Ho etsa hore mebutlanyana a ikutloe a le monate, lijo tsa bona li tlameha ho ba barui le tse fapaneng. E 'ngoe ea li-parsley tsa phepo ea vithamine ea litlama e ema ka ntle. Sehlooho sena se tla hlahloba hore na ho ka khoneha ho fana ka motso ona oa limela ho laola liphoofolo tse nyenyane, ho tloha ho lilemong tsa mofuta ofe le ka bongata bofe.
Na le mebutlanyana ea parsley
Ho arabela potso e botsoang, nahana ka thepa ea semela sena.
Na ua tseba? Australia, mebutlanyana ke bothata bo tebileng. Ke tse senyang lijalo, 'me mekhoa e mengata e sa tšoaneng e sebelisetsoe ho laola baahi ba eona, ho haha terata le ho tsoma ho chefo le ho ata ha likokoana-hloko.Parsley e tletse lisebelisoa tse latelang tse molemo:
- divithamine A, E, B1, B2;
- vithamine C (ka 100 g ea tala - 150 mg);
- tšepe;
- potasiamo;
- khalsiamo;
- phosphorus;
- magnesium;
- carotene;
- folic acid;
- tocopherol.
Tse ling tsa liphello tse ntle tsa semela ho rodent:
- Luteolin, e leng karolo ea eona, e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, e tlatsetsang ho thibela maloetse a mmutla;
- semela sena se na le fiber e ngata, e leng se etsang hore ho be le ts'ebetso ea liphoofolo hantle le tlhahiso ea bona e phahameng;
- ka lebaka la liphello tsa apiol, mafu a fungal a hatelloa;
- phello e ntle pelong le tsamaiso ea potoloho;
- thibelo ea mathata a ho ntša metsi;
- tlhahiso ea lebese e ntlafetseng ka ho fepa basali;
- mosebetsi o moholo oa ho kopanela liphate ho tsoala banna;
- phello ea baktheria nakong ea stomatitis;
- ho ntlafatsa tšoaetso ea mafu le ho ntlafatsa bophelo bo botle;
- ho tlosoa ha liphatlalatso tse hlaselang (ho ruruha le ho halefa ha letlalo).
- Metso le litlhōrō tsa eona li na le oli e mengata ea bohlokoa e ka hlahisang mala a halefisitsoeng liphoofolo tse ruuoang lapeng.
Ke habohlokoa! Hlatsoa parsley pele u fepa liphoofolo e lokela ho ba ea bohlokoa: makaleng a ka ba le libaktheria tse ngata tsa pathogenic.E latelang, re nahana ka likarolo tsa tšebeliso ea parsley e le lijo ka mebutlanyana e tloaelehileng, hammoho le ho khabisa.
E tloaelehileng
Lisebelisoa tse thabisang li sebelisa parsley, hammoho le meroho e meng ea lero. Joaloka lijo tse nang le liqhobosheane, linoko tsena li lokela ho ba lijong tsa mebutlanyana e phetseng hantle, empa eseng ka bongata.
Ho khabisa
Mebutlanyana e khabisitsoeng le eona e hloka vithamine e tlatsang lijo bakeng sa lijo tsa letsatsi le leng le le leng, haholo-holo kaha li na le maloetse a mangata le liphatsa tsa lefutso tse bakoang ke sefapano sa intragenital. Joaloka beng ka bona ba khōloanyane, mebutlanyana ea mekhabiso e rata ho fumana litlhōrō le metso ea parsley.
Bala ho eketsehileng ka hore na u ka fepa mebutlanyana ea mekhabiso joang.
Melao ea ho fepa
Joalokaha ho se ho boletsoe, parsley e ke ke ea tlisa molemo bakeng sa litho tsa mmutla, empa hape e ka ba kotsi haeba e sebelisoa ka ho feteletseng. E le hore u se ke ua senya liphoofolo tsa hau tse ruuoang, ke habohlokoa ho tseba hore na ke lilemo life tse lumelloang ho li fepa ka semela se hlalositsoeng. 
Ho na le lilemo life le mokhoa oa ho kena lijong
Ho ea ka litlhahiso tsa litsebi tsa bongaka ba tsa bongaka, mmutla o ka fumana leraba la pele le parsley ho tloha likhoeli tse tšeletseng, hafeela masea a se na mathata a ho ja.
Ke habohlokoa ho hopola hore ho hlokahala hore u qale ho kenyelletsa semela sena ho lijo tse tsoang lijong tse fokolang haholo, ho tloha ho tse peli kapa tse tharo tse nyenyane, butle-butle ho ruta bana ho sehlahisoa le ho shebella tsela eo li phelang ka eona. Sehlahisoa se kenngoa nakong ea lijo tse 1 ka matsatsi a 2. Hape, tekanyo e joalo ea lijo tse tlatsetsang e tla thusa ho thibela maloetse a sa tšoaneng.
Ke habohlokoa! Haeba, ka mor'a hore lejoe le jele parsley, le na le bothata ba ho ja, joale ka nako e itseng u lokela ho khaotsa ho fepa ka mobu ona.
Ke joang le hore na ho ka fanoa bokae
Mokhoa oa ho fepa mebutlanyana ea parsley ke ena:
- Pele o sebeletsa, meroho e lokela ho ba e lokiselitsoeng: hlatsoa metsing a hloekileng, a omileng le a omileng moeeng. Sena se hlokahala e le ho fokotsa palo ea oli e tsitsitseng ho eona.
