Joang ho omisa pepere e monate mariha: ka sesebelisoa sa motlakase kapa ka ontong?

Pelepele e omisitsoeng e tla eketsa habonolo esita le sejana se bonolo. tatso e monate, e tla etsa hore lijo li rue ka divithamini. Ka hona, haeba ho se joalo litlhaloso tsa bongaka, e ka kenyelletsoa ho ea pele ho ea ho ea bobeli, ho ea ho nama le linonyana tsa linonyana.

Na ho khoneha ho omisa pelepele e monate mariha? E. Sehlahiswa sa boleng bo botle se fumanoa ha se sebelisa paprika e monate ea mmala ofe kapa ofe Moriana o monate ka ho fetisisa o fumanoa litholoana tse butsoitseng hantle. mefuta e mengata e mebala-bala.

Haeba u se u ntse u romela litholoana tse lekaneng tsa pepere ea Bulgaria ho boloka bocha 'me o bile o khona ho boloka mariha ka lehare, ho akarelletsa le bakeng sa ho pata, joale ha u na letho leo u ka le etsang ntle le ho etsa pepper e omisitsoeng kapa e sushin nakong ea mariha.

E ntle kapa e mpe?

Li-paprika li teng: B livithamine, carotene, vithamine E, folic acid, zinc, "vithamine ea pelo" potasiamo, mefuta e mengata ea phosphorus, sodium, khalsiamo, iodine. Ho na le tšepe e ngata le koporo ka har'a pelepele e butsoitseng, eo re e hlokang ho thehoa ha mali.

Ho kotsi ho bophelo bo botle Paprika e omisitsoeng e beha motho feela haeba e jeoa le:

• angina pectoris,
• hypotension e matla
• mofuta leha e le ofe oa masapo a moriana,
• gastritis,
• mathata a sebete
• mathata a tsamaiso ea ho ntša metsi,
• li-hemorrhoids.

Ha ho se na mafu ana, omoro ea paprika e ka kenngoa ka mokhoa o sireletsehileng lijong tse loketsenge le hore:

• tšehetsa thibelo ea 'mele ea ho itšireletsa mafung
• ntlafatsa kholo ea lipekere, moriri,
• ntlafatsa boleng ba pono
• thibela liketsahalo tse matla haholo,
• fokotsa kotsi ea sekheo sa sekepe,
• ho laola takatso ea hau ea lijo
• fokotsa menyetla ea ho hlaolela lefu la tsoekere.

Matla a matla le khalori e omisitsoeng ka paprika e phahameng ho feta ea makhetlo a mabeli a macha 'me e lekana le 390-400 kcal. Sehlahisoa se entsoeng ka litholoana tse tala se na le boleng ba calorific e tlaase ka ho fetisisa, ho tloha qalong, mahlakoreng a pepere e monate e tala, ha ho na kcalente e fetang 20 kcal. Ho bapisa: khalori ea litholoana tse nonneng le tse khubelu ke 30-40 kcal.

Melao ea motheo

Pejana re ne re se re buile ka hore na re ka omella joang lapeng le chesang le pepere. Joale a re ke re bue ka mokhoa oa ho omisa pepere ea Bulgaria ho mariha.

Joang ho lokisetsa pelepele e monate bakeng sa ho omisa? Ka mor'a hore u hlatsoe litholoana ka tlas'a metsi, e mong le e mong a hlakole mongobo o feteletseng le ntle ho matšoao a ho senya, mohatla ka mokokotlo. Peō e senyehilenga khomarela ka hare ho meroho, a tsoe ka ntle, a phunyeletse ka lehlakoreng le leholo holim'a palema kapa holim 'a tafole.

Empa esita le haeba peo e 'maloa e sala, joale tatso ea sehlahisoa se felileng se ke ke sa senyeha'me nako ea ho pheha e ke ke ea eketseha. Ka mor'a hore ba hlatsoe meroho, ba khaola likarolo, 'me ba phunyeletsoa ho ba hlobolisa ka limilimithara tse 3-4 mm.

Ke eng e ka omellang pellepele e monate? Pepere e sithabetseng e omisitsoe:

• ka li-dryer tsa motlakase
• ka likoloi tsa motlakase,
• ka microwave,
• holim'a li-pallets, tse bontšoa sebakeng sa pritennom.

Ho seo mocheso pepere e monate e omeletseng? Moeeng, lisebelisoa tse tala li ka omisoa leha e le efe mocheso o motle, ha ho se na mongobo o phahameng (bosiu, li-trays tsa pepere li lokela ho koaheloa kapa ho kenngoa ka kamoreng e omeletseng).

Ka har'a ontong le motlakase oa sesebelisoa sa pepere khetha mokhoa oa mashome a mahlano, ho boloka mocheso ona ho fihlela likarolo li tlisoa ho boemo bo batlang

Nako e kae ho omella? Ha o omella maemong a tlhaho, ha moea o futhumatsa nakong ea letsatsi ho isa ho 30 kapa ho feta likhato tsa Celsius, hloka matsatsi a 3-4. Maemong a batang haholo - Matsatsi a 5-7. Ka likhato tse 50 tsa Celsius, pepere e sithabetseng e tla fihla ho boemo bo batlang Lihora tse 12-24. Mantsoe a ho itokisetsa ho itšetlehile ka boholo bo sebetsitsoeng, boima ba lilae.

