Le mebutlanyana ea ho ikatisa e qala ka lipotso ka maemo le phepo e nepahetseng ea metsi. Bahlahisi ba nang le mekhoa e metle ba lokela ho tseba hore na ke lijo life tse lakatsehang ha ho jeoa, le tse hanngoang. Sehloohong sena re tla tšohla hore na ho ka khoneha ho fa Fuzzies li-horseradish.
Na mebutlanyana e ka fana ka horseradish
Bakeng sa lijo, mebutlanyana e ka fuoa karolo e tala ea semela, e le hore e hōlileng serapeng sa bona le ho hōla ha naha. Melemo ea sehlahisoa ke e kholo - semela se na le anti-putrid, e khahlanong le baktheria le e khahlanong le ho ruruha. 
Ke mohloli oa ascorbic acid, e tšehetsang tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, livithamine B, E, A, tse bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea methapo, mosebetsi oa pelo, le bophelo bo botle ba pampiri ea meno. Li-fibre tse makhasi le oli ea mosetareta li thusa ho cheka lijo le ho hloekisa mala ka bonolo.
Li-mineral ka horseradish li kenya letsoho ho matlafatsang mesifa le masapo, meno, bophelo bo botle ba seaparo le letlalo.
Lijo tse nepahetseng li tla thusa liphoofolo hore liphoofolo li hlaolele hantle 'me li tsoele pele li phela hantle' me li sebetsa hantle. Fumana hore na silage, quinoa, radish, bran, bohobe le lijo-thollo li ka fuoa le mebutlanyana.
Joang ho fana
Ka lebaka la tatso e bohloko, phoofolo e ka 'na ea hana ho ja meroho ka mokhoa o hloekileng, kahoo makhasi a mangata a tloaelehileng a kopantsoe le lijo tse ling tse tala. 
E ncha
Green horseradish e senyehile ebe e kenngoa ho setso le mehlape ea lijo-thollo le litlama. Qala ho fana ka lijo tse eketsehileng ha u le lilemo li peli. Ka lekhetlo la pele, kotara ea lakane e lekane. E le hore ho be le bohale bo matla, horseradish e kopantsoe le litlhapi tse bolila kapa litlhapi tse nang le tsoekere. Fana ka liphallelo ka makhetlo a mararo ka beke, likarolong tse nyane.
Ka sebele u tla ba le thuso ho tseba likarolo tsohle tsa ho fepa mebutlanyana lapeng.
Ka sebōpeho se omisitsoeng
Nakong ea mariha, litlhōrō li omisitsoe, ha li ntse li le molemo, kaha li haufi le mariha, li na le mavithamine a phahameng ka ho fetisisa. Sehlahisoa se omisitsoeng se hloekileng ha se fanoe, se boetse se tsoakane ka lijo tse metsi kapa furu ea motsoako. Lisebelisoa tse omisitsoeng ha li lakatse ho fana hangata le ka bongata, e le hore u se ke ua qholotsa indigestion.
Sehlopha sa Pokello ea Lihlahisoa
Haeba ho se na ho lema le setso, joale sehlahisoa se rekoa 'marakeng kapa se seng se hōlile. Hoa lokela ho hlokomeloa hore haufi le litsela ho bolela ho tlotsa likokoana-hloko le ho felisa likhase, sehlahisoa se joalo se ke ke sa tlisa melemo. Bokella lisebelisoa tse tala li hloka ho ba hole le libaka tsa indasteri, litsela, libakeng tse hloekileng. Meroho e lokela ho ba e hloekileng, e sa tsitsitseng ke likokoanyana, e tala. 
Mariha, makhasi a omisitsoe kaofela le a sithabetseng. Ho omella, ho hasanya ka lesela kapa pampiri, tloha ka kamoreng e nang le moea o motlakase, eseng tlas'a letsatsi.
Grass ke eona ntho e ka sehloohong ea phepo ea mebutlanyana. Fumana hore na joang bo ka fuoa joang bo le mebutlanyana, mme ke bofe bo kotsi ho bona.
Li-contraindications le tse kotsi
Ha ho ratehale ho fana ka makhasi a horseradish ho basali ba moimana le ba nang le maqeba, kaha oli e sa khaotseng le oli e hlokahalang e ka ho senya lesea le emeng le ho ama tatso ea lebese.
Matšoao a ho feta overdose ke a latelang:
- ho hlatsa;
- bofokoli;
- letšollo;
- nyoro.
Ho ba le mebutlanyana ke e 'ngoe ea matšoao a ho fetela holimo ha li-horseradish U se ke ua fana ka li-horseradish ka bongata: li ka baka ho ruruha ha likokoana-hloko mme li sitisa mocheso.Balisatsi ba li-rabbit ba lokela ho fumana hore na mebutlanyana e ja li-mugs le lengana.
Ntho e 'ngoe e ka fepa le mebutlanyana
Ho phaella makhasi a horseradish, li-fluffies li ka feptjoa ka meroho le litholoana tse sa tšoaneng:
- Ho khothaletsa 'mele ka li-vithamine tse lekaneng, ho khothalletsoa hore litholoana tsa pamper eared li be le litholoana: liapole tse omisitsoeng le lipere, u ka fana ka sengoathoana sa banana, hobane e na le fiber e ngata, empa ha e na peele, empa ke nama.
- Lihoete le li-beet li na le thuso haholo bakeng sa liphoofolo, batho ba likhoeli tse peli ba fuoa 100 g ka letsatsi. Meroho e khaoloa ka likotoana kapa e tlotsoa ka grater.
- E mong le e mong o tseba ka lerato la mebutlanyana bakeng sa hop, empa hape ho hlokahala hore u tsebe hore sekhahla se hanyetsanoa bakeng sa tsona, ke feela makhasi a ka fanoang. 'Me ho khahloa ke menyaka ha ho monate feela, empa e bolila k'habeche.
- Merobo e thusa bakeng sa ts'ebetso ea lijo, e ka khetha haholo hore bana ba e fe e phehiloeng, e sithabetse litapole tse pentiloeng.
- Squash e tala, khaola likotoana, fa liphoofolo tse ruuoang lapeng ho ntlafatsa takatso ea lijo.
- Bakeng sa basali nakong ea lesea, rhubarb e thusa: e ntlafatsa boleng ba lebese, e tlatsetsa ho nts'etsopele ea eona.
Meroho le litlama, e leng mohloli oa tlhaho oa limatlafatsi, li na le karolo ea 80 lekholong lijong tsa mebutlanyana. Leha ho le joalo, o lokela ho hlahloba ka hloko lenane la lihlahisoa tse kotsi bophelong ba liphoofolo tse ruuoang lapeng.
