Ka lebaka la thepa ea eona ea pholiso, parsley ke sehlahisoa sa bohlokoa bakeng sa basali, hobane se na le livithamine le diminerale tse amehang ho thehoa ha tšoaetso e sa feleng.
Ke lintho life tse molemo tsa parsley bakeng sa basali, tšebeliso ea eona ha ho pheha le cosmetology, hammoho le tšebeliso ea li-decoction tse thehiloeng ka linoko, - bala ka tlase.
Khalori le lik'hemik'hale
Li-caloric le lik'hemik'hale tse likarolo tse 100 tsa lihlahisoa tse ncha:
- lik'hilojule - 36 kcal;
- liprotheine - 3.7 g;
- mafura - 0,4 g.;
- lik'habohaedreite - 7.6 g
Lintho tsa diminera tse entsoeng:
- zinki;
- tšepe;
- sodium;
- magnesium;
- phosphorus;
- khalsiamo;
- potasiamo.
Litholoana tsa vithamine:
- thiamine;
- riboflavin;
- niacin;
- khanya ea calcium;
- pyridoxine hydrochloride;
- folacin;
- retinol;
- tocopherol;
- naphthoquinone;
- ascorbic acid.
Fumana hore na parsley ke meroho kapa che.
Matlotlo a Parsley bakeng sa Basali
Parsley ke sehlahisoa sa bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba basali. Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea linoko e thusa ho matlafatsa 'mele. Melemo ea ho pepeseha ho tla tšohloa ka tlase.
Ke hobane'ng ha parsley e le molemo bakeng sa basali?
Bakeng sa mosali e mong le e mong, ke habohlokoa ho boloka ka hare litekanyo tsa li-vithamine le liminerale - sena se tla ama ponahalo le ho fana ka khotso pakeng tsa matšoenyeho a letsatsi le letsatsi. Ka ho kenyelletsa 100 g ea linoko ho lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, o ka tlatsa phepelo ea hau ea letsatsi le letsatsi ea ascorbic acid, e tla fana ka tšireletso e matla ea mafu a tšoaetso ea kokoana-hloko.
Magnesiamo le zinki, tseo e leng karolo ea sehlahisoa, li tsosolosa 'mele o senyehileng ka mor'a khatello ea' meleng le ea kelello, hammoho le ho kenya letsoho ho tiisetsang mekhoa ea ts'ebetso ea metabolism, e leng ea bohlokoa molekong oa kajeno oa bophelo.
Lintho tse nang le livithamine B le A, ho phaella ho li-macronutrients, li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba basali le botle, hobane li thusa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo, ho felisa ho hlobaela le maikutlo a tepeletseng maikutlo. Haeba u sebelisa linokoana e le sejo se kenyang lijana, o ka tlosa mathata ka moriri o phatsimang, ho phunya letlalo le ho felisoa ha lipekere tsa lipekere.
Ke habohlokoa! U lokela ho qoba ho sebelisoa haholo ke parsley nakong eo ngoana a tsamaeang ka eona, hobane meroho e ka baka ho senyeheloa ha mpa ka lebaka la ho eketseha ha tlhahiso ea hormone estrogen.
Ha letsatsi le leng le le leng ho ja limela, mosali o khona ho felisa mathata a sa tsitsitseng ha a ea khoeling, hape a felise matšoao a maholo a tsamaeang le eona. Li-vithamine tsa B, li tla thusa ho fokotsa likaroloana ka tlas'a mpa, le ho felisa ho halefa.
Li-contraindications le tse kotsi
Ha u sebelisa parsley ha ho na litemoso tse ikhethileng, ntle le ho se mamellane ka bomong ho linoko le bokhachane.
U ka khetha joang meroho e mecha ha u reka?
E le hore u ntše lipeo ka hohle kamoo u ka khonang ho pheha le ho ja feela, ho hlokahala hore u khethe meroho e nepahetseng ha u reka.
Pele ho tsohle, ela hloko ponahalo ea mebala e mebala:
- lipoleiti li lokela ho ba bonolo, ntle le likotlolo le yellowness;
- mabala a lefifi makasineng ha a amohelehe;
- Li-stems li lokela ho ba lero, linama;
- semela ha ea lokela ho ba litšila 'me e na le lerōle le lekaneng makhasi;
- monko o lokela ho ba monate le o mocha;
- sehlahisoa ha sea lokela ho ba le mongobo, haholo-holo haeba parsley e rekisoa ka polyethylene.
U ka se sebelisa joang ha u pheha?