U ka omisa pepere ea tšepe lapeng joang? Litlhahiso tsa ho omisa le ho boloka pelepele video ena:

Litsela

Joang ho omisa pepere ea Bulgaria ho ea mariha sesebelisoa sa motlakase? Pepper e omisitseng algorithm ka sesebelisoa sa motlakase:

1. Pepper hlatsoa.
2. Ho omella
3. Litholoana tse se nang mehatla.
4. Ho tloha meroho e 'ngoe le e' ngoe ho tlosa bohareng le peo.
5. Khaola li-paprika kaofela ka ho li hula ka letsoho kapa ka ho senya meroho.
6. E-ba le bongata bo hlahisoang ka har'a li-trays esita le lihlopha.
7. Khetha puso ea mocheso.
8. Tlosa mochine.
9. Ka mor'a hore u fetole likhahla ho boemo bo batlang, tima thepa, lumella lisebelisoa tse tala hore li pholile ka ho feletseng.
10. Beha lihlopha tsa meroho ka setsing sa khalase kapa pele u qhale lisebelisoa tse tala ho boemo ba phofo, ebe u li beha ka har'a nkho e koetsoeng ka letsoho.

Ho omisa pepere joang ka sesebelisoa sa motlakase? Tlhokomelo ea hau ke thupelo ea video mabapi le ho omisa paprika sesebelisoa sa motlakase:

Ho omisa pepere e monate lapeng ka ontong? Algorithm ea ho omisa paprika ho sebelisa sehate:

1. Pepper hlatsoa.
2. E hlakola o omme.
3. Khaola li-cores.
4. Tholoana e 'ngoe le e' ngoe e arotsoe likarolo, ebe e kenngoa ka lihlopha.
5. Beha billet ka ho hlahisa letlalo le nang le letlalo (sekoahelo se ka holimo ho 1 cm).
6. Tlosa ka ontong ho 50 ° C ... 60 ° C.
7. Beha setii ka ontong.
8. U se ke ua koahela ka ho feletseng monyako oa kolobe (o ka sebelisa fereko, oe tšoere pakeng tsa monyako le koloi ea cabinet).
9. Susumelletsa boima ka linako tse ling ho sebelisa khaba.
10. Kamora lihora tse 'maloa, tima ntlo ea kolobe, u se ke ua koala lemati.
11. Letsatsing le hlahlamang, ka mor'a ho kopanya pepere, bulela hape setofo 'me u etse mehato e thathamisitsoeng ka holimo.
12. Ts'ebetso ena e phetoa ho fihlela lilae li omme.

Joang ho pheha e omisitsoeng tšepe pepere bakeng sa mariha ka microwave? Algorithm ea ho omisa paprika e monate ka microwave:

1. 3-4 hlatsoa paprika.
2. Litholoana li tla hlakola.
3. Ho khaola liaparo.
4. Khaola nama e le mekhahlelo e lekanang kapa li-cubes.
5. 'Mete o hasana ka poleiti e le hore lipakeng tsa likotoana li fokotsehe ka tlaase.
6. Etsa setofo metsotso e 2 ka ho khetha li-watts tse 200 -300.
7. Tshebetso ha e tlohe ntle le taolo.
8. Ka mor'a ho tima ovone e bulehileng bakeng sa moea o motlakase, kopanya likaroloana.
9. Haeba likarolo li ntse li le metsi, pheta mokhoa ona.
10. Ha monko o chesa, fokotsa tekanyo ea matla.

Mokhoa oa ho omisa pepere moeeng? Pepper e omella ka ho feletseng moeeng:

1. Litholoana tse sithabetseng li hasane ka setiking, ebe joale li lula li le moriti o sa leeme, li phutholoha ka kamoreng e omeletseng bosiung bo bong.
2. Litholoana tse hlakoloang ho tloha ho li-cores li kenngoa mokokotlong, ka mor'a moo li li hula lipakeng tsa litšehetso tlas'a setopo kapa ka kamoreng e omeletseng.

U ka omisa pepere ea tšepe lapeng joang? Tsela e bonolo ea ho omisa pepere moeeng e tla arolelanoa le uena ke mosali oa ntlo ea video ena:

Sushina polokelo

Joang le seo u ka se bolokang pepere e omisitsoeng ea Bulgaria? E tiisitsoe ka sekhahla khalase, ceramic, tšepe likane tse sa hloekang.

Haeba lebenkele / kichine e lula e le tlaase mongobo, joale pepere e omisitsoeng ea Bulgaria e ka bolokoa e tlameletsoe mekotla ea mekotla.

Haeba pepere e ne e omisitsoe moeeng, joale pele e kenngoa ka makotikong, e lokela ho "hloekisa" - li khanyetse ka ontong.

Ho etsa sena, setofo se futhumetse ho fihlela mocheso oa 90C ° ... 100C °le ho tima. Hang-hang beha pepere e omehileng ka ontong 'me u li boloke ho fihlela li pholile.

Pelepele e omisitsoeng e ka sebelisoa eseng feela ka phaello ea vithamine ho lijana, empa e boetse e sebelisoa e le sehlahisoa sa "tšoere" ba tlameha ho ja lijo.