hlatsuoa, ho khaola le ho lahleheloa ke peo, mme, ntle le ho khaola letlalo, ho phuthela filimi ea lijo, ebe o romelloa sehatsetsing. Ka mofuta ona, sehlahisoa se tla robala matsatsi a ka bang 10.
Ke habohlokoa! Boloka mokopu ka konkreiti, polasetiki kapa linoleum e hanetsoe ka tieo. Ho molemo ho beha kobo, plywood tlas'a tholoana kapa ho e kenya ka mabokose a lehong a se nang sekwahelo.
Joang ho boloka
Bakeng sa nako e telele polokelo ea meroho e lokela ho behoa kamoreng e ka tlaase, moo khanya e nyenyane e khanyang, mocheso o motle, hammoho le mongobo o tsitsitseng. Ka lebaleng kapa sebakeng se khutsitseng foleteng, meroho e tla ba nako e fokolang haholo ho feta likamoreng tse khethehileng tsa ho boloka lijo. Ntle le mokopeng oa mokopu, mebutlanyana e ka boela ea:
Meroho e meng e ka khoneha
- mefuta eohle ea hop (ntle le tšoeu), ka bongata bo boholo;
- lihoete;
- squash;
- lierekisi tse tala;
- li-cob le lipeo tsa poone;
- radish;
- likomkomere;
- tamati (ho iketsetsa feela)
- artichokes
Re khothalletsa ho bala ka hore na ho ka khoneha ho fa le mebutlanyana ea nettle, li-burdocks, lengana, branone, poone, lijo-thollo le bohobe, le ho fumana hore joang bo fepa le mebutlanyana.
Ka hona, mokopu ke karolo ea boikarabelo ba palo ea liphoofolo tse ruuoang tse ruuoang, leha ho le joalo, e lokela ho etsoa feela ho batho ba baholo le ka linako tse itseng tsa letsatsi. 
Haeba u latela melao e bonolo, liphoofolo li ke ke tsa feptjoa feela, empa li boetse li tla phela hantle.
Litlhahlobo tse tsoang marang-rang