Spice e sebelisoa lijana tsa pele le tsa bobeli. Sehlahisoa seo se ratoa ka ho khetheha ka salate e ncha, e leng se phethollang monko oa eona le monate o monate. Tatso ea linoko e matlafatsoa ke phekolo ea mocheso, kahoo e tšeloa ka sopho, li-broth, goulash.
Li-parsley tse rhizome li sebelisoa ka li-sauces tsa nama. Lipeo tse nang le mefuta e mengata li behiloe tlhokomelong Lipoleiti tse omisitsoeng li kenyelelitsoe ho hlophisoa ha linoko tse tletseng lijana tsa nama le litlhapi.
Tšebeliso ea meriana
Matlotlo a pholiso ea parsley a sebelisoa ka katleho mafu a sa tšoaneng.
Tšebeliso ea linoko e ka ba:
- moro;
- tincture;
- mokhoa o mocha.
Ho ea khoeling e bohloko
Lisosa tsa ho lieha le linako tse bohloko li ka ba le ho se leka-lekane ha li-hormone 'meleng, o ka lokisoang ka thuso ea li-vithamine le tsa diminerale. Mokhoa o babatsehang oa ho rarolla ho ea khoeling le ho felisa likotlolo tse bohloko e tla ba ho sebelisoa ha decoction e thehiloeng parsley.
Ka lebaka la li-flavonoids, magnesium le riboflavin, sejo se sebelisoang ka moro se na le phello e khathollang litakatsong tsa methapo 'me se kokobetsa bohloko bo ka mpeng.
Ho eketsa dikahare tsa oli e hlokahalang ka linoko ho tlatsetsa ho potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetso ea motsoako 'meleng oa mosali, e leng se nang le phello e ntle ho lokolloa ha li-hormone tsa estrogen le progesterone maling, e leng ho fokotsang li-syndromes tsa pele. Ho felisa bohloko nakong ea ho ea khoeling, ho hlokahala hore u sebelise ho phalla ha litlama le linoko.
Litokisetso le tšebeliso ea infusion:
- Fresh meroho ka boholo ba 150 g, e ts'oetsoeng hantle 'me u tšollele 200 ml ea metsi a belang.
- Tsitlella letsatsi la decoction, ebe o tlōla sefate se setle.
- Noa decoction ea 50 ml hoseng ka mpeng e se nang letho le ka shoalane, pele u robala libeke tse 2.
Na ua tseba? Parsley ke phefumoloho ea tlhaho e hlasimollang.
E le ho eketsa mokokotlo oa li-hormone 'meleng, o tla u lumella ho tlosa bohloko nakong ea ho ea khoeling, o ka sebelisa parsley e ncha ka letsatsi le leng le le leng ka 80 g ka matsatsi a 20.
Bakeng sa edema
Ho itlosa bolutu ho ka bakoa ke mabaka a sa tšoaneng:
- ho theoha ha mosebetsi ts'ebetsong ea tsamaiso ea endocrine;
- ho hlōleha ha renal;
- ho se sebetse ha tsamaiso ea pelo;
- methapo ea bo-varicose.
Ho felisa mokhathala ka lebaka la metsi a mangata ho tla thusa tsela ea tlhaho le e sireletsehileng, e leng ho sebelisoa ho khetholla parsley.
Lik'hemik'hale tsa linoko li kenyeletsa lintlha tse etsang hore ho tlosoe motsoako o tsoang 'meleng:
- magnesiamo - e laola boemo ba metsi bo leka-lekaneng liphateng;
- potasiamo - e etsa hore ho be le tekanyo ea letsoai linthong tse ling.
Litokisetso le tšebeliso ea ho phalla bakeng sa phekolo ea edema:
- Peo ea Parsley 75 g, tšela litara e le 1 ea metsi a belang.
- Fumella lihora tse 8, ebe o tšoenya.
- Kamohelo e etsoa pele ejoa ka makhetlo a 3 ka letsatsi. Tsela ea phekolo ke matsatsi a 5-7.
Ke habohlokoa! Matšeliso a ho folisa a sebetsa haholo letsatsing la pele ka mor'a ho itokisetsa, letsatsing le hlahlamang melemo ea seno e fokotsehile haholo, kahoo decoction e tlameha ho fetoloa lihora tse 48 ka 'ngoe.
Bakeng sa mathata a mala
Moriana oa tincture oa metso o ka thusa matšoao a khathatsang a mala, a kang:
- letšollo;
- ho ruruha;
- ho ba teng ka li-mucus mekotleng;
- ho se lumellane ho sa tšoaneng, mmala o mosehla oa litlolo.