- Semela ha ea lokela ho ba motheo oa lijo tsa mmutla, empa ke feela vithamine e tlatsanang le motsoako oa litlama oa radish, rantipole, nettle e omisitsoeng le dandelion, semela, coltsfoot le yarrow.
- Ho hlokahala hore u kenyelle motsoako oa litlama feela le makala a seng makae a lifate ka mefuta e meng ea liphoofolo.
Ke lijo life tse omileng tseo u ka li kopanyang?
Parsley e tsamaea hantle le lijo tse omileng tse latelang:
- furu e thata;
- lijo tse khethehileng bakeng sa mebutlanyana;
- lijo tsa likhomo (bakeng sa mebutlanyana, u lokela ho khetha li fepa ka ntle ho lintho tse entsoeng ka mafura);
- motsoako oa lijo-thollo tse sithabetseng o fepa (harese, lierekisi, oats, vetch, poone).
Ke habohlokoa! Ho haelloa ke phepo bakeng sa le mebutlanyana ha ho bobe haholo ho feta ho nyoroa: ho hloka metsi ho baka ho senyeha ha lijo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo le ho senyeha ha boemo bo tloaelehileng.
Melao ea pokello le ea polokelo
E le ho fana ka mebutlanyana ka livithamine nakong ea mariha, ho ka khoneha ho kotula parsley e omisitsoeng, e sa lahleheloe ke thepa ea eona e ntle, haeba e lokiselitsoe hantle ebile e bolokiloe. 
U ka itokisetsa joang
Ha ho kotuloa vithamine ea tlatsetso ho fepa, ke habohlokoa ho hopola melao e latelang:
- e loketse ho khetha parsley feela e hōlileng lapeng le ntle le tšebeliso ea lik'hemik'hale;
- u ke ke ua hōla meroho bakeng sa lijo haufi le motorways, kaha linoko li nka lintho tse kotsi;
- ho bokella lisebelisoa tse tala, u lokela ho etsa bonnete ba hore litlama tse chefo (motso o motšo, celandine, dope, koae) ha li oele ho eona.
Ho tla ba molemo hore u bale ka hore na liapole, morara, lipere, k'habeche, lierekisi, maphutshe, li-beet, poone, lijo-thollo, branunu le bohobe li ka fuoa le mebutlanyana.Tsamaiso ka mohato ts'ebetso ea ho bokella lintho tse bonahalang:
- Ho hlokahala ho bokella meroho nakong e omileng - ka tsela ena e tla omella kapele.
- Kamora ho bokella, o lokela ho hlophisa stems, ho tlosa makala a omileng le a mosehla.
- Hlatsoa lisebelisuoa ka botlalo, pele ka sethalong ka metsi ebe u tlas'a metsi a batang a batang.
- Tlosa metsi a mangata mme u thibe ka thaole.
- Beha parsley ka lesela la k'hothone 'me le e tlohe ka ho feletseng.
- Tlama parsley ka lihlopha tse nyenyane ka thuso ea likhoele ebe ue fanyeha ka makasine sebakeng se seng se ngotsoeng hantle.
- Letsatsi la motšehare ha lea lokela ho lumelloa ho kenngoa lihlahisoa tse tala: ka lebaka lena, karolo ea chlorophyll ho eona e fokotsa, e tla ama melemo ea tlatsetso ea lijo.
- Ho itšetlehile ka maemo a leholimo, mocheso le mongobo ka kamoreng, thepa e tala e ka omella ho tloha matsatsing a 2 ho isa ho a 7.
- Haeba ka ho hatella mahlaka a mangata habonolo, e bolela hore lisebelisoa tse tala li omisitsoe ka mokhoa o lekaneng.
- Tlosa likheo ho omisa le ho boloka.
Joang ho boloka
Prysley e omileng e ka bolokoa ka tsela e latelang:
- Tšoaea lintho tse omeletseng ka mekotla ea mekotla kapa lisebelisoa tsa khalase tse nang le lids.
- Boloka sebakeng se lefifi, se pholileng, se nang le ventilated le se omileng.
- Ho hlokahala ho boloka thepa e tala likhoeli tse fetang 12.
Re u eletsa hore u bale ka mokhoa oa ho fepa le mebutlanyana ka fepa, ke lisebelisoa life tse lokelang ho fuoa le mebutlanyana, tseo makala a ka fuoang le mebutlanyana, hammoho le seo le mebutlanyana le sa lokelang ho se fuoa.
Ke limela life tse ling tse kenyelletsitsoeng ho lijo
Ho leka-lekanya ho ja lijo tsa liphoofolo tse ruuoang, sebelisa limela tse latelang tse tala:
- dill;
- clover;
- marotholi;
- ho phunyeletsoa;
- monate lupine;
- sefate se seholo;
- rhubarb;
- espartret;
- Jerusalema ea artichoke;
- alfalfa;
- seradella;
- boemo ba leholimo;
- letlobo le lenyenyane la rye le li-oats;
- lierekisi tsa mouse;
- ho tlōla;
- Ivan-tee;
- bluegrass;
- semela.
Ka lebaka leo, potso e hlalositsoeng ka holimo - ebang ke ho khoneha ho fepa le mebutlanyana ka parsley, re tla araba ka tieo.
Na ua tseba? Lentsoe "Spain" ka puo ea boholo-holo ea Sefinnishe le bolela "mokoloko oa mebutlanyana".Ke feela tabeng ena ho hlokehang ho hopola hore ho khahlisa liphoofolo tse nang le vithamine ena e tlatsetsa ho hlokahala ho nka likarolo tse nyenyane e le hore li se ke tsa senya bophelo ba tsona.