Ka lebaka la phytoncides, letsoalo le magnesium tse nang le ho hlophisoa ha linokoana, ka thuso ea tincture e tsoang ho rhizome, u ka beha litulo tsa letsatsi le letsatsi 'me u tlosa likotlolo tse bohloko mahlomoleng.
Litokisetso le tšebeliso ea tincture:
- Li-rhizomes tse nang le linoko tse 100 g li tšeloa ka phofo 'me li tšollele 150 ml ea vodka.
- Bea setsing se nang le metsi ka kamoreng e pholileng, e lefifi ka matsatsi a 14.
- Kopa tincture ea 10 g makhetlo a mararo ka letsatsi ka matsatsi a 5.
Kopo ho cosmetology lapeng
Spice ke sesebelisoa sa bokahohle sa cosmetological se sebelisetsoang ho hlophisoa:
- mask a sefahleho;
- litlolo le li-decoctions tse tsoang libaleng tlas'a mahlo;
- e le karolo ea li-bleeding;
- mask ho matlafatsa moriri.
Fokotsa mask
Mask a anti-wrinkle a parsley a khona ho tsosolosa bacha le letlalo. Ka lebaka la lintho tse ngata tse nang le potassium le carotene, tse kenang ka hare ho epithelium, tšelo ea mali e tsosolosoa. Mask e khothaletsa ho tsosolosoa ha seleng, e hloekisa le ho fepa letlalo, e thusang makhethe a boreleli. Bakeng sa phello e ntle, maske a sebelisoa habeli ka beke metsotso e 20.
Na ua tseba? Oli e hlokahalang e entsoeng ka parsley e kenyelelitsoe lethathamong la lintho tse nang le lithethefatsi Russia.
Ho tswa ho lihlopha tse lefifi tlas'a mahlo
Ho tswa ho lihlopha tse lefifi tlas'a mahlo le ho ruruha ho feteletseng, tse thehiloeng ka mor'a mosebetsi o telele k'homphieutheng, meroho e mecha, e tla ba lerōle le letle, e tla thusa ho felisa. Meroho ea koae e beha tlas'a lehlohonolo le tlaase ka metsotso e 15 hoseng. Ka lebaka la magnesium, boikhohomoso bo tla nyamela ho tloha mahlong a tlaase, 'me tšepe le nicotinic acid li tla thusa ho fokotsa letlalo la letlalo.
Ho loantša sefahleho sa mahlo
Basali ba bangata ba hlokofatsoa ke li-pigmentation sefahlehong, se hlahang ka lebaka la ho fetela ha melanine maemong a epithelium. Litšitiso tsa letlalo li ka hlaha ka lebaka la liphello tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi a meriana kapa li-hormone. Ho ruruha ha pere ea parsley ho tla ntša le letlalo le letlalo 'me ho tla fokotsa matheba a pigment le ho fokotsa sefahleho sa hao.
Phello ea lotion ea linoko ka letlalo, ka lebaka la vithamine e entsoeng:
- thiamine - e tlosa bofubelu ebile e thibela ho ruruha holim'a letlalo;
- ka lebaka la li-content tsa retinol, epithelium e fetoha e boreleli esita le;
- ho eketseha ha elasticity ho hlaha ka lebaka la phytoncides;
- potasiamo le magnesium li boloka metsi a letsoai a lekanang ka tekanyo e le 'ngoe;
- nicotinic acid le tšepe li kenya letsoho ho khantša letlalo la letlalo.
Thelotion e sebelisoa letsatsi le leng le le leng ho hlakola libaka tsa bothata letlalong.
Bala hape seo parsley e se nang thuso ho banna.
Ho matlafatsa moriri
Bakeng sa silika le ho matlafatsa li-follicle tsa moriri, ho sebelisoa limela tsa makhasi le metso ea linoko, moo moriri o hlatsoitsoeng ka mor'a hore e hlatsoe. Zinc le potasiamo, tse kenyelletsoeng ka lik'hemik'hale tsa parsley, li thibela moriri o phatsimang ka ho kenella ka hare ho letlalo le ho fepa moriri oa moriri.
Parsley - ho noa lijo tse sebelisoang lijana tsa lijo tsa ho iphelisa, ho ka ba le phello e ntle ho ntlafatso ea 'mele oa motho. Tšebeliso ea linoko tsa basali e na le molemo o moholo - o na le phello e matlafatsang tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e tloaelehileng ho potoloha ha khoeli, hape e susumetsa tsamaiso ea endocrine.
